Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 18:00 - 21:00 Dienstag 09:30 - 11:00 18:00 - 21:30 Mittwoch 18:00 - 21:30 Donnerstag 09:00 - 10:00 18:00 - 21:30 Freitag 09:00 - 10:30 Sonntag 10:30 - 12:00

Yocana, Birkenweiher 19-21, Solingen (2025)

03/08/2025

☀️ Sommerpause☀️

Unser Studio macht eine Pause – wir halten
vom 4. August bis einschließlich 24. August inne.

Ab dem 25. August sind wir wieder für dich da –
mit frischer Energie und einem neuen Kursplan! 💥

Schau also gern regelmäßig in unser Profil,
um auf dem Laufenden zu bleiben.

Wir freuen uns sehr auf ein Wiedersehen mit dir auf der Matte –
oder dich persönlich kennenzulernen!
Melde dich dazu einfach per Mail für eine kostenfreie Probestunde an.

Herzliche Grüße und einen wunderschönen Sommmer☀️
dein Yocana-Team 🤎

Lieben Dank für diese wunderbare musikalische Begleitung.🙏🏻

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20/07/2025

Vielleicht ist Yoga genau dein Weg. Vielleicht aber auch nicht. Oder vielleicht doch?

Vielleicht denkst du: „Yoga? Das ist doch nur was für super Bewegliche, für Esoterik-Fans oder Leute mit ganz viel Zeit.“
Vielleicht hast du’s sogar schon mal ausprobiert – und es hat einfach nicht gepasst.
Oder du bist einfach unsicher, ob das überhaupt etwas für dich ist.

Aber: Du musst nicht die Katze im Sack kaufen.
Bevor du viel Geld für einen Kurs ausgibst, kannst du bei uns ganz unkompliziert und kostenfrei in eine Stunde reinschnuppern – mit vorheriger Anmeldung.

Am 27. & 28. August 2025 starten bei Yocana unsere neuen, von den Krankenkassen geförderten Präventionskurse,
jeweils mittwochs & donnerstags um 20 Uhr
– ein guter Einstieg für alle, die Yoga neu oder neu für sich entdecken wollen.

Und wenn du einfach mal was anderes ausprobieren möchtest:
In dem ein oder anderen Kurs ist noch eine Matte frei.
Bei Interesse meld dich gern – ganz ohne Druck, ganz ohne müssen.

Egal, ob du neu bist, schon länger übst oder einfach nur neugierig bist:
Du bist herzlich willkommen.🤎

📩 Anmeldung: info@yocana-solingen.de
📞 Fragen? Melde dich gerne (Vormittags & Nachmittags) unter: 0172 - 45 22 893

Yocana – kein Vorturnen. Kein Wettbewerb. Nur du und deine Matte.

Wir freuen uns auf dich!
Herzliche Grüße,

Carmen für das gesamte Yocana-Team🤎

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11/07/2025

✨ Zeit für Nähe. Zeit für Entdeckung. Zeit für euch. ✨

Unsere Kurse für die Kleinsten und ihre Lieblingsmenschen sind viel mehr als nur ein Zeitvertreib – sie sind wertvolle Inseln im oft trubeligen Familienalltag. 💛

Ob sanfte Berührung, erste Sinneserfahrungen oder neugieriges Entdecken – hier geht es um Verbindung, Entwicklung und ganz viel Liebe.

🍼 Babymassage (ab der 6. Lebenswoche)
Geborgenheit, Entspannung und ganz viel Nähe – mit sanften Massagegriffen nach Leboyer und liebevollen BabyYoga-Impulsen begleiten wir dich und dein Baby durch berührende Momente. Ein Kurs zum Ankommen, Loslassen und Miteinandersein.
✨ Für mehr Wohlbefinden, besseren Schlaf, stärkere Bindung – und Austausch mit anderen Eltern.

👶🏻 Kleine Weltentdecker 1 (3–6 Monate)
Zarte Bewegung, erste Farben, Klänge und ganz viel Geborgenheit: In einer warmen Kursatmosphäre entdecken die Kleinsten die Welt – und Mamas & Papas finden Raum für Austausch, Fragen und neue Impulse.
🎵 Mit Sing- und Fingerspielen, Sinnesanregung und ganz viel Herz.

🧸 Kleine Weltentdecker 2 (7–12 Monate)
Krabbeln, forschen, lachen – Babys erkunden aktiv die Welt! In diesem Kurs gibt’s jede Menge spannende Spielimpulse, Klangwelten, soziale Begegnungen und Elternzeit zum Durchatmen & Austauschen.
🌱 Für starke Entwicklungsschritte, soziale Erfahrungen und eine intensive Eltern-Kind-Zeit.

📍Alle Kurse finden in liebevoll gestalteten Räumen mit kleinen Gruppen und professioneller Begleitung statt.
🤱🏻 Willkommen sind Mamas, Papas, Großeltern – alle, die mit dem Baby gemeinsam wachsen möchten.

