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Inspired by Caterina Jochmann, Seevetal (2026)

12/01/2026

🧘‍♀️ Tu dir selbst etwas Gutes mit Yoga. 🧘‍♂️

Du wirst dabei von deiner gesetzlichen Krankenkasse finanziell unterstützt, indem sie die Kursgebühr (anteilig) übernimmt.

Der nächste Kursblock geht von Mitte März bis Ende Mai.

Du kannst zwischen folgenden Kursen wählen:

Yoga-Präventionskurse in Hittfeld & Maschen

Kurs 1: Hatha Yoga I - Yoga von Grund auf lernen
Kurs 2: Yin Yoga & Entspannung
Kurs 3: Yoga Dreiklang (Hatha + Yin + Entspannung)
Kurs 4: Hatha Yoga II - Eine Frage der Ausrichtung

8 Termine á 90 Minuten, 1x wöchentlich

Preis: 180 EUR (anteilig) erstattungsfähig von gesetzlichen Krankenkassen

Kurs 1: Hatha Yoga I - Yoga von Grund auf lernen

Yoga-Hintergrundwissen, Übungen für eine gesundheitsbewusste Bewegung, Kräftigung und Dehnung des Körpers, Atemtechniken, einfache Meditationsmethoden & Entspannungsübungen aus dem Hatha Yoga, Übungsreihen für zuhause

HITTFELD
Donnerstags 18:15 - 19:45 Uhr
19. März - 21. Mai 2026 (am 26.3. + 14.5. kein Kurs)

MASCHEN
Mittwochs 20:30 - 22:00 Uhr
18. März - 20. Mai 2026 (am 25.3. + 29.4. kein Kurs)

Kurs 2: Yin Yoga & Entspannungstechniken

Yoga-Hintergrundwissen, Gelenksmobilisation, lang gehaltene passive Dehnübungen aus dem Yin Yoga, beruhigende Atemtechniken, Entspannungstechniken wie Body Scans, Progressive Muskelentspannung, Fantasiereisen und Yoga Nidra, Übungsreihen für zuhause

HITTFELD
Dienstags 20:00 - 21:30 Uhr
17. März - 19. Mai 2026 (am 24.3. + 28.4. kein Kurs)

Kurs 3: Yoga Dreiklang (Hatha + Yin + Entspannung)

Dieser Kurs ist eine bunte Mischung bestehend aus 4 Kurseinheiten Hatha Yoga und 4 Kurseinheiten Yin Yoga, plus jeweils einer Entspannungstechnik.

Für Fortgeschrittene, aber auch Anfänger und Wiedereinsteiger

HITTFELD
Donnerstags 20:00 - 21:30 Uhr
19. März - 21. Mai 2026 (am 26.3. + 14.5. kein Kurs)

Kurs 4: Hatha Yoga II - Eine Frage der Ausrichtung

Klassische Hatha Yogastunden mit Gelenksmobilisation, Sonnengrüßen, Stand- und Balancehaltungen, Dehnübungen, Atemtechniken, Meditation und der Schlußentspannung Savasana.
Der Fokus liegt auf der korrekten Ausrichtung der Asanas für eine gesunde aufrechte Körperhaltung sowie eine positive Ausrichtung des Geistes.
Ich konzipiere die Praxis für jede Kursrunde neu, d.h. du kannst den Kurs auch gut öfters machen
Für Fortgeschrittene, aber auch Anfänger und Wiedereinsteiger

MASCHEN
Montags 20:30 - 22:00 Uhr
16. März - 1. Juni 2026 (am 23.3., 6.4., 27.4., 25.5. kein Kurs)

HITTFELD
Dienstags 18:15 - 19:45 Uhr
17. März - 19. Mai 2026 (am 24.3. + 28.4. kein Kurs)

Die Kursbeschreibungen findest du hier:
https://inspired-by-caterina-jochmann.com/praeventionskurse

Für Fragen und Anmeldungen, kontaktiere mich gern:

CATERINA JOCHMANN
Erfahrene Yogalehrerin und Dozentin für Aus- und Weiterbildungen
Handy / WhatsApp: 01515 1443128
E-Mail: yoga@inspired-by-caterina-jochmann.com
Website: www.inspired-by-caterina-jochmann.com/yoga-in-seevetal

10/01/2026

Das absolute Dream-Team
in puncto Entspannung 🧘‍♀️🧘‍♂️

Schenk dir selbst einen (oder mehrere) Abende wundervollen Wohlbefindens.

