Harry Richter Coaching

17/02/2026

Manchmal sind es nicht die Kilos, die mich berühren.
Sondern die Worte dahinter.

„Ich hab’s schon so oft versucht…“
Und dann:
„Diesmal hab ich’s wirklich geschafft.“

7 Kilo weniger.
Wieder 2–3x pro Woche Sport.
Mehr Energie. Mehr Selbstvertrauen.
Und endlich das Gefühl: Ich bleibe dran.

Was sich verändert hat?
Nicht nur der Körper.
Sondern die innere Haltung.

Kein Crash. Kein Zwang.
Sondern Struktur, Gemeinschaft und ein System, das funktioniert. 💚

Wenn du dich hier wieder erkennst und auch sagst:
„Ich will nicht nur starten – ich will durchziehen.“

Dann schreib mir einfach „Start“ in die Kommentare oder per DM.
Vielleicht ist jetzt genau dein Moment.

13/02/2026

🍽 🍽 Rezept der Woche: Apfelbrot

Saftig, aromatisch und natürlich gesüßt: Dieses Apfelbrot ist die perfekte gesunde Alternative zu herkömmlichem Gebäck. Einfach gemacht und ideal zum Vorbereiten. Hier sind die Zutaten und die Zubereitung:

Zutaten (für 1 Portion):

500 g Apfel
250 g Dinkelmehl
4 Stück Ei
100 ml Mandelmilch
2 Esslöffel Ahornsirup
8 g Weinsteinbackpulver
0.5 Teelöffel Zimt
0.5 Teelöffel Bourbonvanille
1 Teelöffel Kokosöl

Zubereitung:

Äpfel schälen und in einer Küchenmaschine grob raspeln. Dinkelmehl, Eier, Mandelmilch, Ahornsirup, Weinsteinbackpulver, etwas Zimt und Bourbonvanille in eine Rührschüssel geben.

Die Zutaten zu einem Teig verrühren. Danach die geraspelten Äpfel untermengen.

Eine Kastenform ausfetten. Den fertigen Teig in die Form geben. Das Brot bei 160 Grad Heißluft für ca. 45 Minuten goldbraun backen.

07/02/2026

⚠️ Achtung: Gesundheits-Werbung.
Scroll ruhig weiter – oder lies 20 Sekunden weiter.....

Ab 40 wird Gesundheit plötzlich… unfair.

Du bist diszipliniert, leistungsfähig, organisiert und trotzdem:
- schlechter Schlaf
- weniger Energie
- mehr Gewicht,
- mehr innerer Druck.

Am Montag um 19:30 Uhr zeige ich in meinem Longevity-Gesundheits-Workshop, warum das nichts mit Willenskraft zu tun hat und was stattdessen wirklich funktioniert, wenn der Kalender voll ist.

- Kein Biohacking.
- Keine Diäten.
- Kein Selbstoptimierungs-Wahn.

👉 Neugierig?
https://harryrichter.de/workshop

04/02/2026

16/01/2026

Longevity verkauft sich gut.

Jeder spricht über Biohacking, Supplements und 100 Jahre alt werden.

Aber wie sieht dein Alltag heute aus?
❌ Du wachst müde auf.
❌ Dein Körper fühlt sich schwer an.
❌ Du funktionierst – aber fühlst dich nicht wirklich lebendig.

Longevity beginnt nicht mit teuren Tools,
sondern mit den Basics, die wirklich wirken.

👉 Darum habe ich mein HealthyPerformance Digital Training entwickelt:

Ein ganzheitlicher Fahrplan für Menschen, die wieder mehr Energie, Leichtigkeit und Lebensfreude spüren wollen.
Ohne Hype. Ohne Diät. Aber mit echtem System.

🎥 Du willst wissen, wie das aussieht?
Dann schau dir jetzt meinen Abnehmschalter-Videokurs kostenlos an:
🔗 harryrichter.de/abnehmen

💚 Für ein Leben, das nicht nur lang,
sondern richtig gut wird.

12/01/2026

Mein Gesundheits-Webinar am 19.01.26 ist nicht für jede Führungskraft.

Nicht für die, die glauben, dass noch mehr Disziplin,noch mehr Optimierungoder noch ein neuer Vorsatz das Problem löst.

Sondern für die,die bereit sind zu akzeptieren,dass Gesundheit im Führungsalltag nicht an Willenskraft scheitert, sondern an fehlender Passung.

Klarheit ist unbequem. Aber sie ist ehrlicher als der nächste Januar-Vorsatz.

Wenn du herausfinden willst,warum Vorsätze scheitern und was Führungskräfte ab 40 stattdessen brauchen, dann komm in mein kostenfreies Gesundheits-Webinar am 19.01.26.

https://harryrichter.de/workshop

09/01/2026

https://harryrichter.de/abnehmen

14/10/2025

Wenn du glaubst, dein Körper macht alles mit – dann warte, bis er dir das Gegenteil beweist!

Ich weiß, das klingt hart. Aber genau an dem Punkt kommen die meisten meiner Klienten zu mir.

Und ich poste das hier, weil ich finde:
Facebook braucht mehr echte ENERGIE statt nur Erfolgsposts.

In meinem Gesundheits-Webinar am 28.10. um 19:30 Uhr
zeige ich exklusiv, wie 543 Führungskräfte raus aus Erschöpfung, Übergewicht & Dauerstress und rein in Energie, Leichtigkeit & Lebensfreude gekommen sind. Ohne Diäten, ohne Fitnessstress, aber mit System.

Sei dabei: https://harryrichter.de/workshop

Es ist an der Zeit, dass dein Körper wieder zu deiner Führungsrolle passt💪