Ayuryoma - Yoga und Wellnessmassagen in Sottrum

23/11/2025

Neue Podcastfolge ✨

„Die Kraft Deiner Mitte – warum Dein Bauch mehr weiß als Dein Kopf“

Dein Bauch reagiert oft schneller als Dein Kopf.
Ein Ziehen, ein Aufatmen, ein kleines Unwohlsein – all das sind Signale Deiner Mitte. Im Ayurveda gilt der Nabelraum als einer der feinsten Orte, an dem Körper, Gefühl und Energie zusammentreffen.

In der neuen Golden-Drop-Folge spreche ich darüber,
• warum Nabhi (Dein Nabelraum) als inneres Zentrum gilt
• weshalb Deine Mitte so ehrlich reagiert
• was passiert, wenn dieser Bereich aus der Balance fällt
• und wie Du mit einem einfachen Abendritual wieder näher zu Dir finden kannst
Ein paar Tropfen warmes Nabelöl können manchmal mehr verändern, als man glaubt. 🌙

Wenn Du Deine Mitte stärken möchtest oder Dich für Ayurveda im Alltag interessierst:

🎧 Hör gern in die neue Folge rein – überall, wo es Podcasts gibt.

Und wenn Du tiefer eintauchen möchtest: Auf ayuryoma.de findest Du meine ayurvedische Begleitung und Massagerituale, online & vor Ort in Sottrum.

Bis bald in Deinem Ayurveda-Moment. ✨

https://ayuryoma.de/die-kraft-deiner-mitte-ayurveda-nabelraum

Die Kraft Deiner Mitte - Warum Dein Bauch mehr weiß als Dein Kopf – und wie Nabelöl Dich zurück in Balance bringt.

15/11/2025

Was passiert, wenn Gefühle im Körper stecken bleiben? In dieser Folge bzw. diese, Beitrag erfährst Du, wie Ayurveda emotionale Stagnation versteht und welche einfachen Impulse – von Pflanzen bis zu kleinen Körperzeichen – Energie wieder ins Fließen bringtn. Inklusive "Heart-Glow"-Tee für mehr innere Weite.

Ayurveda & Emotionen: Warum diese im Körper stecken bleiben – und wie Ayurveda, Pflanzen & kleine Impulse Energie wieder in Fluss bringen.

11/11/2025

Zwischen den Jahren liegt eine besondere Zeit.

Eine, in der das Alte sich löst und das Neue noch nicht greifbar ist. 🌕

Wenn Du diese Zeit bewusst erleben möchtest, begleitet Dich die digitale Rauhnachtsreise „Light“ mit täglichen E-Mails, Fragen und Impulsen – sanft geführt und ganz in Deinem Rhythmus.
12 Nächte. 12 Impulse. Ein Raum für Dich.

💫 Start: 25. Dezember (Vorab-Infos ab den 18. Dezember)
🔗 Link in meiner Bio.

02/11/2025

Immer montags, 17:30 Ihr bis 18:45 Uhr kannst Du sehr gern zu unserer Stuhl-Yogagruppe in Sottrum hinzukommen.

Egal ob Du als alter Hase kommen magst oder das erste Mal Dich mit Yoga auseinandersetzt: hier ist immer Raum für Individualität und Raum, um wieder ganz bewusst bei Dir selbst anzukommen!
Kopf aus, Herz an!

Und falls Du Fragen hast, nimm gern Kontakt mit mir auf!

Herzlichst, Nadja

10/10/2025

Liebe Nicole von der Hausarztpraxis Lebenskraft, DANKE, dass ich den Workshop zum Thema Ayurveda & Wechseljahre bei Euch geben durfte! Und danke an alle, die dabei waren!Es war mir eine Freude!✨

03/10/2025

Es wird Zeit, Dich in Deiner Prioritätenliste wieder einmal ganz weit nach oben zu setzen! 🧡 Buch Deinen nächsten Massagetermin gleich online und lass Dein Nervensystem einmal wieder komplett zur Ruhe kommen!

01/10/2025

„Zeit für Dich. Entgifte, kläre und finde Balance – Körper, Geist & Seele.“

Der AyurYoMa Gruppen-Detox begleitet dich 13 Tage lang (4 Tage Vorbereitung, 7 Tage Detox, 2 Tage Ausklang).

Was du bekommst:
• Stoffwechseltypentest & individualisierter Ernährungsplan
• Leichte, nährende Rezepte für Deine Mahlzeiten (3x täglich)
• Videos & Impulse (Yoga, Meditation, Entspannung)
• Ein Starter-Paket mit Workbook, Ghee, Gewürzen
• Austausch & Daily Guidance via WhatsApp

Warum gerade jetzt?
Im Herbst wirkt das Vata-Dosha besonders aktivierend. Der Detox unterstützt dabei, dein Verdauungsfeuer (Agni) zu stärken, Ballast loszulassen und dein Immunsystem fit zu machen für die kältere Jahreszeit.

