Praxis Dr. med. Silke Hoppe und Kolleginnen

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Wir sind ganzheitlich denkende Ärztinnen für Frauengesundheit, Frauenheilkunde & Geburtshilfe.
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08/03/2026

Frauen haben immer Frauentag 🥰💃👑

04/03/2026

Das liest man oft.

Und ja – im Alter wird Osteoporose sichtbar.

Aber entstanden ist sie meistens viel früher.

Der Knochen verändert sich nicht plötzlich mit 70.
Der Prozess beginnt oft 20 oder 30 Jahre vorher.

In einer Lebensphase, in der Frauen mitten im Leben stehen:

Arbeit
Familie
Verantwortung
Stress

Und der Körper versucht einfach nur mitzuhalten.

Gerade bei Frauen spielen dabei Hormone eine große Rolle.

Östrogen wirkt im Knochen wie ein Schutzschild.
Wenn dieser Schutz in den Wechseljahren nachlässt, kann der Knochen schneller Substanz verlieren.

Deshalb ist Knochengesundheit kein Thema erst mit 70.

Sondern ein Thema für Frauen ab etwa 35 oder 40.

Die gute Nachricht:

Der Knochen reagiert auf das, was wir tun.

✔ Bewegung
✔ Muskelkraft
✔ Ernährung
✔ Vitamin D
✔ Hormone
✔ Stressregulation

Man kann sehr viel für seine Knochengesundheit tun.

Genau darüber spreche ich ausführlich in meinem Onlinekurs zur Knochengesundheit für Frauen.

Denn gesund bleiben ist immer leichter
als später Krankheit behandeln.

👉 Den Link zum Kurs findet ihr hier
Silke-hoppe.de/knochengesundheit

Eure
Dr. Silke Hoppe

27/01/2026

🌿 Chronische Schmerzen – und gleichzeitig ständig unter Strom?
Dann sind Sie nicht allein.

Viele Betroffene erleben nicht nur Schmerzen, sondern auch:
❗ Stress & innere Anspannung
❗ schlechten Schlaf
❗ Erschöpfung
❗ das Gefühl, „nie richtig runterzukommen“

Und genau das ist wichtig zu verstehen:
Stress und Schmerz hängen eng zusammen.
Wenn das Nervensystem dauerhaft im Alarmmodus ist, können Schmerzen stärker empfunden werden – und der Körper findet schwerer in Regeneration.

✨ Deshalb empfehle ich diesen Kurs auch aus ärztlicher Sicht:
MBPM – Achtsamkeitsbasierte Schmerzbewältigung nach Vidyamala Burch

Ein fundiertes Training, das Ihnen zeigt, wie Sie
✅ mit Schmerz anders umgehen können
✅ Stressreaktionen im Körper regulieren
✅ Ruhe und Stabilität im Alltag zurückholen
✅ und wieder mehr Lebensqualität spüren

📍 Kursstart: 04. Februar
🗓 Termine: 4.2., 11.2., 25.2., 4.3., 11.3., 18.3., 25.3., 1.4.
🕢 Mittwochs | 19:30–22:00 Uhr
📌 Ort: DOK:TOR Schriesheim (Räume von Yogazeit), Römerstr. 2
💶 Preis: 280 € (inkl. Kursmaterialien, Übungsanleitungen, Vor- & Nachbesprechung)
👩‍🏫 Leitung: Juliane Oberlinger (MBPM-zertifizierte Trainerin)
➡️ Anmeldung: www.mbsr4you.de

Wenn Sie spüren: „So kann es nicht weitergehen“ –
dann ist das garantiert Ihr nächster guter Schritt. 🌿✨

01/01/2026

✨ 2026 – ein Jahr für deine Gesundheit. ✨

Frauen werden nicht nur anders krank –
sie haben aufgrund ihrer Biologie, Hormone und Lebensrealitäten auch andere Bedürfnisse.
Und genau die dürfen gesehen, gehört und ernst genommen werden.

💛 Deshalb entwickle ich in diesem Jahr neue Angebote für Frauen,
die ihre Gesundheit bewusst, kompetent und individuell begleiten lassen möchten.

