Freiraum Yoga und Gesundheitsstudio

Freiraum Yoga und Gesundheitsstudio Yoga & Gesundheitskurse wie Rückenfitness, Pilates, DeepWork und Jumping Fitness Sich bewegen. Spaß haben. Sich entspannen. Gesund sein. Loslassen. Atmen.

Das Kursstudio Freiraum in Schongau bietet Yoga & Gesundheitskurse wie Rückenfitness, Pilates und DeepWork an. Im Freiraum möchten wir Ihnen einen Weg aufzeigen, sich körperlich fit zu halten, ein Bewußtsein für den eigenen Körper zu entwickeln, sowie geistige und seelische Balance zu finden. Kraft tanken. Sich wohl fühlen. Wilkommen im Freiraum!

I’m out!Ich verlasse Facebook und bin nur noch auf Instagram unterwegs. Falls wir dort noch nicht befreundet sind, würde...
14/02/2025

I’m out!
Ich verlasse Facebook und bin nur noch auf Instagram unterwegs. Falls wir dort noch nicht befreundet sind, würde ich mich freuen, weiterhin in Kontakt zu bleiben!
Liebe Grüße,
Dani

Das bedeutet nicht, dass das, was passiert ist, in Ordnung war, oder dass wir vergessen müssen. Aber Vergebung gibt uns ...
23/12/2024

Das bedeutet nicht, dass das, was passiert ist, in Ordnung war, oder dass wir vergessen müssen. Aber Vergebung gibt uns die Macht, den Schmerz loszulassen, damit wir wieder in Frieden leben können. Wir öffnen unser Herz für neue Möglichkeiten und Raum für inneren Frieden.

Manchmal verstehe ich nicht, warum jemand so reagiert, und werde schnell wütend. Wir sind alle nur Menschen, mit eigenen...
17/12/2024

Manchmal verstehe ich nicht, warum jemand so reagiert, und werde schnell wütend.

Wir sind alle nur Menschen, mit eigenen Herausforderungen und Unsicherheiten.

Ein einfaches, mitfühlendes Wort kann viel bewirken. Und außerdem: wenn ich statt zu urteilen ruhig reagiere, merke ich, wie mein innerer Frieden wächst. Der Ärger verschwindet, und ich fühle mich leichter.

Bist du dir wirklich darüber im Klaren, wie viel Leid und Zerstörung du mit dem Konsum von Fleisch unterstützt? Weißt du...
16/12/2024

Bist du dir wirklich darüber im Klaren, wie viel Leid und Zerstörung du mit dem Konsum von Fleisch unterstützt? Weißt du, unter welchen unvorstellbaren Umständen diese Tiere geboren, gemästet, gequält und geschlachtet werden – nur damit du deine Lust stillst?

Jede Mahlzeit ist eine Entscheidung. Und mit dieser Entscheidung trägst du direkt zum Leid dieser Lebewesen bei. Es geht nicht nur um Geschmack oder Gewohnheit, sondern um die Verantwortung, die du übernimmst – für die Tiere, die Umwelt und die Welt, in der wir leben.

Schon ein einziger fleischfreier Tag in der Woche ist ein kraftvoller Schritt, um diesem Teufelskreis zu entkommen. Weniger Fleisch zu konsumieren bedeutet nicht nur, etwas Gutes für das Klima und die Umwelt zu tun, sondern auch, dass du weniger Teil des grausamen Tierleids wirst, das in den industriellen Landwirtschaftssystemen weltweit herrscht. Ein bewusster Verzicht auf tierische Produkte ist ein Schritt in eine humanere, gerechtere Zukunft – für uns alle.

Ich ertappe mich oft dabei, wie ich mit meinen Worten Menschen verletze oder urteile. Ich habe es so gelernt, und meiste...
15/12/2024

Ich ertappe mich oft dabei, wie ich mit meinen Worten Menschen verletze oder urteile. Ich habe es so gelernt, und meistens meine ich es gar nicht böse – doch mir wird bewusst, wie sehr Worte verletzen können.

Es ist nicht immer einfach, aber der Schritt hin zu gewaltfreier Kommunikation ist ein schöner Anfang, um ein friedvolleres Miteinander zu schaffen. Ein achtsamer Umgang mit unseren Worten kann dazu beitragen, Frieden in uns und um uns herum zu fördern.

🕊️

Ich hab oft Angst, etwas loszulassen. Ich glaube es ist die Angst davor, die Kontrolle zu verlieren. Was, wenn nichts Ne...
14/12/2024

Ich hab oft Angst, etwas loszulassen. Ich glaube es ist die Angst davor, die Kontrolle zu verlieren. Was, wenn nichts Neues, nichts Besseres kommt? Was, wenn das, was ich loslasse, unerreichbar wird?

Loslassen schafft Platz für Wachstum, für Freiheit und für neue Chancen.

Also: Was könntest du heute loslassen? Ein Gedanke, eine Gewohnheit, die dir nicht mehr dient? Vielleicht ist es Zeit für ein bisschen mehr Leichtigkeit.