📅 Nächster Termin: 20.10. – 01.11.2025
💰 Preis: 130 €
🔗 Mehr & Anmeldung: Link in Bio / DM für Details

„Dein Tempo, dein Detox – alles kann, nichts muss. Alles, was du tust, tust du für Dich.“

🌿 Möchtest du dabei sein oder hast du Fragen? Schreib mir gern!

24/08/2025

Ayurveda und die Wechseljahre: Sie sind mehr als ein hormoneller Umbruch – sie sind eine Schwelle in eine neue Lebensphase. Ayurveda betrachtet diese Zeit als Übergang von Pitta zu Vata und erklärt, warum sich Symptome wie Hitzewallungen, Schlafprobleme oder Gewichtszunahme so unterschiedlich zeigen können.

In meiner neuen Podcastfolge Nr. 18 erfährst Du, wie Du Deine Dosha-Ungleichgewichte erkennst und welche drei Schlüssel Ayurveda empfiehlt: Ojas nähren, das Nervensystem beruhigen und Wärme ins Leben bringen.

✨ Statt nur mit Symptomen zu kämpfen, darfst Du die Wechseljahre als Einladung sehen – zu Klarheit, Intuition und mehr innerer Freiheit.

🎧 Jetzt reinhören in „Golden Drop – Dein Ayurveda-Impuls - oder lesen unter ayuryoma.de/ayurveda-impulse

https://ayuryoma.de/ayurveda-wechseljahre

Entdecke, wie Ayurveda die Wechseljahre versteht: Dosha-Ungleichgewichte erkennen, Ojas stärken & innere Balance finden.

17/08/2025

Deine Haare erzählen eine Geschichte. ✨

– manchmal leise, manchmal sehr deutlich: trocken, spröde, fettig oder dünner werdend?

Ayurveda sieht in all dem mehr als nur ein kosmetisches Problem: Deine Haare spiegeln die Balance Deiner Doshas und verraten, wie es in Deinem Inneren wirklich aussieht. In meiner neuen Podcastfolge sowie in meinem neuen Blogartikel spreche ich über Ayurveda Haarpflege – warum Vata oft Trockenheit bringt, Pitta Entzündungen und Hitze, und Kapha eher für eine schwere, fettige Kopfhaut sorgt. Du erfährst, wie Ojas Deinen Haaren Glanz schenkt und welche ayurvedischen Rituale Dich von der Wurzel bis zur Spitze nähren. 🌿

Das Ganze zum Nachlesen in meinem Blogartikel - und zum Nachhören in meiner Mini-Podcastreihe: GOLDEN DROP, Folge 17

Ayurveda Haarpflege bedeutet Balance: Entdecke, wie Vata, Pitta und Kapha Haarprobleme beeinflussen – und wie Du Haare von innen stärkst.

17/08/2025

🌸 𝗔𝘆𝘂𝗿𝘃𝗲𝗱𝗮 𝗶𝗻 𝗱𝗲𝗻 𝗪𝗲𝗰𝗵𝘀𝗲𝗹𝗷𝗮𝗵𝗿𝗲𝗻
Ein Nachmittag nur für Dich: Ankommen, Durchatmen, neue Impulse mitnehmen.

Die Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels – körperlich, emotional und seelisch. Ayurveda zeigt Dir Wege, wieder mehr Energie, Gelassenheit und Stabilität zu spüren.

💫 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩 𝐢𝐧 𝐎𝐲𝐭𝐞𝐧
📅 Freitag, 10. Oktober 2025
🕒 16:00 – 18:00 Uhr
📍 Hausarztpraxis Lebenskraft, Oyten
💶 39 € (inkl. Workbook & ayurvedischem Tee)

👉 Begrenzte Plätze: sichere Dir Deinen gleich jetzt!
Anmeldung: www.ayuryoma.de oder per Mail an curth@ayuryoma.de

02/08/2025

Was Dein Herz braucht – Ayurveda für emotionale Resilienz

Dein Herz weiß oft mehr als Dein Kopf. In diesem Artikel (und Podcastfolge) tauchen wir tief ein in den ayurvedischen Blick auf emotionale Stärke – über das Prinzip von Sadhaka Pitta, das emotionale Verdauungsfeuer im Brustraum.

Du erfährst:
– warum emotionale Resilienz im Ayurveda mit Herznähe beginnt
– was Sadhaka Pitta ist und wie Du es stärken kannst
– 5 Impulse, die Dein Herz nähren und stabilisieren
– eine geführte Mini-Übung für mehr innere Klarheit

Das Ganze zum Nachlesen in meinem Blogartikel - und zum Nachhören in meiner Mini-Podcastreihe: GOLDEN DROP, Folge 16

Was Dein Herz braucht In diesem Beitrag erfährst Du, wie Ayurveda Deine emotionale Resilienz stärkt – über das Herzensprinzip Sadhaka Pitta. Mit 5 einfachen Impulsen, einer kleinen Herzübung und einem liebevoll gestalteten Freebie, das Dich ganz sanft zurück zu Dir bringt.