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Kundalini Yoga & Ayurveda Schweinfurt

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Kundalini Yoga & Ayurveda Schweinfurt

Kundalini Yoga verbindet durch dynamische Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation, Körper, Geist und Seele.

Yoga, Meditation, Yogakurse, Yogaurlaube, Yogaausbildungen, Yogaworkshops
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Ayurveda Konstituionsanalyse
Ayurveda Beratung und Coaching

30/08/2025

🧘🏼‍♂️🧘🏼‍♀️
Die neuen Yogakurse starten ab

- Montag, 15.09.
* 09.15 - 10.45 Uhr
* 19.30 - 21.00 Uhr
- Donnerstag, 18.09.
* 18.30 - 20.00 Uhr
*
Die Kurse finden jeweils in Präsenz, online und als Aufzeichnung statt.
Sie gehen 7 mal für 98€

Das Thema: Bindung, Beziehung (zu Dir und deinem Gegenüber), Bindungsmuster 
Bindung ist kein theoretisches Konzept – sie wird im Körper erlebt. Unser Bindungssystem ist tief mit dem Nervensystem verknüpft. Wenn wir uns sicher und verbunden fühlen, kann unser ganzer Organismus reguliert, präsent und lebendig sein.

Doch viele Menschen erleben das Gegenteil: Unsicherheit in Beziehungen, emotionale Rückzüge, Überanpassung, das Gefühl, sich selbst nicht zu spüren – all das sind Bindungsmuster, die im Körper Spuren hinterlassen haben.

Nichts prägt uns so sehr wie die Qualität unserer Bindungen.

In diesem Kurs erforschen wir, wie Bindung fühlbar wird.
 Mit gezielten Yogaübungen, Atemarbeit und Meditation aktivieren wir die Ressourcen im Nervensystem, die Verbindung ermöglichen – zu uns selbst und zu anderen.

26/08/2025

We are one nervous system.

Wenn wir anderen begegnen, begegnen sich nicht nur Gedanken und Worte – sondern ganze Nervensysteme.
Unsere Nervensysteme kommunizieren und lernen voneinander.

Dieses unsichtbare Zusammenspiel ist der Grund, warum wir uns in der Gegenwart mancher Menschen sofort sicher fühlen – und bei anderen angespannt.

Das ist die Neurozeption: unser Nervensystem „scannt“ ständig die Umgebung nach Sicherheit oder Gefahr – ohne dass wir es bewusst steuern.

♥️ Heilung geschieht deshalb selten allein. Sie geschieht in Beziehung.
Wenn wir einander mit Präsenz, Wärme und Mitgefühl begegnen, wird unser Nervensystem erinnert: Ich bin nicht allein. Ich bin verbunden. Ich bin sicher.

Ein reguliertes Nervensystem kann ein dysreguliertes Nervensystem beruhigen.
So wie sich ein Kind im sicheren Arm einer vertrauten Person entspannt, erinnern wir uns auch als Erwachsene in Beziehung daran, dass Sicherheit möglich ist.

Das bedeutet: Dein Atem, deine Ruhe, dein Körperausdruck – sie wirken nicht nur in dir, sondern auch auf die Menschen um dich herum.

21/08/2025

♥️
Rejection Sensitive Dysphoria – Wenn dein ganzes System auf Ablehnung reagiert.
 Für viele Menschen ist die Angst, nicht geliebt zu werden, kein Gedanke. Sondern ein Alarm im ganzen Körper.

Rejection Sensitive Dysphoria (RSD) ist ein Begriff, der erklärt, warum sich Kritik, Zurückweisung oder Missverständnisse lebensbedrohlich anfühlen können – obwohl sie es objektiv nicht sind.

🧠 RSD ist häufig mit Trauma, ADHS oder früher Bindungsunsicherheit verknüpft. Aber vor allem ist es eines: ein Ruf nach Verständnis und Regulation.

Ich begleite Menschen dabei, diese Muster zu erkennen – und einen neuen inneren Boden aus Sicherheit und Selbstannahme zu finden.

