Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 18:00 - 21:00 Dienstag 09:30 - 11:00 18:00 - 21:30 Mittwoch 18:00 - 21:30 Donnerstag 09:00 - 10:00 18:00 - 21:30 Freitag 09:00 - 10:30 Sonntag 10:30 - 12:00

Yocana

dein Yoga und mehr…

11/04/2026

Neuer Kursplan ab 13. April

Unser neuer Kursplan startet - mit kleinen Anpassungen, aber mit ganz viel Möglichkeiten für dich.

Der Frühling ist oft genau der Zeitpunkt, in der sich etwas verändern darf.
Ein guter Moment, um mit Neuem zu beginnen und dir selbst wieder ein bisschen mehr Aufmerksamkeit und Zeit zu schenken.

Bei uns brauchst du keine Vorkenntnisse.
Du kannst einfach kommen, so wie du bist.

Gleichzeitig bleibst du flexibel:
Wenn du es mal nicht in deinen Kurs schaffst, kannst du jederzeit in einen anderen wechseln.

Ein fester Rahmen und trotzdem genug Freiheit für deinen Alltag.

Eine Probestunde kannst du ganz unkompliziert über unser Buchungstool oder per Mail an info@yocana-solingen.de buchen.

Wir freuen uns sehr darauf, dich kennenzulernen!

Herzliche Grüße
dein Yocana-Team 🤎

05/04/2026

Fröhliche Ostern 🐰

Wir wünschen dir, dass du in diesen Tagen zur Ruhe kommst.
Dass du dir Zeit nimmst, durchzuatmen, langsamer zu werden und einfach mal nichts zu müssen.

Ostern erinnert daran, dass nach ruhigen Phasen wieder etwas Neues entstehen darf – ganz leise und in deinem eigenen Tempo.

Schöne Ostertage wünscht dir
dein Yocana-Team 🤎

04/04/2026

Das Butterfly Festival kehrt zurück nach Solingen – und Yocana ist wieder mit dabei 🦋

Am 29. & 30. August öffnet der wunderschöne Hackhauser Hof seine Tore für ein ganz besonderes Wochenende voller Verbindung, Inspiration und innerem Wachstum. 🌱

Freu dich auf eine vielfältige Mischung aus Yoga, Meditation, Musik, Tanz und inspirierenden Workshops. Auch für Kinder gibt es ein liebevoll gestaltetes Programm, sodass wirklich für alle etwas dabei ist. Ein besonderes Highlight ist die Kakao-Zeremonie, die Raum für Herzöffnung, Begegnung und tiefes Erleben schafft.

Das Festival lädt dazu ein, innezuhalten, aufzutanken und in Gemeinschaft eine nährende Zeit zu verbringen.

Wer sich eine kleine Auszeit gönnen möchte, hat die Möglichkeit, direkt vor Ort im Hackhauser Hof zu übernachten – perfekt, um das Wochenende wie ein kleines Retreat zu erleben 🌿

Carmen wird am Sonntag um 16 Uhr eine Yogastunde anbieten und ist darüber hinaus das gesamten Wochenende über vor Ort. Mit großer Freude lädt sie dazu ein, gemeinsam auf die Matte zu gehen und sich persönlich zu begegnen.

Vielleicht ist das Festival auch eine wunderschöne Geschenkidee – zu Ostern, zum Geburtstag oder einfach für einen Herzensmenschen 🫶

Tickets sind erhältlich über:
www.butterfly-festival.de

Es wartet uns eine ganz besondere gemeinsame Zeit.
Wir freuen uns auf dich!

Dein Yocana-Team 🤎

29/03/2026

Prävention & Schwangeren-Yoga 🤰🏼

Natürlich bieten wir auch nach den Osterferien wieder einen Präventionskurs für Schwangere an, der von den Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst werden kann.

Du bist schwanger und wünschst dir Bewegung, die dir gut tut, Momente der Ruhe und eine bewusste Verbindung zu deinem Baby?
Mit sanfter Bewegung und bewusster Atmung stärkst du deinen Körper und bereitest dich Schritt für Schritt auf deine Entbindung vor.

