Zuversicht Anne Kathrin Frihs. Praxis für Energiearbeit & Lebensfreude

Startseite
Deutschland
Steglitz
Zuversicht Anne Kathrin Frihs. Praxis für Energiearbeit & Lebensfreude

Alte Themen klären. Verlorene Seelenanteile zurückholen. Zugang zu Deinen Kraftquellen finden. www.zuversicht.net

☀️ Spirituelles Coaching für
💖 liebevolle Verbindungen und inneren Frieden

www.zuversicht.net In meiner Praxis,
am Telefon oder per zoom
begleite ich Frauen
bei der Aufarbeitung der Themen
Verlorener Zwilling und Emotionales Erbe,
um Klarheit, Leichtigkeit und Lebensfreude zu gewinnen. Gemeinsam erspüren w

ir im Energiefeld Deiner Seele die wesentlichen Details und größeren Zusammenhänge, die für Dein Vorankommen essentiell sind. Ich gebe Deinen Emotionen Halt und Raum und leite Dich an, Deiner inneren Wahrheit zu vertrauen, Verantwortlichkeiten zu klären und verloren gegangene Seelenanteile aufzuspüren, zu trösten, wieder zu Dir zurück zu holen und Dich wieder mit Deinen Kraftquellen zu verbinden.

22/04/2026

Schuldgefühle gehören zu den häufigsten Gründen,
warum Menschen immer wieder über ihre eigenen Grenzen hinweggehen.

Sie entstehen nicht nur im Hier und Jetzt.
Viele Schuldgefühle tragen wir schon sehr lange in uns.

Bei alleingeborenen oder kurz nach der Geburt alleingebliebenen Zwillingen und Mehrlingen
zeigt sich das oft in einer ganz besonderen Form:

Das Gefühl, den Zwilling oder die Mehrlingsgeschwister
nicht gerettet zu haben.
Oder sogar Schuld an ihrem Tod zu sein.
Diese Schuld ist nicht real.
Und gleichzeitig ist sie emotional oft sehr tief verankert.

Hinzu kommt das, was wir aus unserem Familiensystem mittragen.

Schuldgefühle, die aus früheren Generationen stammen.
Aus Krieg, Verlust, Not, Tun und Lassen, sogar Überleben.

Wir übernehmen häufig unbewusst Verantwortung
auch für das, das nicht in unserem eigenen Leben geschehen ist.

Es kann zu inneren Konflikten führen,
wenn wir „es gut haben“,
während die Familienmitglieder vor uns gelitten
oder unsere Vorfahren "das Falsche" getan haben.

Schuldgefühle führen häufig dazu,
dass wir uns selbst übergehen.
anpassen.
überfordern.
unsere eigenen Grenzen nicht achten.

Ein „Nein“ fühlt sich dann nicht wie eine Entscheidung an,
sondern wie ein möglicher Schaden für andere
oder ein noch zu leistender Ausgleich.

🌿
Wenn Du Dich daraus lösen möchtest,
braucht es mehr als ein „Du bist nicht schuld“.

Es braucht ein Verstehen auf tieferen Ebenen:

○ Woher kommt dieses Gefühl wirklich?
○ Welche Erfahrungen oder inneren Anteile stehen dahinter?
○ Was in Dir braucht Mitgefühl, Klärung oder Versorgung?

Wenn sich Schuldgefühle auf diese Weise lösen,
verändert sich auch Deine Abgrenzung.

Sie wird ruhiger.
Klarer.
Und stabiler.

🌿
Wenn Du tiefer in dieses Thema eintauchen möchtest,
findest Du auf meiner Webseite einen ausführlichen Artikel zu
„Abgrenzung und Schuldgefühle“.
→ https://www.zuversicht.net/2022/01/09/abgrenzung-und-schuldgefuehle/

Liebe Grüße
Anne 💛

www.zuversicht.net

Bildquelle: pixabay

20/04/2026

Eigentlich spürst Du genau,
dass ein Nein wichtig wäre.

