Physiotherapie Beck & Kollegen

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Manchmal braucht der Körper einen kleinen Impuls, um wieder in Balance zu kommen. Punktuelle Behandlung – zum Beispiel a...
25/03/2026

Manchmal braucht der Körper einen kleinen Impuls, um wieder in Balance zu kommen.
Punktuelle Behandlung – zum Beispiel am Fuß – kann das Nervensystem stimulieren, Verspannungen lösen und spürbar Leichtigkeit schenken. 🦶🏼
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Manuelle Lymphdrainage Sie unterstützt den Körper dabei, überschüssige Flüssigkeit abzutransportieren und das Gewebe zu ...
11/03/2026

Manuelle Lymphdrainage
Sie unterstützt den Körper dabei, überschüssige Flüssigkeit abzutransportieren und das Gewebe zu entlasten. Für weniger Schwellung, mehr Leichtigkeit und ein spürbar angenehmeres Körpergefühl. Dein Körper weiß, wie Heilung funktioniert - manchmal braucht er nur die richtige Unterstützung.
 
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Rückenschmerzen kommen oft plötzlich – doch du kannst aktiv etwas dagegen tun 💪Mit gezielten Übungen, Bewegung und physi...
24/02/2026

Rückenschmerzen kommen oft plötzlich – doch du kannst aktiv etwas dagegen tun 💪
Mit gezielten Übungen, Bewegung und physiotherapeutischer Unterstützung bringst du deinen Rücken wieder in Balance.
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Wusstest du, dass rund 85 % der Menschen mindestens einmal im Leben einen Hexenschuss bekommen? Besonders häufig trifft ...
18/02/2026

Wusstest du, dass rund 85 % der Menschen mindestens einmal im Leben einen Hexenschuss bekommen? Besonders häufig trifft es Menschen zwischen 30 und 50 Jahren. Oft reicht schon eine ruckartige Bewegung oder das Heben einer schweren Last und zack: Der Schmerz sitzt tief im unteren Rücken.
Die gute Nachricht: 👉 In den meisten Fällen sind diese Beschwerden nicht von Dauer.
Mit gezielten, sanften Übungen für die Lendenwirbelsäule kannst du die Muskulatur entspannen, die Beweglichkeit fördern und deinen Rücken aktiv unterstützen.
 
Diese beiden Übungen kannst du selbstständig durchführen:
 
1️⃣ Vierfüßlerstand
Ausgangsposition: Vierfüßlerstand, gerader Rücken, Füße leicht angewinkelt, Knie hüftbreit auseinander
 
👉🏼 Einatmen & Kopf in den Nacken legen
👉🏼 Rücken langsam Wirbel für Wirbel in ein leichtes Hohlkreuz
👉🏼 Ausatmen & Kopf nach unten gesenkt
👉🏼 Rücken rund formen
 
💡 Diese Bewegung im Wechsel einige Male wiederholen.
 
2️⃣ Selbstmassagen der Gesäßmuskulatur
Ausgangsposition: In Rückenlage auf einer Matte, Beine sind angewinkelt.
 
👉🏼 Kleiner Massgeball unter dem Gesäß platzieren
👉🏼 In rollenden Bewegungen die Muskulatur im Gesäß massieren
👉🏼 Die Massage gerne auch in Seitenlage durchführen, dabei wird die seitliche Gesäßmuskulatur massiert
 
💡 Hierfür benötigst du einen Massage- oder Tennisball.
 
✅ Probiere es direkt aus ...
 
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Verspannungen, Schmerzen oder eingeschränkte Beweglichkeit können deinen Alltag stark beeinflussen. Mit gezielter Physio...
29/01/2026

Verspannungen, Schmerzen oder eingeschränkte Beweglichkeit können deinen Alltag stark beeinflussen. Mit gezielter Physiotherapie können wir deinen Körper wieder in Balance bringen.
Jeder kleine Schritt, jede gezielte Übung hilft deinem Körper, Blockaden zu lösen und sich wieder frei bewegen zu können. 
 
