Quantum Leap Fitness

13/09/2025

🤯 Egal ob Porridge, Kaffee, Quark, Pudding oder sogar Eis - Tasty macht einfach alles besser!

✔️ Süß wie Zucker, aber ohne Kalorien
✔️ Kein Klumpen, kein Blähbauch
✔️ Mega cremig und vielseitig

Von Frühstück bis Dessert, ein Scoop reicht und deine Mahlzeiten sind on point.

🎉 Die Light Food Aktion läuft nur noch bis morgen, Sonntag den 14.09.:

🔥 -20 % auf alle Light Food Produkte und Proteine
🎁 Gratis Tasty Spray ab 60 € Warenkorb und Kochbuch nach Wahl ab 80€
🍮 Protein Pudding zurück im Shop
🥣 Neu: High Protein Tasty Grieß, Clear Whey Blackberry

🎁 Und nicht vergessen, auch das Gewinnspiel läuft nur noch bis morgen 23:59 Uhr. Gewinne eines von 20 Bundles aus Tasty Grieß plus Tasty Pudding. Die Gewinner werden am Montag bekanntgegeben. Siehe Reel "Entstehung Tasty Grieß" am Mittwoch.

📦 Schnell sein lohnt sich, bevor alles vergriffen ist.

12/09/2025

„Süßstoffe sind giftig!“ - schon mal gehört? 🫠 Zeit für Fakten:

✔️ Alle Süßstoffe werden von der EFSA streng geprüft - mit Sicherheitsfaktor 100.
✔️ Beispiel Sucralose: ADI = 15 mg/kg Körpergewicht → eine 60-kg-Person dürfte täglich 900 mg konsumieren.
🤯 Das entspricht der Süße von 540 g Zucker - jeden Tag, lebenslang!

Und unser Tasty? Enthält nur etwa die Hälfte der erlaubten Höchstmenge.
❌ Also kein Grund zur Panik, Süßstoffe sind sicher & smarter als ihr Ruf.

🎉 Perfektes Timing: Vom 11.- 14.09. läuft unsere Light Food Aktion:
🔥 -20 % auf alle Light Food Produkte
🎁 Gratis Tasty Spray ab 60 € WK
📚 Gratis Kochbuch ab 80 € WK
🍮 Protein Pudding zurück
🥣 Neu: Tasty Grieß
🥤 Neu: Clear Whey Blackberry

11/09/2025

🥄 Wenn dein Tasty Grieß schneller angerichtet ist, als jemand ihn klauen kann …

2 Minuten, 33 g Protein, 219 kcal - und Simon guckt in die Röhre 😅

👉 Pünktlich zur Light Food Aktion (11. - 14.09.) bekommst du:
-20 % auf alle Light Food Produkte

Gratis Goodies ab 60 € / 80 € / Warenkorbwert
Protein Pudding endlich zurück
Proteine auch reduziert
Neu: Tasty Grieß & Clear Whey Blackberry

🎉 Unser Gewinnspiel läuft noch bis Sonntag 23:59 Uhr, alle Infos unter dem letzten Reel!

10/09/2025

🥣 Die wahre Geschichte vom Tasty Grieß.

Von der ersten Idee bis zur perfekten Rezeptur – wir haben alles gegeben, um diesen High Protein Klassiker neu zu erschaffen:

✔️ Cremig & ultra lecker
✔️ High Protein
✔️ Kalorienarm
✔️ Ohne Zuckerzusatz

Und das Beste?
👉 Ab Donnerstag startet unsere große LIGHT FOOD AKTION!

Was dich erwartet:
🔥 -20 % auf alle Light Food Produkte (90TC Code gilt weiterhin)
🎁 Gratis Tasty Spray ab 60 € Warenkorb
📚 Gratis Kochbuch nach Wahl ab 80 € Warenkorb (auch Traumfigurküche)
💪 Proteine reduziert
🍮 Protein Pudding zurück im Shop
🥣 Neu: High Protein Tasty Grieß
🥤 Neu: Clear Whey Blackberry

📆 Save the Date: 11.–14.09.
📦 Schnell sein lohnt sich – nur solange der Vorrat reicht!

P.S. Wie isst du deinen Grieß am liebsten – warm 🍲 oder kalt ❄️?

🎉 GEWINNSPIEL 🎉
Von Donnerstag bis Sonntag (23:59 Uhr) verlosen wir 20x ein Bundle aus Tasty Grieß + Tasty Pudding!
Die Gewinner werden am Montag bekanntgegeben.

👉 So nimmst du teil:

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03/09/2025

📌 Ausfallschritte richtig ausführen: die häufigsten Fehler & wie du sie vermeidest! 🔥

Viele hassen Ausfallschritte, weil sie wackelig sind, in die Knie gehen oder einfach nur nach Stolperfalle aussehen. 😅

Doch mit ein paar simplen Anpassungen kannst du sie sicher, stabil und effektiv ausführen, und endlich das volle Potenzial für Beine & Po rausholen! 🍑💪

👉 Jetzt anschauen und lernen: https://linktw.in/oOEIpV

P.S.: Machst du lieber gehende Ausfallschritte oder stehende Ausfallschritte?
Schreib’s in die Kommentare! 💬

Link zum Artikel: 👉 https://quantumleapfitness.de/blogs/fitness-magazin/po-uebungen❌ Deine Ausfallschritte fühlen sich wackelig an oder du hast das Gefühl, ...