Und trotzdem sagst Du nichts.
Oder weichst aus.
Verpackst Dein Nein so weich wie ein Vielleicht, das verhandelbar erscheint.
Gehst über Deine eigenen Grenzen hinweg.

Es ist nicht, weil Du es nicht besser weißt.
Sondern weil in Dir drin etwas vor einem klaren Nein zurückweicht.

Vielleicht, weil Du nur selten eine Wahl hattest.
Vielleicht aus Angst vor Abwertung oder anderen unangenehmen Konsequenzen.
Vielleicht auch um andere nicht zu verletzen oder zu verlieren.

Eine Grenze zu setzen, kann sich sehr ungewohnt und schwer haltbar anfühlen.
Dein Inneres muss erst lernen, dass Du diese Grenze tatsächlich halten kannst
und Du dabei hoffentlich auch sicher bist.

Weiter Ja statt Nein sagen,
hat zwar auch Konsequenzen,
kann sich aber trotzdem sicherer anfühlen,
weil es eine vertraute Bewältigungsstrategie gibt.

Aber:
"Es gibt tausend Gründe, alles beim Alten zu lassen,
aber nur einen einzigen, endlich etwas zu ändern: Du hältst es einfach nicht mehr aus."
(Hans-Curt Flemming)

Wenn Du an diesem Punkt angekommen bist,
lass uns zusammen schauen, was Du brauchst, damit Du Nein sagen kannst:

⚪︎ Schutz und Geborgenheit für Dein inneres Kind?
⚪︎ Verbindung zu Deinem im Mutterleib verlorenen Zwilling oder Mehrlingsgeschwistern?
⚪︎ Einen tieferen Blick zurück in die Familiengeschichte?

Abgrenzung beginnt vor'm Nein sagen.
In Dir.

Wenn Du Fragen hast, schreib mir gern.
Ich antworte Dir persönlich.

Liebe Grüße,
Anne 💛

Bildquelle: pixabay

08/03/2026

💛Karina* sagte mir, dass sie sich fehl am Platz fühlte.
Nicht bei sich.
Nicht im Leben.

Sie funktionierte gerade. Irgendwie.
Doch was sie fühlte, fühlte sich nicht eigen an.

Es war kein einzelner Moment.
Kein deplatzierter Abend.

Es war ein Zustand.

Wir schauten ihr Genogramm an – ihren Stammbaum –
und ich fragte, welche Familienmitglieder fehlen.

Sie erzählte von ihrem verlorenen Zwilling,
mit dem sie sich eigentlich verbunden fühlt.
Doch an diesem „falschen Platz“
konnte sie diese Verbindung nicht spüren.

Ich fragte sie:
Auf wessen Platz stehst Du gerade?

Es war der eines jüngeren Geschwisters,
dessen Schwangerschaft mit einer Fehlgeburt endete.

Und da war auch noch ein älteres Geschwister,
das auch fehlte.

Karina* hatte schon lange das Gefühl,
sie müsse ihrer Mutter diese Kinder ersetzen.
Für alles sorgen.
Zwischen den Stühlen sitzen.
Mal hier. Mal da.

In der ersten Reihe fühlte sie sich nie wohl.
Verständlich.
Sie war eigentlich das zweite Kind –
auch wenn sie das erste lebendgeborene war.

Wir sortierten die Reihenfolge.
Spürten die Verbindungen.
Hörten den Geschwistern zu,
die so früh ihre kleinen Körper wieder verlassen hatten.

Sie wurden fühlbar.
Kamen an ihren Platz zurück.

Und Karina* konnte zum ersten Mal ruhig sagen:

Ich bin richtig.
Ich bin hier richtig.
Im Leben.

Wenn wir Klarheit über unsere Familienkonstellation finden,
finden wir unseren Platz.
Und mit ihm unsere Ausrichtung.