✨ Atemübung für den Tag:4 Sekunden einatmen – spüre die frische Energie, die deinen Körper durchströmt.4 Sekunden den At...
11/12/2024

✨ Atemübung für den Tag:

4 Sekunden einatmen – spüre die frische Energie, die deinen Körper durchströmt.
4 Sekunden den Atem halten – fühle den Moment der Stille in dir.
4 Sekunden ausatmen – lass alles los, was dich belastet.
4 Sekunden halten – genieße die Ruhe und den Raum in dir.

Wiederhole die Übung für 5 Minuten.

Mit jedem bewussten Atemzug kommst du ein Stück mehr bei dir selbst an. Dein Geist wird klarer, dein Herz ruhiger.

Ich finde es immer wieder faszinierend, unsere Katzen zu beobachten. Wie genüsslich sie sich strecken, als hätten sie al...
08/12/2024

Ich finde es immer wieder faszinierend, unsere Katzen zu beobachten. Wie genüsslich sie sich strecken, als hätten sie alle Zeit der Welt. Wie sie scheinbar ewig auf etwas starren – einen Sonnenstrahl, ein raschelndes Blatt, eine Fliege – und dabei völlig versinken. Und wie sie sich mit purer Hingabe in ein sonniges Fleckchen rollen und einfach nur da sind.

Tiere haben eine Gabe, die wir Menschen oft vergessen: Sie sind ganz und gar im Moment. Kein Grübeln über gestern, keine Sorge um morgen. Sie bewerten nicht, sie machen sich keine Gedanken darüber, was andere denken könnten – sie sind einfach.

Was, wenn wir uns ein Beispiel an diesen wundervollen Lehrer*innen nehmen? Uns bewusst erlauben, die kleinen Dinge zu genießen: den Duft von frisch gebrühtem Kaffee, das Gefühl der Sonne auf der Haut, das Lächeln eines lieben Menschen.

✨ Lass uns das ausprobieren.

Yoga ist so viel mehr als nur eine körperliche Übung. Es ist eine Lebensphilosophie, die sich tief in unserer Haltung, u...
07/12/2024

Yoga ist so viel mehr als nur eine körperliche Übung. Es ist eine Lebensphilosophie, die sich tief in unserer Haltung, unserem Verhalten und unseren Entscheidungen widerspiegelt. Es geht um Prinzipien wie Gewaltlosigkeit, Wahrhaftigkeit, Nicht-Gier, Selbststudium und Zufriedenheit.

Wende ich diese Prinzipien wirklich in meinem Alltag an? 🤔
Oder ist alles nur ein Fake?

Wenn du heute noch nicht bewusst danach lebst: Was kannst du tun, um einen kleinen Schritt in diese Richtung zu gehen? Vielleicht ein ehrliches Gespräch, ein Moment der Achtsamkeit oder eine liebevolle Geste zu dir selbst?

Yoga zu Leben ist die Art, wie wir uns selbst und die Welt behandeln. Lass uns diese Prinzipien nicht nur auf der Matte, sondern auch im täglichen Leben leben! 🌱

Lass uns gemeinsam die Dunkelheit vertreiben, indem wir selbst leuchten. Sei das Licht, das du in der Welt sehen möchtes...
03/12/2024

Lass uns gemeinsam die Dunkelheit vertreiben, indem wir selbst leuchten. Sei das Licht, das du in der Welt sehen möchtest. ✨

🕯 Ritual:
Zünde eine Kerze an. Atme tief durch.
Stelle dir vor, dass dein inneres Licht, so strahlend und warm wie die Flamme vor dir, immer heller wird. Denke an die Menschen, denen du Liebe, Frieden und Hoffnung senden möchtest. Spüre, wie dein Licht sie berührt.

Alles gute zum 16. Geburtstag mein Engel ❤️🫶🏼
12/06/2024

Alles gute zum 16. Geburtstag mein Engel ❤️🫶🏼

🌟 zurück aus dem Urlaub 🏄 Online-Yogastunde morgen Abend mit mir! 🧘‍♀️ Wann: Dienstag, 19:00 Uhr📍 Wo: Bequem von zu Haus...
03/06/2024

🌟 zurück aus dem Urlaub 🏄
Online-Yogastunde morgen Abend mit mir!

🧘‍♀️ Wann: Dienstag, 19:00 Uhr
📍 Wo: Bequem von zu Hause über Zoom

Lass uns gemeinsam Körper und Geist etwas Gutes tun! Wir gehen zusammen auf die Matte und schaffen einen Raum der Entspannung und Achtsamkeit.

Was du brauchst:
✔️ Eine Yogamatte
✔️ Bequeme Kleidung
✔️ Eine stabile Internetverbindung

Warum du dabei sein solltest:
✨ Reduziere Stress und finde innere Ruhe
✨ Verbessere deine Flexibilität und Stärke
✨ Gönn dir wertvolle Zeit nur für dich selbst

Melde dich jetzt an unter www.freiraum-schongau.de und erhalte den Zugangs-Link! 💫

Ich freue mich schon sehr auf unsere gemeinsame Yogastunde! 🙏💖

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