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24/09/2025

Wer von euch braucht auch unbedingt Gemütlichkeit zum Wohlfühlen? 😍

Eine gemütliche Atmosphäre macht alles ein bisschen heller, leichter, wärmer. Meistens braucht es auch gar nicht viel, um den Alltag ein klein wenig gemütlicher zu gestalten. 🍂✨

Ein gutes Buch, was Warmes in der Tasse, der Duft von Zimtschnecken oder ein kleines Selbstfürsorge-Ritual. All das sind keine „Luxusmomente“, sondern kleine Anker fürs Nervensystem, die uns durch stressige Zeiten tragen können. 💜

Vielleicht findet ihr in diesem Post eine Inspiration, die euch den Herbst noch schöner macht. 📖☕️🫶

23/09/2025

Habt ihr eure Lieblingssorte schon gefunden? 🥰

Die Zendou-Knete bringt Duft, Farbe und kleine Wohlfühlmomente ganz einfach und unkompliziert in euren Alltag. Egal, wo ihr seid. ✨🌿

5 Sorten, 5 treue Begleitungen für jede Stimmung:

💜 Relax – Für die Momente, in denen ihr einfach mal abschalten wollt.
💚Spa – Bringt wohltuende grüne Frische für müde Köpfe.
🩷 Balance – Wenn ihr euch nach innerer Stärke und Ausgeglichenheit sehnt.
🧡 Energy – Der perfekte Kick für gute Laune und Motivation.
🩵 Focus – Unterstützt euch dabei, klar und konzentriert zu bleiben.

Egal, ob ihr sie im Büro, auf der Couch, für euer kleines Selfcare-Ritual oder unterwegs verwendet: Die Zendou-Knete ist von Natur aus super flexibel und passt sich eurem Alltag und euren Bedürfnissen an. 🧘🏻‍♀️🌙🌞🌿

Einfach kneten, tief durchatmen und mal ganz bei euch ankommen.

Probiert die Sorten doch mal in unterschiedlichen Situationen aus und entdeckt, welche am besten zu eurer Stimmung passt - oder wechselt je nach Tageslaune! 🫶

21/09/2025

Was mögt ihr am liebsten? 🥰

Morgen ist Herbstbeginn und mit der neuen Jahreszeit kommen ganz viele kleine Glücksmomente, von denen ihr hoffentlich viele haben werdet! 🍂✨🍄

Kleines Glück im Herbst kann für alle ganz unterschiedlich aussehen. Das kann ein Spaziergang durch raschelnde Blätter sein, der erste Schluck Tee nach einem langen Tag oder das leise Prasseln von Regen am Fenster, während man sich ins gemütliche Bett kuschelt…Selbstfürsorge-Momente, die einfach guttun.

Und: Glück muss gar nicht immer laut oder groß sein. Es kann sich auch ganz leise und sanft in unserem Leben zeigen.

Gerade jetzt, wenn alles ein bisschen langsamer wird, ist es der perfekte Zeitpunkt, mit kleinen Selfcare-Routinen zu beginnen, mit Achtsamkeit die Natur wahrzunehmen und innerlich zur Ruhe zu kommen. ☕️📖

In den nächsten Wochen warten dazu neue Blogartikel, Posts und Newsletter auf euch! Bleibt gerne dabei 🍁

19/09/2025

Lasst gerne ein ❤️ da, wenn ihr euch in der Message wiederfindet! 🥹

Nix gegen Schokokuchen und Badewanne..aber echte Selbstfürsorge geht tiefer.

Es geht darum, uns ein Leben zu gestalten, in dem wir uns ✨wirklich✨ zuhause fühlen (statt ständig nach einem Fluchtort zu suchen.) Auch wenn das natürlich nicht immer so einfach ist.

Die bunten Bilder und Tipps hier sind vielleicht nur kleine Impulse und winzige Puzzleteilchen, aber sie sollen euch immer daran erinnern. Das Wichtigste bleibt: Euch Räume zu schaffen, in denen ihr atmen könnt, so wie ihr seid. 🫶

17/09/2025

Herbst ist nicht nur das Ende vom Sommer. Er ist dieser kleine Neuanfang, den wir oft unterschätzen. 🍂

Zeit, alte Blätter loszulassen, es uns gemütlich zu machen und die Tage langsamer werden zu lassen.

Selbstfürsorge heißt nicht, alles perfekt durchzuplanen. Es heißt: ein Hobby wiederentdecken, Pausen ohne schlechtes Gewissen genießen oder einfach mal gar nichts „leisten“ oder tun. 🌙🫖

Und für alle, die sich dabei kleine Begleiter wünschen: Die duftende Zendou-Knete & das neue Selfcare-Journal erinnern euch jeden Tag daran, dass Ruhe und Gemütlichkeit ihren Platz verdienen. 💜✨

16/09/2025

14/09/2025

Das passiert, wenn wir uns mehr Zeit für Selbstfürsorge gönnen: Vielleicht fühlt sich der Tag etwas leichter an, der Schlaf wird tiefer, 🌙 Sorgen und Ängste werden nach und nach ein wenig leiser. ❤️‍🩹

👉 Fällt euch Selbstfürsorge im Alltag leicht? Bekommt ihr genug Me-Time? Erzählt es gerne in den Kommentaren!