Unsere Energie steht uns wieder zur Verfügung.
Für uns selbst.
Für unser Licht.
Für Lebensfreude.

Wir müssen weniger kämpfen.
Leben mehr in innerem Frieden.

In meinem Selbsterkenntnis- & Entfaltungsbuch
„Leere Plätze im Familiensystem – und wie sie Deine Lebensqualität prägen können“
beschreibe ich diese Dynamiken ausführlicher.
https://www.zuversicht.net/leere-plaetze-innere-leere-impulsfragen-zur-selbstreflexion/

Und auch in meinen 1:1 Coachings begleite ich Dich dabei,
Deinen Platz zu finden –
behutsam, klar und in Deinem Tempo.

Schreib mir gern. Ich antworte Dir persönlich.

Liebe Grüße
Anne 💛

Karina* steht als fiktiver Name symbolisch für viele Menschen mit dieser Thematik.
Bildquelle: pixabay

05/03/2026

Vielleicht kennst Du das.

Du kannst Dinge aufräumen.
Aussortieren.
Struktur hineinbringen.

Und dann bleibt einiges liegen.
Du legst es wieder zurück oder woanders hin.
Findest keinen Weg, es loszulassen, aus dem Haus zu bringen.

Wenn loslassen nicht so richtig gelingt,
geht es meist um mehr als um diese Dinge.
Auch nicht nur um das Geld, das Du dafür ausgegeben hast.
Oder darum, dass man es ja irgendwann noch einmal gebrauchen könnte.

Manche Dinge tragen Geschichten.
Nicht nur Deine eigene.

Manchmal ist es leicht erkennbar:
ein Geschenk von Deiner Großmutter verbindet Dich mit ihr.

Manchmal ist es aber auch nicht verständlich:
Ein beliebiger Gegenstand verbindet sich mit etwas, das Du nicht in Worte fassen kannst.
Du spürst nur:
Das hat eigentlich keinen Platz mehr in meinem Leben.
Aber loslassen kann ich es nicht.

All die Sachen, die Du aufbewahrst, binden Energie.
Erinnerungen.
Schöne.
Und die an unverarbeitete Ereignisse und Emotionen.

Es kann sein,
dass in all dem Kram
die Schuldgefühle eines Großvaters aus der Kriegszeit aufbewahrt werden.
Oder die Trauer einer Großmutter um ihr verlorenes Kind.
Oder das eigene Festhalten an einem Zwilling,
für den es nur noch eine unbewusste Erinnerung gibt.

Was wir nicht innerlich klären konnten,
lagern wir manchmal äußerlich.

Nicht aus Schwäche.
Sondern aus Verbundenheit.
Aus Loyalität.
Aus einem generationsübergreifenden Auftrag.

Loslassen ist dann kein Wegwerfen.
Sondern ein behutsames Klären.

Für manche alleingeborene oder kurz nach der Geburt alleingebliebene Zwillinge und Mehrlinge kann Materielles auch unbewusst Halt geben –
weil die erste Verbindung im Leben so früh verloren gegangen ist.

Vielleicht darf Aufräumen manchmal
ein inneres Gespräch sein.

Wenn Du tiefer eintauchen möchtest,
findest Du meinen Blogartikel
„Was mussten Menschen loslassen, die nichts mehr hergeben können?“
https://www.zuversicht.net/2018/06/17/was-mussten-menschen-loslassen-die-nichts-mehr-hergeben-koennen/

Und ich bin auch gern in meinen 1:1 Coachings für Dich da, wenn Du Dir Begleitung in Deinen Klärungsprozessen wünschst.

Liebe Grüße
Anne 💛
www.zuversicht.net

Bildquelle: pixabay

02/03/2026

Mit der Liebe in unseren Herzen
und unserer Sehnsucht als Kompass,
können wir den Weg
zu Frieden und liebevollen Verbindungen finden.

Letzte Woche habe ich in meiner Mailbox die ersten ✨Vermisst✨-Anfragen gefunden, weil ich so lange keinen ZUVERSICHT Impuls geschrieben habe.

