Praxis für ganzheitliche Psychotherapie und systemische Paartherapie

10/07/2025

💔 Warum tut es manchmal so weh – obwohl es nur eine kleine Bemerkung war?

Vielleicht kennen Sie dieses Gefühl: Ihr Partner sagt scheinbar etwas Harmloses – und plötzlich sind Sie verletzt, wütend oder ziehen sich zurück. Später fragen Sie sich: „Warum reagiere ich nur so stark?“

Die Antwort liegt oft viel tiefer: In dem Kind, das wir einmal waren.

In dem Teil von uns, der damals lernen musste:
„Ich bin nicht gut genug.“
„Ich muss stark sein, sonst werde ich nicht geliebt.“
„Gefühle zeigen ist gefährlich.“

❤️ Dieses verletzte innere Kind meldet sich in unseren Partnerschaften am lautesten – gerade da, wo wir uns nach Nähe und Geborgenheit sehnen. Und oft treffen zwei verletzte Kinder aufeinander … und verletzen sich gegenseitig.

Doch genau hier beginnt der Weg zur Heilung:
👉 Wenn wir unser inneres Kind erkennen
👉 ihm zuhören, statt es wegzuschieben
👉 und gemeinsam mit unserem Partner lernen, neue Erfahrungen zu machen
✨ Das ist möglich. Und es kann Ihre Beziehung tief verändern.
In meinem neuen Blogartikel erfahren Sie, wie Sie beginnen können – Schritt für Schritt, sanft und achtsam.

👉 Hier geht’s zum Artikel – vielleicht ist das der erste Schritt zu etwas Neuem. www.manfred-heiber.de/inneres-kind-heilen/

Mit herzlichen Grüßen
Manfred Heiber

Erfahren Sie, wie Sie Ihr inneres Kind heilen, alte Muster durchbrechen und erfüllte Beziehungen führen. Systemische Ansätze von Manfred Heiber.

16/05/2025

💔 Fühlt sich eure Beziehung gerade brüchig an?
Vielleicht ist da zu viel Streit, zu wenig Nähe – oder einfach nur Schweigen.

In meinem neuen Blogartikel zeige ich dir:
🔟 10 Anzeichen für eine kaputte Beziehung – und wie sie vielleicht doch zu retten ist.

Du erfährst, welche Warnsignale du ernst nehmen solltest, warum manche Paare sich in immer gleichen Mustern verlieren – und was helfen kann, wieder miteinander in Kontakt zu kommen.
Dabei beziehe ich mich auf die Forschung von John Gottman und meine Erfahrungen aus der systemischen Paartherapie.

🧡 Wenn ihr das Gefühl habt: “So kann es nicht weitergehen” – dann ist dieser Artikel für euch.
📖 Hier geht’s zum ganzen Text:
👉 manfred-heiber.de/10-anzeichen-fuer-eine-kaputte-beziehung-und-wie-sie-vielleicht-doch-zu-retten-ist

Woran erkennt man, dass eine Beziehung am Ende ist? 10 typische Warnzeichen – und was Sie tun können, wenn Sie Ihre Partnerschaft noch retten möchten.

13/05/2025

🧡 5 Tipps für eine glückliche Beziehung 🧡
Was macht Beziehungen stark und lebendig?
In meiner heutigen Story teile ich 5 konkrete Impulse, die du direkt in deinen Alltag einbauen kannst.
Schau vorbei – vielleicht ist genau der eine Gedanke dabei, der heute etwas verändert. 💬✨
➡️ Jetzt in der Story entdecken!
̈rken