Genieße die Langsamkeit und Ruhe beim sanften Dehnen deines Körpers mit Yin Yoga.

Entspanne deinen Geist durch beruhigendes Atmen und lass dich inspirieren vom jeweiligen Stundenthema.

Und tauche dann ein in eine wunderbare Tiefenentspannung beim Yoga Nidra.

Yoga-Erfahrung brauchst du für diese Stunden nicht.

Sei mit dabei 🙂

Preis: 20 EUR pro Termin, Termine einzeln buchbar

Ich freue mich auf dich 🙂

CATERINA JOCHMANN
Erfahrene Yogalehrerin und Dozentin für Aus- und Weiterbildungen

Für weitere Informationen und Anmeldungen, kontaktiere mich gern.

Handy / WhatsApp: ⁨⁨01515 1443128⁩
E-Mail: yoga@inspired-by-caterina-jochmann.com
Website: www.inspired-by-caterina-jochmann.com

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10/01/2026

Das absolute Dream Team in puncto Entspannung: Yin Yoga & Yoga Nidra.

Hier kannst du das erfahren, wovon wir alle mehr brauchen: Tiefenentspannung auf körperlicher und vor allem geistiger Ebene.

Buche dir gleich deine Me-Time-Dates für die nächsten Monate.

Für Fragen und Anmeldungen, kontaktiere mich gern:

CATERINA JOCHMANN
Erfahrene Yogalehrerin und Dozentin für Aus- und Weiterbildungen
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09/01/2026

Deine Yoga-Auszeit „Entspannt ist alles besser“
Vom 27. bis 29. April 2026
Auf dem idyllischen Stimbekhof in der Lüneburger Heide

Diese drei Tage stehen ganz im Zeichen von Ruhe, Achtsamkeit und Regeneration. Ohne Leistungsdruck. Ohne Erwartungen. Mit viel Raum für dich.

Die Yoga-Auszeit lädt dich ein, den Alltag loszulassen und deine Aufmerksamkeit wieder auf dich selbst und nach innen zu richten. Statt um Aktivität und Tempo geht es um Entschleunigung, Tiefe und bewusstes Sein.

Sanfte Yogaeinheiten mit Mobilisation der Gelenke und ruhigem Hatha Yoga können dir helfen, körperliche Spannungen abzubauen.

Atemübungen können dein Nervensystem dabei unterstützen, sich zu beruhigen, und im Yin Yoga darfst du vollständig loslassen.

Ergänzt wird das Programm durch Progressive Muskelentspannung, Fantasiereisen und Yoga Nidra, die dich Schritt für Schritt in eine tiefe Entspannung führen können.

Der Stimbekhof in der Lüneburger Heide bietet dafür den idealen Rahmen: gemütliche Räume in reetgedeckten Fachwerkhäusern, wohltuende Wärme in der Sauna und viel Natur, die zum Spazieren, Durchatmen und Sein einlädt.

Schenke dir selbst diese entspannte Auszeit. Du hast sie verdient.

Und wenn du gesetzlich krankenversichert bist, beteiligt sich deine Krankenkasse an den Gebühren für das Yoga-Programm.

Bei Interesse gib mir hier oder über einen der unten genannten Kanäle kurz Bescheid, dann schicke ich dir weitere Infos.