💛 Ich bin noch da.
Es ist alles gut. 💛

Neben den Tagen, an denen ich mich ganz auf meine 1:1 Begleitungen konzentriere, widme ich mich an anderen dem stillen Aufräumen meiner Webseite. Dabei habe ich innerlich nicht gut in den ZUVERSICHT Impuls gefunden.

Ich verlange das auch nicht von mir, und das setzt gerade viel klärende und kreative Energie in mir frei. Sie fließt in alle Bereiche meines Lebens.

Diese Energie war lange gebunden.
In Anspannung aufgrund früherer Erlebnisse und der Notwendigkeit, diese irgendwie zu bewältigen.

Und nun fühlt es sich gerade so an, als würden sich Schichten lösen.
Wie Schorf auf einer verheilten Wunde.
Darunter wird etwas Zartes sichtbar. Etwas Kraftvolles.

In diesem Prozess ist mir eine Erkenntnis besonders deutlich geworden:

Manche Konflikte bleiben in uns in Endlosschleife aktiv,
weil uns das richtige Gegenüber fehlt, um sie zu klären und gut zu Ende zu bringen.

Etwas konnte nicht mitgeteilt werden oder wurde nicht gehört.
Nicht gesehen.
Nicht beantwortet.

Und so kreist es weiter
in unserem Kopf.

Manchmal zeigt es sich im Körper –
als Anspannung, als Erschöpfung, als innere Unruhe, wiederkehrende Erkrankungsmuster.

Auch in Beziehungen wird es häufig sichtbar –
in Wiederholungen, die uns „vertraut“ vorkommen und doch wehtun.

Im Grunde suchen wir in solchen inneren Konflikten oder auch in Auseinandersetzungen mit anderen oft noch nach der bestätigenden Resonanz der Mutter, des Vaters oder des verlorenen Zwillings –
oder nach einem Weg, etwas selbst entscheiden und gestalten zu können, was uns durch fremdes Eingreifen verwehrt wurde.

Weil wir nicht mehr in die ursprüngliche Situation zurückkehren können und das Gegenüber von damals oft nicht mehr erreichbar ist,
versuchen wir diese offene Bewegung anders zu beruhigen –
durch Funktionieren, durch Rückzug, durch Anpassen, durch das Herunterdrücken unserer Gefühle.
All das ist kräftezehrend.

Wie auch immer wir kompensieren oder improvisieren,
die verletzten Seelenanteile klopfen immer wieder an.
Nicht, um uns zu überfordern.
Sondern um endlich in liebevolle Verbindung und Geborgenheit zu finden.

Für viele alleingeborene oder kurz nach der Geburt alleingebliebene Zwillinge und Mehrlinge liegt darin eine besonders tiefe Dynamik.

Vielleicht kennst Du dieses Kreisen.
Vielleicht spürst Du, dass da etwas in Dir immer wieder denselben Weg geht.

Und vielleicht darf die Frage heute sein:

Wer fehlt mir als Gegenüber, um etwas wirklich zu Ende bringen zu können?

💫 Wenn Du möchtest, begleite ich Dich gern dabei
in meinem Einzelcoaching – behutsam, tief, ganz in Deinem Tempo, mit allen Aspekten, die Dich bewegen.

Liebe Grüße
Anne 💛

www.zuversicht.net

Bildquelle: pixabay

02/02/2026

💛 Manchmal finde ich meine Selbstachtung auf meinem Sofa wieder.

Es gibt im Leben immer wieder Dinge, die uns erschüttern können.

Persönliche und kollektive Prozesse,
die uns vereinnahmen,
deren Energie uns wie eine Welle überschwemmt.
Manchmal können wir das einfach an uns vorbei oder über uns hinweg rauschen lassen, weiter atmen, weiter gehen.