Wenn wir gut für uns selbst sorgen, kann sich unsere gesamte Lebensfreude nachhaltig verbessern. Weitere positive Nebenwirkungen: Weniger Zeit zum Grübeln, mehr Gründe zur Vorfreude und das Gefühl, dass wir es wert sind, uns um uns selbst zu kümmern. 🧘🏻‍♀️ Hallo, Selbstwertgefühl!

Wenn ihr noch ganz am Anfangt steht: Ihr könnt an jedem Tag (neu) beginnen. Ganz in Ruhe, ohne Druck. Vielleicht habt ihr nur ein paar Minuten für euch, aber die sind besser als nichts. Wirklich. 💜

Und was, wenn ihr wenig Zeit zur Verfügung habt?

Keine Sorge, ihr findet ganz viele alltagstaugliche Tipps und Ideen rund um Selbstfürsorge, mentale Gesundheit, Entspannung und Achtsamkeit hier im Profil, im Zendou-Blog und im neuen Zendou Selfcare-Newsletter! 💌

09/09/2025

Morgens direkt gestresst aufwachen…kennen wir alle, oder? 😐

Erzählt mal, habt ihr morgens viel Zeit oder muss es bei euch immer schnell gehen?

Bei vielen von uns läuft es morgens ungefähr so ab: Noch bevor wir richtig bei uns sind, schießen schon To-dos durch den Kopf oder wir verlieren uns im Scrollen. Und der Tag fühlt sich schon nach „ZU VIEL“ an, bevor er überhaupt angefangen hat. Alarm fürs Nervensystem, juhu 🫠

Aber: Wir brauchen keine perfekte Morgenroutine, um gut zu starten. Keine endlosen Listen, keine Leistung schon vor dem Frühstück. ☕️

Wir brauchen kleine Momente, die uns stärken. Vielleicht ist ed auch jeden Tag was anderes:

Ein paar tiefe Atemzüge. Ein warmer Tee. Ein Song, der euch Mut macht und motiviert. Ein bisschen im Bett dehnen. Oder ein kurzer Zendou-Moment. Was auch immer euch gerade guttut. ✨

Es geht nicht darum, mehr zu schaffen. Es geht darum, freundlicher mit uns selbst in den Tag zu starten. 💜

07/09/2025

Das Ziel: Ein Journal machen, das man nicht nach kurzer Zeit verstauben lässt. Sondern eins, das jeden Tag aufs Neue richtig Spaß macht. Eins, das abwechslungsreich, bunt und wirklich liebevoll gestaltet ist. 💜

Wir hoffen, dass es uns gelungen ist! 📖✨

Zen YOU ist kein Notizbuch, sondern ein Begleiter. Für Gedanken, Gefühle und echte Selbstfürsorge-Momente. Ein richtiger Wohlfühlort für jeden Tag.

Unser neues Selfcare-Journal: Für 12 Wochen mit euch selbst. 🫶

Und schon so viele haben sich eins gesichert! DANKE für euer Vertrauen 🥹

Schaut gerne mal im Shop vorbei, da gibt es alle Infos für euch. Und noch für kurze Zeit das Early Bird-Special für Vorbestellungen:

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Wir freuen uns auf euch!

05/09/2025

Seht ihr das auch so? 🫶

Selbstfürsorge..vielleicht denken viele bei dem Begriff sofort, noch mehr tun zu müssen: Mehr Routinen, mehr Rituale, mehr „gesunde“ Gewohnheiten. 🕯️🎨🌿🧶🧖‍♀️💅🏻🥑

Bitte nicht falsch verstehen: Das kann alles richtig gut für uns sein.

Aber eigentlich beginnt Selbstfürsorge ganz woanders. Nämlich da, wo wir mal ganz ehrlich hinschauen: ✨Was tut uns wirklich gut? Und was raubt uns Energie?✨

Wir können jeden Tag anfangen, ein kleines bisschen weniger von dem zu tun, was uns schadet…und ein bisschen mehr von dem, was uns wirklich Kraft gibt.

Deshalb findet ihr hier bei Zendou im Profil, im Blog und im Newsletter neben Produkten auch ganz viele kostenlose Impulse, Ideen und Tipps für kleine Rituale rund um eure Selbstfürsorge. Mit Liebe für euch gestaltet. (Und das wird auch so bleiben! 💜)

04/09/2025

Endlich ist es soweit! Wir haben da was für euch..
Es ist farbenfroh, liebevoll, durchdacht, und…ein Journal! 💜📖
 
Wie findet ihr’s? 🥹
 
So viele von euch haben sich die Zendou-Posts in Papierform gewünscht und jetzt ist es endlich Realität. Ab heute gibt‘s das
 
✨Zen YOU Selfcare-Journal:✨
 
12 Wochen Selbstfürsorge. 160 Seiten in Farbe. Tägliche Seiten zum Ausfüllen (ohne Datum, also super flexibel). Wöchentliche Themen, Tipps und Übungen. Und natürlich viiiiel Platz zum Fühlen, Fragen, Loslassen und Gestalten.

Mit extra vielen Illustrationen, sanften Impulsen, Affirmationen und Reflexionsfragen.
 
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