🌿 Frauensache-Gesundheit – Vorsorge, weil Gesundheit wertvoll ist
🦴 KnochenGesundheitssprechstunde – Hormone, Knochen & Lebensstil verstehen
⚖️ Stoffwechsel & Gewicht – Biologie statt Schuld
🤍 Mehr Begleitung in der Schwangerschaft – bald mit Hebamme
🎤 Vorträge 2026: Hormone & Stress | Hormone & Gesundheit

Auch mein Online-Angebot wächst:
Knochen, Gewicht, Brustkrebs, Stress, Longevity –
immer im Zusammenhang mit Hormonen, weiblicher Biologie, Epigenetik und funktioneller Medizin.

Denn wir sind keine Einzelteile.
Wir sind Körper, Geist und Seele.

✨ Ich freue mich sehr darauf, eine Medizin zu leben und anzubieten,
wie sie meiner Meinung nach sein sollte:
klar, menschlich, fundiert – und wirklich für Frauen gemacht.

👉 Bleib neugierig. Es kommt noch mehr.

15/11/2025

Endlich – ein großer Schritt für moderne Frauenmedizin! ✨

Die FDA hat die strengen „Black-Box“-Warnhinweise für die Hormontherapie (HRT) offiziell entfernt. Das bedeutet:
🔸 Die pauschalen Angstbotschaften aus den 2000ern gelten so nicht mehr.
🔸 Die Risiken werden neu eingeordnet – differenziert, altersabhängig und wissenschaftlich aktualisiert.
🔸 Millionen Frauen, die aus Angst verzichtet haben, können jetzt neu hinschauen.

Warum ist das so wichtig?
Weil ich jeden Tag Frauen treffe, die denken:
„HRT ist gefährlich.“
„Damit bekomme ich Brustkrebs.“
„Das ist nur für extreme Fälle.“

Diese Sätze sind das Ergebnis veralteter Warnsysteme – und genau das wurde jetzt geändert.

👉 HRT kann Schlaf, Stimmung, Herzgesundheit, Schleimhäute, Knochen, Gehirn und Lebensqualität deutlich verbessern.
👉 Und das Risiko hängt nicht für jede Frau gleichermaßen.

Wir sprechen endlich wieder über Chancen – nicht nur über Risiken.

Als Frauenärztin sehe ich:
Viele Beschwerden müssen Frauen nicht einfach ertragen.
Was sie brauchen, ist Wissen. Und eine individuelle Einschätzung.

✨ Wenn du wissen möchtest, ob HRT für dich geeignet ist – ob systemisch, lokal oder kombiniert – melde dich gerne.
Gemeinsam finden wir deine persönliche Hormonstrategie.

30/10/2025

Für alle die den Ratgeber erst nochmal lesen wollen. Hier geht es rund um das Thema Wechseljahre und um as DU schon mal selbst machen kannst, damit es Dir gut geht

👉https://silke-hoppe.de

21/10/2025

Hormone und Stress… what else?

19/10/2025

💗 „Geht ja noch …“ – die gefährlichste Stressfalle 😮‍💨

Kennst du diesen Satz?
„Ach, geht ja noch.“
„Das schaffe ich noch schnell.“
„Danach ruhe ich mich aus.“

Genau das ist sie – die klassische Stressfalle.
Wir merken, dass wir erschöpft, müde oder gereizt sind –
und machen trotzdem weiter. 💪

Doch was viele nicht wissen:
Stress ist kein Zeitproblem ⏰
sondern ein biochemischer Prozess,
der unser ganzes Hormonsystem beeinflusst. ⚖️

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🔬 Was Stress in deinem Körper auslöst

Chronischer Stress verändert die Hormonregulation,
schwächt das Immunsystem 🧠🦠
und kann auf Dauer Entzündungen fördern.

