20/08/2025
🌸 Wechseljahre & Yin Yoga 🌸
Ein Abend für Körper, Kopf und Seele mit Frauenheilpraktikerin Isabel Borgeest und Birgit - für alle Frauen, die sich in den Wechseljahren befinden oder sich darauf vorbereiten möchten – egal, ob mit oder ohne Yoga-Erfahrung.
Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, schlaflose Nächte, der Stoffwechsel spielt plötzlich sein eigenes Spiel – und was bitte hat es mit diesem mysteriösen "Brain Fog" auf sich?
Willkommen in den Wechseljahren – einer Lebensphase, die mindestens so abwechslungsreich ist wie eine Achterbahnfahrt.
Die gute Nachricht: Du musst da nicht allein durch 🤗
Ganz im Gegenteil! Wir nehmen das Thema mit Herz, Humor und einer guten Portion Gelassenheit unter die Lupe.
Zunächst sprechen wir über:
🌸 Was passiert da eigentlich? Hormone, Körper und Emotionen im Umbau
🌸 Symptome – von den den allseits bekannten bis zu den leisen Veränderungen, die kaum jemand erwähnt
🌸 Was kannst du selbst tun? Alltagstipps, kleine Helfer, Ernährung, Bewegung – alles, was dich in deinem Wohlbefinden unterstützen kann
Keine trockene Theorie – in lockerer Runde bleibt auch Raum für Fragen und persönlichen Austausch.
Anschließend lassen wir den Abend mit einer ruhigen Yin-Yoga-Sequenz, die speziell darauf ausgerichtet ist, Körper und Geist herunterzufahren ausklingen. Die sanften, länger gehaltenen Positionen helfen dir, loszulassen und deinen Schlaf vorzubereiten. Diese einfache Sequenz, wie auch die abschließende Meditation kannst du ganz wunderbar auch als Werkzeug zu Hause nutzen, wann immer du sie brauchst.
🌸 Fr. 26.9.25 | 19.45 - 21.30h
inkl. Handout mit allem Wissenswerten & Yin Yoga Abend Sequenz für zu Hause
Sei dabei, wenn dich das ruft- wir freuen uns sehr auf dich 🌸🤍
Birgit + Isabel
Infos + Anmeldung unter:
https://yrgd.de/Wechseljahre&Yin