🗓️ Die nächste Kursrunde startet im Spätsommer – sichere dir jetzt deinen Platz!
💌 Alle Infos & Anmeldung: info@yocana-solingen.de

Wir freuen uns auf euch!

Dein Yocana-Team🤎

29/06/2025

💚 Babymassage ab September – ein sanfter Start in eine neue gemeinsame Zeit 💚

Nach den ersten behüteten Wochen des Ankommens darf jetzt eine neue, liebevolle Verbindung entstehen – zwischen dir und deinem Baby, und zwischen euch und anderen Familien.

In unserem Babymassagekurs geht es um Berührung, Bindung und Beziehung:
Du lernst sanfte Massagegriffe kennen, die dein Baby entspannen, ihm Geborgenheit schenken und eure Verbindung stärken.
Gleichzeitig entsteht Raum für Begegnung – mit anderen Eltern, mit neuen Erfahrungen, mit dieser besonderen Lebensphase.

Und ja – es sind oft genau diese kleinen Momente: eine Pause, ein tiefes Ausatmen, ein Blick, der sagt: Du bist nicht allein.
Denn jede Familie wächst auf ihre Weise – und es tut gut, das gemeinsam zu erleben.

⸻

📍 Start: Freitag, 19. September 2025
🕙 Uhrzeit: 10:00 – 11:00 Uhr
📆 Dauer: 6 Einheiten
💶 Kosten: 72 €
👶🏻 Für Eltern mit Babys ab ca. 6 Wochen

📧 Anmeldung per Mail:
info@yocana-solingen.de

📍 Ort: Yocana, Birkenweiher 19–21, 42651 Solingen

⸻

Wir freuen uns sehr darauf, dich und dein Baby ein Stück auf eurem Weg zu begleiten – mit Zeit, Berührung und echtem Miteinander.

Herzliche Grüße, ☀️
dein Yocana-Team 💚

-solingen

25/06/2025

Zwei besondere Sommermomente unter freiem Himmel

Yoga draußen ist eine Einladung, ganz bei sich anzukommen – mit weitem Blick, frischer Luft und kraftvoll fließender Bewegung inmitten der Natur. In diesen beiden Workshops verbinden wir bewusste Bewegung, Atmung und Gemeinschaft – und lassen den Alltag für ein paar Stunden ganz still werden.

🌿 Am 4. Juli erkunden wir bei einer geführten Kräuterwanderung die Wildpflanzen rund um den Pfaffenberg. Danach fließen wir durch eine ruhige Yogaeinheit an der Wupper – erdend, weich, mitten im Grünen. Abgerundet wird der Abend mit einem selbst zubereiteten Kräuter-Picknick.

🐓 Am 29. August sind wir zu Gast auf dem Biohof Et Höffken. Dort genießen wir eine Yoga-Praxis auf der Weide – begleitet vom Klang der Natur und viel Raum zum Durchatmen. Danach wartet auf der Hofterrasse ein liebevoll zusammengestelltes Picknick mit frischen Bio-Leckereien auf uns.

Beide Workshops bieten dir Zeit zum Innehalten, Bewegen und Genießen – offen für alle, die sich auf Natur und Verbindung freuen.

Bitte bringt euer eigenes Yoga-Equipment mit.

Anmeldung & Infos: info@yocana-solingen.de oder per DM.

Ich freue mich auf dich🌾
deine Carmen🤎

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.hoeffken

22/05/2025

Workshop am 4. Juli | 17:00–ca. 20:30 Uhr | 45 €

Natur erleben. Kräuter entdecken. Körper spüren.

Gemeinsam wandern wir aufmerksam durch die Natur rund um den Pfaffenberg – auf der Suche nach heimischen Heil- und Küchenkräutern.

Was wächst da am Wegesrand? Was ist essbar, heilsam, duftend?

Bei dieser informativen und unterhaltsamen Exkursion lernst du nicht nur etwas über Wildkräuter, sondern sammelst sie auch selbst.

Anschließend erwartet dich eine sanfte Yogaeinheit direkt an der Wupper – erdend, fließend und entspannend.

Zum krönenden Abschluss zaubern wir aus den gesammelten Kräutern ein gemeinsames Picknick in der Natur.

Wir freuen uns auf euch!

Herzliche Grüße,
Katharina & Carmen🤎

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14/05/2025

🧘🏻‍♂️Dein Yoga-Plan – neu angepasst für dich!🧘🏼‍♀️

Wir haben unsere Kurszeiten erneut an eure Bedürfnisse angepasst – damit du noch besser deinen passenden Yoga-Moment findest.
Du bist dir unsicher, was hinter den einzelnen Yogastilen steckt?

Hier kommt eine kleine Übersicht:

Kids & Teens Yoga
Gemeinsam mit deinem Kind (zwischen 9 und 14 Jahren) gehen wir spielerisch auf die Matte. Es wird gelacht, entspannt und bewegt – mit ganz viel Freude und Leichtigkeit!

Schwangeren-Yoga
Sanftes Yoga, das dich durch alle drei Trimester begleitet. Ideal, um dich bewusst mit deinem Körper und deinem Baby zu verbinden – für mehr Wohlbefinden in der Schwangerschaft.