CATERINA JOCHMANN
Erfahrene Yogalehrerin und Dozentin für Aus- und Weiterbildungen

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09/01/2026

"Schönheit entsteht dort, wo du deinen Körper liebevoll ansiehst"

Auch in 2026 biete ich wieder die bewährten Special Classes für verschiedene Körperbereiche an.

In diesen 2-stündigen Special Classes beschäftigen wir uns mit ausgewählten anatomischen Aspekten, wofür du auch ein Handout bekommst. Wir erforschen den jeweiligen Körperbereich durch Spezialübungen und eine auf die Füße, die Hüften, den Rücken oder die Schultern ausgerichtete Yogapraxis. Dabei mobilisieren wir, kräftigen den Körper durch Asanas aus dem Hatha Yoga und dehnen das tiefliegende Bindegewebe mit Yin Yoga Übungen.

Dieses Format bietet die Möglichkeit, ein tieferes Bewusstsein und Verständnis für den Körper, gesundheitsorientierte Bewegung und eine korrekte Ausrichtung zu entwickeln, das du dann in "normalen" Yogastunden und auch im Alltag anwenden kannst.

Januar - Mai 2026
Special Yoga Classes: Yoga & Anatomie in Maschen

35 EUR pro Termin, Termine einzeln buchbar

Für Fragen und Anmeldungen, kontaktiere mich gern:

CATERINA JOCHMANN
Erfahrene Yogalehrerin und Dozentin für Aus- und Weiterbildungen

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06/01/2026

💕„Manchmal beginnt die größte Veränderung damit, die eigenen Füße bewusst zu spüren.“💕

Die Füße sind die Basis unseres Körpers, wie das Fundament für ein Haus. Und diese Basis hat eine Auswirkung auf den ganzen Körper.

Nicht selten liegen die Ursachen für Nackenverspannungen oder Rückenschmerzen in einer nicht korrekten Fußausrichtung oder einer Fußfehlstellung.

So einigen körperlichen Beschwerden können wir durch eine korrekte Fußausrichtung entgegenwirken.

In dieser Special Class beschäftigen wir uns mit ausgewählten anatomischen Aspekten der Füße auf Grundlage eines Handouts. Dann erforschen wir dies in unserem eigenen Körper durch Spezialübungen und eine auf die Füße fokussierte Yogapraxis mit Haltungen aus dem Hatha und dem Yin Yoga.

Schenke deinen Füßen einmal deine volle Aufmerksamkeit!

Für Fragen und Anmeldungen, kontaktiere mich gern:

CATERINA JOCHMANN
Erfahrene Yogalehrerin und Dozentin für Aus- und Weiterbildungen
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04/01/2026

„Manchmal braucht es einfach eine Pause.
Ein Innehalten.
Ein bewusstes Zurückkommen zu dir selbst.“

Diese Yoga-Auszeit ist eine liebevolle Einladung, den Alltag für ein paar Tage hinter dir zu lassen, fernab von „schneller, höher, weiter“. Stattdessen geht es um Entschleunigung, Tiefe und Nähe. Um Zeit nur für dich.

Du darfst loslassen, zur Ruhe kommen und wieder spüren, was dir guttut. Deinen inneren Akku aufladen, neue Kraft schöpfen und dich von sanfter Bewegung, bewusster Atmung und stillen Momenten berühren lassen.

In ruhigen Yogaeinheiten mit Gelenksmobilisation und sanftem Hatha Yoga kannst du körperliche Spannungen lösen. Atemübungen können deinem Nervensystem helfen, zur Ruhe zu kommen, und im Yin Yoga darfst du ganz aus dem Tun ins Sein eintauchen.

Bewährte Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung, Fantasiereisen und Yoga Nidra laden dich in eine wohltuende Tiefenentspannung ein, in der Körper und Geist regenerieren dürfen.

All das findet an einem ganz besonderen Ort statt: dem idyllischen Stimbekhof in der Lüneburger Heide. Die gemütlichen, reetgedeckten Fachwerkhäuser laden zum Verweilen ein, die Sauna schenkt wohlige Wärme, und die umliegende Natur öffnet Raum zum Durchatmen.

