Was ist die Webseite?

https://www.wohlfuehl-oase.net/

Andrea s Wohlfühl-Oase, Webergasse 11, Schopfheim (2025)

03/08/2025

Lasse den Alltag los –
Dein Körper wird es Dir danken

Berührung, die wirkt
Ruhe, die bleibt
Jetzt reservieren

Entspannung beginnt mit einem Klick – vereinbare jetzt Deinen Wohlfühltermin

02/08/2025

„Die Haut zeigt, was war –
doch was zeigt dir dein Innerstes?“
💫

Die äußeren Narben sind oft sichtbar.
Doch wie sieht es in deiner Gefühlswelt aus❓️

🧘‍♀️ Übe dich in Achtsamkeit.
Blicke nicht nur in den Spiegel 🪞
sondern auch in dein Geburtshoroskop.
Es ist mehr als ein astrologisches Bild.
Es ist dein persönlicher Seelenkompass. 🪐

Zwischen Himmel 🌌 und Erde 🌍
liegt so viel Weisheit – bereit,
von dir erinnert zu werden.
Du darfst es abrufen.

✨ Wenn du dich tiefer verstehen willst…
✨ Wenn du spüren möchtest,
was wirklich in dir lebt…

👉 Folge mir für mehr Impulse
oder schreib 📝 mir persönlich –
für deinen ersten Blick in die Sterne 🌟
💌
Von Herz ❤️ zu Herz ❤️
Astro Soul Balance

31/07/2025

🌧️ Entspannt trotz Regen

Freie Massagetermine
am Mo, 4. August 💆‍♀️

Gemütliche Atmosphäre bei Schmuddelwetter – gönn dir was!

📲 Jetzt schnell Termin sichern!

28/07/2025

Schröpf-Story mit Thomas:

Thomas sitzt täglich stundenlang am Computer 💻
Der Rücken schmerzt, die Schultern sind hart wie Beton.
Massagen halfen nur kurz –
🗣 bis ihm jemand vom Schröpfen erzählt.

Neugierig vereinbart er einen Termin. 🗓
In der Wohlfühl-Oase spürt er, wie die warmen Schröpfgläser auf seinem Rücken angesetzt werden.
Ein ungewohntes Ziehen, dann ein wohltuender Druck.
Seine Muskeln 💪🦵 beginnen loszulassen.

Nach der Sitzung sieht sein Rücken aus wie bemalt – rote Kreise und Streifen überall. Doch innerlich fühlt er sich überraschend leicht, beweglicher, fast wie neu. 🤩

Für Thomas 🧏‍♂️💭 ist klar:
Das war genau das, was er gebraucht hat.

Spürst du auch ständig Verspannungen oder Rückenschmerzen wie Thomas❓️

👉 Dann probiere Schröpfen selbst aus – natürlich, effektiv und tiefenentspannend.

Gönn dir eine Pause – dein Rücken wird es dir danken.

Buche jetzt deinen Termin 🗓 und erlebe, wie sich echte Erleichterung anfühlt❗️

27/07/2025

🌿 Montag ist Entspannungstag! 🌿
Zwischen 17:00 und 20:00 Uhr sind noch freie Massage-Termine verfügbar!
💆‍♀️ Gönn dir eine Auszeit nach dem Wochenstart.
📞 Jetzt Termin sichern per WhatsApp!

27/07/2025

✨ Die Magie der heilenden Hände – Reiki bei Andrea ✋️

Regina, Mitte 50, kämpfte monatelang mit starken Schmerzen in der Schulter. Viele Arztbesuche, viele Fragezeichen – aber keine echte Hilfe.

Dann hörte sie von Reiki.

Ohne große Erwartungen legte sie sich in die Hände von Andrea, einer erfahrenen Reiki-Praktikerin. Keine Geräte, keine Medikamente – nur Energie, die fließt.