Du bist ein Mensch mit Geschichte. ♥️

In meiner Weiterbildung „traumasensible Begleitung“ bekommst du hierüber ein tiefes Verständnis

19/08/2025

Hast du schon einmal emotional „überreagiert“ – und dich danach gefragt: „Was war das gerade mit mir?“

💥 Wenn unsere Reaktion auf einen aktuellen Reiz überproportional groß ist, steckt oft etwas Altesdahinter. Ein Schmerz, der nie gesehen wurde. Eine Erfahrung, die in uns weiterlebt – in Zellen, Nervensystem und inneren Anteilen.

👉 „If it’s hysterical, it’s historical“ bedeutet: Die Heftigkeit der Emotion gehört nicht (nur) zum Hier & Jetzt. Sondern oft auch zum Damals, das in dir noch kein Zuhause gefunden hat.

🧠 Unser Nervensystem unterscheidet nicht automatisch zwischen aktuell und vergangen. Wenn ein Reiz sich anfühlt wie damals – reagiert dein System, als wärst du wieder dort. Mit Panik, Wut, Angst, Erstarrung, Rückzug oder Anpassung.

Das ist kein Drama. Das ist ein Ruf nach Verständnis und heilsamer Begegnung.

🤍 Du bist nicht „zu empfindlich“. Du bist ein Mensch mit Geschichte. Und deine Reaktionen erzählen davon.

🔁 Teile den Beitrag gerne mit jemandem, der das heute hören sollte ♥️

09/08/2025

Yoga Ausbildung ab 21. November in Schweinfurt

Ich liebe dieses Bild & es drückt für mich genau das aus, was die Yoga Ausbildung ist.

Das Labyrinth im Hintergrund erinnert an den Weg, der hinter uns liegt – oft verschlungen, manchmal wie ein Rätsel. Es gibt Abschnitte, in denen wir glauben, uns zu verirren, Momente, in denen wir den nächsten Schritt nicht sehen können. Manchmal wagen wir uns nicht auf neue Pfade, aus Angst vor dem Unbekannten. Und manchmal betreten wir immer wieder Wege, die uns verletzen, weil unsere Prägungen uns dorthin führen. Doch im Herzen des Labyrinths liegt immer die Mitte – unser innerer Ort der Klarheit und Ruhe, zu dem wir zurückfinden können.
 Die Eule thront wachsam im Bild – ein kraftvolles spirituelles Symbol. Sie sieht, was anderen verborgen bleibt, und schenkt uns Weisheit und Intuition, auch in dunklen Zeiten. Sie erinnert uns daran, hinter die Oberfläche zu blicken, Illusionen zu durchschauen und in der Stille Antworten zu finden. Als Hüterin des verborgenen Wissens ist sie eng mit der Mondenergie und dem Weiblichen verbunden und begleitet Übergänge, Loslassen und Neubeginn.
 
Der Schmetterling schwebt zart und doch kraftvoll – ein Sinnbild für Transformation. Er trägt die Erinnerung daran, dass aus Phasen der Dunkelheit etwas Wunderschönes erwachsen kann. Mit seiner Leichtigkeit lädt er uns ein, Schwere loszulassen, alte Selbstbilder abzustreifen und mutig in neue Formen des Seins zu treten. Er steht für Freude, Sanftmut und die stille Stärke, die tief in uns allen wohnt.

Und die Wurzeln, fest in der Erde verankert, geben uns Halt, während wir wachsen, uns ausdehnen und unseren Platz in der Welt einnehmen.

Genau darum geht es in der Kundalini Yoga Ausbildung Stufe 1: um deinen persönlichen Weg zu dir selbst, um Wachstum und Bewusstsein, um innere Ausrichtung – und darum, diese Erfahrung in die Welt zu tragen.

Alle Infos zur Ausbildung in der Bio

09/07/2025

Erlebe Kundalini Yoga in seiner Essenz – mit unserer kostenfreien Videoreihe.

4 Videos – 4 Einladungen in die Tiefe:

🔥 Atem – mit Dharma Singh
🌱 Asana – mit Karta Purkh Kaur
🔔 Mantra – mit Nadar Nihal Kaur
🌀 Polaritäten & Atem – mit Sabrina Neu

Diese VideoReihe ist ein Geschenk an alle, die neugierig sind, Kundalini Yoga nicht nur zu lernen, sondern zu verkörpern.

Vielleicht ist das der Beginn deiner Yoga-Reise - vielleicht sogar in unserer Yogaausbildung ab November.