Schenke dir selbst diese entspannte Auszeit. Du hast sie verdient.

Und wenn du gesetzlich krankenversichert bist, beteiligt sich deine Krankenkasse an den Gebühren für das Yoga-Programm.

Bei Interesse gib mir hier oder über einen der unten genannten Kanäle kurz Bescheid, dann schicke ich dir weitere Infos.

CATERINA JOCHMANN
Erfahrene Yogalehrerin und Dozentin für Aus- und Weiterbildungen
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04/01/2026

"Manchmal braucht es einfach eine Pause.
Ein Innehalten.
Ein bewusstes Zurückkommen zu dir selbst."

Diese Yoga-Auszeit ist eine liebevolle Einladung, den Alltag für ein paar Tage hinter dir zu lassen, fernab von „schneller, höher, weiter“. Stattdessen geht es um Entschleunigung, Tiefe und Nähe. Um Zeit nur für dich.

Du darfst loslassen, zur Ruhe kommen und wieder spüren, was dir guttut. Deinen inneren Akku aufladen, neue Kraft schöpfen und dich von sanfter Bewegung, bewusster Atmung und stillen Momenten berühren lassen.

In ruhigen Yogaeinheiten mit Gelenksmobilisation und sanftem Hatha Yoga kannst du körperliche Spannungen lösen. Atemübungen können deinem Nervensystem helfen, zur Ruhe zu kommen, und im Yin Yoga darfst du ganz aus dem Tun ins Sein eintauchen.

Bewährte Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung, Fantasiereisen und Yoga Nidra laden dich in eine wohltuende Tiefenentspannung ein, in der Körper und Geist regenerieren dürfen.

All das findet an einem ganz besonderen Ort statt: dem idyllischen Stimbekhof in der Lüneburger Heide. Die gemütlichen, reetgedeckten Fachwerkhäuser laden zum Verweilen ein, die Sauna schenkt wohlige Wärme, und die umliegende Natur öffnet Raum zum Durchatmen.

Schenke dir selbst diese entspannte Auszeit. Du hast sie verdient.

Und wenn du gesetzlich krankenversichert bist, beteiligt sich deine Krankenkasse an den Gebühren für das Yoga-Programm.

Bei Interesse gib mir hier oder über einen der unten genannten Kanäle kurz Bescheid, dann schicke ich dir weitere Infos.

CATERINA JOCHMANN
Erfahrene Yogalehrerin und Dozentin für Aus- und Weiterbildungen
Handy / WhatsApp: 01515 1443128
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03/01/2026

Neues Jahr, neue Möglichkeit für mehr Selbstfürsorge mit Yoga und Entspannung. 💖

Und damit es nicht nur bei einem guten Vorsatz bleibt, kannst du dir jetzt noch einen Platz in einem meiner 4 verschiedenen Yoga Präventionskurse buchen, die diese Woche starten.

Zudem wirst du hierbei von deiner gesetzlichen Krankenkasse finanziell unterstützt, die die Kursgebühr (anteilig) übernimmt.

Du kannst zwischen folgenden Kursen wählen:

Yoga-Präventionskurse in Hittfeld & Maschen

Kurs 1: Hatha Yoga I - Yoga von Grund auf lernen
Kurs 2: Yin Yoga & Entspannung
Kurs 3: Yoga Dreiklang (Hatha + Yin + Entspannung)
Kurs 4: Hatha Yoga II - Eine Frage der Ausrichtung

8 Termine á 90 Minuten, 1x wöchentlich

Preis: 180 EUR (anteilig) erstattungsfähig von gesetzlichen Krankenkassen

Kurs 1: Hatha Yoga I - Yoga von Grund auf lernen

Yoga-Hintergrundwissen, Übungen für eine gesundheitsbewusste Bewegung, Kräftigung und Dehnung des Körpers, Atemtechniken, einfache Meditationsmethoden & Entspannungsübungen aus dem Hatha Yoga, Übungsreihen für zuhause