Nach der ersten Sitzung geschah das Unglaubliche:
Regina stand auf – und konnte ihre Schulter wieder bewegen.
Vor Freude hüpfte sie durch den Raum.
„Was hast du getan?“, fragte sie.
Andrea lächelte nur:
„Ich habe deiner Energie geholfen, wieder zu fließen.“

🔮 Spürst du Blockaden in deinem Körper oder deiner Seele?
✨ Gib dir selbst die Chance auf Heilung – ganzheitlich, sanft und kraftvoll.

👉 Jetzt Termin buchen und die Magie von Reiki erleben!
📩 Direkt Nachricht schreiben ✍️

Gruß Andrea

27/07/2025

Nicole stand eines Morgens vor dem Spiegel 🪞 und erkannte sich selbst kaum wieder.
Nicht nur ihr Körper🧍‍♀️fühlte sich schwer an – auch ihr Herz ❤️
Der tägliche Frust hatte sich in Schokolade 🍫 Pizza 🍕 und endlosen Abenden auf dem Sofa 🛋manifestiert.
Immer wieder sagte sie sich:
„Ab morgen ändere ich etwas.“
Doch morgen kam nie.

Körperlich ging es ihr schlecht, doch noch schlimmer war das Gefühl, versagt zu haben.
Sie schämte sich, vermied Fotos und fühlte sich gefangen in einem Teufelskreis 👿 aus Selbstzweifeln und Schuldgefühlen.

Dann kam Andrea.
Mit offenen Worten, klarem Blick und einem großen Herzen 💖
Sie zeigte Nicole, dass Veränderung nicht mit Selbsthass, sondern mit Selbstannahme beginnt. Dass der Weg raus aus dem Sumpf nicht in Diäten liegt, sondern im Verstehen der eigenen Muster – und in der Kraft💪 das eigene Mindset zu wandeln.

Nicole lernte, ihren Körper nicht länger zu bekämpfen, sondern zu lieben.
Sie verstand, dass ihr Körper 🧍‍♀️ ein Spiegel🪞 ihrer Seele war – und dass beides Heilung brauchte.
Heute strahlt 🥰 sie wieder – von innen heraus. Nicht, weil sie perfekt ist, sondern weil sie sich erlaubt hat, lebendig💃 zu sein.

Wann fängst DU an zu leben❓️

Wenn du spürst, dass es auch für dich Zeit ⏳️ ist, dein Leben 🧍‍♀️neu auszurichten und mehr über mein Astro Soul Balance Programm erfahren möchtest, dann schreib 📝 mir eine persönliche Nachricht 📧
Ich freue mich auf dich❗️

Andrea 💫 ✨️

#2025

26/07/2025

Lilly und die Sprache ihres Körpers

Lilly stand wieder einmal vor dem Spiegel.
Sie sah nicht, was gut war.
Sie sah nur, was aus ihrer Sicht
„nicht genug“ war.
🔸️Nicht schlank genug.
🔸️Nicht straff genug.
🔸️Nicht schön genug.

Jeden dieser Gedanken spürte sie –
nicht nur im Kopf, sondern im Körper.
Der Druck im Nacken.
Die Verspannung in den Schultern.
Und immer wieder diese Kopfschmerzen, die kamen, wenn sie besonders hart mit sich war.

Eines Tages traf Lilly auf eine Frau,
die ihr sagte:
„Dein Körper hört jedes Wort,
das du denkst.“

Dieser Satz blieb.
Er ließ sie innehalten.

Zum ersten Mal fragte sich Lilly:
Was, wenn mein Körper nicht mein Feind ist – sondern mein Freund?

Sie begann, ihre Gedanken zu beobachten.
Wenn der innere Kritiker laut wurde, legte sie die Hand auf ihr Herz ❤️ und sagte:

„Ich sehe dich. Du bist gut, so wie du bist.“

Es war nicht leicht.
Es war kein Zaubertrick.
Aber mit jedem Tag floss etwas zurück:
🔸️Weichheit
🔸️Wärme
🔸️Vertrauen.

