Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 18:00 - 21:00 Dienstag 09:30 - 11:00 18:00 - 21:30 Mittwoch 18:00 - 21:30 Donnerstag 09:00 - 10:00 18:00 - 21:30 Freitag 09:00 - 10:30 Sonntag 10:30 - 12:00

Yocana

dein Yoga und mehr…

21/11/2025

Wir suchen dich! Kursleitung für Yoga & Familienangebote

Du liebst Yoga oder begleitest Familien – und möchtest mit deiner Arbeit wirklich etwas bewegen?
Bei Yocana warten Menschen auf dich, von den ganz Kleinen bis zu den Großen und Alten.

Wir suchen Unterstützung für:
🧘🏻‍♀️Yoga-Kurse für Erwachsene
🧒🏻 Kinderyoga – Kindergartenalter · Grundschule · Teen
🤰🏼🍼👶🏻 Familienangebote – Babymassage & Kleine Weltentdecker
(Unsere Familienkurse begleiten Babys ab der 6. Lebenswoche durchs erste Lebensjahr.)

Was du bei uns findest:
– klare Strukturen, warmes, unterstützendes Miteinander
– Flexibilität in der Stundenplanung
– einen Raum, in dem du deine Art zu unterrichten einbringen kannst
– ein Team, das wirklich Lust auf gemeinsame Entwicklung hat

Was du mitbringst:
Freude am Unterrichten, Verlässlichkeit und die Fähigkeit, Kinder und/oder Erwachsene liebevoll und klar durch deine Stunden zu führen.

Wenn du Lust hast, mit uns zu wachsen, melde dich gern – wir freuen uns sehr auf dich.

Herzliche Grüße,
dein Yocana-Team 🤎

20/11/2025

Was für ein schöner Artikel! 📖

Heute ist im Solinger Tageblatt ein richtig toller Artikel über unseren Männer-Workshop erschienen. Wir fühlen uns total gesehen – und es macht einfach Spaß, dass Yoga für Männer immer sichtbarer wird. 💪🏻

Ein großes Dankeschön an Jonathan Hamm für den wertschätzenden Blick und an alle Männer, die mit so viel Neugier und Offenheit dabei waren.

Und natürlich an .christina , die mit ihrem wunderbaren Angebot Yocana auf so feine Art bereichert. Ich bin sehr froh, dass du an unserer Seite bist. 🙏🏻

Solche Momente tun gut – und sie zeigen, wie lebendig Yocana ist. 🌿

Herzliche Grüße,
Carmen für das Yocana-Team 🤎

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17/11/2025

✨ Kleine Weltendecker 1

Ein Mini-Expedition zum Jahresende für Juli 25 bis September 25 geborene Babys - Start am Freitag!

Du möchtest in unser Familienangebot und bei Yocana einmal hereinzuschnuppern?
Dann nutze jetzt die Möglichkeit, in 3 Einheiten.

Und das Schöne: Im Januar geht die Reise weiter wenn ihr mögt – alle Kurse fürs neue Jahr sind bereits online, und wer jetzt startet, findet ganz entspannt in die Gruppenstruktur hinein.

Sanfte Sinnesimpulse, liebevolle Spielanregungen und kostbare Eltern-Baby-Zeit warten auf euch.
Ankommen, wohlfühlen, gemeinsam wachsen. 💚

Wir freuen uns auf euch!

Herzliche Grüße,
dein Yocana-Team 🤎

16/11/2025

Ein Kurs nur für dich und dein Baby🤰🏼

Die Zeit der Schwangerschaft ist voller Veränderungen, Emotionen und kleiner Wunder. 💫 Umso wertvoller ist es, regelmäßig innezuhalten, durchzuatmen und bewusst mit dir und deinem Baby in Kontakt zu kommen. 💕

In unserem Schwangerschaftsyoga am Sonntag erwarten dich sanfte Bewegungen, ausgleichende Atemübungen und wohltuende Entspannung – alles, was dir mehr Vertrauen in deinen Körper schenkt, Ruhe fördert und dich gleichzeitig wunderbar auf die Geburt vorbereitet.

Ganz gleich, in welchem Trimester du dich befindest:
Du bist herzlich willkommen!