Die Folgen:
😴 Müdigkeit und Schlafprobleme
🍫 Heißhunger & Gewichtszunahme
🥴 Stimmungsschwankungen
💔 Zyklus- und Hormonbeschwerden

Gerade jetzt im Pink Oktober 🎀,
wo wir über Brustgesundheit und Prävention sprechen,
sollten wir uns daran erinnern,
wie wichtig ein starkes Immunsystem ist –
auch als Schutzschild gegen krankhafte Zellen. 🩷

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💗 Einladung zum Vortrag: Hormone & Stress

Ich lade euch herzlich ein zu einem kostenfreien Info-Abend:

📅 Dienstag, 22. Oktober
🕖 19 Uhr
📍 DOKTOR | Römerstraße 2 | 69198 Schriesheim

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🌿 Themen des Abends:

✨ Wie Stress das Hormonsystem beeinflusst
✨ Was der Progesteron-Steal-Effekt bedeutet
✨ Wie Stress unser Essverhalten verändert
👉 mit Ernährungswissenschaftlerin Frau Vera Brettträger
✨ Wie du dein Nervensystem stärkst & innere Ruhe findest
👉 mit MBSR-Trainerin Juliane Oberlinger

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👩‍⚕️ Für wen ist der Vortrag?

Für alle Frauen, die viel leisten, Verantwortung tragen und ihr Leben aktiv gestalten 🌸
aber nicht länger ihre Gesundheit als Preis zahlen wollen.

Denn Gesundheit beginnt mit Verstehen.
Und Wissen wirkt. 💫

Ich freue mich auf euch!
Eure Dr. Silke Hoppe 💗

⸻

18/10/2025

Ganzheitliche Medizin, die Dich als Mensch sieht und nicht als Symptom….darum geht es, wenn Du gesund bleiben willst 💪

12/10/2025

💗 Ehrlich gesagt – mein Körper hat mich gerade ausgebremst

Ich erzähl’s euch ganz ehrlich:
Ich bin erkältet. Richtig schön grippal.
Und ich weiß genau, warum.

Ich hab zu viel gearbeitet, zu wenig geschlafen und gedacht:
„Ach, das geht schon noch.“
Kennt ihr das? Wenn man immer noch ein bisschen mehr schafft,
weil’s wichtig ist, weil man niemanden hängen lassen will –
und plötzlich merkt, dass der Körper einfach nicht mehr mitmacht?

Das ist Stress.
Und Stress ist nicht einfach „ein bisschen viel los“.
Stress ist Biochemie.
Er verändert unsere Hormone, schwächt das Immunsystem
und macht uns anfälliger für Krankheiten.

Gerade jetzt im Pink Oktober 🎀 wird mir das noch bewusster.
Denn unser Immunsystem schützt uns nicht nur vor Viren –
sondern auch vor krankhaften Zellen.
Wenn es geschwächt ist, kann das Folgen haben.

Deshalb möchte ich mit euch genau darüber sprechen:
💗 Wie hängen Hormone, Stress und Immunsystem zusammen?
💗 Warum geraten Frauen so leicht in diesen Kreislauf aus Funktionieren & Erschöpfung?
💗 Und was könnt ihr tun, um euer Gleichgewicht wiederzufinden?

📅 Vortrag: Hormone & Stress
📍 22. Oktober | 19 Uhr | DOKTOR, Römerstraße 2, Schriesheim
💗 Kostenfrei für euch!

Mit dabei sind zwei wunderbare Frauen:
🍎 Frau Bretträger – erklärt, wie Stress unser Essverhalten verändert
🧘‍♀️ Juliane Oberlinger – zeigt euch, wie ihr Ruheinseln schafft mit MBSR

Dieser Abend ist für euch –
für alle Powerfrauen, die viel leisten, Verantwortung tragen,
ihren Alltag wuppen … aber endlich verstehen wollen,
warum „funktionieren“ keine Dauerlösung ist.

Ich freu mich auf euch!
Eure Silke 🌸

Anmeldung über👇
forum@das-doktor.de

18/09/2025

☀️ Ein Moment unachtsam – und schon war er da: Sonnenbrand!
Das zeigt, wie sensibel unsere Haut (und unser ganzer Körper) auf Stress reagiert.

👉 Was jetzt hilft:
🌿 Aloe Vera & Panthenol für die Haut
🥦 Antientzündliche Ernährung mit Beeren, Kurkuma & Omega-3
💊 Vitamin C, Zink & Kollagen für Heilung & Glow

Die Haut ist unser Spiegel – aber Stress wirkt tiefer: auf Hormone, Immunsystem und Stoffwechsel.

💌 Mehr dazu im aktuellen Newsletter – Link in Bio!

Adresse

Römerstraße 2
Schriesheim
69198

Webseite

http://www.frauenarztpraxis-dr-Hoppe.de/

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