15/05/2025
Set the tone for your day with deep breaths, mindful movement, a happy body and clear mind 🧘🧘🏼♀️🧘🏽♂️
♡ Wie du deinen Tag startest, kann entscheidend dafür sein, ob du dich den Tag über gestresst und überwältigt - oder eben ausgeglichen, reguliert und motiviert fühlst.
♡ Kleine Erfolge am Morgen können dir dabei helfen, dein Selbstvertrauen und Motivation für den Tag zu steigern 🔥 sodass du kommende Herausforderungen mit mehr Leichtigkeit schaffst. Dazu gehören zum Beispiel ein ausgewogenes Frühstück 🥣 ein kleiner Spaziergang 🚶♀️🌳 oder auch eine Yoga-Einheit 🧘🏼♀️🧘🏽♂️ mit vielen kleinen Aha-Momenten 💡
♡ Besonders wenn du dich morgens eher müde und antriebslos fühlst 😴 kann Yoga mit den bewussten Bewegungen und tiefen Atemzüge dir helfen, dein Nervensystem zu aktivieren und deine Energie zu steigern 🤗
♡ Genauso kann Yoga sehr helfen, wenn du schon gestresst aufstehst 💢Greifst du zum Beispiel direkt zum Handy? Denkst direkt an deine nächsten To-Dos? 📋Merkst schon wie deine Gesicht- und Nackenmuskulatur verspannen? 💆♀️💆🏽♂️ Yoga kann dir dabei helfen dich wieder zu regulieren und mit einem klaren Kopf , mehr Fokus und einer entspannteren Haltung durch den Tag zu gehen 😌
♡ Es ist einfach wirklich ein tolles Gefühl mit gleichgesinnten Menschen in den Tag zu starten - das Vogelzwitschern zu hören, aus dem Studio zu kommen, wenn die Stadt noch ruhig ist und mit Vorfreude in den Tag zu starten, weil wir noch so viele kleine Wunder und Glimmer im Alltag entdecken könnten ✨
♡ Unsere Good Morning Kurse findest du auf dem zweiten Slide. Anmelden kannst du dich wie immer über unsere App oder Website (Link in Bio) SEE YOU ON THE MAT!! 😍
♡ Hast du Good Morning Yoga schonmal ausprobiert? Welchen Kurs magst du besonders gerne? 🥰 lass gerne einen Comment da ⬇️
