Win's Gesundheit, Fitness & mehr

07/01/2026

Warum 3 Tage Sport perfekt zum Abnehmen sind 💡

Viele starten mit 5-6 Tagen Sport und geben nach zwei Wochen auf. Mein Tipp für Anfänger: Qualität vor Quantität.

• Krafttraining (Mo & Fr): Hilft dir, Muskeln aufzubauen/zu erhalten, was deinen Grundumsatz erhöht.
• Cardio (Mi): Verbessert deine Ausdauer und hilft bei der Regeneration.

Dazwischen hat dein Körper genug Zeit, sich zu erholen. So bleibst du langfristig dran! ✅
Speichere dir den Plan für dein nächstes Training! 📌

27/12/2025

Silvester-Special: Fitness-Feuerwerk! 🚀
Wir lassen es schon morgens krachen! 🏋️‍♂️
• Datum: 31.12.
• Zeit: 10:00 – 12:00 Uhr
Schwitzen statt Böllern! Bist du dabei?
Melde dich jetzt an:
📲 In der App Win‘s Fitness
📞 0385 2012345

25/12/2025

Das gesamte Team vom Win’s sendet die allerbesten Weihnachtsgrüße! Genieße die Feiertage in vollen Zügen – mit Plätzchen, Entspannung und allem, was guttut. Wir freuen uns darauf, dich auch im neuen Jahr fit zu halten!
(PS: Wir freuen uns auch zwischen den Tagen auf euren Besuch!) 🎁

13/12/2025

10/12/2025

Zwei Minuten, die zählen! ⏱️
Alex gibt alles beim Rudern am TRX. Wenn Fabi die zwei Finger zeigt, heißt das nicht nur Peace, sondern: Zwei Minuten volle Konzentration, Spannung halten und die Zeit durchziehen. Kleiner Tipp: Auch wenn du Peace zurückzeigst, zählt jede Sekunde! 😉

07/12/2025

hat uns diesen wunderschönen Weihnachtszauber ins Studio gezaubert! ✨ Eine besinnliche Atmosphäre für eure Gesundheit und euer Wohlbefinden. Wir wünschen einen wunderschönen 2. Advent! 🕯️🕯️

03/12/2025

Warum machen wir Übungen, die ihr nicht mögt?
Hier sind 3 Gründe, warum sie trotzdem (oder genau deswegen) wichtig sind:

1️⃣ Sie schließen eure Schwachstellen – und genau dort entsteht echter Fortschritt.
2️⃣ Sie verhindern Verletzungen – ungeliebte Übungen stärken genau die Bereiche, die ihr sonst vernachlässigt.
3️⃣ Sie machen euch im Alltag stärker – mehr Stabilität, mehr Kraft, weniger Beschwerden.

👉 Unbeliebte Übungen = maximale Wirkung.
👉 Wir wählen sie, um euch besser, stärker und schmerzfreier zu machen.

29/11/2025

Rückenschmerzen?
In nur 4 Wochen zu mehr Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden:

✅Rücken-Kraftzirkel
✅Beweglichkeitstraining
✅Rückenkurse
✅Persönliche Betreuung
✅Start & Abschluss-Check

Jetzt starten - dein Rücken wird es dir danken!

09/11/2025

🌟 Fühlst du dich nach einem langen Tag im Büro verspannt und müde? 😩

Du bist nicht allein! Bei uns findest du die Lösung! 💪

Unsere abwechslungsreichen Kurse helfen dir, Körper und Geist zu entspannen und neue Energie zu tanken. 🚀 Komm vorbei und erlebe, wie Bewegung dein Wohlbefinden steigern kann! 🌞

08/11/2025

🕺🏼🕺🏼🕺🏼