27/01/2026
YIN YOGA Fortbildung
06.-08.02.26
20 Std
280€
Kreative Stunden Gestaltung im Yin Yoga
Yin und Yang sind zwei polarisierende Kräfte, denen bestimmte
Qualitäten zugesprochen werden und die erst zusammen ein
Ganzes bilden. So wird zum Beispiel dem Yin Kälte, Dunkelheit,
Kreativität, Weiblichkeit, Sanftmut, Ruhe und Stille zugeschrieben.
Während Yang für Wärme, Aktivität, Rationalität, Männlichkeit, Kraft
und Bewegung steht. Das Eine kann nicht ohne das Andere. In der
Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) geht man davon aus,
wenn beide Pole ausgewogen sind, so ist der Mensch gesund.
Viele Menschen fühlen sich im Dauerstress und überarbeitet. Einem
Alltag, der sehr von Yangenergie geprägt ist, fehlen oft die
Regenerationsphasen und Pausen zum Erholen. Hier setzt Yin
Yoga an. Ein recht neuer Yogastil, in dem ausschließlich im Sitzen
und Liegen praktiziert wird. Dabei werden die Asanas für 3 bis 5
Minuten gehalten, ohne dabei in die (Muskel-)Anstrengung und
Anspannung zu kommen. Ein passiver Yogastil, in dem der Körper
und Geist zu Ruhe kommen darf und sich erholen kann. Das
Nervensystem fährt herunter und entspannt sich. Durch diese
Yinqualitäten kann wieder ein Gleichgewicht von Yin und Yang
entstehen.
In dieser Fortbildung beschäftigen wir uns mit:
• Ursprung und Wirkung von Yin Yoga
• Das Prinzip von Yin und Yang in unserem Nervensystem
• Yin Yoga und die individuelle Anatomie des Körpers
• Basishaltungen im Yin Yoga kennenlernen, verstehen und
anleiten
• Aufbau und Gestaltung stimmiger Unterrichtssequenzen
• Funktionales Anleiten, Hilfsmittel einsetzen, Stimme, Wortwahl
und die Kunst des Geschehen Lassens
• Yinhaltungen in die Yangpraxis einbinden.
