Yoga mit den Twins, Waltenbergweg 3, Seeon-Seebruck (2026)

05/03/2026

März incoming… ☀️🌼

Wir freuen uns soooo auf diesen Monat mit euch, denn es gibt ein paar ganz besondere Events & Retreats plus Frühlingsgefühle on top - versproooochen! 🤭

Wer ist dabei? 😍😍😍

Wir gfrein uns auf di! 🥰🥰

04/03/2026

Wir alle kennen sie. Diese Gedanken und hey, damit bist du wirklich nicht alleine! 🫂

Klar gibt es Menschen, die buchen einfach sofort, weil ihr Herz JA ❤️😍 sagt und sie vielleicht auch gar Typ: “Ich denk da lieber mal länger drüber nach.” sind. 🤷🏻‍♀️ Aber dann gibts eben auch Menschen, die sich eher viele oder eben mehr Gedanken machen. Und weißt du was: beides ist voll fein! 🫶🏼

Und beides darf da sein - bei unserem Retreat, mit einer liebevollen Gruppe (von aktuell 8 Menschen und dir?! 🫠). Ein Ort an dem DU einfach DU sein darfst - ohne Wenn und Aber. 🫂❤️

Beim AUFLBIAN. Tagesretreat im wunderschönen am 28. März 🥹🌿😮‍💨✨

Wichtig: Die Anmeldung bleibt noch bis einschließlich 9. März geöffnet❣️

Wir freuen uns auf dich! 🫶🏼

Patricia & Regina mit Karina 🥰

GANZHEITLICHES YOGA - EMOTIONAL RELEASE - INTUITIVES MALEN - YIN YOGA - YOGA NIDRA

🎶Make this right - Julia Gartha

03/03/2026

Wir alle kennen es und trotzdem verändert es fast niemand. 😬🙈

Deshalb gibts heute mal ein bisschen vor Augen geführt , wie sehr unser Handy uns begleitet. 😳 Und dazu Inspiration zum offline sein. 😮‍💨 Vom Alltag bis zum Urlaub. ☀️

Du hast genug vom ständigen online sein, von Ausreden, dem inneren Schweinehund und der Anstrengung, diese Gewohnheiten alleine zu verändern? 🙈 Dann komm so so gerne zu unserem SPÜR DI. Yogaretreat auf der Alm. ☀️⛰️🧘🏻‍♀️ Vom 12. - 14. Juni verbringen wir Zeit in den Bergen Österreichs. 🥹✨ Zeit mit uns selbst, unserem Körper, allem was da ist, gehört und gesehen werden möchte. 😮‍💨

Pssst: Gerade gilt noch der EARLY BIRD (aber nicht mehr lange)! Den Link findest du in unserer Bio. 🫶🏼

Wir freuen uns auf dich! 🫂🫶🏼

26/02/2026

Ich bin ehrlich, ich mochte (tantr*sches) Hatha Yoga früher wirkilich gaaaar nicht. 😬🫣 Und hab Patricia nie verstanden, warum sie es so liebt. 🤔

Es war mir zu statisch, zu langweilig, zu ruhig. 🥱 Nicht schnell und aktiv genug. Und DAS vor allem, weil ich es nicht gewohnt war. Mein Leben war eine lange Zeit vor allem eins: schnell, aktiv und viel. 🌪️ Ich war immer unterwegs, kam nie zu Ruhe und nahm mir kaum Momente, um mal anzukommen. 😮‍💨 Als sich das in meinem Leben verändert hat, hab ich auf einmal die erdende und stabilisierende Qualität der tantr*ischen Hatha Yogapraxis gespürt und gemerkt, wie viel sie mir gibt und gleichzeitig auch gespiegelt hat. In der Ruhe, Stabilität und Erdung zu sein, war wirklich raus aus meiner Komfortzone. 🌀

Deshalb ein Reminder für dich❣️

Die Matte spiegelt uns so oft wieder, was wir auch in unserem Alltag wiederfinden: Ungeduld, wenn wir eine Haltung nicht gleich “perfekt können”. 🙄 Schnelligkeit, wo es eigentlich mal Pause braucht. 😮‍💨 Langeweile, wenn uns etwas nicht aktiv genug ist. 🥱

