Was ist die Webseite?

https://www.facebook.com/100131362911126/

Jéssica Borges - Nutricionista

Startseite
Deutschland
Senden
Jéssica Borges - Nutricionista

Nutricionista Brasileira na Alemanha

20/04/2026

Muitas mulheres chegam até mim dizendo que já comem pouco e mesmo assim não veem resultado.

Quando o corpo recebe menos energia do que precisa ao longo do dia, ele se adapta… e isso pode aumentar a fome depois e dificultar o emagrecimento.

Antes de pensar em cortar mais, vale olhar para como suas refeições estão distribuídas.

Me conta: você sente que come pouco durante o dia e, mesmo assim, não emagrece?

13/04/2026

Brazil photo dump 🇧🇷

11/04/2026

O corpo muda mas muita mulher continua tentando fazer o que sempre fez.

A Renata sempre foi disciplinada mas chegou uma fase que nada mais funcionava e não era falta de esforço, era só o corpo dela pedindo outra forma de cuidar.

Se você sente que antes funcionava e agora não funciona mais me chama no direct com a palavra MENOPAUSA 💛

08/04/2026

Se você mora na Alemanha e sente que o peso travou, talvez o problema não esteja no almoço… Mas no café da manhã que você repete todos os dias.

27/03/2026

Morar fora muda muita coisa.
Inclusive o que o seu corpo precisa.

E antes de se culpar… talvez você só esteja tentando resolver no lugar errado.

Me conta, você sente algum desses sintomas?

17/03/2026

Você acha que Müsli, Knäckebrot ou smoothie de garrafinha são opções saudáveis?

Dependendo de como você consome, eles podem estar sabotando seu emagrecimento: excesso de açúcar, pouca proteína e fome que volta rápido.

Então o segredo aqui é entender quantidade, combinação e impacto hormonal.

Qual desses você consome achando que está ajudando? Conta aqui 👇

14/03/2026

Seu corpo mudou depois da menopausa?

Me chama no direct com a palavra ACOMPANHAMENTO e eu te explico como funciona meu acompanhamento.

11/03/2026

Todo mês a mesma coisa. Você segura o dia inteiro… e à noite a TPM vem com aquela vontade absurda de comer. E você pensa: “eu mereço”.

Mas muitas vezes não é fome. É cansaço, é estresse acumulado. E na TPM isso f**a mais intenso mesmo. Por isso precisa de estratégia, não de culpa.

Se isso acontece com você todo mês, me escreve TPM no direct.

01/03/2026

Você já começou uma dieta na segunda… e na quinta já tinha desistido?

Depois de atender tantas mulheres, eu comecei a perceber um padrão e é sobre isso que eu vou te contar nesse post.

24/12/2025

Hoje eu só quero agradecer.
A cada mulher que confiou em mim esse ano, que me deixou entrar um pouquinho na rotina, na casa, na história e no processo.

Ser sua nutricionista não é só falar de comida.
É falar de cansaço, saudade do Brasil, culpa, tentativas, recomeços… e também de conquistas que às vezes só a gente percebe.

Sou muito feliz e grata por quem foi minha paciente em 2024.
Vocês me lembram todos os dias por que eu escolhi essa profissão.

Que esse Natal seja leve.
Sem culpa no prato, sem cobrança no espelho e com mais carinho com você mesma.

Obrigada pela confiança.
Obrigada por caminhar comigo.

🎄💛
Com carinho,
Jéssica

30/11/2025

A menopausa não precisa ser sinônimo de sofrimento.
 Muitas vezes, somente fazendo pequenos ajustes na alimentação já aliviamos fogachos, inchaço, irritabilidade e o cansaço que insiste em f**ar.

O que você come pode trabalhar a favor dos seus hormônios, mesmo na correria, mesmo sem tempo, mesmo vivendo longe do Brasil.

Agora me conta: qual sintoma mais te incomoda hoje?

Adresse

Senden

Webseite

facebook.com

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Jéssica Borges - Nutricionista erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.