20/08/2025
Ab 35 beginnt dein Körper – fast unbemerkt – Muskelmasse abzubauen.
📉 Frauen verlieren bis zu 1 % Muskelmasse pro Jahr – das sind 3–5 kg pro Jahrzehnt! Weniger Muskeln = weniger Kraft, langsamerer Stoffwechsel, weniger Energie.
✨ Die gute Nachricht: Du kannst aktiv gegensteuern!
Yoga & gezieltes Krafttraining helfen dir, deine Stärke, Balance und Energie zurückzugewinnen.
💬 Schreib in die Kommentare: Ich will meine Energie zurück! und speichere dir diesen Post, damit du dich immer wieder daran erinnerst 💪🔥“