HITTFELD
Dienstags 18:15 - 19:45 Uhr
6. Januar - 3. März 2026

Kurs 2: Yin Yoga & Entspannungstechniken

Yoga-Hintergrundwissen, Gelenksmobilisation, lang gehaltene passive Dehnübungen aus dem Yin Yoga, beruhigende Atemtechniken, Entspannungstechniken wie Body Scans, Progressive Muskelentspannung, Fantasiereisen und Yoga Nidra, Übungsreihen für zuhause

HITTFELD
Donnerstags 20:00 - 21:30 Uhr
8. Januar - 5. März 2026

MASCHEN
Mittwochs 20:30 - 22:00 Uhr
7. Januar - 4. März 2026

Kurs 3: Yoga Dreiklang (Hatha + Yin + Entspannung)

Dieser Kurs ist eine bunte Mischung bestehend aus 4 Kurseinheiten Hatha Yoga und 4 Kurseinheiten Yin Yoga, plus jeweils einer Entspannungstechnik.

Für Fortgeschrittene, aber auch Anfänger und Wiedereinsteiger

HITTFELD
Dienstags 20:00 - 21:30 Uhr
6. Januar - 3. März 2026

Kurs 4: Hatha Yoga II - Eine Frage der Ausrichtung

Klassische Hatha Yogastunden mit Gelenksmobilisation, Sonnengrüßen, Stand- und Balancehaltungen, Dehnübungen, Atemtechniken, Meditation und der Schlußentspannung Savasana.
Der Fokus liegt auf der korrekten Ausrichtung der Asanas für eine gesunde aufrechte Körperhaltung sowie eine positive Ausrichtung des Geistes.
Ich konzipiere die Praxis für jede Kursrunde neu, d.h. du kannst den Kurs auch gut öfters machen
Für Fortgeschrittene, aber auch Anfänger und Wiedereinsteiger

MASCHEN
Montags 20:30 - 22:00 Uhr
5. Januar - 2. März 2026

HITTFELD
Donnerstags 18:15 - 19:45 Uhr
8. Januar - 5. März 2026

Die Kursbeschreibungen findest du hier:
https://inspired-by-caterina-jochmann.com/praeventionskurse

Für Fragen und Anmeldungen, kontaktiere mich gern:

CATERINA JOCHMANN
Erfahrene Yogalehrerin und Dozentin für Aus- und Weiterbildungen
Handy / WhatsApp: 01515 1443128
E-Mail: yoga@inspired-by-caterina-jochmann.com
Website: www.inspired-by-caterina-jochmann.com/yoga-in-seevetal

01/01/2026

Dein entspannter Jahresstart
- mit Yin Yoga & Yoga Nidra 🧘‍♀️🧘‍♂️

Schenk dir selbst einen (oder mehrere) Abende wundervollen Wohlbefindens.

Genieße die Langsamkeit und Ruhe beim sanften Dehnen deines Körpers mit Yin Yoga.

Entspanne deinen Geist durch beruhigendes Atmen und lass dich inspirieren vom jeweiligen Stundenthema.

Und tauche dann ein in eine wunderbare Tiefenentspannung beim Yoga Nidra.

Yoga-Erfahrung brauchst du für diese Stunden nicht.

Sei mit dabei 🙂

Preis: 20 EUR pro Termin, Termine einzeln buchbar

Ich freue mich auf dich 🙂

CATERINA JOCHMANN
Erfahrene Yogalehrerin und Dozentin für Aus- und Weiterbildungen

Für weitere Informationen und Anmeldungen, kontaktiere mich gern.

