Neue Apotheke Stegaurach

26/02/2026

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Aktionszeitraum: 01.02.2026 bis 28.02.2026

*Eigener ehemaliger Verkaufspreis; zugleich niedrigster Verkaufspreis der letzten 30 Tage. Abgabe nur in haushaltsüblichen Mengen, solange der Vorrat reicht. Änderungen und Irrtümer vorbehalten. Für Druck- und Satzfehler keine Haftung. Keine Doppelrabattierung. Alle Preise sind inkl. MwSt. Alle Rechte vorbehalten. Dies ist eine Werbeinformation Ihrer Apotheke.

23/02/2026

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Aktionszeitraum: 01.02.2026 bis 28.02.2026

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21/02/2026

🍎 Apfeltypen leben ungesund 🤔

👉 So werden Sie Ihr Bauchfett wieder los 🚴‍♂️🥗
Übergewichtige, aber auch normalgewichtige Menschen können ungesundes Fett im Bauchbereich ansammeln (sog. Apfel-Figur). Dieses birgt ein höheres Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall und andere Erkrankungen. Die Ursache sind Botenstoffe und Hormone, die hohen Blutdruck und Entzündungen fördern.

🍽️ Mahlzeiten reduzieren ⏰
Wer gezielt Bauchfett verlieren will, kann dies durch mehr Bewegung und die Umstellung der Ernährung erreichen. Dazu sollten lange Essenspausen eingelegt werden, um den Insulinspiegel wieder abzusenken und dem Stoffwechsel die Möglichkeit zu geben, von der reinen Nährstoffverwertung u. a. in den Fettabbau zu wechseln. Zum Abnehmen empfiehlt es sich, während einer Phase von acht Stunden zwei bis drei Mahlzeiten zu sich zu nehmen und danach wieder zu fasten. Längere Essenspausen fördern zudem die Zellgesundheit, da die Autophagie, also der natürliche „Recyclingprozess“ der Körperzellen, aktiviert wird. 🔄

Wichtig: 🥕 Viel Gemüse und ausreichend Bewegung 🏃‍♀️💪
Der Teller sollte immer zur Hälfte mit Gemüse gefüllt sein. Der Rest teilt sich auf in ein Viertel Proteine (z. B. Fisch, Geflügel, Eier, Hülsenfrüchte, Pilze), ein Achtel vollkornbasierte Kohlenhydrate (z. B. Vollkornnudeln) sowie ein Achtel Fette. Zwischen den Mahlzeiten nicht snacken, auch keinen Saft oder Milchkaffee! Wasser, ungesüßte Tees und schwarzer Kaffee können auch in den Essenspausen getrunken werden. Außerdem empfiehlt es sich, jede Woche eine Mischung aus Krafttraining und Ausdauersport einzuplanen, wobei auch zügiges Spazierengehen bereits positive Effekte bringt. Ausdauer stärkt Herz und Kreislauf, Bewegung hält den Stoffwechsel aktiv und Krafttraining erhält Muskeln und Knochen. Insgesamt wird dadurch Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und langfristig die Gesundheit gefördert.

20/02/2026

19/02/2026

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18/02/2026

💻Home Office bedeutet oft: Wenig Bewegung, viel Sitzen. Mit diesen Mini-Übungen bleiben Sie fokussiert und entspannt – direkt am Schreibtisch:

1. Power-Stretch für den Rücken
Aufrecht hinsetzen, Hände über dem Kopf verschränken, lang nach oben strecken. 10 Sekunden halten, 3-mal wiederholen.

2. Bein-Booster
Ein Bein nach vorne strecken, Fußspitze anziehen, 15 Sekunden halten. Seite wechseln – 2 Runden pro Bein.

3. Schulter-Entspannung
Schultern 10× nach hinten, 10× nach vorn kreisen. Langsam atmen, Nacken locker lassen.

4. Mini-Pause für die Augen
20-20-20-Regel: Alle 20 Minuten für 20 Sekunden auf etwas in 20m Entfernung schauen. Entlastet Augen & Konzentration.

Extra-Tipp: Regelmäßig Wasser trinken – Dein Körper wird es dir danken! 🫗

Und jetzt bist du dran:
Arbeitest du lieber im Home Office oder im Büro?
✍️ Kommentiere!

