Sunlight Yoga

13/01/2026

11/01/2026

✨ Was für ein Wochenende. Was für ein Neubeginn. ✨
Winterliches Neufang, glitzernder Schnee, kraftvolles Yoga, tiefe Stille, Klang, Feuer & Gemeinschaft.
Wir haben geschwitzt, gelacht, getanzt, losgelassen – und sind erfüllt nach Hause gegangen.
Dieses Retreat war mehr als Yoga: Es war Verbindung, Herz und ein magischer Start ins Jahr 2026.

🙏 Danke an unsere wundervollen Teilnehmer*innen für euer Vertrauen, eure Offenheit und eure Energie.
Möge euch das Yoga begleiten – in euren Alltag, eure Arbeit, eure Woche, euer Jahr.

✨ Und für alle, die es verpasst haben oder wiederkommen möchten:
👉 Das nächste Yoga-Retreat in Neufang findet am Wochenende ab dem 30. Mai statt.
Wir freuen uns jetzt schon auf euch.

Euer Sunlight Yoga-Studio

🧘‍♀️🧘‍♂️✨

31/12/2025

✨ Gastlehrerin im Sunlight Yoga Studio ✨

Denise vom Samsara Yoga Studio Nürnberg
Am Samstag, 21.03. dürfen wir im Sunlight Yoga Studio eine ganz besondere Yogini begrüßen: Denise, Jivamukti-Lehrerin aus Nürnberg.
Kennengelernt haben wir uns ganz spontan am Rande des Yoga-Festivals am Steinberger See – aus dieser schönen Begegnung ist ein Kontakt entstanden, über den wir nun sehr dankbar sind. Umso mehr freuen wir uns, Denise für zwei besondere Workshops bei uns willkommen zu heißen. 💛

🧘‍♀️ Workshop 1 | 10:00 – 12:00 Uhr
Jivamukti Open Class XL – Happy Hüften
Ein kraftvoller, fließender Jivamukti-Flow für alle Level mit Fokus auf Hüftöffnungen, Musik, Ausrichtung und tiefer Entspannung.

🔥 Workshop 2 | 13:30 – 15:30 Uhr
Rückbeugen Magie
Ein intensiver Workshop rund um Rückbeugen – stärkend, herzöffnend und anatomisch sinnvoll aufgebaut.

💶 Energieausgleich:
45 € pro Workshop
Vorteilspreis: 80 € für beide
👥 Begrenzte Teilnehmeranzahl – sichere dir deinen Platz!
📩 Anmeldung ab sofort:
📞 0170 3230126
📧 info@sunlight-yoga.de
oder direkt im Studio
✨ Wir freuen uns auf einen magischen Yogatag mit euch! ✨

23/12/2025

Dankbar blicken wir zurück auf ein Jahr voller Bewegung, Stille und Herzensmomente 🤍
Jede Matte, jede Begegnung und jede gemeinsame Praxis hat unser Studio mit Leben erfüllt.
Unsere Retreats, Workshops und der Welt-Yoga-Tag im Stadion Sonneberg waren ein voller Erfolg –
getragen von eurer Energie, eurer Offenheit und eurem Vertrauen ✨
Ohne euch wäre Sunlight Yoga nicht das, was es ist. 🙏

🎄 Weihnachtsurlaub:
📅 22.12.2025 – 09.01.2026
🌞 Ab dem 12.01.2026 sind wir wieder für euch da – mit offenen Herzen und frischer Energie.
🕊️ Zeit zum Loslassen.
🌬️ Zeit für Stille.
✨ Zeit, dem Neuen Raum zu schenken.

Wir wünschen euch ein gesegnetes Weihnachtsfest
und ein lichtvolles, friedliches neues Jahr ✨
💛 Euer Sunlight Yoga Team
Christina · Mariana · Katja · Romy · Jürgen

