Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 10:00 - 21:00 Dienstag 10:00 - 20:30 Mittwoch 10:00 - 20:00

Wohlfühlyoga im Taunus, Brunhildestraße 39, Schmitten (2026)

12/04/2026

✨ Yoga Nidra – Tiefenentspannung für Körper, Geist & Seele ✨

Yoga Nidra, auch bekannt als der yogische Schlaf, ist eine jahrtausendealte Technik mit großem Potenzial für Transformation. „Nidra“ bedeutet Schlaf – doch gemeint ist ein bewusster Zustand zwischen Wachsein und Schlaf, in dem tiefe Regeneration und innere Klarheit gleichzeitig entstehen können. Gerade in stressigen Zeiten oder bei Erschöpfung wirkt Yoga Nidra wie ein Reset für dein gesamtes System, denn während dein Körper vollkommen entspannt, bleibt dein Geist wach und aufnahmefähig.

In diesem besonderen Zustand können sich festgefahrene Denk- und Verhaltensmuster zeigen und sanft lösen. Gleichzeitig unterstützt dich die Praxis dabei, Stress abzubauen, dein Nervensystem zu beruhigen, deine Selbstwahrnehmung zu stärken und wieder mehr in deine innere Balance zu finden. Viele empfinden Yoga Nidra zudem als wohltuende Unterstützung für einen besseren Schlaf und mehr mentale Klarheit im Alltag.

Während der Praxis liegst du bequem in Rückenlage und wirst achtsam durch die einzelnen Phasen geführt. Deine Aufmerksamkeit richtet sich zunächst auf deinen Körper, deinen Atem und die Geräusche um dich herum. Es folgt eine bewusste Körperreise, bei der deine Wahrnehmung von einem Körperteil zum nächsten wandert, sowie das Erleben von Gegensatzpaaren und Gefühlen, die dir helfen, wieder in Kontakt mit deinen inneren Empfindungen zu kommen. Im weiteren Verlauf entstehen durch Visualisierungen innere Bilder, Farben und Stimmungen, die dich noch tiefer in die Entspannung führen.

Ein zentrales Element ist dein Sankalpa – ein positiver innerer Entschluss, der dich auf deinem Lebensweg unterstützt und sich in diesem Zustand besonders tief in deinem Bewusstsein verankern kann. Am Ende kehrst du sanft und erfrischt ins Hier und Jetzt zurück.

Yoga Nidra lädt dich ein, loszulassen, neue Kraft zu schöpfen und dir selbst wieder näher zu kommen – ganz ohne Anstrengung, einfach durch Sein.

Am 6. Mai von 19:30 bis 20:30 findet ein Yoga Nidra Special statt.

Anmeldung: www.taunus-yoga.de

Ich freue mich auf dich 💛

01/03/2026

Frühlings-Detox-Workshop "Yoga-Twist & Relax"🌿 ACHTUNG NEUER TERMIN:
Samstag 18. April 2026 von 14 bis 18 Uhr

