10/04/2024
WERBUNG: Im Sommer wird es (endlich mal wieder) einen ONLINE-MBSR-KURS "Stressbewältigung mit Achtsamkeit" von mir geben vom 15.7. bis 9.9., so dass du auch aus dem Urlaub dabei sein kannst. Noch gibt es FREIE PLÄTZE!
Dieser Kurs ist für jede und jeden geeignet, der interessiert und motiviert ist, dem eigenen Leben mehr "Leben" zu schenken, mehr bewusst erlebte Momente und weniger Zeit im Hamsterrad. Oder zumindest zu bemerken, wenn du irgendwo im Hamsterrad festhängst und es dann bewusst zu unterbrechen. Aus Grübelschleifen auszusteigen und eine neue Beziehung zu all dem, was in deinem Leben ist, einzugehen. Z. B. auch einen besseren Umgang mit Schmerzen oder emotionalen Wellen zu finden. Vielleicht auch wieder besser schlafen zu können, wenn sich hier der Stress bereits zeigt in deinem Leben.
Dieses Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat-Zinn führt nicht dazu, dass du keinen Stress mehr hast oder nur noch glücklich bist, doch es befähigt dich dazu, mehr mit dir in Kontakt zu sein in allen möglichen Zuständen und einen neuen Blick auf die "Probleme" zu bekommen.
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