Sonntag: 12.04. - 28.06.2026
10.30 Uhr - 12.00 Uhr

Bei Interesse schreibe uns gerne eine Mail unter info@yocana-solingen.de

Wir freuen uns sehr, dich in dieser besonderen Zeit zu begleiten.

Herzliche Grüße,
dein Yocana-Team 🤎

29/03/2026

Präventionskurse nach den Osterferien

Du willst dich wieder mehr bewegen, deinen Körper stärken, flexibler werden und dabei zur Ruhe kommen?
Dann ist jetzt genau der richtige Moment, um in den Frühling durchzustarten. 💪🏻

Unsere Präventionskurse starten nach den Osterferien – 10 Einheiten im festen Kursformat.
Mit mindestens 8 Teilnahmen erhältst du eine Bescheinigung für deine Krankenkasse (oft bis zu 100 % Erstattung).

➡️ Und ganz wichtig:
Erst kennenlernen, dann entscheiden. Buche dir gerne vorab eine Probestunde.

Freie Plätze:

Dienstag | 16.04. - 30.06.2026 | 11:00 – 12:30 Uhr
Sanftes Hatha-Yoga mit Christina

Freitag | 17.04 - 26.06.2026 | 9:00 – 10:30 Uhr
Hatha-Yoga mit Carmen

Wunschzeit nicht dabei? Schreib uns, wir finden eine Lösung.

Wir freuen uns auf dich!

Herzliche Grüße,
dein Yocana-Team 🤎

21/03/2026

❗️ NEU ❗️

Ab dem 15. April 2026 tauchen wir gemeinsam regelmäßig ab in die Stille.

YIN YOGA ✨

Jeden Mittwoch ab 19:30 Uhr.

Im Yin Yoga geht es nicht um Leistung, sondern um das Ankommen. Wir halten die Positionen länger und ohne Muskelkraft, um:

• das tiefe Bindegewebe (Faszien) zu erreichen
• deine Beweglichkeit nachhaltig zu verbessern
• die strukturelle Stabilität deiner Gelenke zu fördern
• dein Nervensystem tief zu beruhigen

➡️ echte, tiefe Entspannung zu finden.

Das Beste:
Du brauchst keinerlei Vorerfahrung und musst nicht flexibel sein. Komm einfach genau so, wie du bist.

Wir freuen uns sehr auf dich!

Herzliche Grüße,
Carmen für dein Yocana-Team 🤎

Danke für deine wunderbare musikalische Begleitung.🙏🏻

14/03/2026

Baby & Bindung

Die ersten Monate mit deinem Baby sind eine ganz besondere Zeit. Bei Yocana begleiten wir euch mit liebevollen Angeboten rund um Baby und Bindung.

Vielleicht bist du gerade erst Mama oder Papa geworden, ihr wachst als Familie zusammen und entdeckt jeden Tag etwas Neues miteinander.

In unseren Kursen entsteht ein geschützter Raum für Nähe, Berührung, Entwicklung und gemeinsame Entdeckungen.
Ihr könnt euch Zeit füreinander nehmen, euer gegenseitig besser kennenlernen und euch gleichzeitig mit anderen Eltern austauschen.

Nach den Osterferien starten unsere neuen Kurse:

👶 Babymassage
für Babys geboren Januar – Mitte März 2026
Start: Donnerstag, 16. April
09:30 – 10:30 Uhr
6 Einheiten | 72 €

🎈Kleine Weltentdecker 1
für Babys geboren Oktober 2025 – Januar 2026
Start: Freitag, 17. April
11:15 – 12:15 Uhr
8 Einheiten | 96 €

🧸 Kleine Weltentdecker 2
für Babys geboren Juni – September 2025
Start: Freitag, 17. April
09:15 – 10:15 Uhr
8 Einheiten | 96 €

👨‍🍼 Babymassage für Papas
für Babys geboren Januar – April 2026
Samstag, 13. Juni
10:30 – 12:00 Uhr
Beitrag 25 €

Wir freuen uns darauf, euch und eure Kleinen bei Yocana willkommen zu heißen.