Der Frühling begrüßt uns mit offenen Armen und die Natur ist am Erwachen, Bäume und Sträucher tragen wieder Blätter, unsere Wiesen beginnen zu blühen und erstrahlen in einem satten Grün. Es ist die Zeit, um Kraft aufzubauen, den Stoffwechsel anzukurbeln und uns mit frischer Energie aufzuladen. Der Frühling begrüßt uns mit all seiner Schönheit, wir lassen Altes & Verbrauchtes los, entgiften Körper & Geist und finden unsere Balance.
Dich erwartet ein leckerer Detox-Smoothie & mit einer Meditations- & Detox-Pranayamapraxis (entgiften über die Atmung) - die ausgleichend auf Körper & Nervensystem wirkt - starten wir auf der Matte.
Wir bringen uns mit einem aktivierenden & kraftvollen Yogaflow in Schwung, deine Körpermitte & Wirbelsäule wird gestärkt. Die Körpermitte steht im Mittelpunkt. Mit Drehhaltungen beleben wir den Körper. Drehhaltungen haben eine erhitzende Wirkung auf unseren Organismus und die Massage der Bauchorgane während der Praxis regt die Verdauung an, es werden vermehrt Giftstoffe ausgeschieden & unsere Bandscheiben werden mit Nährstoffen versorgt sowie unsere Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt. Gerade nach Vor- und Rückbeugen wirken Twists wunderbar ausgleichend. Auch auf die Physische haben sie eine positive Wirkung. Das Hin- & Herwenden fördert unsere Stabilität, sorgt für Ruhe und mehr Klarheit. In turbulenten Zeiten können wir so mehr in unserer eigenen Mitte bleiben. Überdies haben die Drehungen auch energetisch eine positive Wirkung, denn unser Herz- & Solarplexus-Chakra werden gestärkt und ausgeglichen – Themen sind hier unter anderem das Ego und die Persönlichkeit, innere Stärke und Selbstachtung sowie Mitgefühl, Geben und Vergebung. Wir öffnen unser Herz und können die Welt so annehmen, wie sie ist.
In der letzten Stunde erwartet dich eine Yoga Nidra Sequenz mit Klang. Yoga Nidra bedeutet übersetzt „yogischer Schlaf“ und ist eine sehr alte Praxis, in der du in einen tiefen Zustand bewusster Entspannung eintauchst.
Lasst uns gemeinsam die Kraft des beginnenden Frühlings nutzen.

Ich freue mich auf dich!
Namaste Nicole

14/01/2026

Frühlings-Detox-Workshop "Yoga-Twist & Relax"🌿
Samstag 28. März 2026 von 14 bis 18 Uhr

Der Frühling begrüßt uns mit offenen Armen und die Natur ist am Erwachen, Bäume und Sträucher tragen wieder Blätter, unsere Wiesen beginnen zu blühen und erstrahlen in einem satten Grün. Es ist die Zeit, um Kraft aufzubauen, den Stoffwechsel anzukurbeln und uns mit frischer Energie aufzuladen. Der Frühling begrüßt uns mit all seiner Schönheit, wir lassen Altes & Verbrauchtes los, entgiften Körper & Geist und finden unsere Balance.
Wir starten mit einem leckeren Detox-Smoothie und kommen ganz in Ruhe an. Mit einer Meditations- & Detox-Pranayamapraxis (entgiften über die Atmung) - die ausgleichend auf Körper & Nervensystem wirkt - starten wir auf der Matte.
Wir bringen uns mit einem aktivierenden und kraftvollen Yogaflow in Schwung, deine Körpermitte & Wirbelsäule wird gestärkt. Die Körpermitte steht im Mittelpunkt. Mit Drehhaltungen beleben wir den Körper. Drehhaltungen haben eine erhitzende Wirkung auf unseren Organismus und die Massage der Bauchorgane während der Praxis regt die Verdauung an, es werden vermehrt Giftstoffe ausgeschieden und unsere Bandscheiben werden mit Nährstoffen versorgt sowie unsere Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt. Gerade nach Vor- und Rückbeugen wirken Twists wunderbar ausgleichend. Auch auf die Physische haben sie eine positive Wirkung. Das Hin- & Herwenden fördert unsere Stabilität, sorgt für Ruhe und mehr Klarheit. In turbulenten Zeiten können wir so mehr in unserer eigenen Mitte bleiben. Überdies haben die Drehungen auch energetisch eine positive Wirkung, denn unser Herz- & Solarplexus-Chakra werden gestärkt und ausgeglichen – Themen sind hier unter anderem das Ego und die Persönlichkeit, innere Stärke und Selbstachtung sowie Mitgefühl, Geben und Vergebung. Wir öffnen unser Herz und können die Welt so annehmen, wie sie ist.

