Zuversicht Anne Kathrin Frihs. Praxis für Energiearbeit & Lebensfreude

11/09/2025

Wir sind so viele auf dem seelentiefen Weg zu Liebe und Frieden.

Spürst Du unsere liebevolle Verbundenheit?
Wie ein Lichtnetz.
Sanft leuchtend, summend, singend, schwingend.

Wir verbinden uns
in Licht und Liebe
mit den Seelen unserer verlorenen Zwillinge und Mehrlingsgeschwister.

Wir trösten und befrieden
uns,
unsere inneren Kinder,
unsere Seelenfreunde
und
unsere Ahnen.

Wir bergen die Schätze unserer Seelenverbindungen,
entdecken
unser eigenes wunderschönes Licht.

Diese seelentiefe Arbeit ist oft mühsam,
aber auch unser Auftrag.

Sie ist möglich, weil es mutige Menschen vor uns gab, die den Weg dafür geebnet haben.

Schließe einen Moment die Augen und
erspüre dieses heilsame Lichtnetz.
Sanft leuchtend, summend, singend, schwingend.

Setz Dich an Deinen Platz.
Atme.
Lausche.
Ruhe aus.
Lass Dein Herz berühren.

Du musst nicht
nur geben.

Du darfst Dich in dieser seelenwärmenden Verbundenheit auch tragen lassen und ausruhen.

Sanft leuchten, summen, singen, schwingen.

Wir sind so viele.
Wie beruhigend.
Wie erleichternd.
Wie schön.

Wie schön,
dass es Dich gibt.

💛💛💛

Gestern in einem meiner Sessions tauchte wieder das Bild unseres Lichtnetzwerks auf.

Es erinnerte mich ein bisschen an das Singen unter dem verletzten Baum im Film Avatar.
Es fühlte sich tröstlich und heilsam an.

Seit einigen Jahren erzähle ich immer wieder von diesem Netzwerk aus Licht und Liebe.
Wir dürfen uns aus unserem Herzen heraus verbinden.
Da wo wir gerade sind, ist unser Platz.
Wir dürfen einfach sein.
Wir dürfen aus unserer eigenen Quelle
leuchten,
summen,
singen,
schwingen.

Friedlich,
liebevoll,
tröstlich.

Wir dürfen einfach nur sein.
Wir dürfen uns nähren und trösten lassen.
Wir dürfen nähren und trösten.

Unser Sein,
unsere Selbstheilungsarbeit,
unsere tröstliche Fürsorge für unsere Ahnen
ist wichtig,
gewollt,
gewünscht.

Wir dürfen die Welten verbinden.
Vor allem uns mit den Seelen unserer verlorenen Zwillinge und Mehrlingsgeschwister.
Wir sind kleine Teams mit und ohne Körper.

Wenn wir uns darin als vollständig erkennen und fühlen,
beginnen wir vor Freude und Liebe zu leuchten
oder leuchten noch mehr als ohnehin schon.

Wir entspannen uns mehr,
fühlen mehr inneren Frieden,
können dieses Leben leichter annehmen,
vielleicht auch überhaupt erst darin ankommen
und vollständiger inkarnieren.

Ganz sein.
Ganz hier sein.
Aufhören zu kämpfen.
Inneren Frieden finden
und liebevoll verbunden sein.

Gibt das unserem Leben Sinn?

Liebe Grüße,
Anne



Bildquelle: pixabay

02/09/2025

Hochsensibel.
Wenn Du scannst, weil Du Angst hast … dann kannst Du dieses Scannen nicht einfach abstellen.

👉 Angst ist kein Gedanke.
👉 Angst ist eine Erfahrung.

Ich weiß, wovon ich spreche:

Verlustangst.
Angst vor Gewalt
Angst, die aus eigenem bitteren Erleben entstanden ist – oder die wir von unseren Ahnen geerbt haben.

Du kannst Dich fragen:
„Wovor habe ich Angst?“
und
„Wie kann ich als Erwachsene/r für eine sichere, entspannte Situation sorgen?“

In meinem Blog findest Du dazu den Artikel „Augen auf und durch“:
👉 [https://www.zuversicht.net/2016/04/21/augen-auf-und-durch/]

Wenn Du als Erwachsener für die Situation eine Strategie hast,
ist der nächste Schritt,
Deine verängstigten Seelenanteile
– oder bei „geerbten“ Ängsten die Deiner Ahnen –
liebevoll zu versorgen.

Sie brauchen
Schutz,
Gerechtigkeit,
Vertrauen,
Geborgenheit,
liebevolle Verbindung
und ein neues, behütetes Erleben.

