Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 15:30 - 20:30 Dienstag 09:30 - 20:30

Belong Yoga

Belong Yoga ist mehr als nur ein Sportstudio. Es ist ein Ort, an dem Menschen zur Ruhe kommen, neue

11/01/2026

Ich freue mich schon sehr auf unseren heutigen Yoga-Kurs zum Thema Knie. Knieschmerzen sind ein extrem häufiges Thema – und werden im Yoga leider viel zu selten gezielt adressiert. Durch meine intensive Beschäftigung mit der Knie-Anatomie und das bewusste Anpassen der Übungen konnte ich meine eigenen Kniebeschwerden deutlich lindern und verhindern, dass sie chronisch werden. Genau dieses Wissen möchte ich heute mit euch teilen: Wie Knieschmerzen entstehen, was man konkret dagegen tun kann, wie man den Meniskus „nährt“, Stress im Knie reduziert und echte Stabilität aufbaut. Es wird ein echter Knie-Workshop. Ich freue mich auf euch – bis später!

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07/01/2026

Letzten Sonntag haben wir diese besondere Yoga-Reihe ganz bewusst bei den Füßen begonnen. Mit viel Aufmerksamkeit, intensiver Mobilisierung und gezielter Kräftigung sind wir in die Welt der Fußanatomie eingetaucht – haben Muskeln und Faszien kennengelernt und dieses Wissen direkt in die Yogapraxis integriert.
Was mich seitdem besonders berührt, ist das Feedback aus der Gruppe. Bereits zwei Teilnehmerinnen haben mir rückgemeldet, dass sich spürbar etwas verändert hat. Bei einer sind die Schmerzen im unteren Rücken deutlich weniger geworden, eine andere erlebt eine echte Linderung ihrer Knieschmerzen, die sie schon seit Wochen begleitet hatten. Genau solche Rückmeldungen zeigen, wie kraftvoll es sein kann, wenn wir im Yoga an der Basis beginnen und den Körper wieder in sinnvolle Zusammenhänge bringen.
Diesen Sonntag geht die Reise weiter – mit dem Fokus auf die Knie. Ich freue mich sehr darauf, tiefer einzutauchen, weiter aufzubauen und gemeinsam zu erleben, was bewusste, funktionale Yogapraxis bewirken kann.
Ich freue mich auf dich 🤍🧘‍♀️

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27/12/2025

Liebe Yogis 🌟
Morgen lade ich euch ein zu meinem ✨ Silvester Special – Loslassen & Neubeginn.
Wir beginnen mit 45 Minuten intensivem Yoga, den Körper zu klären, Spannung abzugeben und Raum für Neues zu öffnen. Anschließend tauchen wir ein in tiefe Meditation, Reflexion, Schreiben und Rituale: Wir lassen liebevoll los, was uns nicht mehr dient, und richten unseren Blick bewusst auf das neue Jahr aus – mit Klarheit, Sanftheit und frischer Ausrichtung.

Ein wohltuendes Ritual für Körper, Geist und Herz, das dich gestärkt, geerdet und ausgerichtet in den Jahreswechsel begleitet.

🕰️ 10:00–12:30 Uhr
💛 Kosten: 35 €

Bis bald ihr Lieben 😘

28/11/2025

Hallo ihr Lieben 💛
am kommenden Sonntag starten wir gemeinsam in unsere Advents-Specials. Zum ersten Advent habe ich für euch einen besonders ruhigen und sanften Einstieg in die besinnliche Zeit vorbereitet: eine Yin-Yoga-Stunde.

Für alle, die Yin Yoga noch nicht kennen: Es ist eine Praxis, die als Ausgleich zu dynamischen und kraftvollen Stunden entwickelt wurde. Hier geht es ganz um Dehnung, Atmung und Loslassen. Ich selbst war diese Woche wieder in einer Yin-Stunde – und gerade in intensiven Zeiten wirkt sie einfach wundervoll. Durch das längere Halten der Positionen kann man unglaublich tief entspannen. Die Gedanken werden leiser, der Atem ruhiger und man kommt Schritt für Schritt wieder mehr bei sich selbst an. Yin Yoga kann ein tief meditatives und spirituelles Erlebnis sein – und gleichzeitig wunderbar für die Flexibilität der Faszien und Muskulatur wirken.