22/04/2025

💬 „Wir reden nur noch aneinander vorbei.“
💬 „Ich weiß gar nicht mehr, was wir eigentlich noch gemeinsam haben.“
💬 „Es ist alles so festgefahren.“
Solche Sätze höre ich oft am Anfang einer Paartherapie.
Und genauso oft erlebe ich, wie Paare genau da anfangen, wieder zueinander zu finden.
🌍 Mit meiner Online Paartherapie unterstütze ich euch dabei – ganz egal, wo ihr gerade seid: geografisch, emotional oder im Alltag.
💻 Ihr braucht nur eine stabile Internetverbindung und die Bereitschaft, euch gemeinsam auf den Weg zu machen.
🧡 Wenn ihr euch gerade fragt, ob es noch eine Chance gibt – dann schaut gern hier vorbei:
🔗 https://manfred-heiber.de/online-paartherapie/

München, Schongau und ONLINE ► Lernen Sie mich kennen ✅ Psychotherapie, systemische Paartherapie, Familientherapie, Mediation

12/04/2025

Trenne dich von jedem, der dich belügt, ausnutzt, runtermacht oder respektlos behandelt.

Es ist kein Zeichen von Schwäche, sich zu lösen.
Es ist ein Akt von Selbstachtung.

Wer dich belügt 🤥,
wer dich ausnutzt 🧃,
wer dich kleinmacht ⬇️,
wer dich respektlos behandelt 🚫 –
verletzt deine Grenzen.

Du darfst gehen.
Du darfst Nein sagen.
Du darfst dich selbst schützen.

Nicht, weil du kalt bist.
Sondern weil du wertvoll bist.

Wahre Nähe beginnt mit Respekt.

Kennst du das Gefühl, zu bleiben, obwohl dein Bauch längst Nein sagt?

Wenn du dir Unterstützung wünschst:
Ich bin gern für dich da.
Unverbindliches Erstgespräch über den Link in meiner Bio.

28/03/2025

🔍 Neuer Blogartikel: „Wer einmal fremdgeht, geht immer fremd – stimmt das wirklich?“
Ein Seitensprung kann eine Beziehung tief erschüttern. Viele fragen sich dann: War das ein einmaliger Fehltritt – oder wird es wieder passieren? Studien zeigen, dass Menschen, die einmal untreu waren, häufiger erneut fremdgehen. Doch bedeutet das, dass Veränderung unmöglich ist?
In meinem neuen Blogartikel beleuchte ich, warum Menschen fremdgehen, welche psychologischen Faktoren eine Rolle spielen und ob es möglich ist, nach einem Seitensprung wieder Vertrauen aufzubauen. Außerdem erfährst du, wie systemische Paartherapie dabei helfen kann, eine Krise als Chance zu nutzen.
💡 Lies jetzt den ganzen Artikel: https://manfred-heiber.de/wer-einmal-fremdgeht/

Ist Fremdgehen ein einmaliger Fehltritt oder ein Muster? Erfahren Sie, was Studien sagen und wie Paartherapie helfen kann, Vertrauen neu aufzubauen.

16/03/2025

„Wie soll ich ohne dich weiterleben?“
🕊️💔

Wenn ein geliebter Mensch geht, bleibt oft nur ein Scherbenhaufen.
Vielleicht kennst du dieses Gefühl:
Die Welt um dich herum läuft einfach weiter – aber in dir ist alles still, leer, kalt.
Du wachst morgens auf, nur um sofort wieder zu spüren: Da fehlt jemand. Und nichts ist mehr, wie es war.

Viele sagen: Du musst loslassen.
Aber in deinem Inneren weißt du: Ich will nicht loslassen. Ich will festhalten. Ich will nicht vergessen. 🤲

Genau das ist der Weg, den ich dir anbiete.

In meiner Trauerbegleitung – inspiriert von Roland Kachler – darfst du den geliebten Menschen in deinem Herzen behalten. ❤️
Du musst nichts loslassen, was dir so unendlich wichtig ist.
Du darfst traurig sein. 😢 Wütend. 😠 Fassungslos.
Und du darfst gleichzeitig einen Weg finden, wie du mit diesem Schmerz weiterleben kannst – ohne den Menschen, aber nicht ohne die Verbindung zu ihm. ✨

Du musst diesen Weg nicht allein gehen. 🤝

Auf meiner neuen Seite zur Trauerbegleitung findest du einen sicheren Raum für all das, was gerade in dir ist.