16/02/2026

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14/02/2026

🎉 Fasching ist da! 🎭

Wir wünschen euch eine bunte und fröhliche Faschingszeit voller Spaß, Kostüme und guter Laune! Ob kleine Feier zu Hause oder große Party – genießt die verrückte Jahreszeit in vollen Zügen.

💡Tipp: Kleine Faschingsrituale machen den Alltag noch fröhlicher – ein lustiges Kostüm, bunte Snacks oder die Lieblingsmusik sorgen für gute Stimmung!

🥳 Wir hoffen, ihr habt eine närrische Zeit voller Lachen, guter Musik und toller Momente!

12/02/2026

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11/02/2026

Heute ist der Europäische Tag des Notrufs 112! 👨‍🚒

Wichtige Fakten, die jeder kennen sollte:
📞 Ein Anruf bei der 112 ist immer kostenfrei.
⌚ Die Leitstellen sind rund um die Uhr besetzt – 24/7.
🚩 Jeder Notruf beginnt mit der Frage: „Wo ist etwas passiert?“
🌍 Die 112 ist in ganz Europa erreichbar.

Die klassischen W-Fragen wurden überarbeitet – heute gilt diese Reihenfolge:
1️⃣ Wo ist etwas geschehen? – der Notfallort ist die wichtigste Info.
2️⃣ Was ist passiert? – kurze Beschreibung des Notfalls.
3️⃣ Wer ruft an? – Name und Telefonnummer.
4️⃣ Warten auf Rückfragen – bleib in der Leitung, bis die Leitstelle alles notiert hat.
Früher gab es die 5 W-Fragen: Wer? Wo? Was? Wie viele? Warten!

Dank Handys ist das „Wo?“ jetzt die wichtigste Frage, da Leitstellen so schnell die richtige Einheit schicken können, selbst wenn die Verbindung abbricht. 🚨

Speichere diesen Beitrag, um die wichtigsten Infos jederzeit griffbereit zu haben, und Teile ihn mit deinen Freunden – man weiß nie, wann ein Notfall passiert!

09/02/2026

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07/02/2026

😊 Der Körper erhält Mineralstoffe aus der Nahrung. 🥦🍎🥕🐟

🩸 Ein Blutbild kann Mangelversorgung aufzeigen 🩺
Der Körper kann Mineralstoffe nicht selbst bilden, aber über die pflanzliche und tierische Nahrung nehmen wir in der Regel ausreichende Mengen auf. Einige sind für Knochen und Zähne wichtig, andere sind am Wasserhaushalt oder an der Reizübertragung im Körper beteiligt. Einige sind wichtig für das Immunsystem oder für den Hormonhaushalt. ⚙️

☀️ Vitamin D und Kalzium arbeiten zusammen 🧂
Die Mineralstoffe Natrium, Chlorid, Kalium, Kalzium, Phosphor und Magnesium kommen dabei in größeren Mengen (über 50 mg/kg Körpergewicht) im Körper vor. Spurenelemente wie Jod, Fluorid, Zink, Selen, Kupfer oder Mangan sind in geringeren Einheiten vorhanden. Eisen bildet eine Sonderrolle (60mg/kg Körpergewicht). Einige Mineralstoffe arbeiten zusammen, z. B. fördert Vitamin D die Aufnahme von Kalzium im Körper. Andere behindern sich bei gleichzeitiger Einnahme, z. B. Magnesium und Kalzium.

💧 Mineralwasser kann zur Versorgung beitragen 🦴
Die Versorgung mit Jod ist in unseren Breitengraden unzureichend. Bei Veganern kann neben Jod auch Kalzium, Eisen, Zink und Selen fehlen. Bei Schwangeren und Stillenden sowie jungen Frauen kann ebenfalls eine Unterversorgung mit Eisen vorliegen. Bei Älteren, Kindern und Jugendlichen kann die Kalziumaufnahme mangelhaft sein. Mineralwasser mit hohem Magnesium- und Kalziumgehalt ist empfehlenswert.
⚠️ Wer unsicher ist, ob er Mineralstoffe als Nahrungsergänzungsmittel zuführen sollte, sollte zunächst beim Arzt den Mineralstoffgehalt im Blut überprüfen lassen.