Ayuryoma - Yoga und Wellnessmassagen in Sottrum

18/02/2026

FRÜHJAHRS-DETOX 🌱

Der Winter darf gehen.
Schwere, Trägheit, das Zuviel – alles, was sich angesammelt hat.

Im Ayurveda ist das Frühjahr die Zeit von Kapha.
Feuchtigkeit, Langsamkeit, Müdigkeit.
Kein Fehler – sondern ein Zeichen, dass Dein Körper bereit ist, in Bewegung zu kommen.

Ein ayurvedischer Detox im Frühjahr
– bringt Deinen Stoffwechsel wieder ins Fließen
– stärkt Dein Verdauungsfeuer
– unterstützt die natürliche Reinigung
– schenkt Dir neue Klarheit und Leichtigkeit

Der AyurYoMa-Frühjahrs-Detox startet
🗓 06.04.–18.04.2026
Oder kann danach auch in Deinem ganz eigenen Tempo umgesetzt werden.

Nicht radikal.
Nicht streng.
Sondern klar geführt und alltagstauglich.

Alle Infos findest Du auf der Seite –
👉 Link im Profil | ayuryoma.de/ayuryoma-detox

✨ Wenn Du spürst, dass jetzt der richtige Moment ist:
Du bist eingeladen.

25/01/2026

Manchmal ist es schwer, Ruhe zu finden. Den Kopf und die Sorgen leiser zu drehen. Bei sich selbst anzukommen.

Und wenn Dich jemand fragt: 𝗪𝗲𝗿 𝗯𝗶𝘀𝘁 𝗗𝘂? - Findest Du dann eine Antwort?

Wir sind nicht unser Name.
Nicht unser Alter.
Nicht unser Familienstand.

Wir sind nicht die Anzahl unserer Kinder oder Haustiere,
meistens auch nicht unser Beruf.

Also: 𝗪𝗲𝗿 𝗯𝗶𝘀𝘁 𝗗𝘂?

Und wie viel von dem bist Du, weil Du es Dir selbst so erschaffen hast?

Sind wir nicht vielmehr ein großes Produkt aller Erwartungen um uns herum? Erwartungen unserer Eltern und erst recht unserer Gesellschaft? Wie viele Rollen füllst Du aus?

Und wenn Du all diese Schichten ablegen würdest – was bleibt? Und wer bist Du dann? Und willst Du das sein?

Im Moment fällt es vielen schwer, sich vom Außen abzugrenzen: Vom ersten Augenaufschlag morgens bis abends werden wir mit Informationen zugespamt. Da wird es manchmal schwer, sauber zu filtern.

Was braucht es?
Was brauchst Du –
und was ganz sicher nicht?

Wie kann es leiser werden im Außen, damit Du Dich wiederfindest?

Aus meiner eigenen Perspektive sind Werte das höchste Gut, das wir haben können. Aber auch die muss man ja erst einmal benennen können.

Und wenn Du ein Leben führst, das ihnen entgegensteht – was macht das bitte mit Deinem Unterbewusstsein? Mit Deinen Emotionen? Mit Deinem Körper?

Vielleicht ist es eine gute Idee, da ein wenig tiefer einzusteigen.

Wenn sich etwas in Dir regt, ist das Sanctuary hier bei mir ganz sicher eine Möglichkeit.

Eine Möglichkeit, zu zweit einmal hinzuschauen:Was brauchst Du?

Ich sage sowohl in meiner Praxis wie auch beim Yoga am Ende oft, dass dieser „Weichspülfaktor“, den man mit nach Hause nimmt, eigentlich Dein Seinszustand ist.

Kein Ausnahmezustand. Sondern etwas, das mehr Raum im Alltag haben darf.

Und trotzdem:
Wenn Du allein schon dieses Gefühl kennst, bin ich bereits glücklich.

Denn ich weiß gar nicht, wie oft ich Menschen bereits begegnet bin, die schon sehr lange nicht mehr mit sich verbunden waren und gar nicht mehr wussten, wie sich das anfühlt.