Schritt für Schritt. In deinem Tempo.
Mit Herz ❤️, mit Verständnis – und mit dem Wissen: Liebe endet nicht mit dem Tod.

Hier findest du mehr:
https://manfred-heiber.de/trauerbegleitung/

Ein plötzlicher Verlust verändert alles. Erfahre, wie du mit Schmerz und Trauer leben kannst – ohne loslassen zu müssen.

04/03/2025

💛 Liebe beginnt bei dir 💛
„Es ist nicht deine Aufgabe, mich zu lieben. Es ist meine.“ – Byron Katie
Wie oft sehnen wir uns danach, vom Partner gesehen, verstanden und geliebt zu werden? Und wie oft entsteht Enttäuschung, wenn das nicht so geschieht, wie wir es uns wünschen?
Aber was, wenn es gar nicht die Aufgabe des anderen ist, uns vollständig zu machen? Was, wenn wir selbst die Verantwortung für unsere eigene Liebe übernehmen?
Sich selbst anzunehmen – mit allem, was da ist – kann ein echter Wendepunkt in Beziehungen sein. Denn je mehr wir uns selbst lieben, desto weniger müssen wir von anderen erwarten. Und dann geschieht oft etwas Erstaunliches: Die Liebe kommt von ganz allein.
💡 Wie kannst du heute ein Stück liebevoller mit dir selbst sein?

02/02/2025

„Wir haben nicht alles versucht …“

Diese Woche hatte ich ein Paar bei mir, das sich eigentlich schon getrennt hat. Die Krise war zu groß, der Schmerz zu tief. Und doch saßen sie heute hier—weil sie spüren, dass da noch etwas ist.
Dass sie es nicht einfach so aufgeben können.

Sie haben bereits zwei Paartherapien versucht. Zwei Versuche, ihre Beziehung zu retten. Der erste blieb so oberflächlich, dass sie sich nicht ernst genommen fühlten. „Schaut doch auf das was ihr habt!“—
doch genau das war das Problem: Sie sahen nur noch den Schmerz. Die zweite Therapie war das komplette Gegenteil: harte Konfrontation, schmerzhafte Worte, die sie bis heute belasten. „Fast traumatisch“, sagten sie.

Und jetzt? Jetzt sind sie wieder hier. Unsicher. Zweifelnd. Mit der Angst, wieder enttäuscht zu werden.
Am Ende unserer Sitzung stelle ich die entscheidende Frage: „Wie geht es euch jetzt?“
Sie schauen sich an. Dann kommt die Antwort, die mich mitten ins Herz trifft:

„Gut. Ich fühle mich verstanden.“

Dieser Moment hat mich tief berührt—und gleichzeitig beschämt. Es ist so schwer, einen guten Paartherapeuten zu finden.
Manchmal braucht es nicht mehr als einen Raum, in dem beide sich sicher fühlen. Einen Menschen, der wirklich hinhört, der sie sieht.
Dazu einen Therapeuten, der versteht, dass Konflikte wie eine Zwiebel sind: Die oberste Schale ist das sichtbare Problem—der Streit, die Krise, der Schmerz. Doch darunter liegen weitere Schichten: Gefühle, Verletzungen, unerfüllte Bedürfnisse. Nur wenn wir diese Schalen nach und nach behutsam abtragen, können wir den wahren Kern erkennen. Und genau dort beginnt echte Veränderung.

Heute haben sie gleich einen neuen Termin vereinbart. Sie sind noch nicht am Ziel, aber sie gehen weiter. Gemeinsam.

