DeinBodyplan, Schwalmstadt (2025)

22/07/2025

🤍 einfach Glück gehabt 😉

21/07/2025

🍓Als Ernährungstherapeutin spreche ich regelmäßig über genau dieses Thema – denn: Darmgesundheit beginnt auf dem stillen Örtchen💩

Dein 💩 ist mehr als nur das Ende deiner Mahlzeit – er ist ein täglicher Gesundheitsbericht deines Darms. Jeder Stuhl-Typ verrät etwas über deine Verdauung, deinen Lebensstil und sogar dein Stresslevel.

Diese Texte sind von mir persönlich fachlich fundiert geschrieben und etwas mit meinem Humor versüßt😊

Hast du dich (oder deinen 💩) in einem dieser Typen wiedererkannt? In meiner Enährungsberatung zeige ich dir, wie Ernährung deinen Darm wieder in Balance bringst. Melde dich und erzähle deine Geschichte 😉

P.S. Miss Perfekt gibt es wirklich – aber sie hat hohe Ansprüche!

18/07/2025

Das EMS-Training ist die ultimative Waffe gegen Rückenschmerzen aller Art. Warum du die Ergebnisse bereits nach 2-3 Mal spürst?

1. Gezieltes Training der Tiefenmuskulatur
→ Aktiviert schwer erreichbare Stabilisatoren der Wirbelsäule

2. Muskelaufbau ohne hohe Belastung der Gelenke
→ Ideal bei Bewegungseinschränkungen oder chronischen Beschwerden

3. Verbesserte Haltung und Körperstabilität
→ Reduziert Fehlhaltungen, die Rückenschmerzen begünstigen

4. Linderung chronischer Verspannungen
→ Durch elektrische Impulse werden Muskeln aktiv durchblutet und gelockert

5. Zeiteffizienz
→ Kurze Trainingseinheiten (ca. 25 Min.) mit hoher Wirksamkeit

6. Individuell anpassbar
→ Impulsstärke und Muskelgruppen können gezielt abgestimmt werden

7. Verbesserte Durchblutung
→ Unterstützt Regeneration und reduziert Schmerzempfinden

8. Geringes Verletzungsrisiko
→ Keine schweren Gewichte oder riskanten Bewegungen nötig

Jetzt Termin vereinbaren und in 2-3 Wochen sich besser fühlen!

29/06/2025

❤️Meine Liebeserklärung...an EMS-Training.

Es gibt Sachen, die du nicht verstehen kannst, solange du es nicht probiert hast.

Es geht nicht um eine Leistung. Es geht darum, wie man sich besser fühlt, effizient trainiert und mental stärker wird.

Das EMS-Training verändert nicht das, was um einen herum geschieht, aber fast immer das, was in einem selbst passiert. Und das ist mehr als genug.

18/06/2025

🔥Endlich es ist wieder soweit! Die neue Challenge mit meiner persönlichen Betreuung. Wir starten wieder in einer Gruppe am 30.06.2025.

Du kannst dich für ein Programm für 4-, 9- oder 15-Tagen entscheiden, je nachdem, was du erreichen möchtest und wofür du bereit bist.

Egal für welches Programm du dich entscheidest, das kannst du sicherlich erwarten:

- Bessere Laune, Schlaf und klares Denken
- Verbesserung deiner Haut
- Abnehmen (überwiegend am Bauch, ca. 5% von meinem ursprünglichen Gewicht)
- Entgiftung und Entschlackung von Darm und Leber
- Neue tolle Gewohnheiten und viel mehr Motivation, weiter zu machen .. und vieles mehr!

Als Personal Trainerin und Ernährungsberaterin bin ich während des Programms jeden Tag an deiner Seite!

Eine professionelle Körperanalyse mit Auswertung vor- und nach dem Programm inklusive!

Die Beschreibung zu Programmen und den Ablauf kannst du hier in meinen Feeds oder auf meiner Webseite www.deinbodyplan.com finden.

Bei Fragen schreib mir gerne!

ANMELDESCHLUSS: 23.06.2025

#

14/04/2025

🎂3 JAHRE GEBURTSTAG DEINBODYPLAN!

