Soul kitchen - Praxis für Supervision, Paarberatung und Therapie

25/07/2025

🌟 Lass uns manchmal ein bisschen verrückt sein! 🌟

In einer Welt, die uns oft in feste Muster und Erwartungen presst, ist es wichtig, sich Momente des Ausbruchs zu gönnen. Dinge zu tun, die wir normalerweise nicht tun würden, kann unglaublich befreiend sein – und genau das können wir aus Humortrainings lernen.

Humor ist nicht nur ein Mittel, um Stress abzubauen, sondern auch ein Schlüssel, um das Leben mit Leichtigkeit und Spontaneität zu gestalten. 💡 Durch Humor lernen wir, flexibler auf Herausforderungen zu reagieren und widerstandsfähiger im Umgang mit Stress zu werden.

Warum also nicht mal aus der Reihe tanzen, laut lachen und die Welt mit einem Augenzwinkern sehen? In meinem Humortraining erfährst du, wie du diese Leichtigkeit und Gelassenheit in deinen Alltag integrieren kannst.

Sei mutig, sei spontan, sei du selbst – und entdecke, wie viel Freude das Leben bringen kann, wenn du es mit Humor nimmst. 😊

Melde dich gerne bei mir für ein Coaching oder Training, das dein Leben bunter und stressresistenter macht!

27/06/2025

Als Suchtbeauftragte in Betrieben unterstütze ich Unternehmen bei der Prävention, Früherkennung und Unterstützung von Mitarbeitenden mit Suchtproblemen. Ich entwickle präventive Maßnahmen, berate vertraulich und helfe, eine gesunde und produktive Arbeitsumgebung zu fördern.

Die Wichtigkeit von Suchtbeauftragten im Unternehmen:

Suchtbeauftragte spielen eine entscheidende Rolle, um eine gesunde und sichere Arbeitsumgebung zu schaffen. Sie bieten Unterstützung bei Suchtproblemen, fördern frühzeitige Interventionen und stärken das Bewusstsein für das Thema. Dadurch profitieren nicht nur Mitarbeitende, sondern auch das ganze Unternehmen – durch weniger Ausfallzeiten, mehr Teamgeist und eine positive Unternehmenskultur. Investieren Sie in die Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden und setzen Sie auf die Unterstützung durch Suchtbeauftragte!
- Gesundheit am Arbeitsplatz
- Suchtprävention
- Betriebliches Gesundheitsmanagement

09/03/2025

Im Herbst und Winter mit kurzen Tagen, Nebel, Kälte und Bewölkung verfallen manche Menschen in eine sogenannte "Winterdepression". Sie sind niedergeschlagen und antriebslos und haben ein starkes Schlafbedürfnis. Die gehört zu den saisonal auftretenden Störungen des Gefühlslebens. Frauen sind häufiger betroffen als Männer und auch Kinder und Jugendliche erkranken manchmal. In südlicheren Ländern kommen Winterdepressionen insgesamt seltener vor. In den nördlicheren Breiten, wo die Winter länger und dunkler sind, sind sie häufiger.

Nach dem Winter sehen wir uns nach Sonne, Wärme, Licht und blauem Himmel. Strahlt die Sonne so schön wie in den letzten Tagen, dann hebt sich unsere Stimmung und wir fühlen uns direkt aktiver, was u.a. daran liegt, dass wir Vitamin D tanken können. Daher: Genießen Sie das schöne Wetter, bewegen Sie sich an der frischen Luft und bei Tageslicht und helfen Sie so, Ihre Geister nach dem Winter zu beleben und einen ausgeglichenen Hormonhaushalt zu fördern. So sind beste Voraussetzungen für einen guten Frühlingsstart gegeben.

24/02/2025

Heute jährt sich der Ukrainekrieg zum 3. Mal...die Ergebnisse der gestrigen Bundestagswahl zeigen eine deutliche Bewegung nach rechts...Trump empört fast täglich mit neuen Reformen und Ideen...Diese politischen und gesellschaftlichen Bedingungen verunsichern viele Menschen, sorgen für Angst, Wut und Enttäuschung. So wundert es auch nicht, dass diese Themen auch immer häufiger im Rahmen von Beratung und Therapie zur Sprache kommen. Wie man sich selbst regulieren und beruhigen, wie man seine Selbstfürsorge in unsicheren Zeiten stärken kann, auch wenn sich die Ausgangslage erstmal nicht verändert, lesen Sie hier:
https://einguterplan.de/politik-psyche/?fbclid=PAY2xjawIpo4BleHRuA2FlbQIxMQABpqfsnV4hwG_JZKJpBV2plqL02KDpKrmGd-efnAPvbClIAOsABH1gjHnAuA_aem_EWb3JtjDdaZ_i8Ivc2d0Hw

Wie wir Wege finden können, mit unsicheren Zeiten und Zeichen der Politik umzugehen und woran wir uns trotz allem festhalten können.

04/01/2025

Für viele startet das Jahr mit guten Vorsätzen: Mehr Sport, weniger Stress, aufhören zu rauchen, digital Detox.... - Das sind die Vorhaben, die in der To-do-Liste ganz weit oben stehen. Wie wäre es aber mit einem Monat Alkoholverzicht? Was der Dry January dem Körper und dem Geist bringt, lesen Sie hier:
https://www.kenn-dein-limit.de/fakten-ueber-alkohol/gute-vorsaetze-weniger-alkohol/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR2_2nqN5BQGDHXVUa0rAp72oh_O1-wQIyeA3yoZm-5gMAIeXiz96ukzqsI_aem_nxzqH6UrTM_TpkTM5-Qauw

Wie sieht es mit Ihren Neujahrsvorsätzen aus? Machen Sie es doch wie die Briten und legen Sie einen „Dry January“, einen trockenen Januar ohne Alkohol ein.

23/12/2024

What a year! So viel los, von Weltschmerz bis Weltrettung war alles dabei. Viel unterwegs, aber viel mehr auch mal weniger gemacht. Fokus, Familie und Selbstfürsorge standen ebenso auf der Agenda wie neue Projekte auf die Straße bringen, das Bildungssystem und die Wirtschaft mit radikaler Menschlichkeit und Wohlbefinden revolutionieren! Ich danke euch allen für euren Einsatz für das Bruttonationalglück, für all die mutmachenden Worte und Aktionen, die ihr durch unsere Impulse in die Welt bringt. Ich danke allen Teilnehmenden und Kund:innen für die tollen und wertvollen Begegnungen. 2025 wird eine Challenge, aber wir bündeln Kräfte und setzen uns unermüdlich für das Gute und das Glück ein. Es gibt keine andere Option, let‘s go!
Aber nun heißt es erstmal: Christmas loading. Habt tolle Feiertage und lasst es euch in unterschiedlicher Weise gut gehen. Nutzt die Tage, um runterzufahren und aufzuladen! Alles ❤️!

16/12/2024

12/12/2024

Verlieren Sie auch in schwierigen Zeiten Ihr Lachen nicht?

11/12/2024

Haben Sie Clowns schonmal unter diesem Blickwinkel betrachtet?