Sportmedizinisches Zentrum Solingen

07/05/2025

Unbedingt abspeichern 🎉⤵️

Damit du weißt was nach deiner ✨Sportmedizinischen Vorsorgeuntersuchung✨ zu tun ist!
Nach Anamnese, Untersuchung und Test wird dein Sportmediziner oder deine Sportmedizinerin die Ergebnisse mit dir besprechen. 💬

Außerdem erhältst du Tipps und Handlungsanweisungen für dein Training. So weißt du, worauf du achten solltest und in welchem Bereichen du mehr Gas geben kannst. 🚀 Besonders, wenn du mit dem Sport (wieder) anfängst, hast du hier einen maximalen Mehrwert. 🎉

So bist du bestens vorbereitet um zum Beispiel am .halbmarathon dein Bestes zu geben. 🏃💪
Damit du die Kosten erstattet bekommst, lade die Rechnung einfach per App hoch. So hast du innerhalb weniger Tage das Geld direkt auf deinem Konto. 💸
Warst du schon mal bei einer Sportmedizinischen Vorsorgeuntersuchung? Teile deine Erfahrungen in den Kommentaren. ⬇️

24/04/2025

📢 Das musst du wissen, wenn du Sportler bist!

Sport hält fit und Sport hält gesund. Das ist mittlerweile bekannt. Doch wusstest du, dass in Ausnahmefällen Sport auch ein Risiko darstellen kann? ⚠️

Um dieses Risiko zu minimieren und überhaupt erst festzustellen, ist es ratsam sich komplett checken zu lassen. 📃
Das kannst du ganz easy bei einer ✨Sportmedizinischen Vorsorgeuntersuchung✨ machen.

Hier wird auf Herz und Nieren geprüft, ob dein Körper fit für die Belastung ist. Besonders sinnvoll ist diese, wenn du nach längerer Sportpause wieder einsteigen möchtest.

Die Sportmedizinische Vorsorgeuntersuchung sollte folgendes enthalten:

💚 Ausführliche Anamnese: Abfrage von Risiken und Vorerkrankungen
💚 Ganzkörperuntersuchung: körperliche Untersuchung der Gelenke und Strukturen
💚 Ruhe-EKG: Messung der Herzströme mittels Klebeelektroden am Körper
💚 Belastungs-EKG: Messung der Herzströme während einer Belastung i.d.R. Radfahren
💚 Lungenfunktionstest: Ein- und Ausatmen über ein Mundstück, welches die durchströmende Luft misst

Hört sich erstmal umfangreich an, ist aber gar nicht so kompliziert.

Mach am besten direkt deinen Termin und geh kein Risiko ein. Die Kosten für deine Sportmedizinische Vorsorgeuntersuchung kannst du dir von uns mit bis zu 300 € erstatten lassen. 💸

👉 Und als Sahnehäubchen gibt es direkt eine Unterschrift für dein Bonusheft. Du profitierst also mehrfach.

Schicke den Beitrag einem Sportler oder einer Sportlerin, die jetzt ihr Risiko checken lassen sollte. 🚀

10/08/2024

Schock beim 10.000-Meter-Finale der Frauen in Paris. Während des Rennens brach die Französin Alessia Zarbo auf der Bahn zusammen.

25/04/2023

14/11/2022

Die WHO empfiehlt Kindern und Jugendlichen täglich 60 Minuten körperliche Aktivität. Zusätzlich sollten sie an drei Tagen in der Woche ein Krafttraining durchführen.
Trotzdem ist Krafttraining im Kindes- und Jugendalter (noch) ein umstrittenes Thema. Daher wird es bei jungen Athleten noch zurückhaltend eingesetzt. Dies beruht oft auf der Annahme, ein Krafttraining im Kindes- und Jugendalter sei nicht effektiv und gesundheitsschädlich.

Ein altersgerechtes Krafttraining kann zur Steigerung der Kraftausdauer und Maximalkraft sinnvoll eingesetzt werden, sobald ein Kind Anweisungen verlässlich aufnehmen sowie umsetzen kann und die koordinativen Fähigkeiten ausreichend ausgebildet sind. Das ist mit ca. 7 Jahren der Fall.
Krafttraining im Kindes- und Jugendalter hat zudem positive Auswirkungen auf Sprint- und Sprungleistungen.
Die Durchführung eines Krafttrainings mit dem primären Ziel der Muskelhypertrophie ist ab dem Eintritt in die Adoleszenz als sinnvoll zu betrachten. Das entspricht bei Mädchen einem Alter von 14 Jahren, bei Jungen einem Alter von 15 Jahren.

Bei einem altersgerechten Krafttraining besteht kein erhöhtes Risiko für Verletzungen der Wachstumsfugen oder für allgemeine Verletzungen.
Ein Krafttraining kann Verletzungen sogar vorbeugen. Hiervon profitieren vor allem junge Leistungssportler, sowie körperlich inaktive Kinder- und Jugendliche.
Die größte Gefahr besteht in schlecht ausgebildeten Trainern/innen und Sportlehrern/innen und nicht im Krafttraining.