Handy / WhatsApp: ⁨⁨01515 1443128⁩
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Website: www.inspired-by-caterina-jochmann.com

29/12/2025

Neues Jahr, neue Möglichkeit für mehr Selbstfürsorge mit Yoga und Entspannung. 💖

Und damit es nicht nur bei einem guten Vorsatz bleibt, kannst du dir jetzt schon einen Platz in einem meiner 4 verschiedenen Yoga Präventionskurse buchen, die im Januar starten.

Zudem wirst du hierbei von deiner gesetzlichen Krankenkasse finanziell unterstützt, die die Kursgebühr (anteilig) übernimmt.

Du kannst zwischen folgenden Kursen wählen:

Yoga-Präventionskurse in Hittfeld & Maschen

Kurs 1: Hatha Yoga I - Yoga von Grund auf lernen
Kurs 2: Yin Yoga & Entspannung
Kurs 3: Yoga Dreiklang (Hatha + Yin + Entspannung)
Kurs 4: Hatha Yoga II - Eine Frage der Ausrichtung

8 Termine á 90 Minuten, 1x wöchentlich

Preis: 180 EUR (anteilig) erstattungsfähig von gesetzlichen Krankenkassen

Kurs 1: Hatha Yoga I - Yoga von Grund auf lernen

Yoga-Hintergrundwissen, Übungen für eine gesundheitsbewusste Bewegung, Kräftigung und Dehnung des Körpers, Atemtechniken, einfache Meditationsmethoden & Entspannungsübungen aus dem Hatha Yoga, Übungsreihen für zuhause

HITTFELD
Dienstags 18:15 - 19:45 Uhr
6. Januar - 3. März 2026

Kurs 2: Yin Yoga & Entspannungstechniken

Yoga-Hintergrundwissen, Gelenksmobilisation, lang gehaltene passive Dehnübungen aus dem Yin Yoga, beruhigende Atemtechniken, Entspannungstechniken wie Body Scans, Progressive Muskelentspannung, Fantasiereisen und Yoga Nidra, Übungsreihen für zuhause

HITTFELD
Donnerstags 20:00 - 21:30 Uhr
8. Januar - 5. März 2026

MASCHEN
Mittwochs 20:30 - 22:00 Uhr
7. Januar - 4. März 2026

Kurs 3: Yoga Dreiklang (Hatha + Yin + Entspannung)

Dieser Kurs ist eine bunte Mischung bestehend aus 4 Kurseinheiten Hatha Yoga und 4 Kurseinheiten Yin Yoga, plus jeweils einer Entspannungstechnik.

Für Fortgeschrittene, aber auch Anfänger und Wiedereinsteiger

HITTFELD
Dienstags 20:00 - 21:30 Uhr
6. Januar - 3. März 2026

Kurs 4: Hatha Yoga II - Eine Frage der Ausrichtung

Klassische Hatha Yogastunden mit Gelenksmobilisation, Sonnengrüßen, Stand- und Balancehaltungen, Dehnübungen, Atemtechniken, Meditation und der Schlußentspannung Savasana.
Der Fokus liegt auf der korrekten Ausrichtung der Asanas für eine gesunde aufrechte Körperhaltung sowie eine positive Ausrichtung des Geistes.
Ich konzipiere die Praxis für jede Kursrunde neu, d.h. du kannst den Kurs auch gut öfters machen
Für Fortgeschrittene, aber auch Anfänger und Wiedereinsteiger

MASCHEN
Montags 20:30 - 22:00 Uhr
5. Januar - 2. März 2026

HITTFELD
Donnerstags 18:15 - 19:45 Uhr
8. Januar - 5. März 2026

Die Kursbeschreibungen findest du hier:
https://inspired-by-caterina-jochmann.com/praeventionskurse

Für Fragen und Anmeldungen, kontaktiere mich gern:

CATERINA JOCHMANN
Erfahrene Yogalehrerin und Dozentin für Aus- und Weiterbildungen
Handy / WhatsApp: 01515 1443128
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12/01/2026

10/01/2026

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09/01/2026

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