Das soll nicht heißen, dass Vinyasa Flow Yoga (fließendes Yoga) nie jemandem gut tut, aber dass wir immer wieder hinschauen dürfen, was uns gerade WIRKLICH gut tut und vor allen Dingen, was uns an Qualitäten fehlt. Mal ist es genau das: Ruhe, Stabilität, Erdung (gerade in unserer schnelllebigen Welt). 😬 Mal ist es, mehr aktiv zu sein. 💪🏼

“Manchmal ist das, was wir brauchen, nicht unbedingt das, was wir im ersten Moment wollen.” Think about it❣️

Tantr*sches Hatha Yoga ist übrigens eine Yogapraxis, die sowohl stabilisierend, beruhigend, erdend 🌳 als auch energetisierend, herzöffnend und aufweckend ☀️ wirken kann. Je nachdem wie die Praxis gestaltet ist. Wusstest du das?

Wenn du die Qualität dieser Yogapraxis spüren magst, dann komm von Herzen gerne zu einem unserer nächsten Events & Retreats:

AUFBLIAN. 🌷Tagesretreat am 28. März im Kloster Seeon (noch ein paar freie Plätze)

Yoga & Brunch 😍 am 2. Mai (noch 6 freie Plätze)

SPÜR DI. Yogaretreat auf der Alm 🧘🏼‍♀️☀️⛰️ vom 12.-14. Juni in Tirol (die Hälfte der Plätze ist besetzt)

Wir freuen uns auf dich❣️

🎶Reflections - JB Eckl

25/02/2026

Okeee auch ein bisschen Heuschnupfen. 🤧🤣 Aber ein paar Abstriche muss man machen. 🤭☀️😍

Wenn du Lust auf noch mehr Frühlingsgefühle hast 🫠 dann komm doch gerne am 28. März zu unserem AUFBLIAN. 🌷 Tagesretreat im wunderschönen@klosterseeon (Chiemgau, Oberbayern) und lass es dir selbst einen Tag lang so richtig gut gehen. ☀️ Mit Yoga am Morgen, Mittagessen 🤤 & Aussicht ⛰️ , Emotional Release 😮‍💨, intuitives Malen 🎨 und anschließender Yin Yoga & Yoga Nidra Session. ✨

Klingt perfekt für deinen Frühlingsauftakt? 🌷☀️ Dann kommentiere eine „☀️“ und wir schicken dir alle Infos plus special Rabatt. 🤭☀️🌷😮‍💨

18/02/2026

Viele sagen: „Für das Geld könnte ich auch in den Urlaub fahren.“ Sooo verständlich. 🤝🏼

Aber genau hier beginnt der Vergleich, der Retreats kleiner macht, als sie sind. ✨

Ein Urlaub bedeutet meist:
Raus aus dem Alltag. Neue Orte, gutes Essen, (kurzfristig) Erholung im Außen. Du planst und organisierst alles selbst. 📋✈️☀️

Ein Retreat ist anders:
Du buchst und (fast) alles ist für dich organisiert. 🙌🏼
Du kommst an und musst dich um nichts kümmern. Dein Tagesablauf steht. 🥹
Nährendes Essen wartet auf dich. 🤤
Du wirst gehalten und darfst dich fallen lassen.
Einfach mal nichts tun und nur sein. 🫠

Yoga, Zeit mit dir selbst, Austausch, Stille, Essen – alles ist bewusst aufeinander abgestimmt und wirkt dadurch intensiver. ✨

Viele sagen nach unseren Retreats: „Drei Tage fühlen sich an wie zwei Wochen Urlaub.“ Nicht, weil du mehr machst, sondern weil du tiefer gehst. 🌊

Es entsteht nicht nur Entspannung. Es entsteht ein Raum, in dem du ehrlich zu dir sein kannst. 🥹 Klarheit über das, was du fühlst, aber selten aussprichst. Erkenntnisse darüber, was du brauchst. ✨ Innere Prozesse, die sonst unter Terminen, Erwartungen und Verantwortung begraben werden. 😮‍💨 All das gehalten und getragen. 🫂

Deshalb nimmst du aus Retreats oft etwas mit, das bleibt – über Wochen, Monate, Jahre. Manchmal für immer. ✨

Mehr Verbindung zu deinem Körper, weil du wieder spürst, was er dir sagen will. 🫂 Ehrlichere Kommunikation, weil du lernst, Bedürfnisse und Grenzen auszusprechen, die du sonst runterschluckst. 🗣️ Neue Entscheidungen, weil du endlich weißt, was DU willst. ✨ Und dieses eine Gefühl: endlich wirklich durchgeatmet zu haben. 😮‍💨✨