Ich habe diese Stunde „Das Geschenk der Pause“ genannt – und sie ist auch eine herzliche Einladung an alle, die vielleicht schon länger nicht mehr dabei waren: sei es wegen körperlicher Einschränkungen, Verletzungen, oder weil Vinyasa Yoga manchmal einfach zu dynamisch ist.

Ich würde mich von Herzen freuen, euch am Sonntag wiederzusehen. 🌙✨

14/07/2025

Yoga & Waldbaden – Eine Reise durch die Elemente

Im August lade ich dich ein zu einer besonderen Serie von Yoga- & Waldbaden-Sessions im Herzen der Natur bei Schwabach. An fünf aufeinanderfolgenden Sonntagen tauchen wir ein in die Kraft der Elemente: Erde, Wasser, Luft, Feuer – und zum Abschluss: Äther, oder der Raum.

Jede Einheit verbindet achtsames Waldbaden mit fließendem Yoga. Gemeinsam spüren wir, wie die Natur uns trägt, klärt, wärmt und weitet.

📍 Treffpunkt: Wanderparkplatz Leitelshofer Weg, Schwabach
🧘‍♀️ Zeit: Immer sonntags von 10:00–11:30 Uhr
🎒 Bitte mitbringen: Wettergerechte Kleidung, kleines Sitzkissen

Die Themen im Überblick:

3.8. – Erde: Verwurzelung & Stabilität
10.8. – Wasser: Loslassen & Fließen
17.8. – Luft: Freiheit & Leichtigkeit
24.8. – Feuer: Energie & Transformation
31.8. – Raum: Stille & Bewusstsein
Kosten: 18€ oder 1 Kreis auf deiner Yoga 5-er Karte (85€)

Lasst uns gemeinsam den Wald intensiv erleben und uns mit der Natur verbinden. Familien mit Kindern oder Babys im Kinderwagen sind auch herzlich willkommen!

Anmeldung:

E-mail: info@belong-yoga.de oder telefonisch / Whatsapp an: 0151-55569180

21/05/2025

Kennst du das Gefühl, wenn sich nach einer tollen Yoga-Stunde alles viel intensiver anfühlt? Die Farben leuchten strahlender, die Luft riecht frischer, die Vögel zwitschern lauter und du fühlst dich einfach nur wohl in deiner Haut? Stell dir vor, du erhältst im Anschluss an deine Yoga Session eine Auswahl an erlesenen Weinen aus Südtirol mitsamt der Geschichte des Weines und einer Anleitung zum richtigen Verkosten. Die Geschmacksnuancen breiten sich im Gaumen aus und du schmeckst den Boden, die Sonne, riechst die Südtiroler Luft...alles in deinem Glas. Da wird die Verkostung zum Teil der Meditation.
Nächste Woche ist es soweit! Am Donnerstag ist Feiertag und wir gönnen uns eine besondere Auszeit mit Yoga & Wein.
Bist du dabei?

01/05/2025

Yoga unter freiem Himmel ab 6. Mai

In meinem Garten in Schwabach fließen wir jeden Dienstag Abend gemeinsam durch eine harmonische Vinyasa-Praxis, verbinden Atem und Bewegung und genießen die frische Luft. Eine Stunde nur für dich – zum Abschalten, Kräftigen und Energie tanken.

Wann? Dienstags, 19:00–20:00 Uhr (bei gutem Wetter)
Wo? In meinem Garten in Schwabach (Forsthof). Die genaue Adresse gibt's bei Anmeldung.

19/04/2025

Innehalten am Ostermontag
Montag, 21. April 2025 · 10:00–11:30 Uhr

Nach den lebendigen Ostertagen lade ich dich herzlich ein, gemeinsam mit mir einen Moment der Stille und des Innehaltens zu erleben.

In dieser besonderen Yogastunde am Ostermontag fließen wir achtsam durch einen weichen, herzöffnenden Flow. Es geht nicht um Leistung oder Perfektion – sondern darum, dich selbst wieder zu spüren. Dich mit deinem Atem zu verbinden. Und all das loszulassen, was du nicht mehr brauchst.

Die Stunde ist geprägt von sanfter Bewegung, bewusster Atmung und heilsamer Stille. Ich lasse viel Raum zum Nachspüren – Raum, in dem du einfach sein darfst. Vielleicht nimmst du Ruhe wahr, vielleicht Weite… vielleicht auch einfach nur deinen Atem. Alles ist willkommen.