Ab Januar ist unser Kurs krankenkassenzertifiziert und wird von den meisten Krankenkassen unterstützt bzw. bezuschusst. In welcher Höhe, erfährst du direkt bei deiner Krankenkasse.

Schenk dir diese besondere Zeit – ganz für dich.
Wir freuen uns auf dich!

Herzliche Grüße
dein Yocana-Team 🤎

14/11/2025

🧘🏻‍♀️
Wenn ich ‚Hilfsmittel nutzen‘ etwas zu wörtlich nehme…

Hilfsmittel sind generell super – aber manchmal stapelt man eben ein bisschen zu hoch oder ein bisschen zu niedrig - oder?

Wer von euch ist noch ein Hoch- bzw. Niedrigstapler? Ich bin gespannt…

Herzliche Grüße aus dem Yocana-Studio 🤎

07/11/2025

Wohlfühlabend für Frauen

Zeit für dich – Entspannen. Atmen. Ankommen. ✨

Manchmal braucht es nur einen Abend, um wieder bei sich selbst anzukommen.
Wir laden dich herzlich zu einem liebevoll gestalteten Wohlfühlabend, einem Abend nur für dich, ein.

In einer ruhigen, achtsamen Atmosphäre schenken wir dir Raum zum Loslassen und Auftanken.
Sanfte Yoga-Übungen, bewusste Atemtechniken und eine geführte Entspannungsreise helfen dir, Körper und Geist zur Ruhe zu bringen.

Im Anschluss lassen wir den Abend bei einer Tasse Tee, kleinen Snacks und einem offenen Gespräch in wohliger Runde ausklingen – ganz ohne Müssen, ganz bei dir.

Dieser Abend ist für alle Frauen, die sich nach Entspannung, innerer Balance und einer kleinen Auszeit vom Alltag sehnen.
Vorkenntnisse brauchst du keine – nur die Bereitschaft, dir selbst etwas Gutes zu tun❣️

Am Freitag, den 14.11.2025 von 18 Uhr - 20 Uhr

Beitrag: 25 €

Über unsere Homepage www.yocana–solingen.de (Link in Bio), kannst du dich anmelden.

Wir freuen uns auf dich!

Herzliche Grüße,
dein Yocana-Team 🤎

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02/11/2025

Yoga für Männer

Kein Hokuspokus - sondern Haltung

Viele denken bei Yoga an Verrenkungen und Räucherstäbchen…
Dabei geht’s eigentlich um etwas ganz anderes:
Beweglichkeit, Kraft und einen klaren Kopf.

In diesem Workshop schauen wir, wie du
- mit bewusstem Atmen runterkommst,
- mit kräftigenden Übungen Stabilität findest
- und endlich Verspannungen löst. 💪🏻

Du musst weder gelenkig sein noch Erfahrung haben. Sondern einfach nur offen dafür, mal etwas ganz Neues auszuprobieren.😊

Kein Vergleich, kein Leistungsdruck. Nur du, dein Körper und ein bisschen mehr Ruhe im Kopf.

Der Männerworkshop findet am 15. November 2025, von 10.30 Uhr - 12 Uhr, statt.
Dein Beitrag: 20 €

Erfahre mehr oder melde dich, unter www.yocana-solingen.de an, wenn du Lust hast, dich selbst mal anders zu erleben.

Wir freuen uns, dich auf der Matte zu sehen!

Dein Yocana-Team 🤎

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29/10/2025

Winterzeit ist Workshopzeit 🕯️

Es wird ruhig, wohlig und bewusst — hier kommen unsere aktuellen Workshoptermine:

✨ Restorative Yoga
31. Oktober & 28. November 2025 · jeweils 17:30–ca. 19:30 Uhr/20 Uhr · 35 €
Zeit zum Nichtstun. In dieser sanften Praxis darf dein Nervensystem loslassen, der Körper regenerieren und die Seele auftanken. -> mit Carmen

🌙 Wohlfühlabend für Frauen
14. November 2025 · 18:00–20:00 Uhr · 25 €
Ein Abend für dich – mit einer sanften Yoga Einheit, einer Körperreise, gemeinsamem Austausch, kleinen Snacks und Getränken. -> mit Vera & Danny