27/08/2025

In der Diät satt werden, ohne schlechtes Gewissen ... geht das überhaupt?" 🤔

Ja, und zwar mit einer wissenschaftlichen Herangehensweise! 🙌

🎥 Jetzt anschauen und verstehen wie: https://linktw.in/wfTdaA

Im Video erklärt dir Simon aus ernährungswissenschaftlicher Sicht, warum diese leckere Proteinrolle das perfekte Diätessen ist.

👉 Mit 65 g Protein, nur 530 Kalorien und einem Gewicht von 700 g liefert sie dir alles, was du brauchst, um lange satt zu bleiben.

Doch Vorsicht: Langfristig geht es nicht nur darum, Kalorien zu sparen, sondern ein gesundes Verhältnis zu Essen aufzubauen - wo auch mal Nüsse, Eis oder Weihnachtsplätzchen ihren Platz haben dürfen. 🎄🍦

P.S. Was ist dein Lieblingsgericht, um in der Diät lange satt zu bleiben? Schreibs in die Kommentare. 💬

26/08/2025

🧠 Es gibt viele Ursachen für Kopfschmerzen…
…aber wenn dein Proteinpulver leer ist, wird’s richtig ernst. 😅

Zum Glück läuft noch unsere End of Summer Aktion - und zwar nur bis 31.08.:

🔥 Bis zu 50 % auf alles
☕ 3 neue Kaffee-Whey Sorten
🎁 Gratis Shaker zu jeder Bestellung (nur solange der Vorrat reicht)

👉 Jetzt Vorrat auffüllen, bevor’s im Kopf drückt.

Welcher Proteingeschmack darf in deiner Bestellung auf keinen Fall fehlen? 💬

20/08/2025

💧 Wie viel Wasser musst du wirklich trinken?

Und stimmt es wirklich, dass „zu viel“ Wasser sogar gefährlich werden kann? 🤯

🎥 Jetzt ansehen und herausfinden: https://linktw.in/bUMLbE

➡ Außerdem erfährst du:
✅ Warum schon 2 % Dehydration deine Leistung spürbar schwächt
✅ Wie Flüssigkeit Muskelaufbau, Regeneration und Energie beeinflusst
✅ Und wie du praxisnah einschätzt, ob du genug trinkst

P.S.: Trinkst du eher zu wenig oder bist du die Person, die überall mit einer 2-Liter-Flasche rumläuft? Schreib’s in die Kommentare! 💬

16/08/2025

Kreative Küche trifft Ernährungswissenschaft! 🍟🔬

In diesem Video probiert unser Ernährungsexperte Simon das Rezept von Franka, unserer Koch-Influencerin – und nimmt es aus ernährungsphysiologischer Sicht genau unter die Lupe.

Warum sind diese Freibad-Pommes nicht nur lecker, sondern auch fitness- und alltagstauglich?

🎥 Jetzt anschauen und lernen: https://linktw.in/FwWAFb

Simon erklärt dir außerdem:
✅ Wie du mit ein paar Tricks Fett und Kalorien sparst
✅ Wieso Pommes nicht automatisch „ungesund“ sind
✅ Welche kleinen Zutaten den großen Unterschied machen

👉 Schreib in die Kommentare, ob wir öfter solche „Koch trifft Ernährungswissenschaft“-Videos machen sollen!

09/08/2025

📌 Poseidon: Wirkung & Einnahme – Das musst du vorher wissen! 🐠💊

Omega-3 ist nicht nur irgendein Nährstoff - er steckt in jeder Zelle, ist entscheidend für Gehirn, Herz und Muskeln und kann sogar deine Regeneration verbessern. Doch die meisten Menschen sind dramatisch unterversorgt.

🎥 Erfahre hier, warum Poseidon nicht nur hochdosiertes, bioverfügbares Omega-3 liefert, sondern auch mit Vitamin D3 und K2 perfekt kombiniert ist: https://linktw.in/cJLJDG

In diesem Video erklärt:
✅ Wieso pflanzliches & tierisches Omega-3 nicht gleich wirken
✅ Welche Menge wirklich sinnvoll ist (und warum fast niemand sie erreicht)
✅ Wie Poseidon Qualität, Reinheit & Wirkung garantiert
✅ Warum die Kombi mit Vitamin D3 & K2 so sinnvoll ist

P.S.: Wie oft steht bei dir Fisch auf dem Speiseplan - und kommst du damit wohl auf die optimalen Werte? Schreib’s in die Kommentare!

30/07/2025

📌 Veganes Protein vs. tierisches: wer gewinnt wirklich beim Muskelaufbau? (und warum)

Du denkst, tierisches Protein ist immer besser? Oder dass veganes nicht reicht? Dann solltest du dieses Video sehen.

🎥 Du erfährst:
✅ Warum biologische Wertigkeit nicht mehr der Standard ist
✅ Was moderne Studien zur Proteinqualität wirklich zeigen
✅ Wie du auch mit pflanzlicher Ernährung Muskeln aufbauen kannst

👉🎥 Jetzt reinschauen & dein Wissen upgraden: https://linktw.in/GimRin

📘 P.S.: Bist du eher Team Tofu oder Team Steak? Schreib’s in die Kommentare - und warum!

27/07/2025

❌  Proteinpulver ist nicht nur was für Shakes

Du kannst es easy in süße UND herzhafte Gerichte integrieren – sogar beim Kochen & Backen.

Damit holst du mehr aus jeder Mahlzeit raus – ohne extra Aufwand! 🙌

Was kochst du am liebsten mit Whey-Protein? Teils mit uns in den Kommentaren!