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Susanna Rauch Heilpraktikerin (Psychotherapie), Praxis Hennef, Stressbewältigung, Gespräche, Beratung, Hypnose, Reiki, Entspannung, Klangmassage, Kiefermuskelentspannung, mentale Gesundheit

19/02/2026

Dein Körper braucht keine weitere To-Do-Liste.
Er braucht Entspannung.

In meinem Kurs Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson lernst du eine bewährte Methode, mit der du Stress aktiv abbauen kannnnst- Schritt für Schritt, Muskel für Muskel.

Die Anwendung ist einfach, effektiv und wissenschaftlich fundiert- ohne Vorkenntnisse, ohne Leistungsdruck.

- Start: jederzeit möglich
- Ort: 53773 Hennef, Dickstrasse 30
- Kontakt: www.susanna-rauch.de

Warte nicht, bis dein Körper dich zwingt, langsamer zu werden. Entscheide dich jetzt bewusst für mehr Ruhe.

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16/02/2026

Der Wille entwickelt sich, es ist ein aktiver Prozess, der Widerstände bewältigt und dich handlungsfähig macht.

14/02/2026

Dein Körper weiß, was in dir vorgeht, er speichert den Stress, die Gefühle, deine Überforderung, der Bodyscan kann dir helfen, die Sprache des Körpers zu verstehen.

Es geht nicht darum alle verdrängten Gefühle sofort aufzulösen.
Es geht darum, gegenwärtig im Körper zu sein.

So entsteht eine tiefe Entspannung und wir dürfen fühlen, was da ist, dann muss es nicht mehr unterdrückt werden.

13/02/2026

In jedem von uns lebt mehr als unsere eigene Geschichte.
Wir tragen alle auch die positiven Erfahrungen, die Kraft, die Fähigkeit und Weisheit vieler Generationen in uns.

Gibt es vielleicht eine Person in deiner Familie, die dich inspiriert?

Verbinde dich mit den stärkenden Anteilen deiner Ahnen, du darfst wählen, welche Kraft du daraus mitnimmst.

Gerne unterstütze ich dich mit Hypnose und Reiki die Kraft deiner Wurzeln im eigenen Tempo zu entdecken.

11/02/2026

Wenn denken und fühlen nicht zusammenpassen entsteht ein innerer Druck, dieser Widerspruch erzeugt chronischen Stress, Muskelverspannungen, Verdauung und Immunsystem leiden und sind geschwächt.

- nimm deine Gefühle ernst
- reguliere dein Nervensystem
- werde dir deiner inneren Konflikte bewusst
- und hole dir Unterstützung um langfristig behutsame Schritte der Veränderung zu machen

09/02/2026

Vom Denken zum Fühlen mit dem Bodyscan.

Lausche auf deinen Körper statt ihn zu kontrollieren, du kannst mit mit sanften Atemzügen zu den abgelehnten Stellen in dir wandern. Indem du dir Raum gibst zum Loslassen, signalisierst du dem Körper eine aufmerksame, heilsame innere Berührung.

Durch den Körperscan schaltet der Körper auf den Ruhenerv um, der für Regeneration zuständig ist, es werden Stresssymptome gelindert und die Übererregung abgebaut.

Dein Körper beginnt sich sicher und erholt zu fühlen.

Gib deiner Körperintelligenz die Chance für mehr Lebendigkeit.

06/02/2026

Rauchen ist ein Zusammenwirken aus erlerntem Verhalten, Emotionen und Nikotinabhängigkeit.

Mit Hypnose unterstütze ich dich deine alten Rauchmuster zu lösen und stärke deine innere Absicht für einen deutlichen unabhängigen Start in ein rauchfreies Leben.

Du rauchst nicht nur aus Gewohnheit, du rauchst aus Abhängigkeit.

17/08/2025

Das Ziel einer Fantasiereise ist die eigene Fantasie als einen Ort der Kreativität zu entdecken, dadurch erschaffen wir neue Ideen, Überzeugungen, Visionen und Gedanken.

Die Fantasie hilft dir, was real noch nicht möglich ist, spielerisch in dir entstehen zu lassen.

Unsere Vorstellungen und Träume sind wichtig für das real werden unserer Wünsche.

11/08/2025

Ist Einsicht ein anderer Begriff für Bewusstsein? 🤔
Was glaubst du?

10/08/2025

In meinen Hypnosesitzungen konzentriere ich mich auf die Stärken und Fähigkeiten der Klienten und nicht so sehr auf ihre Schwächen.

Die Orientierung auf ein positives Ziel setzt viele Kräfte frei und es entsteht eine innere Ordnung.

In der Hypnose unterstütze ich meine Klienten, den Zugang zur eigenen Lösung zu bekommen.

08/08/2025

Die Darm-Hirn-Achse mit Entspannungstechniken, Hypnose und Achtsamkeitsübungen stärken beeinflusst nicht nur deine Stressresistenz.

Dein Immunsystem, die Schlafqualität, die Psyche und auch die Stimmung erfährt den positiven Effekt einer regelmäßigen Erholung.

05/08/2025

Die Haut ist unser größtes Organ.
Die Haut kann ein emotionales Ungleichgewicht sichtbar machen.
Stresshormone können Entzündungen verursachen und zu Hautproblemen führen.

Die eigene Haut, nichts kann dir näher sein.
Du kannst nicht aus deiner Haut, freunde dich mit ihr an, Hypnose kann dir dabei helfen.

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Dickstraße 30
Hennef
53773

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Dienstag	09:30 - 18:00
Mittwoch	09:30 - 18:00
Donnerstag	09:30 - 18:00
Freitag	09:30 - 18:00

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Webseite

http://www.susanna-rauch.de/

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Kategorie

Medizin und Gesundheit

Hypnose, Therapie, Entspannung

Ich biete Ihnen eine Kombination von verschiedenen Beratungs- und Therapieformen an. Die Therapie orientiert sich an Ihren Stärken und Fähigkeiten und hilft Ihnen zu tieferen Einsichten, sie unterstützt Sie in Ihrer Selbstverantwortung, Selbstakzeptanz und Selbstentwickung.

In meinen Kursen und auch im Einzelunterricht werden Strategien zur Vorsorge und Bewältigung von Stress angeboten. Die Kiefermuskelentspannung findet in einer entspannten Atmosphäre statt, durch sanftes Berühren werden Kiefergelenke und Kiefermuskeln wieder in ein Gleichgewicht gebracht.

Die Hypnosetherapie versucht verborgene Fähigkeiten und Ressourcen, die sich im Zustand der Trance leichter aktivieren und mobilisieren lassen, zu wecken.

Die Klangmassage führt in einen angenehmen, leichten Trancezustand und kann zur Stressbewältigung, Prävention, Entspannung und zur Unterstützung therapeutischer Prozesse verwendet werden. Die Klangmassage löst innere Verspannungen auf, harmonisiert und vitalisiert ihre Gesundheit.