🧘‍♂️ Mindful Strength - Yoga für Männer
15. November 2025 · 10:30–12:00 Uhr · 20 €
Für Männer, die Yoga einfach mal ausprobieren möchten – zum Ankommen, Spüren und Kräftigen. -> mit Christina

🌞 Hello Hatha – dein Einstieg ins Yoga
17. Januar 2026 · 10:30–12:00 Uhr · 20 €
Ideal für Yoga-Neulinge: erste Asanas, Atemtechniken und ein Gefühl dafür, was Yoga für dich bedeuten kann. -> mit Christina

Nähere Info`s sowie eine Möglichkeit zur Anmeldung findest du unter: www.yocana-solingen.de oder über Eversports (Links in der Bio 🔝)

Wir freuen uns auf dich und eine besondere Zeit mit dir auf der Yogamatte.

Herzliche Grüße
dein Yocana-Team 🤎

Lieben Dank für die musikalische Begleitung.🙏🏻

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25/10/2025

Restorative Yoga✨

Deine absolute Tiefenentspannung. Eine Auszeit – nur für Dich.

Am 31. Oktober von 17:30 Uhr bis ca. 19:30/20 Uhr

und

am 28. November von 17:30 Uhr bis ca. 19:30/20:00 Uhr

laden wir dich herzlich zu zwei Workshops Restorative Yoga, bei Yocana, ein.
Beide Termine sind unabhängig voneinander und einzeln buchbar.

Hier geht es nicht ums Tun, sondern einfach nur ums Dasein - mal zur Ruhe kommen und den Alltag hinter sich zu lassen.😇

Im Restorative Yoga verweilst du 10 bis 20 Minuten in sanft unterstützten Haltungen (Asanas). Dein Körper wird getragen – schwebt fast. Dein Kopf darf dabei still werden, das Nervensystem zur Ruhe kommen.
Diese Praxis regeneriert tief, tut Körper und Geist gut und ist für alle Menschen geeignet – unabhängig von Yoga-Erfahrung, körperlicher Fitness oder Beeinträchtigungen. Ideal auch als Therapiebegleitung während einer Erkrankung. (Fatigue Syndrom, Tinitus, Burn Out, Krebserkrankung, …)

Dein Beitrag: 35 € pro Termin

Du brauchst nichts mitbringen außer bequemer Kleidung. Das gesamte Equipment, stilles Wasser und Tee stehen für dich vor Ort bereit. Natürlich darfst Du auch gern dein eigenes Getränk mitbringen.

Hinweis: Der Kurs ist auf 10 Teilnehmer begrenzt. So schaffen wir viel Raum, wo du dich frei entfalten kannst, deine kleine Privatsphäre geschützt ist und Platz für dein Loslassen entsteht.

Zwei Stunden, die dich auftanken lassen und dir neue Energie für den Herbst/Winter schenken – wie ein kleiner Urlaub. 🍁

Über unsere Homepage (www.yocana-solingen.de) besteht die Möglichkeit zur Anmeldung. Bei Fragen kannst du mich auch darüber kontaktieren.

Ich freue mich auf dich!

Herzliche Grüße
deine Carmen 🤎

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05/10/2025

✨ Familienzeit bei Yocana ✨

Unsere beliebten Familienkurse begleiten euch durch den Herbst! 🍂
Aktuell läuft bereits unsere Babymassage für Babys ab ca. 6 Wochen – liebevolle Momente voller Nähe, Wärme und Berührung.

Ab dem 30. Oktober starten dann wieder die Kleinen Weltentdecker 2 – für Babys, die im September bis Dezember 2024 geboren wurden und nun neugierig beginnen, ihre Welt zu erkunden.

In beiden Kursen sind noch vereinzelt Plätze frei, ein Einstieg bzw. Nachrücken ist möglich.

