Essensziell Doreen Vogt

Essensziell Doreen Vogt Ernährungstherapeutin (VDD & E-Zert) & Diabetesassistentin (DDG)
Ich übersetze Blutzucker, Bauch & Stoffwechsel in Alltag. Kein Diät-Blabla.

Keine Verbote.
👉 Verstehen statt verzweifeln.
📍 Essensziell Ernährung & Gesundheit Mobile Diät - & Ernährungsberatung
Online-Angebote,.

Das Problem ist nicht, dass es zu wenig Angebote gibt.Das Problem ist, dass niemand dir sagt,was davon für dich überhaup...
08/04/2026

Das Problem ist nicht, dass es zu wenig Angebote gibt.

Das Problem ist, dass niemand dir sagt,
was davon für dich überhaupt Sinn macht.

Ich sehe Menschen,
die sich durchkämpfen.

Durch Ernährungstipps.
Durch Produkte.
Durch Empfehlungen.

Und am Ende bleibt:

mehr Verwirrung als Klarheit.

Genau deshalb mache ich das nicht einfach „noch ein bisschen besser“.

Ich mache es anders.

Ich bringe zusammen,
was endlich zusammengehört.

Damit du verstehst,
was dein Körper wirklich braucht.

Mehr dazu in den nächsten Tagen.

Ich sehe das jeden Tag in meinen Beratungen.Menschen, die sich Mühe geben.Und trotzdem feststecken.Nicht, weil sie zu we...
07/04/2026

Ich sehe das jeden Tag in meinen Beratungen.

Menschen, die sich Mühe geben.
Und trotzdem feststecken.

Nicht, weil sie zu wenig tun.

Sondern weil ihnen die Einordnung fehlt.

Ernährung hier.
Produkte da.
Tipps überall.

Aber kein Zusammenhang.

Genau das bringe ich gerade zusammen.

Mehr dazu in den nächsten Tagen.

Frohe Ostern 😘
05/04/2026

Frohe Ostern 😘

Ankündigung : Nächste Woche mache ich mal eine Pause! Vom 30.03.26 - 03.04.26 bin ich im Osterurlaub und die Praxis blei...
26/03/2026

Ankündigung :

Nächste Woche mache ich mal eine Pause!

Vom 30.03.26 - 03.04.26 bin ich im Osterurlaub und die Praxis bleibt geschlossen.

Nach Ostern ab dem 7.04.26 bin ich wie gewohnt wieder für euch da!

Deine Doreen

„Sie müssen abnehmen.“Viele meiner Klientinnen und Klienten hören genau diesen Satz.Aber danach beginnt oft das große Rä...
16/03/2026

„Sie müssen abnehmen.“

Viele meiner Klientinnen und Klienten hören genau diesen Satz.
Aber danach beginnt oft das große Rätsel:

👉 Was soll ich jetzt konkret tun?
👉 Warum klappt es trotz guter Vorsätze nicht?
👉 Liegt es wirklich nur am Essen?

In meinem 12-Wochen-Stoffwechselkurs schauen wir uns genau das gemeinsam an.

✔ Wir messen den Stoffwechsel mit einer Bioimpedanzanalyse
✔ Wir arbeiten in einer kleinen Gruppe (max. 12 Personen)
✔ Der Kurs wird von vielen Krankenkassen bezuschusst

📍 Start: 22. April in Sondershausen

Damit wir vorher schauen können, ob das Programm wirklich zu dir passt, gibt es ein

kostenloses Bodymed-Programmstartgespräch.

⚠️ Anmeldung dafür bis 15. April möglich.

Wenn du schon länger das Gefühl hast,
dass dein Körper irgendwie „gegen dich arbeitet“,
dann lohnt sich ein Blick auf den Stoffwechsel.

👉 Termin einfach per Nachricht !

̈hrungsberatung

Geht ihr dieses Jahr auch auf den Ostermarkt?🐣 Ostermarkt in Sondershausen – wir machen die Praxis auf!Am 22. März ist i...
15/03/2026

Geht ihr dieses Jahr auch auf den Ostermarkt?

🐣 Ostermarkt in Sondershausen – wir machen die Praxis auf!

Am 22. März ist in der Innenstadt Ostermarkt
und viele Geschäfte öffnen ihre Türen.

Wir sind auch dabei.

Nicht mit leeren Versprechen.
Sondern mit Dingen, die deinem Körper wirklich helfen.

Bei uns kannst du:

🥕 LaVita probieren
🥚 Oster-Rezeptideen rund ums Ei mitnehmen
⚖️ Bioimpedanzanalyse für nur 10 € machen
🍬 beim Zuckerwürfel-Quiz testen, wie gut du Lebensmittel einschätzen kannst

Denn Gesundheit beginnt selten im Wartezimmer.

Meist beginnt sie auf dem Teller und geht durch die Küche!

Komm vorbei, stell deine Fragen, probiere dich durch und lerne deinen Körper ein bisschen besser kennen.

