Gerade heute

12/08/2025

Sanft berührt, tief entspannt, neu aufgeladen

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23/07/2025

Gönn Dir eine Auszeit und bring Deinen Körper wieder in Balance - mit einer wohltuenden Energieflussmassage.

Spüre die Entspannung und lass deine Lebensenergie frei fließen .

Jetzt Termin sichern und wohlfühlen
Www.gerade-heute.de

30/06/2025

Zeit für dich.
Massagen helfen nachweislich dabei, Stress loszulassen, neue Energie zu sammeln und das eigene Wohlbefinden zu stärken .
Gönn dir das Beste für dich und sichere dir gleich einen Termin.

Www. Gerade-heute.de

04/06/2025

Es wird sie wieder geben bei gerade heute . Meine Massagen … ab 01.07. … Nähere Infos folgen
Für Dich selbst. Und natürlich zum verschenken ❣️

02/06/2025

02/06/2025

Dein Lichtkörper wartet schon so lange auf die Befreiung.

Bist du dabei ?

Mehr Infos unter www. Gerade-heute.de

01/06/2025

Praxisraum in Praxisgemeinschaft ab sofort zu vermieten. Der Praxisraum hat ca 20 qm , ist...,Praxisraum in Therapiepraxis zu vermieten in Schleswig-Holstein - Stakendorf

18/01/2025

Egal, ob toxische Beziehungen, ein ungesundes Arbeitsumfeld, unangenehme Situationen aus der Vergangenheit oder schmerzhafte, traurige Erfahrungen .
Oft halten wir jahrelang an Enttäuschungen, Verletzungen oder traumatischen Erlebnissen fest.

Denn kaum etwas fällt uns schwerer, als das Loslassen von negativen Gefühlen oder Situationen, Personen, die wir lieben oder Freunden und Familienangehörigen, die uns nicht (mehr) gut tun.

Wir haben es schlichtweg nicht gelernt!
Um glücklich, zufrieden und gesund zu sein, uns emotional frei zu fühlen, ist das aber unbedingt notwendig.

Was kannst Du tun ?

- gib Dir Zeit ! erlaube Dir, das Dir dieser Veränderungsprozess Angst macht. Das Alte kennst Du - das Neue noch nicht.

- gib all Deinen Emotionen Raum . Erlaube Dir alle Gefühle. Positive wie negative. Angenehme, wie unangenehme.

- übe, die Situationen so zu akzeptieren, wie sie sind. Und mache Dir bewusst, was das alles in Dir auslöst. Gib auch hier wieder all Deinen Emotionen Raum und die Erlaubnis, da zu sein.

- hör auf, irgendjemanden die Schuld dafür zu geben, wie Du Dich fühlst. Verabschiede Dich von Groll, Wut, Hass und nimm nur wahr, wie es Dir mit der Situation geht.

- richte Deinen Fokus und Deine Gedanken aktiv auf Befreiung, Erlösung und auf das, was Du leben und fühlen willst.

- führe Tagebuch und schreib Deine Gedanken und vor allem Gefühle auf.

- spreche mit anderen Menschen über Deine Gefühle und Gedanken

- führe Rituale zum Abschied durch,
Schreibe z.B. einen Brief und verbrenne ihn anschließend im Kamin oder einem feuerfesten Gefäß

- Entsorge Gegenstände, die Dich immer wieder an die Vergangenheit erinnern

-Um Dein Gedankenkarussel oder immer wiederkehrende emotionale Wiederholungsschleifen zu beenden, sage Laut "Stop". Und dann wende Dich etwas anderem zu , was Deine Aufmerksamkeit benötigt.

- um all das umsetzen zu können, ist ein reguliertes Nervensystem notwendig. Mache z.B. die 4-6-8 Atemübung:

atme langsam durch die Nase ein und zähle dabei bis 4. Halt dann die Luft an und zähle bis 6. Atme langsam durch den Mund aus und zähl dabei bis 8. Ein paarmal wiederholen, bis Du merkst, das Du ruhiger wirst.

17/01/2025

Wie leicht oder schwer fällt es Dir, Dich hinzugeben und geschehen zu lassen? Im vollen Vertrauen, das das Leben FÜR Dich ist .

