Going Om

23/02/2026

Heute ist mein dritter Geburtstag 🤍

Vor drei Jahren wurde mir ein Nebennierenadenom entfernt, das fast fünf Jahre lang unentdeckt in mir lebte. Fünf Jahre voller Angst, Scham und Verwirrung – und ein Cortisolwert, der mein Leben bedrohte. Ich hatte unfassbares Glück.

Die Zeit mit adrenalem Cushing hat mich sehr geprägt & und sie prägt mich noch heute.
Seit der Operation lebe ich mit einer Folgeerkrankung: einer sekundären Nebennierenrindeninsuffizienz. Mein Körper heilt jeden Tag ein bisschen mehr – ich bin unendlich dankbar, unendlich stolz auf meinen wunderbaren körper, unendlich dankbar für das Geschenk der Heilung.

Meine wundervolle, unterstützende & liebevolle Familie, meine großartigen Freunde, Katze 🐈 Leo und meine Yin- und Meditationspraxis haben mich durch diese Erfahrung getragen, ohne sie hätte ich diese Zeit nicht durchgestanden.❤️

Diese Jahre haben mich sehr vieles gelehrt & gezeigt, mich sehr demütig gemacht. Sie haben mir aber auch die tiefste Verletzlichkeit offenbart: Scham. Ich konnte mich kaum im Spiegel ansehen, erkannte mich selbst nicht mehr. „Freunde“ auf der Straße erkannten mich nicht wieder. Scham war mein ständiger Begleiter.

Als ich heute meine Bilder durchgeschaut habe, geschah etwas unglaublich Befreiendes: Ich spürte keine Scham mehr. Sie war einfach weg. Verflogen.

Ich glaube, dass unsere dunkelsten Momente das größte Licht in uns hervorbringen können – wenn wir ihnen begegnen, sie annehmen und sogar einladen. Wenn wir lernen, die Dunkelheit zu unserem Freund zu machen, verlieren wir die Angst vor ihr und erkennen, dass wir alles schaffen können.

Mit Liebe 🧡
Juli

1. 2025
2. 2016
3.-6. 23.2.23
6. in freudiger Hoffnung kurz vor der OP.
7. 1. Happy new second birthday
8. kurz nach der Operation
9.-11. Lovenotes
12. Leo ❤️
13. Beschäftigung während des Kortisonentzuges
14.-17. Juni 2023 - langsam verwandet sich mein Körper zurück ❤️

❤️

23/02/2026

21/02/2026

When things grow heavy,
the mind quietly leaves its home
and wanders away from the place
where life truly unfolds.

We scatter ourselves in images and noise,
in the haze of forgetting,
in the many ways of not feeling.
Yet the body remains —
a silent temple,
patient, breathing, waiting.

I love the practice of yoga,
for it is not a doing,
but a remembering.

A return
to the sacred space of sensing.

With each breath, a doorway opens inward.
With each movement, I listen more deeply
to the gentle whisper of being.

In the stretching, the trembling, the holding,
resistance begins to soften.
What was tense becomes tender.
What seemed separate becomes whole again.

Yoga teaches me
to remain in the fire without burning,
to stand in the storm without being carried away.

So I practise with the body
what the soul has always known:
Everything may come.
Everything may go.

Emotions rise like waves upon the ocean,
forming, breaking, dissolving once more —
held within an awareness
wider than any movement.

In this awareness
there is nothing to repair,
nothing to control,
nothing to hold on to.

Only breath.
Only being.
Only presence.

And there,
in the stillness behind all experience,
the gentlest homecoming unfolds —
not to a place,
but to what we have always been.

Home.

01/02/2026

A gentle reminder 💕🕊️

01/01/2026

2026 ❤️
I welcome you with open arms, open heart and an open mind ❤️

I will dive deep.
I won’t fear drowning.
I will explore.
I will feel.
I will love.
I will brave the dark.
I will stand in light.

Only then, we can discover a life that is so much more.
Only then, we can discover what life is about.

I wish for you to dive deep, to brave the dark, to rise in your light, to rise in love.

Happiest new year ❤️

With love
Juli

29/12/2025

This resonates so much with my soul 🕊️

25/12/2025

Ich wünsche euch allen eine zauberhafte Weihnachtszeit. ✨

Nimm dir Zeit, um dich zu erinnern.
Erinnere dich daran, wie es sich anfühlt, innezuhalten.
Erinnere dich daran, das Licht nicht im Außen zu suchen.
Erinnere dich daran, dass du das Licht bist.
Erinnere dich daran, dass du dein Licht in deinem Herzen bewahrst.
Erinnere dich daran, dass du genau richtig bist – so, wie du bist.
Erinnere dich daran, dein Licht zu teilen 🩷
Erinnere dich daran, dass jedes Lächeln ein anderes entfacht.

Erinnere dich daran, dass wahre Fülle aus Stille entsteht.
Erinnere dich daran, dass Liebe kein Ziel ist, sondern ein Zustand.
Erinnere dich daran, dass du all das bist.

Es geht einzig darum, zu fühlen und sich zu erinnern.

15/11/2025

Breathe by breathe - make it count ❤️

13/11/2025

Fearlessly.
Would you try again?

What if failure wasn’t a limitation?
What kind of world would you create
if you weren’t afraid to fall?

When life challenges us,
when everything feels too big, too much, too wild –
it’s not a sign to stop,
it’s a whisper to become a new version.

So then, we need to experiment with newness.
New thoughts.
New paths.
New thinking.
Unexpected connections.
Bold visions.

To build a better world.
To make a real difference, we have to take greater risks.
Make bigger bets.
Take responsibility.

To truly make a difference, to bring light into this world,
Wee need courage, vision – and love.

And if we “fail” & “fail” again - we have to get right back up & dream even bigger.

Let challenges inspire us.
Let challenges shape us,
not shatter us.

Remember this, beautiful soul:
You are here to shine.
To love.
To be fearlessly you.

Be fearless, beautiful one. 💕

**ra

06/11/2025

Whatever you do.
Do it with love. 🧡

02/11/2025

It is all already within you 💕

31/10/2025

Alles, was wirklich für uns bestimmt ist,
bringt Ruhe in unsere Herzen.

Alles, was wahrhaft zu uns gehört,
fühlt sich leicht an, ganz klar, selbstverständlich, vertraut. Da ist kein Zweifel.

Alles, was wirklich für uns bestimmt ist,
wird uns wählen, so schnell, wie wir es gewählt haben.

Alles, was wirklich für uns bestimmt ist,
findet seinen Weg zu uns —
zufällig & doch vollkommen selbstverständlich.

Es kommt, wenn wir es erwarten,
und auch, wenn wir längst losgelassen haben.

Es ist wie ein leises Wunder, das sich neu anfühlt
und doch immer schon da war.

Manchmal ist es unsere einzige Aufgabe,
still zu werden, Ruhe in uns zu finden
& uns selbst aus dem Weg zu gehen —
zu vertrauen.

Von Herzen
Juli