Belong Yoga

14/07/2025

Yoga & Waldbaden – Eine Reise durch die Elemente

Im August lade ich dich ein zu einer besonderen Serie von Yoga- & Waldbaden-Sessions im Herzen der Natur bei Schwabach. An fünf aufeinanderfolgenden Sonntagen tauchen wir ein in die Kraft der Elemente: Erde, Wasser, Luft, Feuer – und zum Abschluss: Äther, oder der Raum.

Jede Einheit verbindet achtsames Waldbaden mit fließendem Yoga. Gemeinsam spüren wir, wie die Natur uns trägt, klärt, wärmt und weitet.

📍 Treffpunkt: Wanderparkplatz Leitelshofer Weg, Schwabach
🧘‍♀️ Zeit: Immer sonntags von 10:00–11:30 Uhr
🎒 Bitte mitbringen: Wettergerechte Kleidung, kleines Sitzkissen

Die Themen im Überblick:

3.8. – Erde: Verwurzelung & Stabilität
10.8. – Wasser: Loslassen & Fließen
17.8. – Luft: Freiheit & Leichtigkeit
24.8. – Feuer: Energie & Transformation
31.8. – Raum: Stille & Bewusstsein
Kosten: 18€ oder 1 Kreis auf deiner Yoga 5-er Karte (85€)

Lasst uns gemeinsam den Wald intensiv erleben und uns mit der Natur verbinden. Familien mit Kindern oder Babys im Kinderwagen sind auch herzlich willkommen!

Anmeldung:

E-mail: info@belong-yoga.de oder telefonisch / Whatsapp an: 0151-55569180

21/05/2025

Kennst du das Gefühl, wenn sich nach einer tollen Yoga-Stunde alles viel intensiver anfühlt? Die Farben leuchten strahlender, die Luft riecht frischer, die Vögel zwitschern lauter und du fühlst dich einfach nur wohl in deiner Haut? Stell dir vor, du erhältst im Anschluss an deine Yoga Session eine Auswahl an erlesenen Weinen aus Südtirol mitsamt der Geschichte des Weines und einer Anleitung zum richtigen Verkosten. Die Geschmacksnuancen breiten sich im Gaumen aus und du schmeckst den Boden, die Sonne, riechst die Südtiroler Luft...alles in deinem Glas. Da wird die Verkostung zum Teil der Meditation.
Nächste Woche ist es soweit! Am Donnerstag ist Feiertag und wir gönnen uns eine besondere Auszeit mit Yoga & Wein.
Bist du dabei?

01/05/2025

Yoga unter freiem Himmel ab 6. Mai

In meinem Garten in Schwabach fließen wir jeden Dienstag Abend gemeinsam durch eine harmonische Vinyasa-Praxis, verbinden Atem und Bewegung und genießen die frische Luft. Eine Stunde nur für dich – zum Abschalten, Kräftigen und Energie tanken.

Wann? Dienstags, 19:00–20:00 Uhr (bei gutem Wetter)
Wo? In meinem Garten in Schwabach (Forsthof). Die genaue Adresse gibt's bei Anmeldung.

19/04/2025

Innehalten am Ostermontag
Montag, 21. April 2025 · 10:00–11:30 Uhr

Nach den lebendigen Ostertagen lade ich dich herzlich ein, gemeinsam mit mir einen Moment der Stille und des Innehaltens zu erleben.

In dieser besonderen Yogastunde am Ostermontag fließen wir achtsam durch einen weichen, herzöffnenden Flow. Es geht nicht um Leistung oder Perfektion – sondern darum, dich selbst wieder zu spüren. Dich mit deinem Atem zu verbinden. Und all das loszulassen, was du nicht mehr brauchst.

Die Stunde ist geprägt von sanfter Bewegung, bewusster Atmung und heilsamer Stille. Ich lasse viel Raum zum Nachspüren – Raum, in dem du einfach sein darfst. Vielleicht nimmst du Ruhe wahr, vielleicht Weite… vielleicht auch einfach nur deinen Atem. Alles ist willkommen.

Gerade nach Feiertagen, die oft laut, voll oder auch emotional sein können, tut es gut, einen Moment nur für sich selbst zu haben. Ohne Erwartungen. Ohne Müssen. Nur du, dein Körper, dein Atem und die Stille dazwischen.

Ich freue mich sehr, wenn du diesen stillen, weichen Übergang in die neue Woche mit mir teilst.

