Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 16:30 - 20:30 Dienstag 17:30 - 19:30 Mittwoch 17:30 - 20:30 Donnerstag 17:30 - 19:30 Freitag 16:30 - 18:30 Samstag 10:00 - 13:00 Sonntag 10:00 - 13:00

Sunlight Yoga

Euch erwartet ein top-modernes Studio und Yoga-Lehrer, die eine qualifizierte Ausbildung in den verschiedenen Yoga-Stilen vorweisen können.

Mitglied im Berufsverband der freien deutschen Yogalehrer. Zertifiziert bei allen gesetzlichen Krankenkassen.

16/09/2025

✨ Namasté, liebe Yoginis und Yogis ✨

Wir haben Neuigkeiten: Ab sofort sind wir auch auf Instagram für euch da! 🧘‍♀️🌞
Ihr findet uns unter .sunlight.

👉 instagram.com/yoga.sunlight

Dort teilen wir mit euch:
🌿 unsere neuesten Kurspläne
🌿 Infos zu Workshops & Retreats
🌿 wichtige Termine & aktuelle Neuigkeiten
🌿 Inspirationen für Körper, Geist & Seele

Schaut gern vorbei und folgt uns, damit ihr immer bestens informiert seid und nichts verpasst. Schritt für Schritt werden wir unsere Beiträge mehr auf Instagram ausrichten, während es hier auf Facebook etwas ruhiger werden darf.

Natürlich sind wir jederzeit auch direkt für euch da – ob im Studio, telefonisch unter 0170 32 30 126 oder per E-Mail an info@sunlight-yoga.de.

Wir freuen uns darauf, die Reise des Yoga mit euch – voller Licht, Kraft und Leichtigkeit – auch auf Instagram fortzusetzen.

🙏 Euer Sunlight-Yoga-Team

14/09/2025

Im Herzen des Thüringer Waldes durften wir an diesem Wochenende eintauchen – in Stille und Bewegung, in Tiefe und Leichtigkeit.
Die drei Yogastunden haben uns getragen: Energie durfte fließen, wir haben gelacht, geschwitzt, geweint – und uns selbst ein Stück neu gefunden.
Das köstliche Essen im Berghotel Silbersattel hat uns geerdet und genährt, während die Klangreise am Samstagabend wie ein sanfter Sternenhimmel über uns ausgebreitet war.
So durfte dieses Retreat enden: erfüllt, verbunden und weit geöffnet.

Von Herzen ein großes Dankeschön an alle wunderbaren Yogis und Yoginis, die dabei waren, ihre Zeit und ihr Sein geteilt haben und so dieses Wochenende unvergesslich gemacht haben. ✨🙏

Namaste
Jürgen
✨🙏🌙

09/09/2025

Hier unser vorläufiger Kursplan, gültig ab 15.09.2025.

🧘‍♀️ Dein Yoga-Wochenplan

✨ Finde Ruhe, Kraft und Beweglichkeit – in deinem Tempo ✨

Montag

17:00 – 18:30 Uhr | Yoga für Einsteiger
Sanfter Einstieg – entspanne und lerne sicher die Grundlagen.

19:00 – 20:30 Uhr | Flow-Yoga
Der äußere Tanz der Bewegung verbindet sich mit dem inneren Tanz des Atems.

Dienstag

10:00 – 11:15 Uhr | Therapeutisches Yoga
Heilende, sanfte Übungen für Körper und Geist.

15:00 – 16:30 Uhr | Personal-Yoga
Individuelle Betreuung – ganz auf dich abgestimmt.

18:00 – 19:30 Uhr | Faszien-Yoga
Ganzheitliches Training mit stabilisierenden Dehnungen, Entspannung & Meditation.

Mittwoch

16:00 – 17:30 Uhr | Yoga-Basics
Grundlagen & präzise Ausrichtung – ideal zum Lernen oder Vertiefen.

18:00 – 19:30 Uhr | Power-Yoga
Kräftigende Praxis für Muskelaufbau, Beweglichkeit und innere Stärke.

Donnerstag

16:00 – 17:30 Uhr | Yin & Restorative Yoga
Langes Halten, Stille & tiefe Atmung – Yoga in seiner stillsten Form.

18:00 – 19:30 Uhr | Yoga für den Rücken
Sanfte Praxis gegen Rückenschmerzen – für Stabilität und Wohlbefinden.

Freitag

14:00 – 15:30 Uhr | Yoga nach Iyengar
Präzise Ausrichtung mit Hilfsmitteln – für Klarheit und Balance.

16:00 – 17:30 Uhr | Sanftes Yoga für Einsteiger
Entspannt, sicher und achtsam Yoga üben.

18:00 – 19:30 Uhr | Weekend Transitions
Dein Übergang ins Wochenende – Balance, Ruhe & neue Energie.

Samstag

Workshops mit wechselnden Gastlehrern
Termine laut Aushang im Studio.

📌 Wichtige Hinweise:

Bitte melde dich vorab an: 0170 32 30 126 oder direkt im Studio.
Voranmeldung zu allen Kursen erforderlich, da unsere Anzahl an Teilnehmern begrenzt ist.
Maximal 18 Teilnehmer.

Die Kurse finden ab 4 Teilnehmenden statt. Änderungen sind möglich – bitte den Aushang beachten.

🌿 Wenn du einmal nicht teilnehmen kannst, gib uns bitte bis 12 Uhr am selben Tag Bescheid. So schenkst du anderen die Möglichkeit, deinen Platz zu übernehmen und ebenfalls ihre Praxis zu genießen.