🎥 Jetzt kostenlos starten:
[Link in Bio]

30/06/2025

Nur noch bis morgen, 1. Juli 2025: Frühbucherpreis sichern!

Meine 6-monatige Online-Weiterbildung startet im Oktober:

👉 „Heilsame Begleitung von Ängsten & Trauma – eine Reise durch dein Nervensystem“

Du möchtest als Coach für traumasensible Begleitung, Yogalehrerin oder Therapeutin mit mehr Tiefe, Körperverständnis und echter Selbstregulation begleiten?

Dann ist jetzt dein Moment.

✨ Nervensystem verstehen
✨ Trauma & Bindung begreifen
✨ Selbstregulation verkörpern
✨ Körperarbeit, Kundalini Yoga & Integration

Zertifikat & Präsenzwochenende inklusive

👉 Link in Bio

Ich freue mich auf dich 💛

Und ich freue mich auf so WERTvolle Gastdozent:innenthomaspeter

coaching

21/06/2025

Sommertag im Kreis von Frauen:
Ein Tag für Selbstliebe, Körperweisheit und deine ganz eigene Rückverbindung

Welt-Yogatag & Sommeranfang – wie könnte es passender sein?
Heute beginnt der Sommer offiziell. Und vielleicht ist genau heute der Moment, in dem du dir selbst ein Ja schenken darfst.

✨ Ein Ja zu deinem Körper. ✨ Ein Ja zu deiner inneren Stimme. ✨ Ein Ja zu einem Tag nur für dich.

Am 20. Juli lade ich dich ein zu einem ganz besonderen Frauen-Tag: Im Kreis von Frauen tauchen wir ein in die Kraft von Selbstliebe & Körperweisheit – ganz sanft, ganz echt.

„Zuhause in dir“ – Selbstliebe & Körperweisheit
 🧘‍♀️ mit Kundalini Yoga, Breathwalk, expressivem Schreiben & kreativer Collage 🌿 ein Tag für Verbindung, Selbstliebe, Erdung und dein liebevolles Ja zu dir 🍽️ inkl. leichtem Mittagessen, Tee & allem, was dich nährt

Schweinfurt (mein Garten & der nahe Wald) Sonntag, 20. Juli 2025 · 10–16 Uhr 90 € inkl. Essen, Tee & Material Anmeldung per DM

💛 Du musst nichts leisten, um geliebt zu sein. Dein Körper ist kein Projekt – er ist dein Zuhause. Und genau dort darfst du ankommen.

Dieser Tag ist eine Einladung, heimzukommen.
Zu dir. Zu deinem Körper. Zu deinem FrauSein.

☀️🍉⛱️ Ich schenke dir mein Sommer Handbuch mit Ayurvedischen Rezepten, Selbstfürsorge Tipps, und einer Meditation.

KOMMENTIERE unter diesem Post „Sommer“ und du bekommst er per Nachricht.

09/02/2025

🌿✨ Rückblick auf ein magisches Frauen-Wochenende ✨🌿

Mein Herz ist ganz erfüllt von den tiefen Begegnungen, den berührenden Momenten und der wundervollen Energie, die wir gemeinsam erschaffen haben. 💫💖

Ein Wochenende voller Verbundenheit, Heilung und Weiblichkeit – getragen von so viel Wärme, Vertrauen und der Kraft unseres Seins. Jede einzelne von euch hat dazu beigetragen, diesen Raum zu einem heiligen Ort der Begegnung zu machen.

🙏 Danke an jede Frau, die da war – für euer Strahlen, euer Loslassen, euer Sein.
🌿 Danke an Lisa, die uns mit ihrem Wald-Ritual eine tiefe Verbindung zur Natur geschenkt hat.
🎶 Danke an meine wundervolle Freundin Annalina, deren Stimme und Gesang unsere Herzen tief berührt haben. .nature
💃🏼Danke an Julia, für das Ritual - die 7 Töchter Eva‘s und das kraftvolle Tanzen.
🏡 Danke an das wunderschöne Seminarhaus, das mich seit Jahren begleitet und immer wieder einen so besonderen Rahmen für diese Reise schafft.