Anmeldung und Infos über unsere Website.

Herzliche Grüße,
dein Yocana-Team🤎

13/03/2026

Business Yoga

Wenn engagierte Frauen aus dem Handwerk nach einem langen Arbeitstag gemeinsam auf die Yogamatte gehen, entsteht etwas ganz Besonderes. ✨

Letzte Woche durfte ich die Unternehmerfrauen im Handwerk aus Solingen/Wuppertal bei uns im Studio begrüßen.

Zwei Stunden lang ging es darum anzukommen, durchzuatmen, den Körper zu bewegen und neue Energie zu tanken.

Eine wunderbare Gruppe, so unterschiedlich wie ein bunter Blumenstrauß. Genau diese Vielfalt macht Yoga in der Gruppe so lebendig. 🥰

Danke für euren Besuch und die schöne Zeit, die ich mit euch auf der Matte verbringen durfte. 🤎

Herzliche Grüße
Carmen
für das Yocana Team

08/03/2026

Frischgebackene Mama und wieder Lust auf Bewegung? 💪🏻

Nach den Osterferien starten bei Yocana neue Kurse rund um Rückbildung, Aufbau und sanfte Kräftigung nach der Geburt.
Du stärkst deine Mitte, bringst deinen Körper Schritt für Schritt wieder in Balance und dein Baby darf natürlich dabei sein.

Nach Freigabe deiner Ärztin oder deines Arztes kannst du in der Regel ab der 6. Woche nach der Geburt starten oder natürlich auch später, wenn es sich für dich richtig anfühlt.

Neu im Programm:
Ganzkörpertraining Outdoor für junge Mütter

Gemeinsam draußen aktiv sein, Kraft aufbauen und frische Energie tanken – gerne mit Kinderwagen oder Babytrage.

Start: Montag, 13. April 2026
09:30 – 10:30 Uhr
8 Einheiten | 120 €

⸻

Starke Mitte – Rückbildung & Aufbau für Mütter

Klassisches Beckenboden- und Aufbautraining nach der Geburt.

Start: Donnerstag, 16. April 2026
11:00 – 12:00 Uhr
8 Einheiten | 120 €

⸻

Tragezeit & starke Mitte

Rückbildung und Aufbau mit deinem Baby in der Trage.

Start: Montag, 13. April 2026
11:00 – 12:00 Uhr
8 Einheiten | 120 €

Besonderes Extra:
Solltest du noch keine passende Babytrage haben, erhältst du 10 % Rabatt bei Mama³ in Solingen (Neuehofer Straße 65) inklusive Trageberatung, damit ihr die Trage findet, die wirklich zu euch passt.

❗️ Gut zu wissen:
Unsere Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst, teilweise sogar bis zu 100 %, abhängig von deiner Krankenkasse.

Wir freuen uns darauf, dich und dein Baby bei Yocana begrüßen zu dürfen.

Anmeldung und weitere Infos über unsere Website.

Herzliche Grüße
dein Yocana-Team 🤎

06/03/2026

Restorative Yoga Workshop 🌀

Der Raum ist vorbereitet. Die Matten liegen, die Wärme breitet sich langsam aus und in wenigen Minuten beginnt unser letzter Restorative Yoga Workshop in diesem Winter. ✨

Bevor der Frühling endgültig anklopft, nehmen wir uns heute noch einmal ganz bewusst Zeit zum Innehalten. Zeit, um zur Ruhe zu kommen, Energie zu sammeln und den Körper sanft auf die hellere, aktivere Jahreszeit vorzubereiten.

Auch wenn das Wetter draußen schon nach Frühling aussieht, innerlich dürfen wir noch einen Moment verweilen, Kraft tanken und einfach nur sein.