Hatha Yoga
Der Klassiker unter den Yogastilen. Dich erwartet eine ausgewogene Mischung aus Bewegung, Atemübungen und tiefer Entspannung – für mehr Balance im Alltag.

Soft Yoga
Sanft und achtsam zurück in die Bewegung: Perfekt, wenn du körperliche Einschränkungen hast, nach einer längeren Pause wieder einsteigen möchtest oder Übergewicht mitbringst.
Auch nach der Rückbildung eine wunderbare Möglichkeit, dir etwas Gutes zu tun und sanft wieder Kraft aufzubauen.

Neugierig geworden?
Dann komm gerne zu einer kostenfreien Probestunde vorbei – wir freuen uns sehr, dich kennenzulernen!

Herzliche Grüße
dein Yocana-Team🤎

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11/05/2025

An alle wundervollen Mamas da draußen:

Wir wünschen euch von Herzen alles Liebe – unendlich viel Kraft, ganz viel Freude und vor allem immer wieder Momente nur für euch selbst. Ihr seid großartig und habt das Beste verdient!

Mit herzlichen Grüßen,
euer Yocana-Team🤎

18/04/2025

🐣Ostergrüße aus dem Studio🐰

An diesem stillen Karfreitag senden wir euch von Herzen Licht, Wärme und Zuversicht.☀️

Die Osterzeit erinnert uns daran, dass nach jeder Dunkelheit wieder Licht kommt – so wie nach dem Winter der Frühling, nach dem Ausatmen das Einatmen.🌀

Schenkt euch in diesen Tagen kleine Pausen, Atmet tief durch und schöpft neue Kraft.

Zeit mit lieben Menschen, frische Frühlingsluft und ein bisschen Licht im Herzen – das wünschen wir euch von Herzen.🤎

Namasté und frohe Ostern,🌷
dein Yocana-Team

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12/04/2025

Mehr Raum für Familienzeit –
mit Spiel, Bewegung & ganz viel Herz!

Unser bewährtes Familienangebot geht mit frischem Schwung in die neue Saison – mit liebevoll gestalteten Kursen für Groß und Klein:

„Babys in Bewegung“ lädt die Kleinsten und ihre Eltern zu gemeinsamen Bewegungserfahrungen, Spiel und Nähe ein.

In unseren fröhlichen Spiel- und Turngruppen können Kinder sich austoben, entdecken und mit Spaß die Welt der Bewegung erleben.

Ein Ort zum Wachsen, Begegnen und Wohlfühlen – für euch als Familie.

Wir freuen uns auf euch!
(Alle Kurszeiten, Infos und Buchungsmöglichkeiten findet ihr im Profil)

Dein Yocana-Team🤎

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04/04/2025

🧘🏻‍♂️Dein Yoga-Plan ab April 2025🧘🏼‍♀️

Wir haben unsere Kurszeiten noch einmal für euch angepasst – damit ihr noch besser euren passenden Yoga-Moment findet.
Du bist dir unsicher, was die verschiedenen Yogastile eigentlich bedeuten?

Hier kommt eine kleine Übersicht:

Kids & Teens Yoga:
Gemeinsam mit deinem Kind (im Alter von 9 bis 14 Jahren) gehen wir spielerisch auf die Matte. Es wird gelacht, entspannt und bewegt – mit ganz viel Spaß!

Schwangeren-Yoga:
Sanftes Yoga, das speziell auf die Bedürfnisse in allen drei Trimestern abgestimmt ist – eine wohltuende Begleitung durch deine Schwangerschaft.

Hatha Yoga:
Der Klassiker unter den Yogastilen. Hier erwartet dich eine ausgewogene Mischung aus Bewegung, Atem und Entspannung.

Soft Yoga:
Ideal, wenn du länger körperlich nicht aktiv warst, Übergewicht mitbringst, körperliche Einschränkungen hast oder einfach sanft (wieder) einsteigen möchtest.

Neugierig geworden? Dann komm doch einfach zu einer kostenfreien Probestunde vorbei.

Wir freuen uns auf dich!

Herzliche Grüße,
dein Yocana-Team🤎

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28/03/2025

✨ Lass den Tag hinter dir – mit Yoga am Abend ✨

Nach einem vollen und anstrengenden Tag sehnen wir uns nach Entspannung.

Stell dir vor: sanftes Licht, ruhige Musik und eine wohltuende Yoga-Session, die dich liebevoll in den Abend begleitet.
Du lässt Stress los, atmest tief durch und bereitest dich auf einen erholsamen Schlaf vor.

Gönn dir diese wertvolle Zeit für dich. Dein Körper wird es dir danken, dein Geist zur Ruhe kommen. Bist du bereit für dein Abendritual?

Eine kostenfreie Probestunde kannst du direkt über den Link in der Bio buchen.

Wir freuen uns auf dich!

Herzliche Grüße,
Dein Yocana-Team

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Yocana

03/08/2025

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