Das braucht Mut, Zeit, Kraft und Geduld.
Aber es lohnt sich. 🌱

Denn: Angst verhindert oft emotional sichere Verbindungen.
Dadurch bleiben Menschen einsam und vermissen liebevolle Nähe.

Scannen aus Angst und Scannen aus Vermissen wird dann oft zur
Huhn-Ei-Frage.

Was mir selbst geholfen hat:
Mein Wunsch nach tiefen, liebevollen Verbindungen.
Er war stärker als meine schlimmsten Ängste.

Ich habe für jeden einzelnen Schritt viel Mut gebraucht
– und tiefe, liebevolle Seelenverbindungen gefunden. 💛

Bitte reduziere Deine Ängste nicht auf „Glaubenssätze“ oder „Macken“.
Das ist Deinen jüngeren Seelenanteilen oder denen Deiner Ahnen gegenüber nicht fair.

✨ Achte Dich.
✨ Sorge gut für Dich.
✨ Sei freundlich zu Dir. In allem.

Willst Du Dich besser verstehen, Dich achten und Deine verängstigten Seelenanteile tröstlich versorgen?
Dann schreib mir. Ich begleite Dich gern.

Liebe Grüße 🌸
Anne







Bildquelle: pixabay

01/09/2025

Hochsensibilität ist in aller Munde.
Nach wie vor hält sich hauptsächlich die Annahme,
sie wäre eine angeborene Eigenschaft.

Ich sehe das anders.

Alle Menschen, die ich in den letzten Jahren begleiten durfte,
sind in verschiedenen Ausprägungen hochsensibel.

Die meisten sind alleingeborene Zwillinge oder Mehrlinge.
Bei ihnen ist die Ursache der vorgeburtliche Geschwisterverlust.
Zu ihrer Hochsensibilität kommt meist noch eine mehr oder weniger bewusste Fähigkeit der nonverbalen Kommunikation.

Eine weitere Ursache ist aus meiner Sicht das Aufwachsen in gefährlichen Umgebungen. Ein frühzeitiges Reagieren war/ ist oft überlebenssichernd.

Fühlen wir uns wund, sind wir besonders empfindlich.
Alles ist zu laut, zu grell, zu nah, zu viel.

Und genau zu diesen wunden inneren Seelenanteilen können wir hinschauen,
um sie zu versorgen.

Meine eigene Erfahrung und die Beobachtung vieler Menschen, die ich begleiten durfte, ist:

Wenn wir unsere Seelenanteile tröstlich versorgen,
unser erwachsenes Ich stärken,
so dass die jüngeren, oft kindlichen, aber auch ungeborenen Anteile bei uns Schutz und Entlastung finden,
dann entspannt sich unser System.

Wir bleiben hochsensibel,
aber wir reagieren nicht mehr aus dem verwundeten inneren Kind heraus,
wir können leichter Verantwortlichkeiten klären,
besser für uns sorgen,
uns leichter abgrenzen,
erwachsener agieren
und unser Leben freier gestalten,
auf eine Weise, die uns gut tut, trägt und nährt.

Unsere Feinsinnigkeit können wir dann ganz anders nutzen.

Zum Thema Hochsensibilität findest Du in meinem Blog eine ganze Reihe von Artikeln https://www.zuversicht.net/blog/

Zu den Ursachen von Hochsensibilität habe ich vor einiger Zeit ein Video aufgenommen. Vielleicht magst Du es Dir anschauen.
https://www.zuversicht.net/2022/09/04/verlorener-zwilling_video-ursachen-von-hochsensibilitaet-und-schwierigkeiten-bei-der-abgrenzung/

Wenn Du Dir auf Deinem Weg meine Begleitung wünschst,
lass es mich bitte wissen.

Liebe Grüße,
Anne















Bildquelle: pixabay

11/08/2025

💛 Hallo Du 💛

In der letzten Woche habe ich etwas über einen sehr persönlichen inneren Prozess geteilt, für den ich ein ganzes Jahr gebraucht hab.

Das erscheint erst mal lang.
Im Rückblick sieht es für mich noch mal etwas anders aus.

Es gab ein Ereignis x, in dem eine Person sehr manipulativ wurde, um ihr Ziel zu erreichen.
In unserer Welt ist das leider nichts Ungewöhnliches.

Wie reagieren wir darauf?
Das ist wirklich interessant.

Es gab nämlich einen erwachsenen Anteil in mir,
der das abgeschüttelt hat und innerlich gesagt hat - mir doch Wurscht, ich lass mir doch von Dir nicht sagen, was ich zu tun und zu lassen habe.

Aber:
es gab eben auch das extrem manipulierte und unter Druck gesetzte innere Kind in mir, das das nicht abschütteln konnte.