3 Jahre voller Power, Schweiß & Erfolg!

Vor genau 3 Jahren habe ich den Sprung ins kalte Wasser gewagt – und siehe da, es war die beste Entscheidung meines Lebens! Als Personal- & EMS-Trainerin sowie Ernährungsberaterin durfte ich seitdem so viele unglaubliche Menschen auf ihrem Weg begleiten, gemeinsam Erfolge feiern und jede Menge Schweißtropfen zählen.

Zur Feier dieses Meilensteins gibt es im Rahmen des Frühlingsfestes am 4.Mai 2025 von 12 bis 18 Uhr eine kleine 3-Jahre-Feier direkt vor oder im Studio in der Bahnhofstraße 41 in Treysa– also KOMM VORBEI!

Ich freue mich riesig darauf, mit euch persönlich anzustoßen und gemeinsam zurückzublicken… und natürlich nach vorne!

Danke an alle, die diesen Weg mit mir gehen – ihr seid der Grund, warum ich meinen Job liebe!

🎁 Geburtstags-Angebot TRANSFORMATIONS-Start:
5er-Karte EMS-Training + Clean9 oder DX4 Entgiftungskur.
Mehr Details und Info am 04.05.25 oder auf meiner Webseite www.deinbodyplan.com

Ich freue mich auf Dich!

06/02/2025

… können dein Leben verändern. Und zwar nachhaltig. Klingt verrückt? Lass mich dir zeigen, wie.

Ich kenne das: Du willst dich fitter fühlen, stärker werden, vielleicht endlich abnehmen – aber der Alltag haut dir ständig dazwischen. Job, Familie, Stress… und zack, ist wieder eine Woche rum, ohne dass du was für dich getan hast.

Genau da komme ich ins Spiel. Egal ob Rückenschmerzen, Abnehmen, straffe Haut oder endlich die richtige Ernährung. In 15 Termine zeige ich dir:

❤️ Wie du mit minimalem Zeitaufwand sichtbare Ergebnisse erzielst – ohne stundenlang zu schwitzen.
❤️ Wie du dein Training so easy in dein Leben einbaust, dass du gar nicht mehr drüber nachdenken musst.
❤️ Wie du dich wieder energiegeladen, stark und selbstbewusst fühlst – in allem, was du tust.
❤️ Wie du dranbleibst, auch wenn deine Motivation mal einen schlechten Tag hat.

Du musst nichts „durchziehen“ oder dich quälen – du wirst Bock drauf haben! Und ich verspreche dir: Nach diesen 15 Dates wirst du dich fragen, warum du nicht früher angefangen hast.

Bereit? Dann schreib mir! Dein erstes Training planen wir sehr zeitnah! Let’s go! 🚀

04/02/2025

🔥Start: 17.02.2025! Nach den erfolgreichen Challenge im September und Februar 2024 starte ich mit Euch eine neue Runde Detox/Körperentgiftung Programm, in einer Gruppe mit meiner persönlichen Begleitung.

Bist Du bereit, deinem Körper den Reset zu geben, den er verdient und frisch in den Frühling zu starten?

🔥Was erwartet Dich:
- Dein Körper und Geist werden auf Neustart gesetzt
- Dein Körper wird von innen gereinigt, entgiftet und entschlackt
- Du verlierst 2-6 kg und 3-8 cm am Bauch
- Du bekommst klares Hautbild, bessere Verdauung und mehr Energie
- Du machst den ersten und großen Schritt zu Deiner dauerhaften Veränderung
- Motivation und Unterstützung von mir persönlich und anderen Teilnehmern

🔥Du kannst zwischen Programm Clean9 und DX4 aussuchen!

🥑Clean9 ist ein 9-Tage-Programm, dass einen umfassenden Ansatz zur Reinigung und Entgiftung des Körpers bietet. Es ist intensiver und eignet sich besonders für die, die eine langfristige Veränderung anstreben.

🥝DX4 ist ein 4-Tage-Programm, dass sich auf eine schnelle Entgiftung und einen mentalen sowie körperlichen Reset konzentriert. Es ist ideal für die, die einen kurzfristigen Neustart suchen und schnell spürbare Ergebnisse sehen möchten.