Meist sind wir aber gefordert,
innerlich Stellung zu nehmen,
uns zu prüfen in unserem ganzen Sein,
uns und vielleicht auch andere aufzufangen
in dem, was durch das Erbeben ins Schwanken oder ins Fallen gerät.

Einiges von dem, was ich in den letzten Wochen erlebt habe,
gehört in die Kategorie:
"Geschichtsunterricht - Wir üben das bitte noch mal!"

Und wie das bei einer Welle immer ist:
sie bahnt sich an,
erreicht einen mehr oder weniger hohen Scheitel
und bricht dann sanft oder brachial.
Irgendwann glätten sich die Wogen.
Bis zur nächsten Welle.

Und genau in diesem sich Glätten, bin ich still geworden
auf meinem Sofa.
mit einer meditativen Arbeit in meinen Händen
und hab nachgespürt, innerlich sortiert, mich geklärt und energetisch gereinigt
und dann kam etwas aus meiner Tiefe
wie aus einer Muschel, die sich wieder öffnet und ihre Perle sichtbar werden lässt,
mein inneres Licht wieder zum Vorschein
und mit ihm die Frage:

💛 Wie mache ich es mir jetzt wieder schön?

Trotz allem,
was im Moment
kollektiv
wie in einem Sturm immer schneller, lauter und heftiger
über uns hinwegzieht.

Also, wie mache ich es mir jetzt wieder schön?

Das war der Moment,
in dem ich mir Papier und Stifte geholt und
genau das aufgeschrieben habe.
Ich war erstaunt,
über meine Klarheit,
über meine Kraft,
über die Freude in mir,
die entsteht, wenn ich das Gefühl habe,
ich komme aus dem Reagieren wieder ins Gestalten meines Lebens.

Wenn wir von einer Welle überrollt werden,
dann verlieren wir manchmal
unsere Klarheit, Kraft und Kreativität,
weil wir mit dem, was die Welle mit uns macht,
klarkommen müssen.
Das sind oft intensive Lernprozesse,
die uns alles abfordern.
Aber egal wie hoch die Wellen über Dir zusammen schlagen:

💛 Vergiss niemals, wer Du bist!
💛 Einzigartig.
💛 Wertvoll.
💛 Wunderbar.

Richte Dich wieder auf und nimm Dein Leben in Deine Hände.

Wir dürfen in und nach alledem,
was uns erschüttert,
stiller werden.
Wir müssen nicht
lauter und kämpferischer werden
- wacher und Grenzen setzend ist schon viel.

Mein Inneres hat danach gesucht,
nicht noch mehr zu tragen,
sondern wieder weich zu werden,
nur mich selbst zu halten
und alles andere den Wellen anzuvertrauen.

Wenn Du in diesen stürmischen Zeiten Begleitung suchst,
um Dich wieder zu finden,
Klarheit zu entwickeln und Dir wieder Raum für Deine Lebendigkeit zu schaffen, schreib mir gern.

Ich bin gern an Deiner Seite.

Liebe Grüße, Anne 💛
www.zuversicht.net

Bildquelle: pixabay

̈rsorge

25/01/2026

Was, wenn Deine Konflikte ein Ruf Deines Inneren Kindes sind?

In den Konflikten unseres Lebens
zeigen sich beim näheren Hinsehen in vielen Fällen
unsere Inneren Kinder
und häufig auch die Inneren Kinder unserer Ahnen.

Eins haben sie alle gemeinsam:
sie fühlen sich bislang
ungesehen,
unverstanden,
ungetröstet,
ungeliebt,
schutzlos,
allein.

Sie brauchen
Achtung,
liebevolle Zuwendung und
sanfte Wege
– heraus aus Konflikten
in innere Verbindungen, die Geborgenheit schenken.

Eigentlich hätten wir genau das von unseren Eltern gebraucht.
Uneigentlich wissen wir, dass sie uns das oft nicht geben konnten
oder auch ihren Schmerz an uns weitergegeben haben.