In der letzten Stunde erwartet dich eine Yoga Nidra Sequenz mit Klang. Yoga Nidra bedeutet übersetzt „yogischer Schlaf“ und ist eine sehr alte Praxis, in der du in einen tiefen Zustand bewusster Entspannung eintauchst.
Lasst uns gemeinsam die Kraft des beginnenden Frühlings nutzen.

Ich freue mich auf dich 🙏

01/01/2026

✨Namasté und herzlich willkommen im Jahr 2026 ✨

Ein neues Jahr liegt vor uns – nicht als etwas, das perfekt sein muss, sondern als Raum zum Atmen, Spüren und Sein. Vielleicht fragst du dich ganz leise: Wie möchte ich dieses Jahr beginnen? Mit Bewegung und neuer Energie, ruhig und achtsam, oder mit viel Raum für Rückzug, Reflexion und leise Momente? Es gibt kein richtig oder falsch. Das Wichtigste ist, dass du dich bei allem, was du tust, wohlfühlst.

Dieses Jahr darf dich daran erinnern, immer wieder innezuhalten, deinem Körper Aufmerksamkeit zu schenken, ihm zuzuhören und dir selbst mit Mitgefühl zu begegnen.

Im Yoga und Qigong geht es nicht darum, weiter, höher oder besser zu sein als andere – es geht darum, präsent zu sein, Atemzug für Atemzug, Moment für Moment, hier und jetzt.

Wir, das Wohlfühlyoga-Team, freuen uns darauf, auch 2026 mit euch zu fließen, zu lachen, loszulassen und gemeinsam auf der Matte anzukommen.

Alles Liebe für das neue Jahr,
Namasté
Nicole & Wohlfühlyoga-Team

28/12/2025

„ALTES loslassen & NEUES beginnen“🌿

Möchtest du im neuen Jahr etwas in deinem Leben verändern?
Das klingt oft einfacher, als es ist – denn Veränderung braucht Zeit, Geduld und Ausdauer. Aus eigener Erfahrung weiß ich: Der Anfangsenthusiasmus lässt schneller nach, als uns lieb ist. Ein Stück Sahnetorte hier, der Gedanke „Mit dem Sport kann ich auch nächste Woche anfangen“ dort – und schon ist der erste Rückfall da.

Dann meldet sich der innere Kritiker:“ Warum bekomme ich das nicht hin?“
Selbstzweifel tauchen auf, die Motivation schwindet, und plötzlich scheint der Vorsatz gar nicht mehr so wichtig. Alte Gewohnheiten fühlen sich wieder vertraut an.

Zeit für einen kleinen Strategiewechsel. Denn es gibt etwas Kraftvolleres als reine Disziplin, um unser Leben positiv zu verändern: SELBST-MITGEFÜHL.

Auch im Yogasutra von Patanjali heißt es sinngemäß: „Menschen verändern sich nicht über Nacht. Doch wenn wir milde mit uns sind und Verständnis für unsere Rückfälle entwickeln, können wir negative Muster nach und nach loslassen und unser Leben verbessern.“

Moderne wissenschaftliche Studien bestätigen diese jahrtausendealte Weisheit: Selbst-Mitgefühl ist eine echte Kraftquelle, wenn es darum geht, gute Vorsätze umzusetzen – ganz gleich, ob wir etwas loslassen oder etwas Neues in unser Leben einladen möchten.

Selbst-Mitgefühl bedeutet:
🌿 weniger Selbstkritik
🌿 mehr Freundlichkeit mit den eigenen Schwächen
🌿 Akzeptanz von Ausrutschern und Rückfällen – denn sie sind menschlich
🌿 Verantwortung für das eigene Leben, ohne Schuldgefühle

Fehler sind kein Zeichen von Versagen. Sie sind Teil des Weges. Achtsame Selbstreflexion kann dich dabei unterstützen, nachhaltige Veränderungen zu etablieren – liebevoll, ehrlich und Schritt für Schritt.

