16/11/2025
Der Ball
Dieses kleine, weiche Tool hat große Wirkung bei Pilates!
Der Ball fordert deine Kontrolle und Stabilität heraus. Er zwingt dich zu einer bewussteren Ausrichtung, da seine instabile Oberfläche jede Bewegung präziser macht. Du spürst sofort, wie die tiefe Muskulatur arbeiten muss. 💪🏼
In Kombination mit dem Reformer hilft dir der Ball:
✅ Die tiefe Rumpfmuskulatur zu aktivieren.
✅ Die Hüft- und Beckenstabilität zu verbessern.
✅ Bekannte Übungen intensiver zu erleben – nur mit mehr Bewusstheit.
✨ Small tool – big impact! Bring dein Training auf ein neues Level.
Komm vorbei und spüre den Fokus! 🧘🏼♀️