Als Erwachsene ist es nun an uns,
uns um uns selbst zu kümmern,
uns zu stärken und
Verständnis für uns selbst zu entwickeln,
die Bedeutung der Inhalte unseres Kopfkinos zu verstehen,
genauso wie
unsere Beziehungsstrukturen und wiederkehrende Muster in unserem Leben,
in denen wir letztlich doch immer
Gerechtigkeit und Geborgenheit
suchen.

Es ist deshalb wichtig,
die Konflikte anzuschauen,
unsere inneren Kinder und den ursprünglichen Konflikt zu finden,
und dabei auf eine Weise Verantwortlichkeiten zu klären,
die es uns ermöglicht,
unsere inneren Kind-Anteile aus der ersten Reihe,
aus den Konflikten unseres Lebens zu nehmen und
ihnen in uns Geborgenheit zu geben.

Das hilft
unser Nervensystem zu beruhigen,
Beziehungsstrukturen und Kommunikationsmuster zu entlasten,
Abhängigkeiten zu reduzieren oder sogar zu vermeiden,
Destruktives auslaufen zu lassen und
mehr und mehr Wohltuendes anzunehmen und zu entwickeln.

Wenn meine Worte Dich berühren,
Du Dir inneren Frieden und meine Begleitung auf Deinem Weg wünschst,
kannst Du mir einfach eine Nachricht schreiben.

Liebe Grüße, Anne 💛

www.zuversicht.net

Bildquelle: pixabay

22/01/2026

Behutsam wieder Verbindung schaffen.

Es ist nicht immer leicht, mit dem jeweiligen Seelenanteil oder auch Inneren Kind, der in einem Konflikt oder schwierigen Muster erkennbar wird, in einen bewussten Kontakt zu kommen.

Manchmal sind diese Anteile sehr froh, dass wir sie finden und zu uns zurück holen wollen.

Mitunter sind sie aber auch sehr scheu und prüfen uns, können sich mitunter lange nicht auf die Verbindung mit uns selbst einlassen.

Oft sind es aber auch wir als Erwachsene, die sich mit der Fürsorge für diese inneren Anteile überfordert fühlen.

Ich kenne all das aus eigenem Erleben und aus der Begleitung vieler Menschen.

Es braucht
Geduld,
die Entwicklung einer neuen inneren Struktur
und immer mal wieder auch
die Annahme der Hilfe unserer ganz eigenen Seelenhelfer.

Vielleicht sind meine Anregungen und Empfehlungen hilfreich für Dich. Das wäre mir eine Freude.

💌 Wenn Du magst, schreib mir.
Ich antworte Dir persönlich.

Liebe Grüße, Anne 💛

https://www.zuversicht.net/fuersorge-fuer-das-innere-kind/

Bildquelle: pixabay

21/01/2026

Manche Wunden heilen nicht,
weil nachdem, was uns passiert ist,
niemand da war, der es wieder gut gemacht,
uns gehalten und getröstet hat.

Im Laufe unseres Lebens machen wir alle schmerzhafte Erfahrungen.
Wenn wir danach getröstet und liebevoll umsorgt werden,
können wir uns erholen.
Fehlt diese Zuwendung, bleiben innere Spuren zurück.

Manchmal fühlen wir uns dann leer.
Oder im inneren Kampf.
Oder immer wieder verstrickt in schwierigen Beziehungen
und sich wiederholenden Mustern.

Der verletzte Teil in uns sucht weiter.
Nach Trost.
Nach Geborgenheit.
Nach einem Ort, an dem er endlich ankommen darf.

💛
Fürsorge für Dein Inneres Kind beginnt mit
Dasein.
leiser Aufmerksamkeit.
einem sicheren inneren Raum.

Wenn Du spürst, dass Dein Inneres Kind gesehen werden möchte,
Hilfe und Geborgenheit braucht,
begleite ich Dich gern auf Deinem Weg.