Die Schmerzen wurden weniger.
Nicht sofort, nicht perfekt –
aber spürbar.

Und Lilly erkannte:
Heilung beginnt nicht im Außen.
Sie beginnt mit einem liebevollen Gedanken.

✨
Wenn dich diese Geschichte berührt hat…
…dann folge mir für mehr Inspiration rund um Selbstliebe, Heilung &
Körperbewusstsein.

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👣 Folge mir, um gemeinsam auf dem Weg zu mehr Gesundheit und innerer Balance zu sein

👉 Deine Gesundheit beginnt in dir.
❣️ Und du bist nicht allein.

Andrea Klemm
Astro Soul Balance

09/07/2025

Ein Rundrücken (Hyperkyphose)
– oft durch Fehlhaltung im Büro verursacht – ist weit verbreitet.
Besonders wenn die Brustwirbelsäule (BWS) nach vorn gekrümmt ist, entstehen Verspannungen, Schmerzen und langfristig sogar strukturelle Veränderungen.

Was passiert bei einem Rundrücken?
🔸️Schultern kippen nach vorn
🔸️Kopf schiebt sich vor (→ „Handy-Nacken“)
🔸️Brustmuskulatur wird verkürzt
🔸️Rückenstrecker und Zwischen-
Schulterblatt-Muskeln werden überdehnt und geschwächt
🔸️Atemvolumen kann sich verringern
🔸️Rückenschmerzen, Spannungskopfschmerzen, ggf. Bandscheibenprobleme folgen

✅ Was hilft bei einem Rundrücken?

1. Regelmäßige Massagen 💆🏻‍♀️💆‍♂️
Sehr sinnvoll – aber nur ein Teil der Lösung!
Lösen Verspannungen in Schultern, Nacken, Rücken
Verbessern Durchblutung
Schaffen kurzfristige Erleichterung
Können Beweglichkeit verbessern

👉 ABER:
Massagen allein reichen nicht aus, weil die Haltung durch Muskelungleichgewicht entsteht, das aktiv ausgeglichen werden muss.

2. Aktives Training

💪 Kräftigen:
🔸️Rückenmuskulatur (insbesondere BWS-Strecker):
🔸️Ruderübungen (z. B. mit Theraband)
🔸️Schulterblatt-Zusammenziehen (Scapula-Retraktion)
🔸️"Superman"-Übung auf der Matte (Bauchlage, Arme/Beine heben)
🔸️Face Pulls (im Fitnessstudio oder mit Band)

Dehnen / Mobilisieren:
Brustmuskulatur (Pectoralis major/minor):
Türrahmen-Dehnung

BWS-Mobilisation:
Katzenbuckel & Pferderücken (Cat-Cow)
BWS-Aufdrehen im Vierfüßlerstand
Faszienrolle im oberen Rücken (mit Vorsicht!)

3. Ergonomischer Arbeitsplatz

🔸️Bildschirm auf Augenhöhe
🔸️Stuhl mit Rückenstütze
🔸️Sitzhaltung regelmäßig variieren
🔸️Füße flach am Boden
🔸️Ellbogen etwa auf 90°

4. Bewegung im Alltag

Alle 30–60 Minuten aufstehen
Dehnen, Strecken, z. B. Schulterkreisen, Arme über Kopf
️Kurze Spaziergänge (z. B. beim Telefonieren)

5. Professionelle Unterstützung

Physiotherapie / Haltungsschulung
Personal Trainer / Rückentraining
Heilpraktiker / Osteopath (bei strukturellen Problemen)

🔄 Beispiel-Routine (5 Minuten täglich):

Übung Zeit:
Türrahmen-Brustdehnung 1 Min je Seite
Schulterblatt-Zusammenziehen
15 Wiederholungen
Cat-Cow 10–15 Wiederholungen
„Superman“ 3×20 Sek halten
Faszienrolle BWS 1 Min rollen

🔸️ Fazit:
Massagen sind ein super Einstieg, um Schmerzen zu lindern und Spannungen zu lösen – aber auf Dauer hilft nur aktive Veränderung:
Muskelaufbau, Dehnung, Haltungstraining. Wer das kombiniert, kann einen Rundrücken verbessern oder sogar ganz zurückbilden – je nach Ausprägung.