Wir müssen nicht perfekt sein. Sei wohlwollend mit dir und würdige jeden kleinen Schritt, den du gehst. Es sind die kleinen Erfolge, die zählen. Und letztlich geht es darum, dich um dein Wohlbefinden zu kümmern – heute, morgen und im NEUEN JAHR!

23/12/2025

Liebe Yoga- & Qigong-Schüler*innen, liebe Wohlfühlyoga-Freunde,

zum Ende dieses Jahres möchten wir euch von Herzen Danke sagen.
Danke, dass ihr immer wieder den Weg auf die Matte findet. Danke für euer Dasein, euer Einlassen, euer Vertrauen. Dafür, dass ihr euch zeigt – genauso, wie ihr seid. Jede gemeinsame Stunde, jedes bewusste Atmen, jedes stille Innehalten mit euch ist für uns ein Geschenk und bedeutet uns sehr viel.

Unsere gemeinsame Yoga- und Qigong-Zeit gleicht einem Regenbogen. Er steht für die Verbindung von Körper und Geist, für Vielfalt und Einheit, für Wandel und Wachstum. Jede*r von euch bringt eine ganz eigene Farbe mit – mal sanft, mal kraftvoll, mal leuchtend, mal still und nachdenklich. Zusammen entsteht daraus etwas Ganzes, etwas zutiefst Verbindendes. Und selbst wenn das Leben manchmal grau und regnerisch erscheint, erinnert uns der Regenbogen daran, dass Licht immer seinen Weg findet.

Wir wünschen euch ein friedvolles Weihnachtsfest, getragen von Wärme im Herzen, und einen Jahreswechsel, der euch Vertrauen schenkt. Möge das neue Jahr so bunt sein wie ein Regenbogen – mit Raum für Wachstum, Gelassenheit, Freude und viele kleine Wunder im Alltag.

Danke, dass wir euch auf eurem Weg begleiten dürfen.
Wir freuen uns auf viele weitere gemeinsame Momente mit euch.

Von Herzen ✨

Petra, Barbara & Nicole

23/10/2025

Workshop „REUSI DAT TON – Thai Yoga Selbstmassage & Traditionelles Thai Yoga Stretching & Vipassana-Meditation“ 🪷

Samstag, 22. November 2025
14:00 – 18:00

Zeit nur für dich, du kümmerst dich um deine mentale und körperliche Gesundheit und kannst ganz in deiner Mitte ankommen.

Darauf kannst du dich freuen:

Den Nachmittag beginnen wir mit einer 20-minütigen Vipassana-Meditation, es heißt sie ist die älteste und reinste Achtsamkeitsmeditation. Sie lehrt uns, die Dinge so zu sehen, wie sie wahrlich sind. Ganz frei von Urteilen, Konzepten und Meinungen. Vipassana führt uns ganz ins Hier & Jetzt - sie lehrt uns, die Vergangenheit als Erinnerungen wahrzunehmen und Zukünftiges als Gedanke zur Kenntnis zu nehmen.

Du lernst Reusi Dat Ton – eine ganzheitliche traditionelle thailändische Thai-Yoga-Selbstmassage und Strechting Praxis kennen. Reusi Dat Ton ist eine wundervolle Form der Selbstpflege, um Stress abzubauen, die Beweglichkeit und Balance zu verbessern sowie dein allgemeines Wohlbefinden und ganzheitlich deine Gesundheit zu fördern.

Ich zeige dir, wie du mit Hilfe dieser Selbstmassagetechniken, ähnlich wie bei der traditionellen Thai-Massage, Muskelverspannungen lösen und deine Durchblutung verbessern kannst. Neben der Selbstmassage umfasst Reusi Dat Ton verschiedene Dehnungen in Kombination mit Kraftübungen und bewusster Atmung, die deine Kraft und Flexibilität erhöhen und dir helfen, deine Faszien und Tiefenmuskulatur zu entspannen.

