16/08/2025
Yoga üben mit finanzieller Unterstützung durch deine gesetzliche Krankenkasse
Yoga-Präventionskurse in Hittfeld & Maschen
Kurs 1: Hatha Yoga I - Yoga von Grund auf lernen
Kurs 2: Yin Yoga & Entspannung
Kurs 3: Yoga Dreiklang
Kurs 4: Hatha Yoga II - Eine Frage der Ausrichtung
8 Termine á 90 Minuten
2x wöchentlich
Preis: 180 EUR
(Anteilig) erstattungsfähig von gesetzlichen Krankenkassen
Kurs 1 + 2: In diesen Kursen kannst du Yoga von Grund auf lernen.
Das Üben unter Anleitung, die Vermittlung von Hintergrundwissen sowie Übungsreihen für zuhause ermöglichen dir, auch über die Kurse hinaus, selbständig Yoga zu üben.
Kurs 1: Hatha Yoga I - Yoga von Grund auf lernen
Yoga-Hintergrundwissen, Übungen für eine gesundheitsbewusste Bewegung, Kräftigung und Dehnung des Körpers, Atemtechniken, einfache Meditationsmethoden & Entspannungsübungen aus dem Hatha Yoga, Übungsreihen für zuhause
HITTFELD
Di + Do 18:15 - 19:45 Uhr
25. November - 18. Dezember 2025
Kurs 2: Yin Yoga & Entspannungstechniken
Yoga-Hintergrundwissen, Gelenksmobilisation, lang gehaltene passive Dehnübungen aus dem Yin Yoga, beruhigende Atemtechniken, Entspannungstechniken wie Body Scans, Progressive Muskelentspannung, Fantasiereisen und Yoga Nidra, Übungsreihen für zuhause
HITTFELD
Di + Do 20:00 - 21:30 Uhr
25. November - 18. Dezember 2025
Kurs 3: Yoga Dreiklang
Reiner Praxis-Kurs
4 Praxiseinheiten Hatha Yoga und 4 Praxiseinheiten Yin Yoga
Plus je eine Entspannungstechnik (Bodyscans, Fantasiereisen, Progressive Muskelentspannung, Yoga Nidra)
Ich konzipiere die Praxis für jede Kursrunde neu, d.h. du kannst den Kurs auch gut öfters machen
Für Fortgeschrittene, aber auch Anfänger und Wiedereinsteiger
HITTFELD
Di + Do 20:00 - 21:30 Uhr
19. August. - 11. September 2025
Kurs 4: Hatha Yoga II - Eine Frage der Ausrichtung
Reiner Praxis-Kurs
Klassische Hatha Yogastunden mit Gelenksmobilisation, Sonnengrüßen, Stand- und Balancehaltungen, Dehnübungen, Atemtechniken, Meditation und der Schlußentspannung Savasana.
Der Fokus liegt auf der korrekten Ausrichtung der Asanas für eine gesunde aufrechte Körperhaltung sowie eine positive Ausrichtung des Geistes.
Ich konzipiere die Praxis für jede Kursrunde neu, d.h. du kannst den Kurs auch gut öfters machen
Für Fortgeschrittene, aber auch Anfänger und Wiedereinsteiger
HITTFELD
Di + Do 18:15 - 19:45 Uhr
19. August. - 11. September 2025
MASCHEN
Mo + Mi 20:30 - 22:00 Uhr
18. August. - 10. September 2025
MASCHEN
Mo + Mi 20:30 - 22:00 Uhr
24. November - 17. Dezember 2025
Kursbeschreibungen hier:
https://inspired-by-caterina-jochmann.com/praeventionskurse
Für Fragen und Anmeldungen, kontaktiere mich gern:
CATERINA JOCHMANN
Erfahrene Yogalehrerin und Dozentin für Aus- und Weiterbildungen
Handy / WhatsApp: 01515 1443128
E-Mail: yoga@inspired-by-caterina-jochmann.com
Website: www.inspired-by-caterina-jochmann.com/yoga-in-seevetal