Ich schau mir mit Dir alles an, was damit verbunden ist -

auch die generationsübergreifenden Verletzungen und Verluste in Deiner Familie.
Denn manchmal können wir unserem Inneren Kind nur helfen,
wenn wir auch den überforderten Erwachsenen und inneren Kindern unserer Ahnen helfen.

💌 Schreib mir gern eine Nachricht.
Ich antworte Dir persönlich.

Liebe Grüße, Anne 💛

Bildquelle: pixabay

18/01/2026

Wir sind keine Nestbeschmutzer, wenn wir uns kritisch mit unserer Familiengeschichte auseinandersetzen.

Als ich 2014 meine ersten Posts schrieb, war die gesellschaftliche Sichtweise sehr eng. Noch heute ist Teilen und Liken kritisch, weil man - zurecht - persönliche und familiäre Themen geschützt halten möchte.

Trotzdem schreibe ich weiter, auf Facebook, Instagram und meinem Newsletter "Kleiner Zuversicht Impuls für Deinen Wochenstart", weil ich weiß, wie wichtig ein liebevoll verbindender Perspektivwechsel ist und weil wir Worte brauchen für so vieles, was zu lange unfassbar und unverständlich war.

Ich schreibe über autobiographische Themen, die die Inhalte meiner Arbeit geworden sind:

💫 Emotionales Erbe & Ahnen
💫Verlorene Kinder der Familie
💫Generationsübergreifende Fürsorge für Innere Kinder
💫Verlorener Zwilling/ alleingeborene und nach der Geburt alleingebliebene Zwillinge und Mehrlinge
💫Unser inneres Licht und unsere ureigene Quelle

Seit 12 Jahren begleite ich vorwiegend Frauen in ihren Klärungs- und Entwicklungsprozessen.

Der Blick zurück - auf den eigenen Lebensweg, die Familiengeschichte und frühere Inkarnationen soll klären, entlasten, liebevoll neu verbinden - nicht nur mit den Ahnen, mit den verlorenen Zwillingen und Mehrlingsgeschwistern, sondern vor allem auch mit sich selbst und der eigenen Kreativität - liebevoll, annehmend und selbstachtend.

Diese inneren Verbindungen prägen unser Sein und Werden. Sie tragen in ihrer Qualität dazu bei, wie wie im Leben stehen.

Gemeinsam schaffen wir Klarheit und inneren Frieden,
verbinden in Liebe neu. Das macht unser Leben weicher, weitet den Raum für unser Sein und unseren Selbstausdruck.

Wenn Du Fragen zu diesen Themen hast oder Dir meine Begleitung wünschst, schreib mir gern. Ich antworte Dir persönlich.

Liebe Grüße, Anne 💛

www.zuversicht.net

10/01/2026

Eigentlich wollte ich in den Rauhnächten hier noch einiges schreiben. Aber dann geschah das, was in dieser Zeit seit einigen Jahren immer wieder passiert:

Es zog mich magisch in seelentiefe Stille. Ich schaute und lauschte.

Und dann, mitten in einer Nacht, als ich auf meinem Sofa neben dem Fenster saß und in den Nachthimmel schaute, geschah etwas, worüber ich immer noch staune:

Vor ungefähr 25 Jahren habe ich zum ersten Mal über meine Erschöpfung gesprochen –
und darüber, dass ich einen Ort suche, an dem ich ankommen, bleiben und ausruhen kann.
Es gab ihn nie.
Entweder ich konnte nicht bleiben oder nicht ausruhen.
Nicht woanders. Nicht bei mir selbst.

✨ Und plötzlich, in dieser Rauhnacht, stand ich mir innerlich selbst gegenüber.

Ich war es, die mir die Tür geöffnet hat.
Ich war es, die mich in die Arme genommen hat.
Ich war es, die mir gesagt:
Ich habe auf dich gewartet.
Ich habe alles dafür getan, damit ich für dich hier sein kann –
damit du bleiben und dich ausruhen kannst.

Und dieser Teil von mir, der so lange auf der Suche war, konnte beides zusammen endlich annehmen.

