Metabolic Med

11/01/2026

✨Ernährungsumstellung, die wirklich zu dir passt – mit Hypnose & stoffwechselorientiertem Ernährungsplan✨

Du hast die Feiertage bewusst und mit Genuss verbracht🥰
Und jetzt merkst du: Du möchtest wieder gesünder essen oder ein paar Kilos loswerden?

Alexandra Behr (Metabolic Med) und Stephanie Kabel – Hypnosepraxis op’n Land verbinden moderne Ernährungswissenschaft mit der Kraft der Hypnose und professionellem Coaching – für eine Veränderung, die nicht nur auf dem Teller, sondern auch im Kopf beginnt🧠

🔬Mithilfe einer Blutanalyse erhältst du einen Ernährungsplan, der exakt auf deinen Stoffwechsel abgestimmt ist.

🌀Durch Hypnose lösen wir innere Blockaden, reduzieren Heißhunger, Stressessen und all das, was dich bisher vom Abnehmen abgehalten hat.

💌Und das Wichtigste: Du gehst diesen Weg nicht allein🤝
Wir begleiten dich auch zwischen deinen persönlichen Terminen auf deiner Abnehmreise.

👉Wenn du fühlst: „Jetzt ist meine Zeit“, dann ist Mind & Meal dein nächster Schritt.

💬Schreib uns gerne für ein kostenloses Infogespräch – dein erster Schritt in ein neues Lebensgefühl

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07/01/2026

✨Me Time – Zeit für dich✨

Gönn dir eine kleine Auszeit für Körper, Seele & Genuss💛

Wir starten mit einer gemeinsamen Sporteinheit – je nach Wetter indoor oder outdoor – Bewegung, die guttut, Energie schenkt und einfach Spaß macht.

Im Anschluss bereiten wir zusammen ein leichtes, schnelles und gesundes Mittagessen zu🥗
Alltagstauglich, unkompliziert und perfekt für zu Hause oder unterwegs.

🕒 07.02. & 18.04. | ab 11:00 Uhr

Ich freue mich sehr auf unsere gemeinsame Zeit✨

👉 Schreib mir gerne eine Nachricht, wenn du dabei sein möchtest, oder kommentiere Me Time

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04/01/2026

2026 - dein Jahr! Wir bringen deine Motivation in die Umsetzung 🙌

✨ Ernährungsumstellung die zu dir passt - mit Hypnose & Stoffwechsel orientiertem Ernährungsplan ✨

Du hast die Feiertage von Herzen genossen 🥰
Und jetzt möchtest du wieder auf eine gesunde Ernährung schauen, oder grundsätzlich ein Paar Kilos loswerden?

Alexandra Behr mit Metabolic Med und Stephanie Kabel - Hypnosepraxis opn Land kombinieren moderne Ernährungswissenschaft mit der Kraft der Hypnose und professionellem Coaching - für eine Veränderung, die nicht nur auf dem Teller, sondern auch im Kopf stattfindet 🧠

🔬 Über eine Blutanalyse bekommst du den Ernährungsplan der exakt zu deinem Stoffwechsel passt.

🌀 Mit Hypnose lösen wir innere Blockaden und überwinden Heißhungerattacken und/oder Stressessen und was dich sonst noch von deinem Plan abzunehmen, abgehalten hat.

💌 Das Beste: du bist nicht allein 🤝!
Wir begleiten dich auch zwischen deinen persönlichen Terminen auf deiner Abnehmreise.

👉 Wenn du spürst: "Jetzt ist meine Zeit", dann ist Mind & Meal dein nächster Schritt.

💬 Schreib uns für ein kostenloses Infogespräch...der erste Schritt in dein neues Körpergefühl.

📍 Lindenstraße 17 | 21483 Gülzow

04/01/2026

Diäten scheitern nicht, weil du zu wenig Disziplin hast - sondern weil sie selten zu deinem Leben und deinem Körper passen🌱

Ernährung ist kein Kampf und kein starrer Plan.
Sie darf sich an dich anpassen, nicht umgekehrt.
An deinen Alltag, deine Bedürfnisse und das, was dir wirklich guttut.