21/12/2025

✨ 108 Sonnengrüße – ein Abend, der nachklingt ✨
Die 108 Sonnengrüße sind verklungen – und wirken noch nach.
Ein Abend voller Hingabe, Tiefe und echter Verbindung.
Wir begannen gemeinsam mit dreimal Om –
ein Ankommen, ein Sammeln, ein Lauschen nach innen.
Danach öffneten uns Om Mani Padme Hum und Ek Ong Kar,
eingebettet in weitere Klänge, fein abgestimmt auf die Kraft der 108.
Dann sind wir hineingeflossen –
Atemzug für Atemzug, Bewegung für Bewegung –
getragen durch alle 108 Sonnengrüße.
Wir schwitzten, bis die Fenster beschlugen
und der Boden die Spuren unserer Hingabe trug.
Tränen durften fließen.
Loslassen geschah ganz von selbst.
Der Raum vibrierte – lebendig, dicht, voller Energie.
Am Ende kehrten wir zurück in eine tiefe, tragende Stille.
Tiefe Atemzüge.
Eine kraftvolle Löwenatmung,
um alles, was noch gehalten wurde, hörbar und spürbar loszulassen.
Und dann: Shavasana.
15–20 Minuten reines Nachspüren –
Zeit, damit Körper, Atem und Herz nachkommen durften.
Den Kreis schlossen wir so, wie wir ihn geöffnet hatten –
ruhig, verbunden, mit dreimal Om.
Ein gemeinsames Ankommen, Durchgehen und Ausklingen.
Abgerundet mit einem Gläschen Glühwein, ein paar Plätzchen
und vielen warmen Gesprächen.
Von Herzen Danke an all die vielen Yogis und Yoginis,
die diesen Abend mit ihrer Präsenz, Offenheit und ihrem Mut gefüllt haben.
Ich wünsche euch allen eine ruhige, nährende Weihnachtszeit –
mit Momenten zum Durchatmen, Innehalten und einfach Sein.
✨
Namaste
Sunlight Yoga ☀️🧘‍♀️

21/12/2025

Lass los, was war, und öffne dein Herz für das, was kommt.
108 Sonnengrüße zur Wintersonnenwende 🌞🔥
Gemeinsam ins Licht. ✨

30/11/2025

✨ Dieses Wochenende durfte ich unser Retreat in der Bergvilla Silbersattel begleiten – voller Energie, Tiefe und Verbindung. Wir starteten am Samstag kraftvoll mit Yoga, haben gelacht, gedehnt und uns geöffnet. Danach gab es Zeit für Wandern, Sauna, Ruhe – genau das, was jede*r brauchte.

Am Abend wurden wir sanft, losließen im Yin, genossen ein nährendes Drei-Gänge-Menü und tauchten in die magische Klangreise ein. Ich habe gespürt, wie wir getragen wurden und danach alle mit einem weichen, friedlichen Gefühl in die Nacht glitten.

Der Sonntag begann lebendig: Tanzen, Hüpfen, Freude, danach tiefe Hüftöffnungen, Raum für Neues. Beim Frühstück ließen wir unser Retreat ausklingen – leicht, verbunden und bereit für den Dezember: loslassen, empfangen, neu ausrichten.

Danke an euch alle für eure Offenheit und Energie. ✨🤍
Namasté
Jürgen

28/11/2025

Der Raum ist gereinigt, die Matten ausgerollt und die Energie fließt bereits durch jeden Winkel.
Unser Retreat öffnet sich wie ein neuer Zyklus – ein Ort für Heilung, Stille und innere Weite.
Möge dieses Wochenende uns tiefer mit unserem Sein verbinden und uns an unsere eigene Wahrheit erinnern.
Wir treten gemeinsam in ein Feld voller Klarheit, Stärke und lichtvoller Präsenz.

Wir freuen uns von Herzen auf euch. 🤍✨

16/11/2025

Heute möchten wir euch unseren Faszien-Yoga-Kurs vorstellen – ein kraftvoller und zugleich wohltuender Kurs, der immer dienstags um 18 Uhr stattfindet.
Damit ihr besser versteht, worum es in diesem Kurs geht und welche Wirkung die Faszienarbeit auf Körper, Geist und Energie hat, findet ihr hier eine kleine Vorstellung.

✨ Faszien-Yoga – Dienstags, 18:00 Uhr ✨

In meinem Faszien-Yoga verbinden wir achtsame Bewegung, Atem und Bewusstsein zu einer Praxis, die sowohl körperlich als auch energetisch wirkt. Sanfte Dehnungen, schwingende und federnde Bewegungen sowie kleine hüpfende Impulse helfen dabei, die Faszien zu lösen und ihre natürliche Geschmeidigkeit wiederherzustellen.