📍 Praxis Essensziell – Ernährung & Gesundheit
📅 Sonntag, 22. März
🕛 während des Ostermarktes

Wir freuen uns auf Dich!

̈hrungsberatung

Fasten wird oft mit Verzicht verwechselt.Dabei kann es auch eine Pause sein.Eine Pause für den Körper.Und manchmal auch ...
02/02/2026

Fasten wird oft mit Verzicht verwechselt.

Dabei kann es auch eine Pause sein.

Eine Pause für den Körper.
Und manchmal auch für den Kopf.

Nach Fasching kommt schnell dieses Gefühl:
Jetzt war es zu viel. Jetzt muss ich wieder streng sein.

Ich erlebe in meiner Arbeit immer wieder,
dass genau diese Strenge dem Körper eher Stress macht,
statt ihm wirklich gutzutun.

Fasten darf entlasten.
Nicht bestrafen.

Meine Gedanken dazu habe ich in einem neuen Blogartikel aufgeschrieben.
Den Link findest du in den Kommentaren 👇






Nicht krank.Aber auch nicht gesund.Dieser Moment, den viele übergehen.Und genau hier beginnt Selbstfürsorge.Nicht mit Pe...
18/01/2026

Nicht krank.
Aber auch nicht gesund.

Dieser Moment, den viele übergehen.
Und genau hier beginnt Selbstfürsorge.

Nicht mit Perfektion.
Sondern mit Hinsehen.

Denn was sich leise meldet,
ist oft schon lange stoffwechselrelevant.

👉 Prävention heißt nicht: „Ich bin krank.“
👉 Prävention heißt: „Ich kümmere mich – bevor es kippt.“

Leberfasten-Infoabend

🗓 22.01.2026 · 🕖 19:00 Uhr

Beim Infoabend zum Leberfasten nach Dr. Worm sprechen wir über das,
was oft niemand richtig erklärt:

warum die Leber still leidet
warum „weniger essen“ häufig nicht hilft
warum viele sich anfühlen wie im Autopilot

und wie gezielte Entlastung wieder Ordnung in den Stoffwechsel bringt:

Ohne Diät-Zirkus.
Ohne Druck.
Mit Klarheit.

👉 Wenn du spürst: „So will ich nicht weitermachen“ – dann ist das dein Abend.

📩 Anmeldung per Nachricht (WhatsApp) oder Anruf
- 0170 55 19 056
⚠️ Begrenzte Plätze





18/01/2026

🥔 Kartoffelpuffer, aber auf meine Art – einfach, sättigend & mit Herz.

Weg mit dem Fertigkram – hier kommt echtes Soulfood, das nicht nur satt macht, sondern auch gut tut!
Knusprige Puffer, frischer Salat, cremige Kräutersauce… und ein kleiner Blütenkick fürs Auge 🌼
Wenn du einfache Rezepte liebst, die wirklich funktionieren – dann speicher dir das ab.
Perfekt für Feierabend oder Wochenend-Küche ohne Drama.

📝 Rezept im Reel
💾 Speichern & nachmachen
❤️ Teilen mit deinen Kartoffelpuffer-Fans

Gute Gespräche. Ehrliche Fragen. Und ganz viel echtes Interesse.Der Vortrag zum Leberfasten war genau das, was ich mir w...
16/01/2026

Gute Gespräche. Ehrliche Fragen. Und ganz viel echtes Interesse.

Der Vortrag zum Leberfasten war genau das, was ich mir wünsche:
Ein Abend ohne Schönfärberei und dafür mit Klarheit, Austausch und dem Gefühl: „Jetzt verstehe ich meinen Körper besser.“

Viele Teilnehmende sind mit konkreten Fragen gekommen.
Und vor allem mit der einen großen Frage:
„Wie kann ich das Leberfasten realistisch in meinen Alltag integrieren?“

Die Antwort war für jede und jeden anders –
und genau dafür haben wir Lösungen gefunden.
Ohne Druck. Ohne starre Termine. Sondern passend zum Leben.

Ein großes Dankeschön an Bodymed und besonders an Frau Siebold (Regionalleitung), die den Abend fachlich fundiert und verständlich begleitet hat.

👉 Und es geht weiter:

📅 Nächster Vortrag: 22.01. um 19 Uhr
🎤 Dieses Mal halte ich den Vortrag selbst
📍 Essensziell Ernährung und Gesundheit, Johann-Karl-Witzel-Straße 51, Sondershausen

Wenn du spürst, dass deine Leber Aufmerksamkeit braucht –
aber keine Lust mehr auf Extreme hast:
Dann bist du genau richtig.
Wissen entlastet.
Und Veränderung darf machbar sein. 💚



Adresse

Johann-Karl-Wezel-Str. 51
Sondershausen
99706

Öffnungszeiten

Montag 13:00 - 17:00
Dienstag 10:00 - 16:00
Mittwoch 13:00 - 17:00
Donnerstag 10:00 - 16:00
Freitag 10:00 - 14:00

Telefon

+493620276278

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