🔥Du bekommst:

- Ernährungsberatung zum Programm & Tipps für jeden Tag
- CLEAN9 oder DX4 Paket mit allen nötigen Produkten
- Bewegungstipps für jeden Tag
- Körperanalyse vor & nach dem Programm
- 24/7 Unterstützung via WhatsApp-Gruppe

Kosten:
CLEAN9: 169€ (Wiederholer 150€)
DX4: 189€ (Wiederholer 165€)

🔥Anmeldeschluss:
10.02.2025

Hast du Fragen zur Challenge? Du weißt nicht, welches Programm zu Dir besser passt? Melde Dich bei mir und ich erkläre Dir, welches Programm am besten zu Deinen Zielen passt.

Unsere Ergebnisse von der letzten Challenge findest Du in meinen Feeds.

Die genaue Beschreibung zu Clean9 findest Du auf meiner Webseite www.deinbodyplan.com unter Clean9&DX4

31/01/2025

🌿🌸 Möchtest du leichter, schlanker und voller Energie in den Frühling starten? Wieder in deine Lieblingsjeans passen und dich endlich mal wohlfühlen?

Am 17.02.2025 geht es los!

Nach der erfolgreichen Challenge im September 2024 startet eine neue Runde Körperentgiftung, Entschlackung & Abnehmprogramm Clean9 und DX4 – in einer motivierenden Gruppe und mit meiner persönlichen Begleitung. 💪✨

Lass uns gemeinsam durchstarten! 🚀 Bist du dabei? 💚⬇️

Was passiert mit dir nach dem Programm?

🍋‍🟩 Du fühlst dich leichter, ausgeglichener und mental klarer

🍋‍🟩 Dein Körper wird von innen gereinigt, entgiftet & entschlackt

🍋‍🟩 Du verlierst 2-6 kg & 3-8 cm an der Taille & bekommst flacheren Bauch

🍋‍🟩 Du bekommst klares Hautbild, bessere Verdauung & mehr Energie

🍋‍🟩 Du machst den ersten & großen Schritt zu
Deiner dauerhaften Veränderung!

Was sind Clean9 und DX4?

Clean9 und DX4 sind effektive Programme zur Körperentgiftung und Darmsanierung, basierend auf 100 % Aloe-Vera-Saft, der für seine entschlackenden Eigenschaften bekannt ist. Unterstützt wird das Programm durch:

✅ Kräuterpresslinge mit einer perfekten Mischung aus wertvollen Pflanzenstoffen zur Förderung der Entgiftung und des Stoffwechsels.
✅ Hochwertige Eiweißshakes, die den Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgen und den Abnehmprozess unterstützen.

Diese Kombination hilft dir, deinen Körper zu reinigen, überschüssige Stoffe loszuwerden und dich wieder leicht und energiegeladen zu fühlen! ✨💚

Gerne kannst du mir deine weiteren Fragen zum Programm stellen oder mehr Informationen auf meiner Webseite www.deinbodyplan.com unter Clean9&DX4 finden!

16/12/2024

🔥Maximale Power für dein Bauch-Beine-Po Training!

Mit EMS Shape Hose - schneller sichtbar, effektiver fühlbar.

Starte jetzt dein Training und sieh die Ergebnisse in Rekordzeit - bereits nach 3-5 Wochen!

Bist du bereit für deine Transformation?

Lust auf ein Probetraining?

02/12/2024

😕Das könnten die versteckten Signale eines Vitamin-D-Mangels sein – möchtest du wissen, was dein Körper dir sagen will?

😖 Physische Symptome:

- Müdigkeit und Erschöpfung, trotz ausreichend Schlaf

- Muskelschwäche oder –schmerzen, besonders in den Beinen oder im unteren Rücken

- Schwierigkeiten beim Abnehmen, Wassereinlagerungen

- Schwächere Muskulatur und reduzierte Fitness besonders bei sportlichen Menschen

- Knochenschmerzen, häufig im Bereich von Hüfte, Beinen oder Gelenken

- Kopfschmerzen und Migräne

- Häufige Infekte und schlechter Heilungsprozess

- Haarausfall und trockene oder schuppige Haut

🤯 Mentale Symptome:

- Schlechte Laune oder Depressionen

- Reizbarkeit oder Stimmungsschwankungen

- Konzentrations- und Gedächtnisprobleme

- Schlafstörungen, Angstzustände

🥰 Bei mir kannst du ab sofort deinen Vitamin D Level mit Hilfe eines Bluttests überprüfen und dich beraten lassen, wie du mit deiner Ernährung und richtiger Vitamin D Einnahme diese Symptome innerhalb von 2-3 Wochen loswerden kannst.

