Atempause - Zeit für mich

Atempause - Zeit für mich Rückenmassage, Aromaöl-Rückenmassage, je 30 min. Ganzkörpermassage, Aromaöl-Ganzkörpermassage, je 60 oder 90 min. Massagezeiten nur nach Vereinbarung

Gesichtsmassage oder Fußreflexzonen-Wellnsessmassage, je 30 min. Atempause - Zeit für mich
Massagen, Meditationen und Erlebniswanderungen in Schongau

Gönnen Sie sich regelmäßig eine Atempause vom Alltag! Tun Sie sich einfach mal wieder etwas Gutes! Entspannen und Erholen Sie sich bei Atempause - Zeit für mich! Vereinbaren Sie gleich Ihren nächsten Entspannungs-Termin! Massagen
Wellnessmassagen
Massagen zur Prävention

Teilkörpermassagen á 30 min:

Gesichtsmassage
Rückenmassage
Fußreflexzonen-Wellnessmassage

Ganzkörpermassage, 60 oder 90 min. Aromaöl-Ganzkörpermassage, 60 oder 90 min. Meditationen
Achtsamkeitsmeditation


Erlebniswanderungen


Dauerhafte Wohlfühl-Pakete:


Wohlfühl-Paket 1:

– Gesichtsmassage, 30 min.
– Rückenmassage, 30 min.
– Fußreflexzonen-Wellnessmassage, 30 min. Preis: 85 Euro

Wohlfühl-Paket 2:

– Rückenmassage, 30 min.
– Ganzkörpermassage, 60 min.
– Fußreflexzonen-Wellnessmassage, 30 min. Preis: 110 Euro

Wohlfühl-Paket 3:

– Aromaöl-Ganzkörpermassage, 60 min.
– Ganzkörpermassage, 60 min.
– Rückenmassage, 30 min. Preis: 140 Euro


Massagen nur nach telefonischer Vereinbarung


Atempause - Zeit für mich - Ingrid Hörtnagel

Carl-Orff-Str. 4
86956 Schongau

Telefon: 08861 / 68 02 10

info@atempause-zeitfuermich.de
www.atempause-zeitfürmich.de

Das alte Jahr neigt sich langsam dem Ende zu. Wäre hätte zu Jahresbeginn gedacht, was uns in diesem Jahr 2020 alles erwa...
31/12/2020

Das alte Jahr neigt sich langsam dem Ende zu. Wäre hätte zu Jahresbeginn gedacht, was uns in diesem Jahr 2020 alles erwartet.

Es war ein sehr turbulentes Jahr, ein Jahr, das viele mit Betriebsschließungen und Kurzarbeit hart getroffen hat, ein Jahr, das uns wohl alles abverlangt hat, und doch war es ein Jahr voller neuer Ideen, voller Kreativität und voller neuer Möglichkeiten. Was alles geht, wenn es gehen muss! Ich denke da vor allem an die vielen Internetmöglichkeiten via Zoom, etc., um um den Geschäftsbetrieb weiterzuführen, um doch irgendwie Gemeinschaft möglich zu machen, um gemeinsam z.B. Musik zu machen, und vor allem, dass wir den Kontakt zueinander nicht verlieren. Das macht Hoffnung!

Vielleicht war es auch ein Jahr, in welchem der ein oder andere sich selber wieder ein Stück näher gekommen ist, um auch mal wieder auf sich und die eigene innere Stimme zu hören, oder mal ein lange ersehntes Projekt in Angriff zu nehmen, welches sonst im Alltag aus Zeitmangel untergeht.

Ich wünsche mir, dass wir alle voller Hoffnung und Zuversicht ins neue Jahr starten! Es wird irgendwie weitergehen! Glauben wir daran!

Ich wünsche mir und uns den Frieden auf Erden.

Ich wünsche mir, dass wir uns gegenseitig respektieren und achten, auch dann, wenn es unterschiedliche Meinungen und Standpunkte gibt.

Ich wünsche mir, dass wir einander verzeihen und vergeben können und dass die Liebe und Güte immer das letzte Wort hat.