04/11/2022

Du hast mal wieder richtig Lust, nach langer Zeit Sport zu machen oder eine neue Sportart auszuprobieren? 😀

Dann ist eine sportmedizinische Untersuchung genau das richtige für dich.

💰 Das Beste: Bei uns profitierst du von 300 € für dein Check-up!

Ziel der Untersuchung: Du bist fit und gesund für deinen Sport 💪

Sinnvoll ist ein Check-up für Personen, die
- gerade erst mit Sport starten
- nach längerer Pause wieder ins Training einsteigen wollen
- unter einer Begleiterkrankung leiden

Alle Infos auf -> bergische-krankenkasse.de/sportmedizin

Oder im neuen Magazin auf Seite 12 -> bergische-krankenkasse.de/magazin

07/06/2022

Welche Erinnerungen habt ihr an den Sportunterricht? Seid ihr bei einer Mannschafts-Wahl auch schon mal übrig geblieben? Oder war das Fach eure sichere Eins auf dem Zeugnis?

25/03/2022

Ihr hattet Corona und fragt euch, wie ihr wieder safe mit dem Sport anfangen könnt? ⚽

Dann lest jetzt unser Interview mit dem Solinger Kardiologen und Sportmediziner Dr. Stefan Redlin auf -> bergische-krankenkasse.de/interview

Im Interview erfahrt ihr, wieso es wichtig ist, eine Sportpause einzulegen, wie ihr euch vor einer Herzmuskelentzündung schützt und wie ihr von einer Sportmedizinischen Vorsorgeuntersuchung profitiert. 💪

02/03/2022

Es spielt keine Rolle wie alt wir sind: Sport tut gut und kann aus uns auch im hohen Alter einen leistungsfähigen Sportler (in der jeweiligen) Altersklasse machen. 🚴‍♂️ 💚

Insbesondere im Alter geht es darum, die Selbstständigkeit aufrecht zu erhalten und so lange wie möglich fit und gesund zu sein. Sport hilft dabei, indem man Kraft aufbaut und die Kondition fördert. 🏋️‍♂️💪🏃‍♂️

Es gibt sogar über Hundertjährige, die an sportlichen Wettkämpfen teilnehmen. 😍💪
Wann startest Du deine erste Trainingseinheit?

✅ Doch bevor es losgeht: Sportmedizinische Untersuchung durchführen und bis zu 300 € erstattet bekommen. 💸👨‍⚕️🩺

➡️ Weitere Infos auf bergische-krankenkasse.de/tuesfuerdich

27/02/2022

nach : Eigentlich hatte FC Bayern-Spieler Alphonso Glück. Zwar infizierte sich der 21-Jährige Anfang Januar mit SARS-Cov-2, doch der Verlauf war milde – wie häufig bei jungen Menschen. Die böse Überraschung kam hinterher, als der nach dem Abklingen der Symptome wieder voll ins einsteigen wollte: Bei einer Nachuntersuchung stellten die Ärzte eine ( ) fest und verordneten zunächst eine vierwöchige . Der Fußballer ist kein Einzelfall, weiß Univ.-Prof. Martin , Direktor der Präventiven und am Klinikum rechts der Isar der TU München. Seit Beginn der Pandemie hat der Sportkardiologe Freizeit- und Leistungssportler begleitet, die an SARS-CoV-2 erkrankt waren: „Es kommen zahlreiche, eigentlich gesunde Aktive zu uns, die sagen: „Ich hatte Corona und komme seitdem nicht mehr auf die Beine“, berichtet er in der Apotheken Umschau.

Das kann auch das angreifen und Herzmuskelentzündungen verursachen. Besonders wer Sport treibt, sollte vorsichtig sein... Um Komplikationen wie Herzmuskelentzündung, Herzrhythmusstörungen oder Gefäßverschlüsse zu vermeiden, empfiehlt Univ.-Prof. Halle nach einem symptomfreien Verlauf und negativem Testergebnis für zwei weitere Wochen auf anstrengendes Training zu verzichten. Verlief die Erkrankung mit Krankheitsanzeichen wie Husten und Fieber, sollten Sportler erst zwei bis vier Wochen nach Abklingen der Symptome wieder einsteigen, bei Lungenentzündung nach einem Monat. „Bei einer Herzmuskelentzündung müssen sich Sportreibende mindestens drei Monate schonen. Eine Kardiologin oder ein Kardiologe sollte den Verlauf kontrollieren“, so der Experte.

Den Link zur Apotheken Umschau sowie weiteren Presseveröffentlichungen finden Sie hier:
https://www.sport.mri.tum.de/de/veroeffentlichungen.html

Ihr Team der Direktor der Präventiven Sportmedizin und Sportkardiologie an der

Fachschaft Medizin TUM Deutsches Zentrum für Herz-Kreislauf-Forschung (DZHK) e. V. DGK - Deutsche Gesellschaft für Kardiologie Deutsche Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention - DGSP Deutsche Herzstiftung e.V. DGIM BDI - Berufsverband Deutscher Internistinnen und Internisten e.V. Bayerisches Staatsministerium für Gesundheit und Pflege