Der entscheidende Unterschied:
Du musst diesen Weg nicht allein gehen.
Persönliche Begleitung, Austausch und Anpassungen unterwegs machen oft genau den Unterschied, der langfristigen Erfolg möglich macht✨

Wenn du spüren möchtest, wie sich eine individuelle Ernährungsberatung mit persönlicher Begleitung anfühlen kann, melde dich gern für ein kostenfreies Gespräch💖

💬Kommentiere "Erfolg" für mehr Informationen

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31/12/2025

Ein weiteres Jahr neigt sich dem Ende zu – ein Jahr voller Begegnungen, Gespräche, Bewegung, Lachen, Nachdenken und Wachstum🌱

Ich möchte von Herzen Danke sagen:
für euer Vertrauen, eure Offenheit, eure Energie und dafür, dass ich euch ein Stück auf eurem Weg begleiten durfte. Für die leisen Momente genauso wie für die kraftvollen Schritte nach vorn💖

Möge die Zeit zwischen den Jahren euch Ruhe schenken, Wärme, Licht und Nähe. Zeit zum Durchatmen, zum Innehalten und zum Dankbarsein – für alles, was war, und für das, was kommen darf.

Ich wünsche euch einen liebevollen Jahresausklang, einen sanften Übergang ins neue Jahr und vor allem Gesundheit, Zuversicht und viele kleine Glücksmomente.

Schön, dass es euch gibt🤗

28/12/2025

Fühlst du dich trotz „eigentlich gesunder Ernährung“ müde, aufgebläht oder festgefahren?
Dann liegt es nicht an deiner Disziplin – sondern sehr oft an deinem Stoffwechsel.

✅ Die richtigen Baustoffe können deinen Stoffwechsel wieder ins Gleichgewicht bringen.

Mit über 15 Jahren Erfahrung zeige ich dir, wie individuelle Ernährung wirklich funktioniert – alltagstauglich, ohne Verbote und ohne Druck.

☕️ In meinem kostenfreien & unverbindlichen Informationsgespräch nehmen wir uns Zeit.

🌱 Wenn du bis zum Frühling etwas in deinem Alltag verändern willst
– ohne dich „auf Diät“ zu fühlen – dann bist du hier richtig.

👉 Schreibe mir eine DM für ein kostenloses und unverbindliches Infogespräch!

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21/12/2025

Du brauchst noch ein Last Minute Geschenk?💖
Wie wäre es mit einem Gutschein für mehr Gesundheit, Lebensqualität und eine gute Figur?

💬Melde dich per DM


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14/12/2025

🌿Schnell, bunt & richtig lecker!

Heute gibt’s Erbsenspirelli an Zucchini-Paprika-Gemüse mit Feta – ein einfaches Wohlfühlgericht, das satt macht, leicht ist und perfekt für den Alltag passt.

👉 Das brauchst du (für ca. 2–3 Portionen):
- 250 g Erbsenspirelli
- 1 Zucchini
- 1–2 Paprika (rot oder gelb)
- 1 rote Zwiebel, gehackt
- 2–3 Knoblauchzehen, gepresst (optional)
- 1–2 EL Kokosfett
- 2–3 TL Gemüsebrühe
- ca. 200 ml Wasser
- 1 Tüte passierte Tomaten (ca. 500 g)
- 1 Packung Feta (Kuh- oder Schafsmilch), gewürfelt
- Salz, Pfeffer, Kräuter nach Wahl
- Optional: 1 EL Crème Fraîche

🍝 So geht’s:
1️⃣ Erbsenspirelli nach Packungsanleitung bissfest kochen, abgießen & beiseitestellen.
2️⃣ Zucchini & Paprika klein schneiden. Kokosfett in einer großen Pfanne erhitzen und das Gemüse anbraten.
3️⃣ Mit etwas Wasser ablöschen, Gemüsebrühe & ca. 200 ml Wasser einrühren.
4️⃣ Rote Zwiebel und optional Knoblauch hinzufügen.
5️⃣ Passierte Tomaten unterrühren und einige Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse weich, aber noch bissfest ist.
6️⃣ Feta-Würfel unterheben und nur leicht erwärmen.
7️⃣ Mit Salz, Pfeffer & Kräutern abschmecken. Optional Crème Fraîche für extra Cremigkeit einrühren.
8️⃣ Nudeln mit der Sauce vermengen oder separat anrichten.