Und wenn dieses innere Glitzern Dich das erste Mal wieder berührt – berührt es auch mich. 🧡

18/01/2026

Deine Zeit bei mir, Deine Massage ist eine Einladung.
Eine Einladung, Dich selbst wieder ernst zu nehmen: Deinen Körper, Deine Grenzen, Deine Regulation, Dein Nervensystem!

31/12/2025

Ein Jahr schließt sich – ein neues öffnet sich. Danke, dass Du ein Teil davon bist. 🫶✨

21/12/2025

21/12/2025

Eine schönen vierten Advent Euch allen und insbesondere an Vera. Ich habe zwar vergessen, welchen Namen Du mir gegeben hattest, aber es klang so ähnlich wie Sangria! 😅😜😇

23/11/2025

Neue Podcastfolge ✨

„Die Kraft Deiner Mitte – warum Dein Bauch mehr weiß als Dein Kopf“

Dein Bauch reagiert oft schneller als Dein Kopf.
Ein Ziehen, ein Aufatmen, ein kleines Unwohlsein – all das sind Signale Deiner Mitte. Im Ayurveda gilt der Nabelraum als einer der feinsten Orte, an dem Körper, Gefühl und Energie zusammentreffen.

In der neuen Golden-Drop-Folge spreche ich darüber,
• warum Nabhi (Dein Nabelraum) als inneres Zentrum gilt
• weshalb Deine Mitte so ehrlich reagiert
• was passiert, wenn dieser Bereich aus der Balance fällt
• und wie Du mit einem einfachen Abendritual wieder näher zu Dir finden kannst
Ein paar Tropfen warmes Nabelöl können manchmal mehr verändern, als man glaubt. 🌙

Wenn Du Deine Mitte stärken möchtest oder Dich für Ayurveda im Alltag interessierst:

🎧 Hör gern in die neue Folge rein – überall, wo es Podcasts gibt.

Und wenn Du tiefer eintauchen möchtest: Auf ayuryoma.de findest Du meine ayurvedische Begleitung und Massagerituale, online & vor Ort in Sottrum.

Bis bald in Deinem Ayurveda-Moment. ✨

https://ayuryoma.de/die-kraft-deiner-mitte-ayurveda-nabelraum

Die Kraft Deiner Mitte - Warum Dein Bauch mehr weiß als Dein Kopf – und wie Nabelöl Dich zurück in Balance bringt.

15/11/2025

Was passiert, wenn Gefühle im Körper stecken bleiben? In dieser Folge bzw. diese, Beitrag erfährst Du, wie Ayurveda emotionale Stagnation versteht und welche einfachen Impulse – von Pflanzen bis zu kleinen Körperzeichen – Energie wieder ins Fließen bringtn. Inklusive "Heart-Glow"-Tee für mehr innere Weite.

Ayurveda & Emotionen: Warum diese im Körper stecken bleiben – und wie Ayurveda, Pflanzen & kleine Impulse Energie wieder in Fluss bringen.

11/11/2025

Zwischen den Jahren liegt eine besondere Zeit.

Eine, in der das Alte sich löst und das Neue noch nicht greifbar ist. 🌕

Wenn Du diese Zeit bewusst erleben möchtest, begleitet Dich die digitale Rauhnachtsreise „Light“ mit täglichen E-Mails, Fragen und Impulsen – sanft geführt und ganz in Deinem Rhythmus.
12 Nächte. 12 Impulse. Ein Raum für Dich.

💫 Start: 25. Dezember (Vorab-Infos ab den 18. Dezember)
🔗 Link in meiner Bio.

10/10/2025

Liebe Nicole von der Hausarztpraxis Lebenskraft, DANKE, dass ich den Workshop zum Thema Ayurveda & Wechseljahre bei Euch geben durfte! Und danke an alle, die dabei waren!Es war mir eine Freude!✨

03/10/2025

Es wird Zeit, Dich in Deiner Prioritätenliste wieder einmal ganz weit nach oben zu setzen! 🧡 Buch Deinen nächsten Massagetermin gleich online und lass Dein Nervensystem einmal wieder komplett zur Ruhe kommen!