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Du hast dich schon immer gefragt, was man unter der manuellen Therapie versteht?Das erfährst du heute von uns. 👆🏼 ______...
14/01/2026

Du hast dich schon immer gefragt, was man unter der manuellen Therapie versteht?
Das erfährst du heute von uns. 👆🏼
 
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Frohe Weinachten wünscht dir Physiotherapie Beck&Kollegen! 🎄Das sind unsere Öffnungszeiten während der Weihnachtstage:Mo...
23/12/2025

Frohe Weinachten wünscht dir Physiotherapie Beck&Kollegen! 🎄
Das sind unsere Öffnungszeiten während der Weihnachtstage:
Mo 22.12: 8 - 20 Uhr geöffnet
Di 23.12: 8 - 20 Uhr geöffnet
24.12. - 28.12. geschlossen
Mo 29.12: 8 - 20 Uhr geöffnet
Di 30.12: 8 - 20 Uhr geöffnet
31.12. - 01.01.2026 geschlossen
Fr 02.01.2026: 8 - 18 Uhr geöffnet
Mo 05.01.2026: 8 - 20 Uhr geöffnet
06.01.2026 Geschlossen

Ab dem 07.01.2026 haben wir wieder normal während der Öffnungszeiten geöffnet.

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Frohe Weinachten wünscht dir Physiotherapie Beck&Kollegen! 🎄Das sind unsere Öffnungszeiten während der Weihnachtstage:Mo...
23/12/2025

Frohe Weinachten wünscht dir Physiotherapie Beck&Kollegen! 🎄
Das sind unsere Öffnungszeiten während der Weihnachtstage:
Mo 22.12: 8 - 20 Uhr geöffnet
Di 23.12: 8 - 20 Uhr geöffnet
24.12. - 28.12. geschlossen
Mo 29.12: 8 - 20 Uhr geöffnet
Di 30.12: 8 - 20 Uhr geöffnet
31.12. - 01.01.2026 geschlossen
Fr 02.01.2026: 8 - 18 Uhr geöffnet
Mo 05.01.2026: 8 - 20 Uhr geöffnet
06.01.2026 Geschlossen
 
Ab dem 07.01.2026 haben wir wieder normal während der Öffnungszeiten geöffnet.
 
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Rückenschmerzen vom langen Sitzen auf der Arbeit?Mach diese Übung nach und entlaste deinen Lendenwirbel-Bereich! 👆🏼 ____...
10/12/2025

Rückenschmerzen vom langen Sitzen auf der Arbeit?
Mach diese Übung nach und entlaste deinen Lendenwirbel-Bereich! 👆🏼
 
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Bewegung ist weit mehr als Training, sie ist eine bewusste Form der Selbstfürsorge.Gezielte physiotherapeutische Übungen...
26/11/2025

Bewegung ist weit mehr als Training, sie ist eine bewusste Form der Selbstfürsorge.
Gezielte physiotherapeutische Übungen helfen, den Körper zu regenerieren, Schmerzen zu reduzieren und die natürliche Funktion wiederherzustellen.
Gleichzeitig wirkt Bewegung vorbeugend: Wer regelmäßig aktiv ist, stärkt Muskulatur, Gelenke und Kreislauf und beugt damit Beschwerden effektiv vor.
Unser Ziel in der Physiotherapie ist es, dich zu befähigen, deinen Körper zu verstehen und ihn aktiv gesund zu halten.
 
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Deine Gesundheit ist bei uns in besten Händen. 🤲🏼 _________________
12/11/2025

Deine Gesundheit ist bei uns in besten Händen. 🤲🏼

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Folgende Übung kannst du daheim als Stabilisations- und Koordinatiostraining für deine Beine durchführen. 👇🏼 1️⃣ In den ...
30/10/2025

Folgende Übung kannst du daheim als Stabilisations- und Koordinatiostraining für deine Beine durchführen. 👇🏼

1️⃣ In den Ausfallschritt stellen das vordere Bein auf das Wackelkissen ablegen und das hintere Bein locker am Boden lassen
2️⃣ Leicht in die Kniebeuge gehen, dabei bleibt der Oberkörper aufrecht
3️⃣ Das vordere Bein auf die Zehenspitze hochdrücken

🔁 Wiederhole diese Übung 15-20 mal 3-5 Sätze pro Bein.
💡 Diese Übung trainiert vor allem die Wade, Oberschenkel und das Fußgewölbe.

☑️ Speichere dir diese Übung ab, dann kannst du sie jederzeit von daheim aus machen!

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Adresse

Helmholtzstraße 35
Schwetzingen
68723

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