✅ Fertig ist dein schnelles, vegetarisches Lieblingsgericht!

💬 Team Feta extra cremig oder lieber ganz pur?



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12/12/2025

✨Blutabnahme & warum sie so wichtig ist✨

Vor kurzem war’s mal wieder soweit: Blutabnahme🩸

Warum das Ganze?
Für das Ernährungsprogramm gesund & aktiv checke ich einmal im Jahr 42 Laborparameter – inkl. Blutgruppe & Stoffwechsel-/Verbrennungstyp🔍

Denn:
Wenn du trotz Kalorienzählen einfach nicht abnimmst, können Nährstoffdefizite oder stille Entzündungen dahinterstecken. Dann reicht „iss mehr Gemüse“ eben nicht.

Wir schauen u. a.:
– Wie geht’s deinen Entzündungswerten?
– Rote Blutkörperchen okay?
– Leber, Niere, Galle?
– Schilddrüse? Darm? Zuckerstoffwechsel?

So findest du genau heraus, was dein Körper braucht, um richtig zu funktionieren💛

Wenn du neugierig bist oder dich angesprochen fühlst: Schreib mir gern oder kommentiere "Blutabnahme"💬

Ich nehme mir Zeit – kostenfrei & unverbindlich – und wir schauen gemeinsam, ob das auch zu dir passt. 🤝




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07/12/2025

Dein Herz arbeitet jeden Tag für dich - aber gerade im Alter wird es sensibler für Stress, Mineralstoff-Ungleichgewichte und Belastungen, die wir oft erst spät bemerken.

Kalium, Magnesium & Co. können dir viel früher zeigen, ob dein Herz Unterstützung braucht❤️

Wenn du wissen möchtest, was du ganzheitlich für mehr Kraft, Ruhe und Stabilität tun kannst:
👉 Ich analysiere deine Blutwerte und erstelle dir einen individuellen Check mit klaren, alltagsnahen Empfehlungen.

💬Kommentiere "Herz" und ich sende dir alle weiteren Infos!



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05/12/2025

🌱Wenn es schnell gehen soll, aber trotzdem gesund, eiweißreich & richtig lecker sein darf, ist dieses Gericht mein Go-To.

Die Erbsenspirelli mit Zucchini-Paprika-Gemüse & Feta sind nicht nur bunt und sättigend, sondern liefern dir auch eine extra Portion Protein – perfekt für lange Arbeitstage oder wenn du abends etwas Warmes brauchst, das nicht schwer im Magen liegt.

🥒Die Kombination aus frischem Gemüse, leichter Tomatensauce und cremigem Feta macht das Gericht wunderbar wohltuend – und die Erbsenspirelli sorgen dafür, dass du lange satt bleibst, ohne in ein Tief zu fallen.

✨Ideal, wenn du eine schnelle, gesunde Mahlzeit möchtest, die du auch super für den nächsten Tag vorbereiten kannst.

Welches schnelle Feierabendgericht zauberst du dir am liebsten? 🍽️



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30/11/2025

✨Jeder Körper ist einzigartig – deine Ernährung sollte es auch sein

Genau deshalb arbeite ich mit dem Stoffwechselprogramm von
Denn keine Pauschalpläne, keine Trend-Diäten - sondern ein Ernährungsplan, der exakt zu DIR passt.

Ich berücksichtige
🩸42 Blutwerte
🧬Deine Genetik
🔥Dein Stoffwechselverbrennungstyp

und erstelle daraus deinen individuellen und alltagstauglichen Ernährungsplan!

Mit bereits 16 Jahren Erfahrung aus zwei stoffwechselorientierten Methoden💪

🔥Bereit herauszufinden, wie dein Stoffwechsel wirklich tickt?
💬Kommentiere „Stoffwechsel“ und ich sende dir alle Infos zum Start!