🙏 Wir freuen uns auf jede Begegnung auf der Matte, auf gemeinsames Atmen, Bewegen und Wachsen.
Möge jeder Kurs ein Raum für Ruhe, Kraft und innere Freude sein.

Euer Team vom Sunlight Yoga 🧘‍♀️✨

✨ Viel Freude bei deiner Yoga-Praxis! ✨

01/09/2025

🧘‍♂️ Hip & Heart Opener mit Ralf Otto
📅 27.09. | 🕘 09:00–16:00 | Sunlight Yoga Studio

Wir freuen uns sehr, Ralf Otto wieder aus Nürnberg bei uns im Studio begrüßen zu dürfen! 🌟
Er ist ein außergewöhnlicher Yoga-Lehrer, dessen Worte und Anleitung genau dort ankommen, wo sie wirken sollen – direkt im Herzen und in der Praxis jedes Einzelnen.

Nur noch wenige Mattenplätze frei! ⚡
Erlebe einen Tag voller Hüft- und Herzöffner, lass los, tank neue Energie und genieße die inspirierende Atmosphäre.

💛 Anmeldung: direkt im Sunlight Yoga Studio, per E-Mail an info@sunlight-yoga.de oder mobil bei Jürgen: 0170 32 30 126.

01/09/2025

Heute Abend durften wir noch einmal das Glück haben, dass das Wetter mitgespielt hat – und so konnten wir unser Outdoor-Yoga im Sonneberger Stadion genießen. Unter freiem Himmel zu atmen, den Körper zu bewegen und die Energie der Gruppe zu spüren, hat diesen Abend zu etwas ganz Besonderem gemacht. 🌞🌿✨
Wir hoffen, dass uns der Spätsommer vielleicht noch ein paar solcher Momente schenkt. Von Herzen danke an alle, die dabei waren und die Stunde mitgetragen haben. 🙏💫

Nächstes Qutdoor Yoga : Montag 08.09. 2025
im Sonneberger Stadion. 18.00 - 19.30 Uhr

30/08/2025

✨ Yoga Inspiration Day für Lehrer*innen – Samstag, 18. Oktober

Dieser Tag ist speziell für Yogalehrer*innen oder die, die es werden wollen , die ihr Wissen auffrischen, neue Impulse sammeln und sich innerhalb der Lehrer-Community austauschen möchten.

Am Samstag, den 18.10., von 9:00 bis 14:00 Uhr erwartet dich ein halber Tag voller Praxis, Inspiration und Austausch.

✨ Was dich erwartet:

Eine inspirierende Asana-Praxis mit Fokus auf Ausrichtung und Tiefe

Einblicke in Yogaphilosophie & Impulse für den Alltag

Pranayama, Meditation & Achtsamkeit

Raum für Austausch & Community

📍 Ort: Sunlight Yoga Studio
🗓️ Samstag, 18. Oktober
⏰ 09:00 – 14:00 Uhr
📩 Infos & Anmeldung: info@sunlight-yoga.de, 03675-4220266, 01703230126 oder direkt im Sunlight Yoga Studio
Wert: 59 €

Mit seiner Erfahrung und seinem Wissen begleitet dich Jürgen, Yoga-Lehrer nach BdfY, inspirierend durch den gesamten Yoga Inspiration Day und schafft Raum für Austausch und Inspiration innerhalb der Lehrer-Community.

18/08/2025

✨ Nach einer Pause kehrt die Energie zurück ✨
Erste Yogastunde nach dem Sommerurlaub – erfüllt mit Freude, Dankbarkeit und Gemeinschaft 💕
Yoga schenkt uns Balance und verbindet uns 🧘‍♀️🌸🌿

Alle unsere Kurse nun wieder geöffnet 💕
Wir freuen uns auf euch!

10/03/2025

Hallo liebe Yogis und Yoginis♥️

2.Yogalehrerausbildung 2025/2026 in Sonneberg mit Jang Ho Kim und Frank Bartl,
Anatomie : Kaja Marx / Evi Bodmann
Start : 19.09.2025 - 19.04.2026
Anmeldungen unter frank@nowyoga.today oder auch
Info@sunlight-yoga.de
Gerne auch nähere Informationen bei Jürgen 01703230126

Nähere Infos folgen 🙏❤️

02/03/2025

Wieder einmal ging ein Yoga Retreat zu Ende

Unser bunt zusammengewürfelter Haufen mit der gemeinsamen Faszination für Yoga hat gemeinsam geübt, gelacht, gegessen, viel geredet und gestaunt. Ich glaube, da kann ich für uns alle sprechen. Das ist es auch, was mich am Yoga immer wieder begeistert.
Yoga verbindet die Menschen miteinander, so unterschiedlich sie auch sein mögen, und er ermöglicht Begegnungen mit unseren Herzen.
Danke für eure Zeit.

Namaste
Jürgen

Adresse

Hinter Der Sandgrube 2
Sonneberg
96515

Öffnungszeiten

Montag	16:30 - 20:30
Dienstag	17:30 - 19:30
Mittwoch	17:30 - 20:30
Donnerstag	17:30 - 19:30
Freitag	16:30 - 18:30
Samstag	10:00 - 13:00
Sonntag	10:00 - 13:00

Telefon

+491703230126

Webseite

http://www.sunlight-yoga.de/

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