13/11/2025
Mehr Bewegung muss nicht kompliziert sein: Treppen statt Aufzug, kurze Wege zu Fuß oder kleine Aktivpausen reichen aus, um Herz, Kreislauf und Wohlbefinden spürbar zu stärken – wichtig ist die tägliche Regelmäßigkeit.
Schon kleine Alltagsbewegungen wie Treppensteigen oder kurze Gehwege stärken Herz, Kreislauf und Wohlbefinden.