Personaltraining Vera Patzold

31/12/2024

24/12/2024

Ein wundervolles, besinnliches und liebevolles Weihnachten 🎄🧑🏼‍🎄💝

08/12/2024

Einen ganz wundervollen, besinnlichen und unbeschwerten 2.Advent allerseits 🙏🏼🫶🏼🎄🧑🏼‍🎄😃

Ganz wichtig zu dieser Jahreszeit:

✳️ Bewegung an der frischen Luft
zum Entsäuern und Entgiften

✳️ Genügend Schlaf
Die Kälte und die Dunkelheit
zehren an unseren Kräften

✳️ Ausgleichende Übungen
z.B. Yin-Yoga, klassisches
Hatha-Yoga mit Nachspüren,
Stretching oder moderates
Pilates-Mattentraining

✳️ Meditieren bzw. Einfach nur
Mal für Ruhe sorgen.
Schon 10-15 Minuten absolut
„NICHTS“ sind hier hilfreich

Gern kannst Du mir eine Rückmeldung schreiben, ob Du etwas davon umgesetzt hast 🙏🏼😃👍

01/12/2024

Einen wunderschönen 1. Advent 🎄👼🏼🧑🏼‍🎄 Ihr Lieben 💝🙏🏼 und eine schöne und besinnliche Vorweihnachtszeit 🎅🏼🫶🏼🎄

23/05/2024

Hallo Du! Jaaaa! Du!

Warst Du heute schon draußen?
Hast Die wundervolle, strahlend schöne Natur genossen?
Hast an einer Blume gerochen, hast ihre filigrane Schönheit bewundert?

Nein? 😳

Dann … jetzt aber raus mit Dir!!!

Ob spazieren gehen, joggen, radeln, Nordic Walking, Inliner oder Rollschuhe… völlig egal…
Hauptsache Bewegung 🤸🏽‍♂️😃👍

Halte ein und beachte die Schönheit der Natur!

Atme tief und gleichmäßig die wundervolle Frühlingsluft und fülle Deinen Körper mit Sauerstoff.
Dieser ist unerlässlich für sämtliche Stoffwechselvorgänge im Körper 😃👍

Und die Schönheit der Natur für die Seele 🍀😃🙏🏼☀️

Enjoy 😃😃😃😃😃

25/02/2024

Guten Morgen Zusammen 😃🙋🏻‍♀️☀️

Kleiner Infofluss 😉

Es wird die nächste Zeit hier bei meinem Kanal etwas stiller 😉

Ich habe mir eine neue Herausforderung gesucht und freue mich darauf!

Allerdings erfordert dies meine volle Aufmerksamkeit …

Ich danke bis hierhin ganz herzlich für Ihr Interesse und hoffe, dass wir weiterhin verbunden bleiben.

Es kommen bestimmt wieder interessante Beiträge, aber minimierter.

Für geeignete Übungen empfehle ich meinen YouTube-Kanal:

✅
https://youtube.com/?si=VlGSUPha1pyb4GxU
✅

➡️ Dort finden sich Übungen und Abfolgen für alle gängigen Themen.

Ich wünsche viel Freude damit 🙏🏼❣️

Herzliche Grüße und einen ganz wundervollen Sonntag ☀️☀️☀️☀️

Vera

Personal Training, Yoga, Pilates, Wirbelsäulengymnastik, Thai-Massagen, Fußreflexzonen-Massage im Raum Dachau/MünchenBei mir bekommen Sie/bekommt Ihr einen E...

01/01/2024

Happy New Year 2024 🍀😃🐞

Ein neuer Start in ein neues Jahr voller Möglichkeiten, Chancen, Herausforderungen, Freude, Glück, Leben, Liebe und … Meinem Lieblingsthema: Bewegung 😃👍

Ich freu mich drauf und bin sicher, es wird einfach wunderbar 😃🍀🙏🏼

Was meint Ihr?
Seid Ihr meiner Meinung?

Auf alle Fälle wünsche ich all meinen wundervollen Kontakten hier schon mal einen tollen und unbeschwerten Start in 2024 😃🐞🍀

Herzlichst Vera

25/12/2023

Frohe, besinnliche, friedvolle und liebevolle Weihnachten wünsche ich all meinen wundervollen Kontakten und Ihren Liebsten hier auf diesem Netzwerk 🙏🏼🤶🏼🎄🕯️🙏🏼

Und ..

Einen guten Rutsch in ein gesundes, bewegtes, glückliches und erfülltes neues Jahr 2024 🍀🙏🏼😃

Herzlichst Vera

12/10/2023

Guten Morgen 😃🙋🏻‍♀️☀️
Hab einen guten Start in einen „bewegten“ Tag😃

08/10/2023