Praxis für Hypnose& Ganzheitliche Gesundheit

01/01/2025

31/12/2024

07/04/2024

Heute ist Weltgesundheitstag

vielleicht ein perfekter Tag, um sich selbst mal zu reflektieren.
Was tust du für dich und deinen Körper damit er gesund und vital bleibt.
Vielleicht dass dein Körper, auch wenn er vielleicht das ein oder andere gesundheitliche Problem schon hat, das du vorbeugend darauf achtest das es nicht schlimmer wird oder sich vielleicht durch kleine Veränderungen verbessert.
Es gibt viel was getan werden kann damit der Körper sich wohler und vitaler fühlt.
Und es müssen nicht gleich signifikante Veränderungen sein, dass alles geändert werden muss. Nein, kleine Dinge, die man macht, sind da oft viel besser. 1 oder 2 Dinge, die du schon lange machen wolltest, aber keine Zeit hattest im stressigen Alltag.
Vielleicht ist das der Anfang dir für dich 5 Min täglich Zeit zu nehmen und da etwas zu tun das dir deinem Körper oder deine Seele guttut. Dies einzuplanen, wie einen Termin für dich, weil du dir ab jetzt wichtig bist.
Denk mal darüber nach was du tun kannst, oder tun wolltest das dich täglich stärken kann und notiere dir ein paar Dinge. Sicher wirst du einiges finden das dir Freude macht und dir und deinem Körper und deiner Gesundheit guttut.

🌸1 oder 2 Gläser Wasser täglich mehr zu trinken solltest du zu wenig trinken
🌸5 Min. Tief durchatmen und Ruhe spüren
🌸Kurz raus an die frische Luft und um den Block gehen in der Pause
🌸Auf die Terrasse oder Balkon sitzen mit einem Tee oder Kaffee und die Naturgeräusche genießen
🌸Dir abends 5 Min Zeit nehmen, um dir fürs gesunde Frühstück etwas vorzubereiten oder zum Mitnehmen in die Arbeit

Sicher fällt dir noch einiges ein das du machen könntest
Viel Spaß dabei

24/12/2023

Ich wünsche allen schöne Weihnachten mit viel Licht und Wärme in den Herzen 🕯️🎅🎄

🎄Weihnachten ist wenn die Geschenke am Tisch sitzen und nicht unterm Baum❤️