St. Markus, Schwabach
18 € oder 1 Kreis auf der Yoga-Karte

17/04/2025

Yoga an Ostermontag
Nach den bewegten Ostertagen lade ich dich ein zu einer besonderen Yogastunde, die ganz im Zeichen der Stille steht.

In einem achtsamen, fließenden Flow bewegen wir den ganzen Körper – sanft, herzöffnend und verbunden mit unserem Atem. Jede Haltung, jede Pause, jeder Atemzug wird zur Einladung, ganz bei dir anzukommen.

Diese Stunde schenkt dir Raum, um nach innen zu lauschen, Spannungen loszulassen und aus der Tiefe heraus neue Kraft zu schöpfen.

Ein Moment der Ruhe, der dich stärkt und still begleitet in die neue Woche.
Anmeldung bis 19. April per e-mail an: info@belong-yoga.de oder Whatsapp an: 0151-55569180.

20/12/2024

Mein Wort, das das Jahr 2024 am besten beschreibt, ist bitter-süß. Ich hatte unheimlich viele schöne und süße Momente mit meinem 2 kleinen Töchtern, gleichzeitig mussten wir uns viel mit Krankheit auseinander setzen und haben uns auch von geliebten Familienmitgliedern verabschieden müssen. Was ist dein Wort des Jahres 2024? Erinnerst du dich daran, was du jeden Monat erlebt hast? Was hast du dieses Jahr gelernt? Und welche Intentionen möchtest du für 2025 setzen?

Beginne das neue Jahr mit einem kraftvollen und besinnlichen Ritual, das dich dabei unterstützt, das Alte loszulassen und Platz für neue Intentionen zu schaffen. In diesem Workshop kombinieren wir Bewegung, Meditation und Reflexion, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Lass uns gemeinsam innehalten, um bewusst zu feiern, was war, und freudig zu begrüßen, was kommt.

12/12/2024

Yoga am Sonntag Morgen war viele Jahre lang mein festes Wochenritual. Egal, wie hektisch die Tage davor waren, am Sonntagmorgen gehörte die Zeit mir und der Matte. Es war mein Moment, um innezuhalten, aufzutanken und mich neu auszurichten. Auch wenn der Anfang nicht leicht war, hat mich genau dieses Ritual süchtig gemacht. Und noch heute ist der Sonntagmorgen für mich die schönste Zeit für Yoga – eine Tradition, die vor 15 Jahren begann und mein Leben bis heute bereichert.

Ab dem 5. Januar 2025 biete ich selbst einen Yoga-Kurs am Sonntagmorgen an – und lade euch herzlich ein, mit mir die Woche achtsam zu beginnen.

Egal, ob ihr schon Yoga-Erfahrung habt oder gerade erst starten möchtet, dieser Kurs ist die perfekte Gelegenheit, euch eine kleine Auszeit zu schenken und neue Energie zu tanken.

M eldet euch gerne an unter info@belong-yoga.de oder per WhatsApp an 0151-55569180. Ich freue mich darauf, gemeinsam mit euch den Sonntagmorgen zu etwas ganz Besonderem zu machen! 🧘‍♀️✨

09/12/2024

Es war 2010, ein Sonntagmorgen in einem Fitness First Studio in Frankfurt: Meine erste Berührung mit Vinyasa Yoga. Der Raum war voll, die Bewegungen der anderen schienen mühelos – und ich war der totale Anfänger. Es war anstrengend, aber genau das machte mich süchtig.

Schon bald wurde dieser Kurs mein festes Ritual. Der Sonntagmorgen gehörte nur mir: Yoga war meine Auszeit, mein Moment, den Stress der Woche loszulassen und neu aufzutanken. Diese Tradition hat mein Leben bereichert – und jetzt möchte ich sie weitergeben!

Ab dem 5. Januar 2025 biete ich selbst einen Yoga-Kurs am Sonntagmorgen an. Meldet euch an unter info@belong-yoga.de oder per WhatsApp an 0151-55569180. Ich freue mich auf euch! 🧘‍♀️✨

08/12/2024

03/12/2024

Ich freue mich riesig auf den neuen Yogakurs mit euch ab Januar 2025! Starte entspannt und schwungvoll in den Sonntag mit einem Vinyasa Yoga Kurs von 10-11:30 Uhr. Danach fühlst du dich einfach wunderbar und kannst den Sonntag mit deinen Lieben genießen.