Bettina Keuter, Achtsamkeitstrainerin, MBSR-Lehrerin, Physiotherapeutin

16/04/2026

Selbstfürsorge, die unterschätzte SuperKraft💖

23/11/2025

MBCL Weiterbildung mit Frits Koster, Jana Willms und Franziska Wulff

16/10/2024

22/02/2024

Ziel ist es, stressige Situationen gelassener zu bewältigen.

Der Kurs ist erst nach einem Online-Vorgespräch buchbar. Dieses Gespräch ist für Sie kostenfrei und bietet Ihnen die Möglichkeit, Fragen zu den Kursinhalten zu stellen.

02/01/2024

Am 03. Februar startet der 1. MBSR Kurs in 2024!

13/03/2022

Die 15 Minuten Meditation hilft dabei, sich zu entspannen.

Die AtemMeditation hilft durch das Zählen der Atemzüge, mit der Aufmerksamkeit immer wieder zur Atmung zurückzukehren. Sie macht bewusst, wie oft der Geist abschweift und die Gedanken auf Wanderschaft gehen. Es geht nicht darum ein bestimmtes Ziel zu erreichen, sondern mit der Wahrnehmung im gege...

04/08/2021

Statt in einer "Schlange" zu stehen und Dich zu langweilen oder sogar zu ärgern kannst Du mit einem Mini Bodyscan im Stehen eine Reise durch Deinen Körper starten. Dabei vertieft sich meist die Atmung, die Spannungen lösen sich und als kleines Dankeschön erfreust Du Dich und deine Umgebung mit e...

30/05/2021

Herabschauender Hund, Krieger und Tänzer sollen das Gedächtnis trainieren sowie Depressionen, Ängste und Schmerzen lindern

08/04/2021

Die US-Künstlerin Jenny Odell kritisiert, dass soziale Medien zu viel Aufmerksamkeit beanspruchen. Wie man dem entkommt, verrät sie in ihrem Buch "Nichts tun". Mit ihrem Ansatz will sie die Menschen wieder im realen Raum verwurzeln.

08/04/2021

This video was developed to give a basic introduction and overview of how trauma and chronic stress affects our nervous system and how those effects impact o...

09/02/2021

Der Bodyscan im Stehen ist als Achtsamkeitsübung für kurze Pausen im Alltag gedacht.

07/02/2021

Achtsamkeit bringt immer wieder in den gegenwärtigen Moment.