Die Kontrolle über Dinge loszulassen und all Deinen Ängsten ins Gesicht zu schauen ?

Mutig zu sein und nicht mehr alles zu glauben, was Du bis hierhin gelernt hast?

Bereit, neue Erfahrungen in Dein Leben zu holen?

Sei glücklich - und mach was dafür

Von Herzen
Heike

15/01/2025

Wir Menschen sind geprägt von unseren Erlebnissen, Erfahrungen sowie gespeicherten Emotionen.
Auch unsere Glaubens- und Verhaltensmuster leiten sich daraus ab.

Viele davon sind uns nicht bewusst und steuern dennoch unser Handeln.

Deswegen ist es absolut notwendig, sich diese bewusst zu machen und vor allem zu fühlen, wie es Dir damit geht . Erst dann ist ein eigenverantwortliches, selbst bestimmtes Leben möglich.

Ist Dir bewusst, WAS Du alles fühlst? WIE Du Dich fühlst ? Und ist Dir bewusst, das Du die Macht darüber hast, wie Du Dich fühlst?

Wir können unsere Vergangenheit nicht ändern.
Aber wir können wählen, wie wir damit umgehen und was wir daraus machen.

Bist Du bereit, Deinen Frieden zu schließen mit allem was war und ist?

Bist Du bereit, Deine Erfahrungen zu nutzen für den Sprung in ein bewusstes, freies und glückliches Sein ?

Bist Du bereit, Deine Schöpferkraft zu erkennen und für Dich wirken zu lassen ?

Auf der energetischen Ebene kann man diese gespeicherten Signaturen erlösen, so das wahre Veränderung möglich ist.

Sei glücklich - und mach was dafür

Schreib gerne in die Kommentare, wie Du Dich fühlst und was Du weglassen darfst, um nicht immer wieder das Vergangene zu aktivieren.

Von Herzen
Heike

11/01/2025

Wir Menschen sind soziale Wesen und brauchen körperliche Zuwendung und das Gefühl von Zugehörigkeit, um uns sicher zu fühlen.

Lasst uns also bei allem technischen Fortschritt und unserer Bequemlichkeit nicht den Wert von menschlichen Verbindungen, Nähe, Mitgefühl und Liebe vergessen.

Erst, wenn wir UNSERE emotionalen, mentalen UND körperlichen Bedürfnisse erfüllen, sind wir gesund.

Erst dann fließt unsere Lebensenergie frei und in ihrer vollen Kraft.

Erst dann beginnen wir in voller Eigenermächtigung unser Leben zu gestalten und unsere Schöpferkraft zu erkennen und aus der Liebe heraus zu nutzen.

Sei glücklich - Deine Seele kennt den Weg

Von Herzen
Heike

10/01/2025

Es ist Zeit, unsere Herzen weit zu öffnen.

Viele Menschen haben, um sich zu schützen, Mauern um ihre Herzen errichtet.
Dies war lange Zeit notwendig, um zu überleben.
Doch nun sind wir in einer Zeit angekommen, in der uns diese Mauern im Weg sind.

Sie hindern uns daran, unser volles Potential zu entfalten und wahrhaftig glücklich und erfüllt zu sein.

Sie halten unseren Schmerz im Inneren gefangen.
Und somit sind auch wir Gefangene unserer Erfahrungen und Emotionen.
Sie lassen uns einsam sein und verhindern echte Verbindungen und Miteinander.

Ja, es fühlt sich sicherer an, hinter diesem Schutz zu bleiben und sich zu verstecken.

Aber das ist eine Illusion. Es ist Zeit, diese Schleier zu lüften und unser wahres Selbst emporzuheben .

Wir sind in einer Zeit angekommen, in der das Herz und der Kopf zum Team werden. In der wir unsere Entscheidungen aus der Liebe heraus treffen.

Lasst uns also gemeinsam mutig sein ! Diese Mauern Stück für Stück schmelzen lassen und erfahren, wie wunderbar das Leben sein kann.
Wie gut es sich anfühlt, wahrhaftig und authentisch unser wahres Selbst zu entdecken.

Sei glücklich - Deine Seele kennt den Weg

Es grüßt Dich von Herzen
Heike