Ruesi Dat Ton kann bei akuten oder chronischen Symptomen sowie bei vielen degenerativen Leiden wie z.B. Rückenschmerzen, Schulterverspannungen, Kopfschmerzen, Gelenkschmerzen, Arthrose-Schmerzen, Energielosigkeit, Schlafstörungen und vieles mehr nachhaltig Abhilfe schaffen.

Zum Abschluss des Nachmittags darfst du dich auf eine Tiefenentspannung freuen und dem Klang des Monocords lauschen, dich ganz fallen lassen.

Ich freue mich auf Dich!

Deine Nicole

Energieausgleich: 79,00 (inkl. Getränke, Snacks & Handout)

16/10/2025

Yoga praktizieren – ohne seine Grenzen zu überschreiten 🪷
Das Thema Grenzen läuft uns immer wieder über den Weg. Es ist wichtig für unsere Beziehungen & unser Wohlbefinden. Hier geht es u.a. darum, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen. Und genauso ist es auch beim Yogapraktizieren. Es ist nicht wichtig, während der Vorbeuge, seine Zehen zu berühren oder in den Lotussitz zu kommen. Du musst keine verrückten Verrenkungen machen, vielmehr sollte es doch darum gehen, seine eigenen körperlichen Grenzen wahrzunehmen & eine individuelle Yoga-Praxis zu finden. Jeder Körper ist einzigartig im Muskel- & Bandapparat & im Knochenbau. Wir dürfen die Biomechanik nicht außer Acht lassen, denn sie befähigt uns, die verschiedenen Asanas einzunehmen. Kraft & Beweglichkeit sind mit verantwortlich, dass wir in Asanas wie z.B. den „Unterarmstand“ nicht lange verweilen können. Grund hierfür ist, dass die Rumpfmuskulatur, Arm- & Schultermuskulatur nicht über ausreichend Kraft verfügen. Die Beweglichkeit ist meistens nicht das Problem. Durch regelmäßiges Praktizieren mit vorbereitenden Asanas können wir mehr Stabilität entwickeln. In meinen Stunden kann ich manchmal beobachten, dass Yogaschüler mit verstohlenen Blick auf die Nachbarmatte schielen & sehr ehrgeizig sind, die Haltungen so perfekt wie möglich zu praktizieren. Sie realisieren vielleicht nicht, dass der Mattennachbar von Natur aus viel beweglicher ist & anatomisch andere Voraussetzungen mitbringt als man selbst. Es ist wichtig, seinen eigenen Körper besser kennen zu lernen & sich vorsichtig an seine pers. Grenze heranzutasten, den Körper erforschen & erspüren, was genau in dem Moment guttut.
Wenn Du Yoga achtsam & bewusst praktizierst, dabei auf deinen Atem achtest übernimmst Du dich nicht, Du kannst langsam die Intensität steigern. In unseren Kursen begleiten wir jeden Yogaschüler individuell, du bekommst auf deine körperliche Verfassung Variationen angeboten. Die Praxis wird auf deine Bedürfnisse angepasst. Vielleicht überlegst Du schon länger, Yoga auszuprobieren. Dann möchte ich Dich einladen, es zu versuchen. Yoga ist kein Sport, sondern eine ganzheitliche Heilmethode. Wir kommen wieder mit uns selbst in Verbindung🙏

25/09/2025

Yoga - Qigong & Achtsamkeits-Retreat🧘im Thüringer Wald 🌳
vom 16. bis 20. Juni 2026

Liebe Yogini & lieber Yogi,

sehnst du dich nach einer besonderen Auszeit inmitten der Natur für Körper, Geist & Seele? Dann kann unser Yoga – Qigong & Achtsamkeits-Retreat genau das sein, was du dir wünscht. Den Alltag und die Sorgen loslassen, vier Tage nur für dich, Zeit für mehr Leichtigkeit & Achtsamkeit im Alltag, zurück zu sich selbst und zu den eigenen Ressourcen finden, um gestärkt und mit mehr Gelassenheit den Sommer genießen zu können. Finde in der Natur im Nationalpark Hainich, einen der wenigen Urwälder in der Mitte Deutschlands, innere Ruhe, tanke Kraft und schenke dir Entschleunigung.

