Yogawege für Frauen

23/06/2023

WiR & IhR - Workshop Tag am Samstag, 15.07. ab 10 Uhr: komm und lerne unser tolles TherapeutInnen-Netzwerk am Ammersee kennen! Um 16:30 startet meine Vorstellung:
Ich bin * Körper - Bewusstsein
Yoga ist eine unerschöpfliche Forschungsreise: es ermöglicht, Körperbewegung als sinnliche Erfahrung wahrzunehmen und ein mitfühlendes Selbst-Bewusstsein zu entwickeln. Welche Aspekte bei einer Trauma-Efahrung zu positiver Entwicklung führen können, wird in meiner Yoga-Einheit vorgestellt.

Komm und lerne uns kennen! Alle Workshops auf Spendenbasis!
Ich freue mich auch dich!

17/03/2023

Dem Krebs im Körper anders und mit Yoga begegnen: was mir geholfen hat.
Das stelle ich in meinem Zoom-Vortrag am kommenden Donnerstag, 23.03. um 19:30 Uhr vor.
Ich freue mich auf dich!
Anmeldung bis 21.3. nur unter: info@yogawegefuerfrauen.de
Danke!🫶

03/03/2021

Meine Homepage ist endlich überarbeitet!

Yoga in besonderen Zeiten: Luna Yoga bei gynäkologischen Beschwerden und Kinderwunsch - Traumasensibles Yoga bei Traumaerfahrung und in seelischen Krisenzeiten - behutsames Yoga bei einer Krebserkrankung. Ich begleite Sie!

03/03/2021

Was ist eigentlich Resilienz?

Es gibt Menschen, die nichts aus der Bahn zu werfen scheint. Was unterscheidet diese Menschen von denjenigen, die mit Schicksalsschlägen hadern und manchmal sogar daran zerbrechen? Das Zauberwort lautet: Resilienz.

03/03/2021

März ist Internationaler Endometriosemonat!
Wusstest du, dass beinahe jede 10. Frau von Endometriose betroffen ist?
Im wissenschaftlichen Hintergrund wird zwar geforscht, aber was den Frauen wirklich hilft, ist Zuwendung, Verständnis und Körperbewusstsein!
Luna Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, die eigene Endometriose zu verstehen - ich habe es selbst erlebt!
Beim Yoga für die Frauengesundheit ab 12.4. gibt es die Möglichkeit, wunderbare Übungen bei Endometriose kennenzulernen!

29/10/2020

Danke MDR für diesen kleinen Beitrag! Wir lassen uns nicht unterkriegen! Das Programm für November:
Macht Mental Yoga, indem ihr keine Nachrichten mehr hört und lest, schaltet alle Apps aus und lasst alle Lauterbachs und Söders und wie sie alle heißen nen guten Mann sein. Sattdessen macht Homing Yoga: setzt euch morgens auf die Bettkante, atmet 3 mal ganz bewusst tief ein- und aus, klatscht euch selber in die Hände, streckt dem Virus die Zunge raus und zum Abschluss brüllt beim Zähneputzen wie ein Löwe!!!
Wenn das nicht gegen Schwermut und Ohnmacht hilft, dann weiß ich auch nicht!

Yogafans werden zustimmend nicken, alle anderen wundern sich vielleicht (noch) über diese Aussage. Yoga kann gerade in Corona-Zeiten eine Hilfe gegen psychische Probleme sein. Das zeigt eine Studie aus Australien.

10/09/2020

Hier das Plakatchen für den Kurs ab 5. Oktober!

22/12/2017

Hast du auch jedes Jahr ein Lieblingsweihnachtslied?
Ich verrate dir meins:
Es ist die Hoffnungsmaschine von erdmöbel!

Selten hab ich so wunder- und schwungvoll verpackt die Weihnachtsbotschaft gehört:

"Steht auf deiner Liste oben
die Liebe,
lass als zweites steh'n: "Steh auf!"
und drittens:
ein Jeder ist verantwortlich,
auch die, die nicht glauben!
Schreib eine Zeile pro Tag in die Hoffnungsautomat-Gebrauchsanweisung!"

So lasst uns alle die Hoffnungsmaschine laufen, in dieser verrückten Welt!
Denn es geht immer weiter, das Leben, das Lieben, die guten und die bösen Mächte...auch wenn wir in den Winterschlaf versinken!

Habt alle frohe Weihnachten!!!

03/08/2017

Wenn der Sommer nicht mitspielt, dann lassen wir uns am besten von den Bildern in den Sommer verführen...dieses Gedicht vom guten alten Ringelnatz schickte mir eine Kursteilnehmerin - danke Andrea - und ich habs bisschen umgewandelt...

In diesem Sinne, habt alle einen schönen faulen Restsommer und...

Zupf dir ein Wölkchen aus dem Himmelweiß,
Das durch den wolkigen Himmel schreitet
Und schmücke den Hut, der dich begleitet
mit einem grünen Haferreis.

Verstecke dich faul, in der Fülle der Gräser
Weils wohltut, weils formt.
Und bist du ein Grasbläser
Und zupfst eines ab, dann spiel, was dir kommt.

Und lass deine Melodien lenken
von dem freigegebenen Wolkengezupf.
Vergiß dich. Es soll dein Denken
Nicht weiter reichen als ein Grashüpferhupf.

Herzlich
Ilka

29/06/2017