12/01/2026
Mehr Bewegung im neuen Jahr – langsam starten ist kein Rückschritt.
Motivation ist gut – Überforderung eher nicht. Wer zu schnell zu viel will, riskiert Schmerzen, Erschöpfung oder Verletzungen.
👉 Muskelkater, Gelenkbeschwerden oder ungewöhnliche Müdigkeit sind Signale, die ernst genommen werden sollten.
➡️ Bei Unsicherheiten oder Beschwerden kann Deine Apotheke helfen, Symptome einzuordnen und das weitere Vorgehen abzuschätzen.
💬 Startest Du lieber vorsichtig oder mit voller Motivation ins neue Trainingsjahr?