Wie läuft das ab?

🩸 Anlaut deinem Testergebnis berechne ich deine persönliche Vitamin D Aufsättigungsdosis, damit du möglichst schnell einen gesunden Wert erreichst. Deine Erhaltungsdosis passe ich an dein Gewicht, Jahreszeit und Stoffwechsel an.

⁉️ Eine Aufsättigung ist genau für deinen Körper abgestimmte Vitamin-D-Einnahme, dass man erstmal als höhere Dosis einnimmt, um einen bestehenden Mangel schnell auszugleichen. Ziel ist es, den Spiegel im Blut auf einen gesunden Wert zu bringen. Danach folgt die Erhaltungsphase mit einer niedrigeren, regelmäßigen Dosis, um diesen Wert langfristig zu halten.

Warum ist das so wichtig?

Stell dir vor, dein Auto hat einen Ölmangel. Würdest du jeden Tag nur einen Tropfen Öl nachfüllen, bis der normale Stand erreicht ist, oder würdest du die fehlende Menge sofort nachschütteln?

☝️ Nimmst du bereits Vitamid D Anlaut dem Dr. Google- oder Standart-Empfehlung von deinem Arzt ein und Sympome sind immer noch da?
Gleichzeitig kann eine nicht fachlich kontrollierte Einnahme zu einer Vitamin-D-Toxizität führen, die sich in Nieren-, Herz-, Gewichts- und psychischen Problemen äußern kann.

27/11/2024

🥴 Müdigkeit, Erschöpfung, schlechte Laune bis hin zu Depression, Kopfschmerzen, Schwierigkeiten beim Abnehmen, Verdauungsproblemen, Muskelschmerzen, Hautprobleme...?

😊 Lass uns den wahren Grund finden!

💡NEU bei DeinBodyplan: Bluttests & individuelle Analyse!

🤗 Als zertifizierte Ernährungsberaterin und Ernährungstherapeutin, Personal Fitness Trainerin und jetzt auch eine offizielle Geschäftspartnerin des Cerascreen®- diagnostischen Fachlabors führe ich ab sofort Bluttests direkt bei dir durch – einfach, präzise und persönlich.

⛓️‍💥Auf Basis der Ergebnisse finden wir gemeinsam heraus, was deine persönliche Trigger für deine Probleme sind. Ich berate dich ausführlich, wie und ob du deine Ernährung, Lebensstil oder Supplementierung anpassen kannst.

🌟Die ersten Verbesserungen wirst du bereits nach 10-14 Tagen fühlen!

🍀Deine Vorteile, wenn du die Tests bei mir machst:

1⃣ Individuelle Betreuung statt pauschaler Empfehlungen:

Bei einem Arzt bekommst du oft nur die Testergebnisse und allgemeine Richtlinien – bei mir gehst du mehrere Schritte weiter: ich nehme mir die Zeit, die Ergebnisse ausführlich mit dir zu besprechen, um weitere Schritte vorzunehmen.

2⃣ Mehr als nur Standard-Check-ups:

Ärzte schauen oft nur auf Mindestwerte und sagen „alles okay“. Bei mir geht es darum, deine persönlichen optimalen Werte zu erreichen. Ich kenne dich und deine Ziele besser als jeder Arzt im kurzen Gespräch.

3⃣ Unterstützung bei der Umsetzung:

Nach dem Test bist du nicht auf dich allein gestellt. Ich begleite dich Schritt für Schritt bei der Umsetzung der Empfehlungen.

4⃣ Keine langen Wartezeiten oder komplizierte Abläufe:

Bei mir kannst du den Test unkompliziert durchführen, ohne lange auf Termine zu warten. Keine Hektik oder Stress wie in einer Praxis – ich biete dir eine entspannte Atmosphäre bei mir.

5⃣ Vertrautheit und persönlicher Kontakt:

Unser Austausch bleibt persönlich, transparent und darauf ausgerichtet, dass du dich wirklich besser fühlst.

Mehr Informationen zu bestimmten Tests in meinen nächsten Posts.

Gerne beantworte ich alle Fragen zu den Tests. Melde dich über WhatsApp oder PN bei mir.

DeinBodyplan

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