Vielleicht fühlt sich ein Retreat manchmal teuer an – aber nicht, weil es (immer) zu viel ist, sondern weil du es mit etwas Unvergleichbarem vergleichst.
Urlaub und Retreat haben beide ihren Platz. 🙏🏼
Aber sie wirken auf unterschiedlichen Ebenen. Und darin liegt der Unterschied. ✨

PS: Natürlich kann auch Urlaub Leben verändern – wenn du z. B. Wochen in Südamerika unterwegs bist, allein durch die Alpen wanderst oder den Jakobsweg gehst. Aber auch das ist eine Investition (Energie, Zeit, Geld). 🥰

🎶 Desert of Waves – Ross Lara

17/02/2026

Na, merkst du was? 😬 Ich denke viele von uns kennen das. 🫣 Wir sagen:

„Ich hab keine Zeit für mich.” 😞

“Ich hab keine Zeit für Selbstfürsorge.” 🤷🏻‍♀️

“Ich hab keine Zeit für Yoga.” 🤯

“Ich hab keine Zeit für…” 😶

Aber dann verbringen wir oft 2 Stunden oder sogar viel länger am Tag Zeit am Handy. Und das nicht mal bewusst, um nur kurz mal was zu kommunizieren, zu recherchieren, etc. sondern oft ganz unbewusst mit scrollen durch Instagram, Tiktok, Kleinanzeigen, Vinted oder was auch immer. 😬

Und dabei ist uns so oft nicht bewusst, was 2 Stunden Handyzeit am Tag wirklich bedeuten… nämlich:

➡️ 14 Stunden pro Woche
➡️ ca. 60 Stunden pro Monat
➡️ über 700 Stunden pro Jahr
➡️ Das sind über 30 Tage. 🫣 Ein ganzer Monat.

Hättest du das gedacht 😳 (schreibs gern mal in die Kommentare)? Du kannst dir wahrscheinlich jetzt selbst vorstellen, wie viel wertvolle Lebenszeit da draufgeht. 😥

Das hier ist kein Vorwurf. Es ist ein liebevoller Reminder:

Zeit fehlt dir nicht. Aufmerksamkeit und Priorität fehlt dir. Für dich selbst. Für deinen Körper. Für dein Nervensystem. Für dein Leben. ☀️💃🏼😮‍💨🌿🧘🏼‍♀️

Fühlst du dich ertappt? Damit bist du nicht allein! 🫶🏼 So viele von uns kennen das soooo gut und trotzdem verändern wir nichts. 🙈 Es ist auch wirklich schwer!

Aber du kannst (am besten gleich heute!) anfangen, es dir bewusst zu machen und es Schritt für Schritt zu ändern. 🙌🏼 Falls das für dich schwierig ist, kannst du dir dafür auch Unterstützung von außen (in Form von Therapie, Coaching etc.) holen. 🙏🏼

Und wenn du in nächster Zeit mehr Impulse für Social Media Detox und Selfcare möchtest: dann folge uns von Herzen gerne. ❤️

Patricia & Regina

CONSCIOUS MENTORING
YOGA RETREATS
NEO EMOTIONAL RELEASE

🎶A final snowfall - Folk Physics

12/02/2026

„Ich bin halt so“ - diesen Satz benutzen wir oft, wenn wir uns schützen wollen. 🫣

Wenn wir vermeiden möchten, dass jemand an uns rüttelt oder wir selbst hinschauen müssen. 😬

Doch meistens beschreibt dieser Satz keine feste Identität, sondern ein erlerntes Muster: Eine Strategie, die irgendwann sinnvoll war und heute vielleicht einfach nur automatisch abläuft. 🤷🏼‍♀️

Gleichzeitig kann „Ich bin halt so“ auch ein Ausdruck von Selbstakzeptanz oder von klaren Grenzen sein. 💪🏻

Die spannende Frage ist deshalb:

Ist das gerade echte Selbstannahme oder Selbstbegrenzung?