Ich freue mich sehr auf alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer und auf einen Abend voller Stille, Entspannung und tiefer Regeneration.

Und nächste Woche geht es dann noch einmal ganz bewusst mit Energie in Richtung Frühling: In unserem Ashtanga-Workshop rollen wir gemeinsam die Matten aus und starten kraftvoll in die neue Jahreszeit. 💪🏻

Der nächste Restorative Workshop findet wieder im Herbst statt. Im Sommer warten dafür ein paar besondere Outdoor-Workshops auf euch.

Wenn du dabei sein möchtest, folge uns hier gern, damit du nichts verpasst.

Herzliche Grüße,
dein Yocana-Team 🤎

28/02/2026

Restorative Workshop
Reset für Körper & Nervensystem

Freitag, 6. März | 17:30 – ca. 20:00 Uhr

In knapp drei Stunden darf dein System vom Leistungs- in den Regenerationsmodus wechseln.

Restorative Yoga arbeitet mit sanften, unterstützten Positionen im Liegen oder Sitzen, die Entspannung fördern und den Körper in Ruhephasen begleiten.

Dieser Workshop richtet sich an Menschen, die viel leisten – im Beruf, im Sport oder im Alltag – und bewusst eine Pause einlegen möchten.

Keine Vorkenntnisse nötig.
Kein spirituelles Chichi.
Klare, wirksame Regeneration.

Noch 2 Matten frei.

Anmeldung über unsere Homepage oder per
Mail: info@yocana-solingen.de

Herzliche Grüße,
dein Yocana-Team 🤎

21/02/2026

✨ Workshop-Termine ✨

Der Februar & März bringen langsam frische Impulse ins Studio. Vielleicht genau das, was du gerade brauchst.

🧘‍♂️ 28.02. | Männer-Workshop „Mindful Strength“ | 10:30–12:00 Uhr
Ein Raum nur für Männer.
Ganz entspannt Yoga kennenlernen, ohne direkt in einen fortlaufenden Kurs einzusteigen.
Unter sich. Ohne Druck. Einfach ausprobieren.

💙 Männermonat Februar
Für alle Neuanmeldungen:
Mit dem Code Männer26 erhältst du 10 % Rabatt auf deine erste 10er-Karte oder deinen ersten Abo-Monat.

🌿 06.03. | Restorative Yoga | 17.30 - ca. 20.00 Uhr
Absolute Passivität & tiefe Regeneration.
Wir fahren das Nervensystem bewusst herunter, tanken Kraft, kommen ganz bei uns an.
Geeignet für Menschen mit körperlichen Einschränkungen und therapiebegleitend, z.B. bei Krebserkrankungen und ebenso kraftvoll für alle, die dauerhaft unter Strom stehen: Führungskräfte, Selbstständige, Sportler.
Mentale Stärke entsteht nicht nur durch Anspannung, sondern durch bewusste Regulation.

🔥 14.03. | Ashtanga Yoga Workshop | 10.00 - 12.30 Uhr
Struktur, Atem, Bewegung im Fluss.
Die Grundreihe verbindet Kraft, Flexibilität und mentale Klarheit.
Für Einsteiger*innen wie auch für Geübte eine intensive, stärkende Erfahrung.

Zu allen Workshops sind nur noch wenige Matten frei.
Also: anmelden, auf die Matte kommen und dir bewusst Zeit für dich nehmen.

Wir freuen uns auf dich.

Herzliche Grüße,
dein Yocana-Team 🤎

Danke für dein musikalisches Input!

Adresse

Birkenweiher 19-21
Solingen
42651

Öffnungszeiten

Montag	18:00 - 21:00
Dienstag	09:30 - 11:00
	18:00 - 21:30
Mittwoch	18:00 - 21:30
Donnerstag	09:00 - 10:00
	18:00 - 21:30
Freitag	09:00 - 10:30
Sonntag	10:30 - 12:00

Telefon

+491724522893

Webseite

http://www.yocana-solingen.de/, https://www.eversports.de/s/yocana

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