Unser Angebot richtet sich an alle, die sich etwas Gutes tun wollen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, wir gehen auf deine individuellen Bedürfnisse ein.

Das Retreat ist auf 10 Teilnehmer*innen begrenzt!

Wir freuen uns auf Dich!

Herzensgrüße & Namaste

Nicole & das Wohlfühlyoga-Team

Anmeldung und Information: www.taunus-yoga.de

21/08/2025

Klangbad "Crystal Singing Bowls" mit Dörte
Mittwoch, 24.09.2025 18:00–19:15 Uhr 🎶

Wir möchten dich einladen, den sphärischen Klängen der Kristallklangschalen zu lauschen, einen Moment innezuhalten und zu reflektieren. Innerhalb weniger Minuten verändert sich der Zustand deiner Gehirnwellen, der Blutdruck und die Herzfrequenz regulieren sich und dein Nervensystem kommt zur Ruhe.

Du liegst warm, wunderbar weich gebettet und wirst dich mit deiner eigenen Frequenz verbinden. Eine besondere Möglichkeit, durch Klang und Schwingung in Balance zu kommen und deine Selbstheilungsmechanismen wiederherzustellen. Lass negative Gedankenmuster los und spüre die heilende, entspannende Wirkung auf Körper, Geist & Seele.

Anmeldung:www.taunus-yoga.de

̈hlen

13/07/2025

Yoga für Männer 🕉️
Kursstart: 21. August 2025

Vielleicht denkt der eine oder andere Mann "Yoga ist nur was für Frauen" oder "ich bin nicht gelenkig genug" oder "Yoga ist was für Hippies" 😊...
Aber vielleicht kann ich dich davon überzeugen, dass Yoga helfen kann, stärker & flexibler zu werden, Schmerzen zu lindern und sich in seinem Körper wohl zu fühlen und mehr Ruhe in deinen Alltag zu bekommen.

Yoga für Männer ist ein Hatha Yoga Kurs mit yogatherapeutischen Elementen. Wir praktizieren Asanas (Yogahaltungen) für die Füße, die Hüften, den Rücken und die Gelenke. Auch die so oft verkürzte Muskulatur der Vorder-, Rück- und Innenseiten der Oberschenkel werden berücksichtigt. Ein weiterer Fokus liegt auf dem Erlernen von Meditations- und Achtsamkeitsübungen sowie dem Pranayama (verschiedenen Atemtechniken).

Probier Yoga einfach mal aus und erlebe wie wohltuend Yoga für Körper, Geist und Seele ist...

Namaste Nicole 🙏

30/06/2025

Yoga & Achtsamkeits-Retreat ☯️
DANKBAR & BESEELT🙏🪷
Ich sage von Herzen DANKE an 12 wunderbare Frauen für vier unvergessliche Tage an der Ostsee. Morgens am Strand praktizierten wir Qigong - sanft, weich & fließend haben wir unsere Lebensenergie, das Qi, durch unseren Körper bewegt. Wir konnten voller Energie in den Tag starten und wurden jeden Tag kulinarisch verwöhnt mit Köstlichkeiten aus der Ayurvedischen und 5-Elemente-Küche. Wir haben Yin & Yang Yoga praktiziert, getanzt, Mantras gesungen, reflektiert, meditiert, gelacht & geweint. Ganz erfüllt von Herzenswärme & Verbundenheit freuen wir uns jetzt auf den Sommer.

Danke an Kirsten , für das leckere Essen, die wundervolle Klangmeditation und unseren gemeinsamen Shiatsu meets Thai Yoga Massage Abend, sowie dass wir dein schönes Yogastudio nutzen durften.

Danke an Heike für den so interessanten und lehrreichen Vortrag zur Ernährung & Darmgesundheit u.a. in den Wechseljahren.

Von Herzen

Eure Nicole

# mantrasingen

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