Wenn wir genauer hinschauen, merken wir oft: Es ist nicht ein „so bin ich“, sondern ein „so habe ich mich bisher verhalten“.🙏🏻

Und ein Verhalten kann sich verändern. 🚶🏼‍♀️

Darum lohnt es sich, nach innen zu fragen: Was steckt wirklich hinter diesem Satz? ❤️‍🩹

Und was wäre möglich, wenn ich mich nicht auf dieses „Ich bin halt so“ festschreibe? ✨

12/02/2026

„Ich bin halt so“ - diesen Satz benutzen wir oft, wenn wir uns schützen wollen. 🫣

Wenn wir vermeiden möchten, dass jemand an uns rüttelt oder wir selbst hinschauen müssen. 😬

Doch meistens beschreibt dieser Satz keine feste Identität, sondern ein erlerntes Muster: Eine Strategie, die irgendwann sinnvoll war und heute vielleicht einfach nur automatisch abläuft. 🤷🏼‍♀️

Gleichzeitig kann „Ich bin halt so“ auch ein Ausdruck von Selbstakzeptanz oder von klaren Grenzen sein. 💪🏻

Die spannende Frage ist deshalb:

Ist das gerade echte Selbstannahme oder Selbstbegrenzung?

Wenn wir genauer hinschauen, merken wir oft: Es ist nicht ein „so bin ich“, sondern ein „so habe ich mich bisher verhalten“. 🙏🏻

Und ein Verhalten kann sich verändern. 🚶🏼‍♀️

Darum lohnt es sich, nach innen zu fragen: Was steckt wirklich hinter diesem Satz? ❤️‍🩹

Und was wäre möglich, wenn ich mich nicht auf dieses „Ich bin halt so“ festschreibe? ✨

11/02/2026

„Ich bin nie wütend.“ 🤷🏼‍♀️

Wenn das stimmt, bist du entweder erleuchtet oder (eher wahrscheinlich 😂) abgeschnitten von dieser Emotion. 😬

Denn die meisten Menschen sind nicht „nicht wütend“.
Du hast nur gelernt, deine Wut nicht zu fühlen. 🤐

Vor allem, wenn es für dich (überlebens)wichtig war, lieb, angepasst und verständnisvoll zu sein.
Du hast sie runtergeschluckt, denn sie galt als zu laut, zu viel, zu unweiblich, zu anstrengend. 😥

Und heute nennst du es Gelassenheit. 🤷🏼‍♀️

Aber unterdrückte Wut verschwindet nicht.
Sie wird zu Erschöpfung.
Zu innerem Druck.
Zu Grenzen, die niemand spürt, nicht mal du selbst. ❤️‍🩹

Wut ist nicht dein Problem.
Ungefühlte Wut ist es.

Denn deine abgelehnte Wut ist ein zutiefst menschlicher und wichtiger Aspekt. 😮‍💨

Denn sie zeigt dir:

✋🏻Deine Grenzen, Rechte und Bedürfnisse.
❤️Was dir wichtig ist.
🔥Was wichtig ist anzugehen.

Wenn du sagst „Ich bin nie wütend“, lohnt es sich, genauer hinzufühlen. ⬇️

Genau dafür gibt es in unserem SPÜR DI. Onlineprogramm am 03. März und bei unserem AUFBLIAN. Tagesretreat am 28. März einen Anger Release. 😮‍💨

Kommentiere RELEASE und wir schicken dir alle Infos zu. 😍

10/02/2026

Ich dachte lange, Veränderung bedeutet:
Trennung, Umzug, Job kündigen und so weiter und so fort. 😅

Heute weiß ich: Veränderung heißt für mich vor allem…

😮‍💨 meinem Körper endlich wieder zuhören.
🫂 meine Bedürfnisse wahr und vor allem ernst! nehmen.
✋🏻 Verantwortung zurückgeben.

Vielleicht brauchst du gerade keine große Entscheidung. Vielleicht brauchst du einfach wieder dich selbst. ❤️‍🩹

Und aus diesem State heraus kann etwas viel Größeres und Transformierenderes entstehen. 🔥❤️

06/02/2026

Januar du warst irgendwie wild und bunt. Mit viel leckerem Essen, ausmisten, aufräumen, aussortieren, ganz viel Winter(sport), viel zu tun und wenig Zeit. Du warst Ende 🚪 und Neuanfang. ✨🦋

Ein bisschen Erholung gabs zum Glück auch. 🧖🏼‍♀️🧖🏼‍♀️

Manchmal warst du zum feiern 🎉, mal ziemlich emotional. 😮‍💨

Alles in allem ein intensiver Jahresstart in viele Richtungen. 😅🌈✨

Yoga mit den Twins

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