
16/09/2025
😴 Gesundheitstipp der Woche 🌙
Guter Schlaf ist kein Luxus – er ist ein wichtiger Teil unserer Gesundheit.
Studien zeigen, dass 7–8 Stunden Schlaf pro Nacht das Immunsystem stärken, das Gedächtnis verbessern und das Risiko für Herzkrankheiten senken.
💡 Probieren Sie diese Woche:
Das Handy eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen beiseitelegen 📱➡️🛏️
-Feste Schlafenszeiten einhalten
-Für ein dunkles und ruhiges Schlafzimmer sorgen
Der gute Schlaf von heute ist die Energie für morgen. 🌿