Gerade nach Feiertagen, die oft laut, voll oder auch emotional sein können, tut es gut, einen Moment nur für sich selbst zu haben. Ohne Erwartungen. Ohne Müssen. Nur du, dein Körper, dein Atem und die Stille dazwischen.

Ich freue mich sehr, wenn du diesen stillen, weichen Übergang in die neue Woche mit mir teilst.

St. Markus, Schwabach
18 € oder 1 Kreis auf der Yoga-Karte

17/04/2025

Yoga an Ostermontag
Nach den bewegten Ostertagen lade ich dich ein zu einer besonderen Yogastunde, die ganz im Zeichen der Stille steht.

In einem achtsamen, fließenden Flow bewegen wir den ganzen Körper – sanft, herzöffnend und verbunden mit unserem Atem. Jede Haltung, jede Pause, jeder Atemzug wird zur Einladung, ganz bei dir anzukommen.

Diese Stunde schenkt dir Raum, um nach innen zu lauschen, Spannungen loszulassen und aus der Tiefe heraus neue Kraft zu schöpfen.

Ein Moment der Ruhe, der dich stärkt und still begleitet in die neue Woche.
Anmeldung bis 19. April per e-mail an: info@belong-yoga.de oder Whatsapp an: 0151-55569180.

20/12/2024

Mein Wort, das das Jahr 2024 am besten beschreibt, ist bitter-süß. Ich hatte unheimlich viele schöne und süße Momente mit meinem 2 kleinen Töchtern, gleichzeitig mussten wir uns viel mit Krankheit auseinander setzen und haben uns auch von geliebten Familienmitgliedern verabschieden müssen. Was ist dein Wort des Jahres 2024? Erinnerst du dich daran, was du jeden Monat erlebt hast? Was hast du dieses Jahr gelernt? Und welche Intentionen möchtest du für 2025 setzen?

Beginne das neue Jahr mit einem kraftvollen und besinnlichen Ritual, das dich dabei unterstützt, das Alte loszulassen und Platz für neue Intentionen zu schaffen. In diesem Workshop kombinieren wir Bewegung, Meditation und Reflexion, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Lass uns gemeinsam innehalten, um bewusst zu feiern, was war, und freudig zu begrüßen, was kommt.

12/12/2024

Yoga am Sonntag Morgen war viele Jahre lang mein festes Wochenritual. Egal, wie hektisch die Tage davor waren, am Sonntagmorgen gehörte die Zeit mir und der Matte. Es war mein Moment, um innezuhalten, aufzutanken und mich neu auszurichten. Auch wenn der Anfang nicht leicht war, hat mich genau dieses Ritual süchtig gemacht. Und noch heute ist der Sonntagmorgen für mich die schönste Zeit für Yoga – eine Tradition, die vor 15 Jahren begann und mein Leben bis heute bereichert.

Ab dem 5. Januar 2025 biete ich selbst einen Yoga-Kurs am Sonntagmorgen an – und lade euch herzlich ein, mit mir die Woche achtsam zu beginnen.

Egal, ob ihr schon Yoga-Erfahrung habt oder gerade erst starten möchtet, dieser Kurs ist die perfekte Gelegenheit, euch eine kleine Auszeit zu schenken und neue Energie zu tanken.

M eldet euch gerne an unter info@belong-yoga.de oder per WhatsApp an 0151-55569180. Ich freue mich darauf, gemeinsam mit euch den Sonntagmorgen zu etwas ganz Besonderem zu machen! 🧘‍♀️✨

Adresse

Bogenstraße 14A
Schwabach
91126

Öffnungszeiten

Montag	15:30 - 20:30
Dienstag	09:30 - 20:30

Telefon

+4915155569180

Webseite

http://www.belong-yoga.de/

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Offene Yogakurse in Schwabach

Herzlich willkommen bei Belong Yoga in Schwabach! Belong Yoga bietet einen klar vermittelten und fundierten Yoga-Unterricht flexibler Teilnahme in offenen Kursen. Im fließenden Vinyasa Yoga Stil verbindet sich die Atmung mit dem Körper in einer bewegten Meditation. Die Gedanken kommen zur Ruhe und der ganze Körper wird nach und nach stärker und geschmeidiger. Das führt zu dem Sucht-Faktor, der Yoga heutzutage so beliebt macht, denn: Yoga macht glücklich.

Das Studio hat wieder geöffnet!

Anmeldung zu den Kursen unter info@belong-yoga.de oder per Whatsapp an: 0151-55569180