Medizinisch ist bekannt, dass Faszien nicht nur rein körperlich reagieren: Sie stehen in engem Austausch mit unserem Nervensystem. Stress, Emotionen und mentale Belastung können sich im faszialen Gewebe widerspiegeln und dort Spannung, Härte oder Blockaden hinterlassen. Deshalb spielt auch der Geist – und damit unsere Psyche – eine wesentliche Rolle in der Faszienarbeit.

Genau hier setzt unser Faszien-Yoga an: Zwischen den Übungen schaffen bewusste Atmung, achtsames Spüren und kurze meditative Momente Raum, damit sich nicht nur der Körper lösen kann, sondern auch geistige Anspannung weichen darf.
So entsteht eine Praxis, die sowohl körperlich stärkt als auch mental klärt, beruhigt und energetisch ausgleicht.

Immer dienstags um 18 Uhr.

13/11/2025

Manchmal öffnet das Leben noch eine Tür:

Ein Wochenende zum Durchatmen, Loslassen und Neuauftanken.
Melde dich gerne für nähere Informationen im Sunlight Yoga Studio bei Jürgen – wir freuen uns auf dich! 🌿

Gönn dir eine wohltuende Auszeit vom Alltag ✨

Unser Yoga-Retreat im wunderschönen Thüringer Wald findet vom 29.–30. November in der liebevollen Bergvilla Villa Italia in Steinach statt.

🧘‍♀️ Beginn: Samstag, 9:30 Uhr
🌞 Ende: Sonntag, ca. 13:00 Uhr

Dich erwartet ein Wochenende voller Ruhe, Achtsamkeit & Genuss:
🌿 Mehrere Yoga-Einheiten
🕉️ Klangreise und Mantrasingen
🔥 Sauna zur Entspannung
🥗 Leckeres Essen –Brunch am Samstag 3-Gänge-Menü am Samstagabend & Frühstück am Sonntag
🏡 Übernachtung in der Villa Italia inklusive

💫 Energetischer Wert:
• Doppelzimmer: 245 € pro Person
• Einzelzimmer: 235 € pro Person

Zwei Plätze sind kurzfristig frei geworden – vielleicht ist einer für dich? 💛
Infos & Anmeldung im Sunlight Yoga Studio bei Jürgen.

09/11/2025

🌸 Flow Yoga – montags um 19 Uhr im Sunlight Yoga 🌸

Heute möchte ich euch unsere Flow Yoga Stunde vorstellen – sie findet jeden Montag um 19 Uhr im Sunlight Yoga Studio statt 🧘‍♀️☀️

Im Flow Yoga verbinden wir Atem und Bewegung zu einem fließenden Ganzen. Jede Bewegung entsteht aus dem Atem – mal ruhig, mal dynamisch – und so entsteht ein natürlicher Rhythmus, der dich ganz ins Spüren bringt. 💫

Es geht nicht darum, perfekt zu sein, sondern im Moment anzukommen.
Du darfst loslassen, dich tragen lassen, neue Energie finden und dich selbst wieder fühlen. 🌊

Ich liebe diesen Stil, weil er Leichtigkeit und Tiefe vereint – er kräftigt den Körper, öffnet das Herz und beruhigt den Geist.

✨ Für alle, die Bewegung mit Achtsamkeit verbinden möchten
✨ Für alle, die gern fließen, atmen und einfach sein möchten

Wann & Wo:
🗓 Montag | 19:00 Uhr
📍 Sunlight Yoga Studio

Komm gerne vorbei und fließe mit – ich freue mich auf dich 💛

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05/11/2025

Vollmondenergie & Yoga Magic 🌕🧘‍♀️
Heute hat uns der Vollmond in seiner ganzen, strahlenden Fülle begleitet. So hell, so klar, so besonders – als wollte er uns daran erinnern, wie stark und leuchtend wir selbst sind.
Während unserer Yoga Workout -Stunde floss seine Energie durch jeden Atemzug, jede Bewegung, jede Stille.
Es war, als ob der Mond uns sanft umhüllte, Kraft und Ruhe zugleich schenkte.
Am Ende, in Shavasana, leuchtete sein Licht durch die Fenster – still, golden, segensreich.
Ein Moment purer Verbindung – mit uns selbst, miteinander, mit dem Universum. 💫

Ein herzliches Danke an all die wunderbaren Teilnehmer:innen,
die heute wieder unsere Stunde mit so viel Energie, Freude und Verbundenheit bereichert haben.
Eure Präsenz macht jede Einheit zu etwas Besonderem.