Starten wir also mit positiven Gedanken und positiven Emotionen ins Neue Jahr! So können sich unsere Hoffnungen und Wünsche auch leichter erfüllen.

Ich wünsche euch allen ein gutes, und vor allem gesundes und glückliches Neues Jahr! Machen wir das Beste daraus!

Herzlichst, eure

Ingrid

29/11/2020

Wissen täte man es schon! 😏 Geht wenigstens am Wochenende raus an die frische Luft 🌲🌳, egal bei welchem Wetter 🌞☔🌨☃️🌤 ...

Eine kleine Erinnerung! 😉

Alles was wichtig ist für ein starkes Immunsystem 🍀
25/11/2020

Alles was wichtig ist für ein starkes Immunsystem 🍀

WEIHNACHTSAKTION VOM 24.11. - 24.12.2020In vier Wochen ist tatsächlich schon wieder Weihnachten! Und die Zeit bis dahin ...
23/11/2020

WEIHNACHTSAKTION VOM 24.11. - 24.12.2020

In vier Wochen ist tatsächlich schon wieder Weihnachten! Und die Zeit bis dahin vergeht wie im Flug!

Auch heuer gibt es bei Atempause - Zeit für mich wieder eine Gutscheinaktion. Vielleicht ist ja für euch etwas mit dabei - schaut gleich mal nach:

DAS ENTSPANNUNGSPAKET RÜCKEN LIGHT
3x Rückenmassage, à 30 min. 85,00 EUR

DAS ENTSPANNUNGSPAKET RÜCKEN INTENSIV
5x Rückenmassage, á 30 min. 125,00 EUR
- das absolute Weihnachts-Schnäppchen -

DAS WOHLIGE RÜCKENPAKET MIT ZUGABE
3x Rückenmassage, á 30 min.
1x Ganzkörpermassage, à 60 min. 135,00 EUR

DAS RUNDUM-SORGLOS-PAKET
3x Ganzkörpermassage, á 60 min.
3x Rückenmassage, à 30 min.
1x Kneipp Wohlfühlzeit, Cremebad & Körpermilch 250,00 EUR

oder einfach nur ein WERTGUTSCHEIN mit persönlichem WUNSCHBETRAG - mit Massagen nach Wahl

Die Praxis ist allein für den Gutscheinverkauf nach vorheriger Terminvereinbarung (für die Abholung) geöffnet. Gerne versende ich die Gutscheine auch per Post völlig kontaktlos zusammen mit einer Rechnung.

Auch meine Praxis ist wegen dem 2. Corona-Lockdown vom 02. - 30.11.2020 geschlossen.Wie schafft man es, in diesen Zeiten...
07/11/2020

Auch meine Praxis ist wegen dem 2. Corona-Lockdown vom 02. - 30.11.2020 geschlossen.

Wie schafft man es, in diesen Zeiten gut drauf zu bleiben? Anbei eine kleine Hilfe.

Bleibt gesund und lässt Euch die gute Laune nicht verderben!

Verfasser: unbekannt

Anbei ein kleiner Ernährungstipp aus der Kneipp'schen Lehre ..... gerade in den momentanen Zeiten ist es wichtig, das Im...
21/10/2020

Anbei ein kleiner Ernährungstipp aus der Kneipp'schen Lehre ..... gerade in den momentanen Zeiten ist es wichtig, das Immunsystem zu stärken ...