Ich habe mir ein weiches Lager geschaffen.
Meine Seelenhelfer sind schützend bei mir. 💫

Ich bin immer noch still. Und staunend.

Und während ich diesem inneren Ankommen weiterhin Raum gebe,
stehe ich zugleich mitten im Leben
und begleite Menschen in Situationen, die so sehr Frieden brauchen –
dort, wo alte, ungeheilte Wunden
immer wieder neue Verletzungen entstehen lassen,
Menschen nicht zur Ruhe kommen
und das Gute, Wertvolle im Miteinander
aus inneren Kämpfen heraus in Gefahr ist, verloren zu gehen.

Wenn Du magst, lass gern ein 💗 oder ein paar Worte hier,
wenn Du auch auf (D)einem Weg für Frieden und Heilung bist.

✨ ✨ ✨ Ich freue mich, dass es Dich gibt. ✨ ✨ ✨

Und ich wünsche uns ein friedvolles, liebevolles 2026 –
eines, das wir mit Freude und mit uns selbst erfüllen
und auf das wir an jedem Abend gern dankbar zurückschauen.

Liebe Grüße, Anne 💛

Foto: Anne Kathrin Frihs

17/12/2025

Es ist Adventszeit.
Eigentlich sollte sie leise und besinnlich sein.
Aber in unserem "modernen" Leben
wird sie oft
schnell,
laut,
dicht.

Es ist aber nicht das Leben an sich, das lärmt,
sondern die Verbindung, zu Dir selbst,
die Du manchmal aus den Augen verlierst,
wenn Du allem da draußen folgst,
möglichst viel erleben
und allem gerecht werden willst.

Dabei verlierst Du
Deine innere Anbindung
und Zentrierung.

Das macht müde und leer
und hinterlässt eine Sehnsucht,
die nicht klar greifbar ist.

Das ist kein Zeichen von Schwäche.
Es ist ein Ruf Deiner Seele:
💛 „Ich möchte wieder gehört werden.“

Wenn Du das tust,
verändert sich so Vieles:

🌿 Du spürst Dich klarer.
🌿 Dein Nervensystem beruhigt sich.
🌿 Deine Grenzen werden deutlicher.
🌿 Entscheidungen fühlen sich leichter an.
🌿 Dein inneres Licht kommt zurück.

Und genau dafür habe ich mit meinen Onlinekurs

💫 „Fühle Dein inneres Licht.
Lebe in Verbindung mit Deiner eigenen Quelle.“

als eine innere Reise für Dich
in die Ruhe und Stille
und die licht- und liebevolle Welt in Dir
entwickelt.

In der Magie der Rauhnächte hat sie eine ganz besondere Tiefe.

Dafür gibt es ein separates
💫 Rauhnächte-Special: 222 €
(oder in der regulären Version: 202 €)

Wenn Du möchtest, kannst Du in dieser besonderen Zeit beginnen
oder den Kurs als liebevollen Wegweiser in und durch das neue Jahr nutzen:

https://www.zuversicht.net/in-verbindung-mit-deiner-eigenen-quelle/

Natürlich bin ich auch in meinen Einzelcoachings
💫 für Dich da.

💌 Schreib mir einfach eine Nachricht,
wenn Du spürst, dass Du zurück zu Dir finden möchtest.

Liebe Grüße
Anne 💛

Bildquelle: pixabay

Adresse

Gritznerstraße 32
Steglitz
12163

Webseite

http://www.zuversicht.net/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Zuversicht Anne Kathrin Frihs. Praxis für Energiearbeit & Lebensfreude erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Die Praxis Kontaktieren

Nachricht an Zuversicht Anne Kathrin Frihs. Praxis für Energiearbeit & Lebensfreude senden:

Verknüpfungen

Wollen Sie Ihr Praxis zum Top-Klinik in Steglitz machen?

Kategorie

Alternative und ganzheitliche Medizin