Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 17:00 - 21:00 Dienstag 17:00 - 21:00 Mittwoch 17:00 - 21:00 Donnerstag 09:30 - 11:00 17:00 - 21:00

Renate Braun YOGA

Dein Entspannungsraum für Körper, Geist und Seele in Schwäbisch Gmünd

Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yoga für Schwangere, Yoga für Einsteiger, Hormon Yoga, Mama Baby Yoga, Yoga Nidra, Yin Yoga, Yoga für Kinder, Meditation, Workshops, Retreats, Einzelunterricht, Gruppenunterricht, Business Yoga, Ernährungsberatung, Coaching

14/04/2026

RENATE B GOES YOUTUBE
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Immer wieder habt ihr mich auf meine schöne Stimme angesprochen und den Wunsch geäußert, eine Meditation aufzunehmen. Und nun... finally... ist es endlich soweit 👏
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I'm proudly presenting meine erste MEDITATION AM SEE. Die ausführliche Version findet ihr auf meinem neu erstellten YouTube Account "Renate Braun" (Link in der Bio). Dieser Account ist gerade erst am Entstehen und alles andere als perfekt, aber mutig genug um sich weiterentwickeln zu dürfen 😉
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Lasst mich gerne in den Kommentaren wissen, wie ihr die Meditation findet und ich freue mich natürlich über ein reges Liken & Sharen - vielen Dank!

12/04/2026

BREATH BALANCE Yoga Retreat
19.06 - 21.06.2026
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Stell dir vor, du atmest tief ein... und lässt alles los, was dich im Alltag festhält. Unter dem Motto "breathe in & breathe out" lade ich dich zu einem ganz besonderen Wochenende ein, an dem wir Yoga, bewusste Atmung und die Kraft ausgewählter Duftöle miteinander verbinden.
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Erlaube dir, zur Ruhe zu kommen.
Spüre neue Leichtigkeit in deinem Körper.
Tanke Kraft & Energie für deinen Alltag.
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Dich erwartet:
♡ Tägliche Yoga- & Atemeinheiten (für Anfänger & Geübte)
♡ Wunderschöne Natur im Nordschwarzwald
♡ Entspannung pur im Spa- & Wellnessbereich
♡ Zeit für dich & erholsame Spaziergänge
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Die Location:
Das Nationalpark- & Wellnesshotel Waldsägmühle bietet dir eine traumhafte Aussicht, umgeben von beeindruckenden Schwarzwaldtannen. Unsere Yogaeinheiten finden in einem lichtdurchfluteten Raum mit Holzboden statt - Equipment ist vorhanden.
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Die Zimmer:
Freue dich auf stilvoll eingerichtete, komfortable Zimmer - ob Einzelzimmer oder Doppelzimmer (auch zur Einzelnutzung möglich).
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Die Verpflegung:
> reichhaltiges Frühstücksbuffet
> Kuchen am Nachmittag
> 4-Gang-Wahlmenü am Abend (Fisch, Fleisch oder vegetarisch/vegan)
> alles aus frischen, regionalen Zutaten
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Dieses Retreat ist deine Einladung, bewusst durchzuatmen, loszulassen und gestärkt in deinen Alltag zurückzukehren.
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Maximal 12 Teilnehmer*innen - sichere dir rechtzeitig deinen Platz!
‼️Anmeldeschluss: 30.04.2026‼️
Melde dich jetzt an und schenke dir selbst diese besondere Auszeit.

08/04/2026

OUT NOW - BODY BALANCE!!!
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Ab sofort ist das BodyBalance Programm käuflich erhältlich und bis zum 30.04.2026 sogar noch zu einem reduzierten Preis! Den Link findest du in meiner Bio.
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Ein Dankeschön geht an

Die mich mit ihrer fachlichen Expertise begleitet und es mir ermöglicht haben, dieses Programm endlich final zu veröffentlichen. 🧡

01/04/2026

DU WILLST FRIEDEN MIT DEINEM KÖRPER - ABER KÄMPFST IMMER NOCH
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Du sagst, du willst Frieden mit deinem Körper. Doch wenn du ehrlich bist, kämpfst du immer noch.
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Viele glauben, Frieden entsteht, wenn sie endlich disziplinierter Sind. Doch die Wahrheit ist: Frieden entsteht erst, wenn der innere Kampf leiser wird. Wenn dein Nervensystem aufhört, ständig im Alarmmodus zu sein. Wenn dein Körper Sicherheit spürt. Wenn dein Wert nicht mehr davon abhängt wie du aussiehst.
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Genau hier beginnt BodyBalance. Die Frage istbalso nicht, ob du Frieden willst. Die Frage ist, wann Du aufhörst zu kämpfen. Wenn Du nicht mehr kämpfen willst, kommentiere mir ICH.

28/03/2026

YIN YOGA ÜBUNGEN, DIE ICH LIEBE
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Gerade nach langen, vollen oder stressigen Tagen gibt es für mich kaum etwas Schöneres, als ins Yin Yoga einzutauchen. Einfach loslassen, zur Ruhe kommen und scheinbar "nichts" tun - und dabei doch so viel für Körper und Geist bewirken.
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Die Übungen funktionieren alle auch wunderbar ohne Hilfsmittel. Wenn du aber öfter Yin Yoga praktizierst, kann ein Bolster eine richtig schöne Unterstützung sein. Ich nutze meines fast täglich - entweder in den Übungen oder ganz entspannt im Shavasana für die Beine.
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Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Ausprobieren und Loslassen❤️

27/03/2026

FÜR WEN BODYBALANCE NICHT IST
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BodyBalance ist nicht für jede Frau. Und das meine ich ernst. Dieses Programm ist nicht für Frauen, die einfach schnell abnehmen wollen.
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BodyBalance ist für etwas anderes da. Für Frauen, die spüren: So wie bisher will ich nicht mehr weiterleben. Für Frauen, die bereit sind, ehrlich zu sein. Ehrlich über ihre Muster. Ehrlich über ihre Gewohnheiten. Ehrlich über den inneren Kampf mit ihrem Körper.
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Wenn du dich gerade ertappt fühlst, lies diesen Text nochmal. Langsam. Und wenn Du spürst, daß Du wirklich bereit bist hinzusehen... dann ist vielleicht genau jetzt der Moment, dich in die Warteliste einzutragen.