🥦 Kohl - der "Kneippsche Darmbesen" 🥦 😂
Im Herbst können nun verschiedene Kohlsorten geerntet werden. Die meisten enthalten wichtige Stoffe, die uns auf den anstehenden Winter vorbereiten, wie verschiedene Vitamine und Mineralstoffe - teilweise in so hohen Mengen, z.B. an Vitamin C, dass Kohl als „gesündestes Lebensmittel“ der Welt bezeichnet wird. Es soll dadurch oder über weitere Mechanismen das Immunsystem stärken.
👍Interessant in Pandemie-Zeiten sind vielleicht auch die antibakteriell und antiviral wirksamen Inhaltsstoffe, welche aber noch näher erforscht werden müssen . Kohl kann leicht gelagert werden, aber auch eingekocht.🥗
Beim Verzehren von rohem Kohl kann man die Bitterstoffe besonders schmecken, welche die Verdauung anregen und den Leberstoffwechsels fördern, und dabei erhöhte Cholesterinwerte etwas senken.
Probiert doch selber mal einen Sauerkrauttag - den hat Sebastian Kneipp höchstpersönlich empfohlen 😀. Schaut mal in unseren Anwendungstipp https://www.kneippvisite.de/anwendungen/artikel/sauerkrauttag/

Lieben Gruß von eurem Kneipp-Bund Team aus Bad Wörishofen 🤗🌿

Foto: Gabriele Planthaber / pixelio.de

Heute, zum Tag des Wanderns 🥾🎒, habe ich mir heute Nachmittag eine kleine Auszeit 🌞👒 genommen und dabei einen neuen Weg ...
18/09/2020

Heute, zum Tag des Wanderns 🥾🎒, habe ich mir heute Nachmittag eine kleine Auszeit 🌞👒 genommen und dabei einen neuen Weg bei Lechbruck im Allgäu auskundschaftet. In der Natur ist einfach richtig schön 🌳🌿🌾 und man kann dort wunderbar abschalten und entspannen 🍀👍

11/09/2020

Regelmäßige Bewegung ist einfach wichtig, gerade wenn man viel am Schreibtisch sitzt. Macht was draus 👍, jetzt am Wochenende 🏃‍♀️⛹️‍♂️🏊‍♀️🏋️‍♂️🤾‍♀️🤸‍♂️🚵‍♀️ . Liebe Grüße 🤹‍♀️

Veränderungen gehören zum Leben, und doch fällt es oft schwer, mit ihnen umzugehen, vor allem dann, wenn sie nicht selbs...
07/09/2020

Veränderungen gehören zum Leben, und doch fällt es oft schwer, mit ihnen umzugehen, vor allem dann, wenn sie nicht selbst gewählt wurden. Sie innerlich annehmen und ruhig bleiben ist dabei sehr wichtig.

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Den Spiegel Bestseller "Glückskinder" von Hermann Scherer kannst Du Dir aktuell kostenlos (gegen Versandkostenpauschale) bestellen.

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Adresse

Carl-Orff-Str. 4
Schongau
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Öffnungszeiten

Montag 14:00 - 19:00
Dienstag 14:00 - 19:00
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Our Story

Atempause - Zeit für mich Wellnessmassagen, Achtsamkeit & Meditation, Erlebnis-Wanderungen und Stress-/Burnoutprävention in Schongau

Verspannungen erleben wir vor allem körperlich. Dauerstress wirkt sich negativ nicht nur auf unser körperliches Wohlbefinden, sondern auf unsere gesamte körperliche und seelische Gesundheit aus. Deshalb: Nützen Sie zwischendurch immer wieder einmal die Chance, zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Gönnen Sie sich immer wieder einmal eine Pause vom Alltag! Sie werden sehen, wie Ihnen vieles dann wieder leichter von der Hand geht und neue Ideen und Impulse Raum bekommen. Sorgen Sie deshalb für regelmäßigen Ausgleich zur Arbeit und ausreichend Regenerationsphasen. Es lohnt sich! Ihr nächster Entspannungs-Termin wartet bereits! Vielleicht sogar bei Atempause - Zeit für mich - Inh. Ingrid Hörtnagel ;-) Wellnessmassagen: Ganzkörpermassage Aromaöl-Ganzkörpermassage Gesichtsmassage Rückenmassage Aromaöl-Rückenmassage Fußreflexzonen-Wellnessmassage

Gutscheine/Wohlfühl-Pakete: Verschenken Sie einen Gutschein an einen lieben Menschen und sparen Sie bei meinen Vorteilspaketen.

Meditation: Achtsamkeitsmeditationen geführte Meditationen Phantasiereisen