Sunlight Yoga

08/04/2026

🌞 WELT-YOGATAG zur Sommer-Sonnenwende 🧘‍♀️✨Yoga verbindet. Dich. Mich. Uns alle.

Am 21.06. feiern wir gemeinsam den Welt-Yogatag und die Sommer-Sonnenwende – den längsten Tag des Jahres, die kürzeste Nacht und eine Zeit voller kraftvoller, lichtvoller Energie. Ein besonderer Moment, um innezuhalten, aufzutanken und tiefe Verbindung zu spüren.

Gerade in einer Zeit, in der so viel Unruhe, Leid und Trennung in der Welt spürbar sind, wird eines immer klarer:Verbindung ist das, was wir am meisten brauchen.Verbindung zu uns selbst. Verbindung zueinander. Verbindung zum Leben.

🕓 Wann? 21.06. | 16:30 – 18:30 Uhr📍 Wo? Sportplatz Oberlind

Unter dem Motto „Yoga verbindet“ erschaffen wir einen Raum für Gemeinschaft, Achtsamkeit und Herzensnähe.Egal, ob du bereits Yoga praktizierst oder ganz neu bist – du bist von Herzen willkommen. Ganz ohne Vorkenntnisse.

Diese besondere Benefiz-Veranstaltung wird bereits zum 4. Mal vom Yoga-Studio Sunlight Yoga (Sonneberg) organisiert.Das Team von Sunlight Yoga begleitet dich liebevoll durch die gemeinsame Praxis und führt dich durch diesen besonderen Nachmittag.

🌿 Freue dich auf:✨ Geführte Yogapraxis mit vielen Yogis & Yoginis✨ Eine offene, liebevolle Atmosphäre✨ Verbindung, die über die Matte hinausgeht✨ Getränke & vegetarisches Essen vor Ort

🌟 Ein besonderes Highlight im Rahmen der 120-Jahr-Feier des SC 06 Oberlind – gemeinsam feiern, verbinden und Gutes tun.

Lass uns die Energie dieses besonderen Tages nutzen, um uns zu verbinden, zu bewegen und zu erinnern:Wir sind eins. Wir sind verbunden. 💫

Wir freuen uns auf dich und auf viele wundervolle Yogis & Yoginis 🐾
Dein Team von Sunlight Yoga 🙏

🌞

💫

30/03/2026

Yoga bedeutet Verbindung. 🌿

Vielleicht beginnt alles genau dort –
wenn du still wirst und wieder bei dir ankommst.
Wenn du lernst, dich wirklich zu spüren.
Die Haltungen sind ein Teil davon,
aber es geht nicht darum, etwas zu erzwingen.
Nicht tiefer, nicht weiter, nicht „perfekter“.
Sondern darum, deinen Atem wahrzunehmen,
deinen eigenen Raum zu fühlen
und einfach da zu sein.
Und vielleicht entsteht genau dort – ganz leise –
diese Verbindung zu dir selbst.
Zu deinem Geist.
Zu dem, was Yoga wirklich ist. ✨

Namaste
Jürgen

24/03/2026

🌿 DU BIST GENUG

🧘‍♀️ Yoga Retreat
Manchmal braucht es nur einen Moment des Innehaltens, um zu spüren:
Du musst nichts werden. Du bist genug.
🤍
✨ Ein Wochenende voller Yoga, Stille, Klang, Natur, Sauna & Gemeinschaft
🔥 Mantra, Handpan am Lagerfeuer

🌌 Optional: Sternwarte Sonneberg (100 Jahre – Tag der offenen Tür)

📍 Outdoor Inn, Sonneberg-Neufang
🗓 30.–31. Mai 2026
🕙 Start: Samstag 9:00–9:30
🌙 Ende: Sonntag ca. 13:00
💫 260 € inkl. Übernachtung, Verpflegung & allen Yoga-Einheiten
📞 Anmeldung ab sofort: 0170 32 30 126
📧 info@sunlight-yoga.de
Komm mit. Atme durch. Erinnere dich. 🌿

21/03/2026

✨ Ein wundervoller Yogatag mit Denise ✨

Heute durften wir im Sunlight Yoga Studio einen ganz besonderen Workshop-Tag mit Denise erleben. Wir haben den Morgen traditionell mit drei Oms eröffnet, begleitet von einem Lakshmi-Mantra, bevor wir uns im Jivamukti-Stil durch kraftvolle Sonnengrüße bewegten und langsam tiefer in unsere Hüftöffnungen eintauchten.
Unsere Hüften – ein Ort, an dem so viele Emotionen und Geschichten gespeichert sind. Wir haben gespürt, geschwitzt, losgelassen, gesungen und viel gelacht. Es war intensiv, bewegend und gleichzeitig voller Leichtigkeit
Nach einer kleinen Mittagspause ging es weiter mit Rückbeugen und Herzöffnungen. Wieder begannen wir mit drei Oms – und öffneten dann gemeinsam unsere Herzen. In Partnerübungen haben wir uns gegenseitig unterstützt, Vertrauen aufgebaut und Raum geschaffen – für mehr Weite, Mut und Offenheit.
Rückbeugen als Herzöffner erinnern uns daran, unser Herz im Alltag nicht zu verschließen, sondern offen durchs Leben zu gehen. Genau wie die Hüften können auch sie tief berühren und Emotionen freisetzen.
Um 15:30 Uhr ging dieser besondere Workshop-Tag zu Ende – erfüllt von Dankbarkeit, Bewegung, Lachen und vielen schönen Momenten auf der Matte.
Das Sunlight Yoga Team bedankt sich von Herzen bei Denise für diese inspirierende Praxis. Und wir sind uns sicher: Das war nicht unser letzter gemeinsamer Workshop.