30/01/2025

💬 "Glückliche Paare sind nicht die, die nie Probleme haben, sondern die, die nie aufhören, sie gemeinsam zu lösen." – John Gottman

Jede Beziehung hat Herausforderungen. Vielleicht kennt ihr das auch: dieselben Streitpunkte, die immer wieder auftauchen. Momente, in denen ihr euch nicht mehr gehört fühlt. Situationen, in denen Nähe schwindet und Distanz wächst.

Doch der Unterschied zwischen glücklichen und unglücklichen Paaren liegt nicht darin, ob es Probleme gibt – sondern wie ihr damit umgeht.

❤️ Hört ihr einander wirklich zu – oder wartet ihr nur darauf, zu antworten?
❤️ Geht es darum, „Recht zu haben“ – oder darum, euch wieder näherzukommen?
❤️ Findet ihr gemeinsam Lösungen – oder kämpft jeder für sich allein?

Glückliche Paare entscheiden sich füreinander – immer wieder. Sie lassen nicht zu, dass Konflikte zur Mauer werden, sondern nutzen sie als Brücke zu mehr Verständnis und Nähe.
💡 Wenn ihr das Gefühl habt, euch im Kreis zu drehen, dann lasst uns gemeinsam neue Wege finden. Ich begleite euch dabei, wieder eine Sprache zu sprechen, die verbindet – statt trennt.

📞 Ihr wollt wieder miteinander statt gegeneinander sprechen? Dann meldet euch. (Infos im ersten Kommentar)

27/01/2025

💬 "Der Anfang ist die Hälfte des Ganzen." – Aristoteles
Jede Veränderung beginnt mit einem ersten Schritt. Egal, ob es darum geht, festgefahrene Muster in einer Beziehung zu durchbrechen, Vertrauen wieder aufzubauen oder einfach einen neuen Weg für sich selbst zu finden – der Anfang ist oft der schwerste Teil.
Doch genau dieser Schritt ist so kraftvoll. Denn sobald wir den Mut haben, zu starten, haben wir bereits die Hälfte des Weges geschafft.
💡 Was hält dich zurück, den ersten Schritt zu machen?
Ich weiß, wie herausfordernd es sein kann, Veränderungen anzugehen. Gleichzeitig habe ich erlebt, wieviel Leichtigkeit und Klarheit möglich wird, wenn man sich traut, loszugehen.
📞 Wenn du bereit bist, deinen Anfang zu machen, begleite ich dich gerne auf diesem Weg. Veränderung beginnt genau hier – und genau jetzt.

26/01/2025

💬 "Wenn du «ja» sagst, dann sei dir sicher, dass du nicht «nein» zu dir selbst sagst." – Paulo Coelho
Wie oft sagen wir "Ja", obwohl wir tief in uns spüren, dass es uns nicht guttut? Wir wollen andere nicht enttäuschen, Konflikte vermeiden oder einfach nur "funktionieren". Doch jedes Mal, wenn wir uns selbst dabei übergehen, verlieren wir ein Stück von uns – unsere Bedürfnisse, unsere Grenzen, unser eigenes Wohlbefinden.
❗ Doch wie oft sagst du wirklich "Ja" zu dir selbst?
Ein Satz, den ich in meiner Praxis oft verwende, ist:
👉 "Ein Nein zu jemand anderem ist ein Ja zu dir selbst!"
Das mag im ersten Moment schwerfallen, doch es ist der Schlüssel zu einem Leben, in dem du deine eigenen Bedürfnisse achtest und gleichzeitig in deinen Beziehungen authentisch bleibst.
💡 Ja zu anderen sagen, ohne sich selbst zu verlieren – das ist eine Stärke, die wir lernen können.
Wenn du spürst, dass es an der Zeit ist, deine Grenzen zu schützen und wieder mit dir selbst in Kontakt zu kommen, lass uns darüber sprechen. Veränderung beginnt mit einem ehrlichen "Ja" zu dir selbst.
📞 Schreib mir eine Nachricht oder besuch meine Website – ich begleite dich auf deinem Weg.