🌿 Anmeldung:
• Babymassage: per Mail an info@yocana-solingen.de
• Kleine Weltentdecker 2: direkt über https://www.eversports.de/org/activity/4870831b-b149-4bd8-893c-9dd304ff8e80

Diese Kurse sind die letzten Familienangebote in diesem Jahr, bevor wir im neuen Jahr mit frischer Energie und neuen Formaten starten – darunter auch spannende Erweiterungen rund um Bewegung, Bindung und Wohlbefinden. 💪🏻

Schaut gern auf unserer neuen Homepage vorbei, stöbert ein bisschen – und wenn ihr mögt, sichert euch noch euren Platz.
Wir freuen uns auf euch und eure kleinen Entdecker! 👶🏻

Herzliche Grüße
Euer Yocana-Team 🤎

05/09/2025

✨ Lichternacht trifft Charity Event ✨

Am 20. September öffnen wir von 18–21 Uhr unser Studio zur Solinger Lichternacht und verbinden diesen besonderen Abend mit unserem alljährlichen Charity-Event.

💫 Was dich erwartet:
* Kostenfreie Yogastunden für alle (auch ohne Vorkenntnisse, bitte in bequemer Kleidung)
* kleine Snacks & Getränke
* Live-Musik – sanft, berührend, zum Lauschen & Genießen
* Bastelaktionen für Groß & Klein
* Gemeinschaft & Gespräche
* und vieles mehr…

Der Abend steht ganz im Zeichen des Miteinanders: Wir sammeln Spenden für den Felix Kids Club Solingen, einen Ort in unserer Innenstadt, an dem Kinder und Familien aus der näheren Umgebung Freude, Unterstützung und Gemeinschaft finden. 🤎

Ob du einfach neugierig bist, eine Tasse Tee genießen möchtest, ins Gespräch kommen oder Yoga einmal ausprobieren willst – komm, wie du bist.

Wir freuen uns auf dich und auf einen Abend voller Licht, Wärme & Begegnung. ✨

Herzliche Grüße,
dein Yocana-Team🤎

22/08/2025

🪷 Neuer Kursplan 🪷

Am Montag, den 25. August 2025, endet unsere Sommerpause – das Studio öffnet wieder seine Türen.☀️
Wir starten voller Vorfreude mit dem neuen Kursprogramm und freuen uns sehr, dich wieder auf der Matte begrüßen zu dürfen.🤎

Wenn du Interesse hast, melde dich einfach vorab bei uns – so finden wir gemeinsam den passenden Kurs für dich:

✨ Hatha-Yoga
Ein ausgewogener Kurs für alle, die etwas für sich tun wollen – ideal zum Ausgleich nach einem stressigen oder anstrengenden Tag. Fast alle Kurse sind krankenkassenzertifiziert – einfach nachfragen!

🌸 Sanftes Hatha-Yoga
Perfekt für Einsteiger*innen- auch nach der Rückbildung, Menschen mit körperlichen Beeinträchtigungen oder Einschränkungen, für Senior*innen und für alle, die sanft und achtsam üben möchten (Dienstags um 18 Uhr leider schon ausgebucht).

🧒🏻Mini-Kids-Yoga (3–6 Jahre)
Mit Spaß, Bewegung und Fantasie entdecken die Kleinsten spielerisch und altersgerecht ihre ersten Yoga-Übungen – und lernen dabei, sich selbst besser zu regulieren.

🤰🏼 Schwangeren-Yoga
Eine wohltuende Auszeit für dich und dein Ungeborenes. Sanfte Übungen helfen dir, in dich hineinzuhören, dich zu entspannen und dich in dieser besonderen Zeit wohlzufühlen. Ein fortlaufender Kurs. Ein Einstieg ist jeder Zeit möglich.

💥Eine kostenlose Probestunde ist jederzeit nach vorheriger Absprache per Mail möglich.

Wir freuen uns auf dich!

Dein Yocana-Team🤎

Adresse

Birkenweiher 19-21
Solingen
42651

Öffnungszeiten

Montag	18:00 - 21:00
Dienstag	09:30 - 11:00
	18:00 - 21:30
Mittwoch	18:00 - 21:30
Donnerstag	09:00 - 10:00
	18:00 - 21:30
Freitag	09:00 - 10:30
Sonntag	10:30 - 12:00

Telefon

+491724522893

Webseite

http://www.yocana-solingen.de/

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