Zwischen dem Muskelaufbau-/training eine regelmäßige Massage 💆‍♂️ 💆🏻‍♀️ Einheit integrieren!

Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, dann melde dich bei mir.
Gruß Andrea

25/06/2025

Bewerbung um eine Zusammenarbeit als mobile Masseurin im Unternehmen
💆🏻‍♀️💆‍♂️

Sehr geehrte Damen und Herren,

mein Name ist Andrea Klemm,
und als erfahrene und zertifizierte Masseurin biete ich auf selbständiger Basis mobilen Massage-Service direkt in Unternehmen an – ganz unkompliziert, professionell und mit dem Fokus auf das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter.

Ich bringe alle nötigen Materialien selbst mit, einschließlich Massageliege, Massageöl und Hygienematerial, sodass Ihrerseits lediglich ein ruhiger Raum zur Verfügung gestellt werden muss.
Die Abrechnung erfolgt direkt mit den Mitarbeitenden vor Ort – für Ihr Unternehmen entstehen keine zusätzlichen Kosten oder Verwaltungsaufwand.

In Zeiten hoher Belastung, sitzender Tätigkeiten und Stress im Berufsalltag sind kurze Massageeinheiten eine effiziente Maßnahme zur Gesundheitsförderung, Motivation und Mitarbeiterbindung.
Ob 30 oder 60 Minuten pro Person – ich richte mich flexibel nach Ihren Bedürfnissen und Zeiten.

Ich würde mich sehr freuen, mein Angebot in einem persönlichen Gespräch näher vorzustellen und gemeinsam ein passendes Konzept für Ihr Unternehmen zu entwickeln.

Mit herzlichen Grüßen
Andrea Klemm
Mobil: 0170-2258262
E-Mail: andrea@wohlfuehl-oase.net
Website: www.wohlfuehl-oase.net

25/06/2025

✨
Schwungvoll in die neue Woche starten!

Gönn dir eine wohltuende Wellness-Massage 💆🏻‍♀️💆‍♂️
Lass den Stress hinter dir und tanke neue Energie – du hast es verdient!

📅 Montag, 30. Juni 2025
🕒 15:00 – 20:00 Uhr
📍 Andrea’s Wohlfühl Oase –
💆🏻‍♀️Nimm dir Zeit für dich...

👉 Jetzt Termin sichern und dir eine Auszeit gönnen!

www.wohlfuehl-oase.net

#2025 ̈ckenschmerzen

11/06/2025

✨ Mond-News ✨
Ab Donnerstag, 12.06.2025 – 03:56 Uhr steht der Mond im Steinbock ♑️

🌍 Element: Erde
🌱 Pflanzenteil: Wurzel
🧂 Qualität: Salz
💧 Wirkung: Feuchtigkeitsspendend

Nutze diese Tage für:
💆‍♂️ Massagen – Verspannungen lösen
🧖‍♀️ Hautpflege – intensive Pflege wirkt besonders gut
💅 Nagelpflege – kräftigt Nägel & Nagelbett

🌛 Steinbock-Mond-Tage stärken unsere Disziplin & Erdung. Perfekt, um zur Ruhe zu kommen und Körper & Geist etwas Gutes zu tun.

Am Montag 16. Juni 2025 ist die Wohlfühl-Oase offen ab 15.00 Uhr!

Buche jetzt deinen Termin!

Andrea s Wohlfühl-Oase

03/08/2025

02/08/2025

31/07/2025

28/07/2025

27/07/2025

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