05/04/2025
Asana – Mehr als nur Körperhaltungen
आसन
Asana ist das dritte Glied des Yogasutra nach Patanjali, nach den Yamas und Niyamas – den ethischen Richtlinien für unseren Umgang mit der Welt und uns selbst. Oft wird Asana mit „Sitz“ oder „Haltung“ übersetzt, doch es bedeutet weit mehr als nur körperliche Bewegung.
Im Yoga Sutra wird Asana nur knapp beschrieben: „Sthira sukham asanam“ – eine Haltung soll zugleich stabil und angenehm sein. Durch das Üben der Asanas bereiten wir nicht nur unseren Körper auf die nächsten Schritte im Yoga vor, sondern schaffen auch eine Verbindung zwischen Körper, Geist, Atem und Umwelt.
Jede Asana ist mehr als eine äußere Form – sie ist eine innere Haltung, eine Schicht, durch die wir mit uns selbst und unserer Umgebung in Kontakt treten. Sie lädt uns ein, immer wieder nach innen zu spüren, unseren Körper als Spiegel unseres Wesens zu erfahren und in ihm Ruhe und Kraft zu finden.
Welche Asana liebst du im Moment und welche ist gerade eine echte Challenge für dich?
Welche gibt dir momentan besonders viel Halt und Stabilität? ✨
# yogaHülzweiler