Ich kann kaum in Worte fassen, wie sehr mich dieses Wochenende berührt hat – die lachenden, tanzenden, weinenden und wachsenden Frauen, das Spüren der eigenen Kraft, die Reise durch unseren Zyklus, das Erinnern an das wir wirklich sind.

✨ Wenn du dieses Jahr nicht dabei warst – vielleicht magst du im nächsten Jahr Teil des Kreises sein? ✨
Ich freue mich schon jetzt darauf, wieder in dieser heilsamen Energie zusammenzukommen von 09.-11.01.2026

Von Herzen DANKE für dieses Wochenende. 💜🌙🔥

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06/02/2025

Reinigung für Körper, Geist und Seele Ayurveda & Frühlings Detox
 Online Begleitung
01.-09.März 2025

Frühlingszeit ist Kapha Zeit 🌱

Eine ayurvedische Detox Kur unterstützt dich darin, deinen Körper & Geist ins Gleichgewicht zu bringen, dich von Giftstoffen (Ama) zu befreien, dein Immunsystem zu stärken  sowie mental und körperlich in deine Kraft zu kommen.

Die Frühlingszeit eignet sich perfekt zum loslassen, fasten und entgiften. Der innere Frühjahrsputz

Jeder Frühling trägt den Zauber eines (Neu-) Anfangs in sich. 🌱🌼

Gerade beim Start in den Frühling haben wir häufig Schwierigkeiten in die Gänge zu kommen, alles fühlt sich nach dem Winter noch träge, schwer und starr an. Hier bringen wir durch die Reinigungstage wieder Leichtigkeit und Lebendigkeit rein.

Kapha verstärkt u.a. die berühmte Frühjahrsmüdigkeit. Schlacken & Giftstoffe, die sich über den Winter angesammelt haben, beginnen zu verflüssigen & die Körperkanäle zu verstopfen – schwächen somit das Verdauungsfeuer (Agni) & den Stoffwechsel.
 Dies zeigt sich mit klassischen Ungleichgewichten wie Allergien, Trägheit, Müdigkeit, Erkältungen, Lethargie usw.

Kundalini Yoga & Meditation unterstützen den Prozess des Detox auf körperlich, mentaler und seelischer Ebene. Durch die Yogaübungen regen wir die Entgiftungsorgane an, stärken unser Nerven,- Drüsen- und Hormonsystem  & wecken unser Selbstwahrnehmungssystem

Was dich erwartet 🌸
- 9 Tage Ayurveda & Yoga Detox
- Täglich Kundalini Yoga & Meditation
- Die Aufzeichnungen der Yogastunden / Online Meetings
- Handbuch mit allen Rezepten, Anleitungen, Einkaufsliste & Ablauf
- Detox Tagebuch
- Ayurveda & Yoga Input
- Whatsapp Gruppe (optional)
-
Ich freue mich, dich durch 9 Tage Ayurveda & Yoga Detox zu begleiten Deine Investition 129€

Infoabend Online Donnerstag 21.2.25 19 Uhr

05/02/2025

Verwurzelte Freiheit – weil Glück dein Geburtsrecht ist! ✨ Podcast

🎙 Ich habe heute meinen zweiten Podcast aufgenommen ✨

Du wünschst dir mehr Selbstregulation, innere Balance und ein tieferes Verständnis für dich selbst? Genau darum geht es in meinem Podcast! 💛

Ich nehme dich mit in die Welt von Kundalini Yoga, Ayurveda und traumasensibler Begleitung, Selbstregulation. Hier sprechen wir über:

🌿 Wie du Ängste und Stress heilsam begleiten kannst 🧘‍♀️ Die Kraft von Yoga und Meditation für dein Nervensystem 💫 Selbstregulation & Traumaheilung 🌙 Zyklus, Rituale & weibliche Urkraft 🌸 Ayurveda 🔥 Wie du deine Energie stärkst und deine innere Freiheit findest

📢 Jede Episode gibt dir wertvolle Impulse & praktische Werkzeuge, um dein Wohlbefinden zu stärken.

💛 Hör gerne mal rein & lass dich inspirieren! 🎧 Auf Spotify 💬 Schreib mir gerne in die Kommentare: Welches Thema interessiert dich am meisten oder wünschst du dir für die nächsten Folgen?

Adresse

Hadergasse 40
Schweinfurt
97421

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Donnerstag	10:00 - 21:45
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