25/03/2026

EASTER BREAK IM STUDIO
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Nach dem Retreat im schönen Allgäu, gönne ich mir eine kleine Auszeit: Vom 26.03.2026 bis einschließlich 06.04.2026 bleibt das Yogastudio deshalb geschlossen.
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Nutzt die Zeit, tankt Energie und genießt die Feiertage in vollen Zügen💛
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Ab dem 07.04 bin ich wieder wie gewohnt für euch da - erholt, voller Enegie und mit ganz viel Yoga Liebe!
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Alle Infos zu Kursen, Workshops & Retreats findet ihr wie immer auf meiner Website und dem Link in der Bio.
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Frohe Ostern und bis ganz bald auf der Matte!

25/03/2026

MOBILITÄTS FLOW FÜR ANFÄNGER
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Du willst mit Mobilitätstraining starten, weisst aber nicht wie? Dieser einfache Flow ist perfekt, um deinen Körper sanft in Bewegung zu bringen - ganz ohne Vorkenntnisse oder extreme Flexibilität.
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Bewege dich langsam, bleib bewusst in deinem Atem und gib dir zwischen den Wiederholungen immer wieder einen Moment in der Kindhaltung, um den Flow ruhig und fließend zu halten.
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Der Flow:
1. Kindhaltung
2. Low Lunge Twist
3. 90/90 Twist (hinteres Bein angewinkelt]
4. Kniender Chaturanga >> Kobra
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Wiederhole die Sequenz für ein paar Minuten - kontrolliert, achtsam und in deinem Tempo.
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Speicher dir den Flow für Tage, an denen sich dein Körper steif anfühlt. Dein Körper wird es dir danken❤️

22/03/2026

FÜHLT SICH DEIN UNTERER RÜCKEN MANCHMAL WIE "BLOCKIERT" AN?
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Oft steckt dahinter gar keine echte Blockade, sondern einfach Spannung - durch langes Sotzen, intensives Training oder den ganz normalen Alltag.
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Mit dieser sanften Rotation im Liegen kannst du deinem unteren Rücken wieder mehr Beweglichkeit schenken, ganz ohne Druck. Du schaffst Raum in deiner Wirbelsäule, gibst deinem Fasziengewebe die Chance loszulassen und signalisierst deinem Körper: Entspannung ist möglich.
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Nimm dir einen Moment Zeit, geh achtsam in die Bewegung und spüre danach bewusst nach.
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Speichere dir diese Übung für genau die Tage, an denen dein Rücken nach mehr Leichtigkeit verlangt - und teile gern in den Kommentaren, wie sie sich für dich anfühlt.

18/03/2026

DIESE PHASE NIMMT DIR NICHTS. SIE ZEIGT DIR NUR, WAS NICHT MEHR PASST.
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Die Wechseljahre fühlen sich für viele Frauen wie ein Kontrollverlust an. Der Körper verändert sich. Das Gewicht reagiert anders. Die Energie schwankt. Und manchmal schaut man in den Spigel und denkt:"Irgendwie erkenne ich mich gerade nicht wieder."
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Was wäre, wenn wir erkennen würden, dass diese Phase nicht dazu bestimmt ist, uns etwas wegzunehmen, sondern uns nur zeigt, was nicht mehr zu uns passt?!
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Diese Phase ist kein Ende. Sie ist ein Übergang. Ein Erwachen. Eine Einladung, dich neu kennenzulernen. Und ja - manchmal fühlt sich genau das zuerst wie Chaos an. Aber genau dort beginnt Veränderung.
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Lass mich gerne wissen wie du dich gerade fühlst- eher neu oder eher verloren? Schreib es in die Kommentare.

14/03/2026

DISZIPLIN WIRD ÜBERBEWERTET
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Immer wieder kommen Frauen zu mir und möchten konkrete Essens- und Sportpläne von mir, um wieder mehr Kontrolle über sich selbst zu haben.
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Und ich antworte dann immer das gleiche: "Du brauchst nicht mehr Pläne, die mit ganz viel Druck verbunden sind, sondern einfach mehr innere Sicherheit."
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In BodyBalance lernst du wieder eine Verbindung zu deinem Körper aufzubauen, deine Bedürfnisse zu erkennen und bekommst wieder Klarheit über deine eigenen Grenzen. Und in Folge erarbeitet du dir damit ein ganz großes Stück Freiheit zurück. Freiheit über ein Leben, dass nicht mehr von deinem Essverhalten gesteuert wird.
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Wenn du spürst, dass dein Weg diesmal anders sein darf - dann kommentiere gerne mit WARTELISTE 🤍

13/03/2026

VOLLER DANKBARKEIT 😍❤️

Adresse

Eutighofer Straße 116
Schwäbisch Gmünd
73525

Öffnungszeiten

Montag	17:00 - 21:00
Dienstag	17:00 - 21:00
Mittwoch	17:00 - 21:00
Donnerstag	09:30 - 11:00
	17:00 - 21:00

Webseite

http://www.renatebraunyoga.com/

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