01/09/2025
Ab 03.09. könnt ihr bei uns in der Praxis wieder Kraft tanken, entspannen und durchatmen!
🧘♀️Hatha Yoga
Immer mittwochs: um 17:00 - 18:00 Uhr
Diese Hatha Yoga Stunde führt dich auf eine Reise von aktiver Kraft hin zu innerer Ruhe. Zu Beginn aktivieren wir den Körper mit kraftvollen, klar ausgerichteten Haltungen, die Stabilität, Energie und Präsenz fördern. Mit bewusster Atmung stärken wir Körpermitte, Standkraft und Ausdauer.
Im zweiten Teil der Stunde lassen wir die Kraft langsam weicher werden: fließendere Übergänge und längeres Verweilen in ruhigen Haltungen schenken Raum zum Loslassen. Die Stunde schließt mit sanften Dehnungen und einer tiefen Entspannung, in der du ganz bei dir ankommen darfst.
Für alle Level geeignet.
🌙 Yin Yoga
Immer mittwochs: 18:30 - 19:30 Uhr & 20:00 - 21:00 Uhr
Yin Yoga - Ankommen & Loslassen (60 Min.)
Diese sanfte Yin Yoga Stunde lädt dich ein, ganz bei dir selbst anzukommen und den Alltag loszulassen. In langen, passiven Dehnungen sinkst du tief in deinen Körper hinein und gibst dem Gewebe Zeit, Spannungen sanft zu lösen. Der Fokus liegt auf Ruhe, Achtsamkeit und innerem Loslassen - sowohl körperlich als auch geistig.
Ideal für jedes Level, keine Vorkenntnisse nötig.
Anmeldung telefonisch unter: 03677 4627550
oder in der Praxis.
Mach mit und gönn dir deine Zeit auf der Matte.
Wir freuen uns auf dich!💙