✨ Und wer Lust auf noch mehr Yoga-Auszeit hat:
Unser Yoga Retreat findet am 30. & 31. Mai in Sonneberg-Neufang statt. Zwei Tage zum Auftanken, Loslassen und bei sich selbst ankommen.
Namasté 🙏
Euer Sunlight Yoga Team

08/03/2026

Samstagvormittag durfte ich in Flechtingen bei Magdeburg einen wundervollen Yoga-Workshop geben – begleitet von meiner Assistentin Christina. ☀️

04/03/2026

Magdeburg – wir kommen. ☀️

Am Samstag, 7. März um 10 Uhr dürfen wir in Flechtingen
unseren Sunlight Yoga Workshop "We believe in Yoga" geben –
auf liebe Einladung von Mandy.
Der Workshop ist bereits mit wundervollen Menschen gefüllt.
Und genau auf diese Begegnungen freuen wir uns sehr.
Zeit für bewusste Bewegung.
Zeit für Verbindung.
Zeit für echte Präsenz.
Wir bringen Sonne aus Sonneberg mit –
und freuen uns auf einen besonderen Tag . ☀️

01/03/2026

Yoga beginnt genau hier – im Moment.
Mit einem Lächeln, einem Atemzug und offenem Herzen.
Wenn wir gemeinsam praktizieren, entsteht etwas Besonderes:
Verbindung, Vertrauen und echte Begegnung – unabhängig vom Alter.

Im Sunlight Yoga Studio darf jeder einfach sein, wachsen und ankommen.

✨ Werde Teil unserer Yoga-Gemeinschaft und entdecke, wie gut sich Yoga anfühlen kann.

22/02/2026

🌷✨ Muttertags-Yoga Special – Herzmomente ✨🌷

Schenke dir selbst einen Morgen voller Achtsamkeit, Weichheit und liebevoller Verbindung.
In einem geschützten Raum darfst du ankommen, loslassen und einfach sein.
Sanfte, fließende Bewegungen, herzöffnende Asanas, bewusster Atem und eine tiefe Entspannung tragen dich zurück in dein Herz.
Dieses Special ist eine Einladung, dich selbst zu nähren –
mit derselben Liebe, Geduld und Fürsorge, die du jeden Tag verschenkst. 🤍

Vielleicht ist es genau das Geschenk, das du dir selbst machen möchtest.
Oder ein Herzensgeschenk für deine Mama – ein Gutschein voller Zeit, Ruhe und echter Herzverbindung. 💝

📅 Samstag, 9. Mai 2026
⏰ 09:30 Uhr
📍 Sunlight Yoga Studio
🧘‍♀️ 100 Minuten für Herz & Seele – mit kleinen liebevollen Überraschungen

💫 Energetischer Ausgleich: 29 €
🌸 Die Plätze sind begrenzt – sichere dir deinen Herzplatz:

📧 info@sunlight-yoga.de
📲 0170 3230126
☎️ 03675-4220266

Schenke Zeit.
Schenke Achtsamkeit.
Schenke Herzmomente.


🌷✨

18/02/2026

01/02/2026

Regeneration ist Training. Punkt.

Nach einer intensiven Trainingswoche und dem Spiel am Samstag haben wir heute das Trainingslager des FC Sonneberg 04 bewusst ruhig beendet:
150 Minuten Sunlight Yoga – Fokus auf Dehnung, Sehnen, Bänder und echte Regeneration.

Yoga im Fußball heißt nicht Räucherstäbchen.
Es heißt:
👉 Beweglichkeit zurückholen
👉 Spannungen loslassen
👉 Verletzungen vorbeugen
👉 Fokus finden – im Körper und im Kopf
Mit gezielten Dehnungen, Adjustments & Hands-on-Arbeit konnten wir die Spieler optimal in die Haltungen bringen. Zum Abschluss: leichte Massagen zum Abtauchen, Loslassen und Auftanken. Genau das, was ein Körper nach einer harten Woche braucht.
Denn Fortschritt entsteht nicht nur im Training –
sondern in der Regeneration danach.
Starker Abschluss: Die komplette Mannschaft an einem Tisch, gemeinsames Essen, gemeinsamer Abschluss. Team. Fokus. Balance.

Danke an alle Spieler fürs Mitmachen –
Regeneration ist kein Luxus. Sie ist Teil des Spiels. ⚽🧘‍♂️

22/01/2026

Starke Saisonvorbereitung mit dem FC Sonneberg04 ⚽🔥
Viel Kraft, stabile Körpermitte, Beweglichkeit & Fokus – genau das, was Fußballer brauchen.
Achtsamkeit und eine wohlverdiente Entspannung am Ende durften natürlich nicht fehlen.
Danke für die Energie bei uns im Sunlight Yoga Studio ✨