13/10/2025
💪 10 Minuten täglich für gesunde Venen!
Sitzen oder Stehen bremst die Durchblutung – Zeit, deine Venen in Schwung zu bringen. Mit einfachen Übungen wie Zehenstand, Fußkreisen und Wadenpumpe beugst du müden, schweren Beinen vor und tust auch deinem Herz-Kreislauf-System etwas Gutes.
👉 Mach’s dir leicht:
✔ Jeden Tag 10 Minuten Bewegung.
✔ Pausen zum Aufstehen und Gehen.
✔ Beine öfter hochlegen.
Starte heute – dein Herz und deine Venen werden es dir danken. 💜
Welche Übung kennst du?