Und ab hier wirds spannend.
Der erwachsene Anteil hatte einen Plan, wie er das regelt.
Theoretisch.
Wenn ..., dann ...

Gute Idee.
An sich.
Nur, so funktioniert das Leben nicht.

Denn das getriggerte innere Kind hat aus Selbstschutz wie ein Frühwarnsystem auf jede mögliche Gefahr reagiert
- in meinem Fall eine sichere liebevolle Verbindung.

Und dann lief da was PingPong und knallte irgendwann.
Ich hab das aber zu lange nicht verstanden
und hing wie gefesselt in einer Kettenreaktion drin.

Die nächste spannende Frage ist:
ab wann können wir bei uns schauen.
Damit meine ich nicht: was mir leid tut, was da schiefgelaufen ist, weil ... ,
Das ist leicht.
Das können wir meistens gut.
Aber das ist nur an der Oberfläche.

Also, ab wann können wir bei uns schauen
in der Tiefe?
um welchen meiner eigenen Seelenanteile geht es hier wirklich.

Ich nehme mal ein positives persönliches Beispiel.
Mit einem meiner Freunde hatte ich immer wieder Auseinandersetzungen.
Immer wieder hatte ich das Gefühl, ich sitze wie in einem Fahrgeschäft auf einem Stuhl, der auf einer Schiene festgemacht ist und da läuft irgendein Programm, das ich nicht beeinflussen kann.
Ich hab versucht auszusteigen aus dem Muster.
War ein netter Versuch, der genau 4 Minuten erfolgreich war ;)

Also knallte das wieder. Und diesmal so, dass ich richtig wütend geworden bin.
Das, was ich ihm dann geschrieben habe, war so heftig, dass ich mich gefragt habe, worum es wirklich ging.

Das worum es in unseren Auseinandersetzungen wirklich ging,
hatte wie alle Konflikte mehrere Ebenen.
Seine spare ich jetzt aus.
Meine war: wir waren schon in vielen Inkarnationen sehr nah miteinander.
Aus einer dieser Inkarnationen hat er mir einen Seelenanteil mit der Erinnerung an ein ganz heiles, freies, geliebtes Frausein mit- und zurückgebracht.

Seitdem ich dieses wunderbare Geschenk erkannt und angenommen hatte, hatten wir nie wieder eine solche Auseinandersetzung.

Aber das Ding mit Stuhl auf der Schiene - das hatte ich nun in meiner neuen Freundschaft.
Ebenfalls eine tiefe Seelenverbindung, die ich kommen sah und die mich in den ersten Momenten schon so beschenkt hat, dass ich den Mut hatte, mich auf diesen Prozess einzulassen.

Und es ging nicht um das "Es tut mir leid, dass das schief gegangen ist",
sondern um mein inneres Kind, das durch die Manipulation von einer dritten Person so enorm getriggert war.

In solchen Mustern können wir erkennen,
wie wir als Kind überlebt haben.

Was hat uns geholfen?
Wir werden versuchen, genau das immer wieder zu tun!
Egal, was uns das heute kostet.

Bis wir uns entscheiden, den Mut aufzubringen und hinzuschauen
und unser inneres Kind aus der Vergangenheit herausholen,
zu uns und es anfangen zu beschützen.

Und das geht dann zum Teil mit enormen körperlichen Zuständen einher.

Wer sagt, Angst gibt es nicht, das wäre nur was vom Kopf her,
dem muss ich leider wiedersprechen.

Mein Körper steckte voller Emotionen aus der Vergangenheit.
Die wollten und mussten raus.
Bewusst wahrnehmen, was da ist.

Viele von uns haben Schlimmstes erlebt.
Den Verlust des Zwillings oder der Mehrlingsgeschwister im Mutterleib,
Alleingelassenwerden zum Beispiel im Krankhaus, Unglücke oder Gewalt in der Kindheit.
Wurden wir damals nicht getröstet,
stecken wir diese Emotionen tief in uns drin.

Wir haben uns wahrscheinlich fest gemacht,
"zusammen gerissen"
um sie nicht ständig zu spüren.
Aber wir können dieses Feste in uns spüren,
die Unbeweglichkeit.

An dieser Stelle können wir beginnen,
unserem inneren Kind Trost zuzusprechen,
beginnen, es nicht mehr damit allein zu lassen
und langsam, wirklich ganz langsam, das Fühlen hinter der Festigkeit zu beginnen.

Das darf lange dauern.
Oft muss es das sogar,
sonst drehen wir durch,
weil wir das gar nicht alles auf einmal in unserem System halten können.

Also, ganz kleine Mini-Schritte.
Und beständig wärmende, tröstende mitfrühlende Worte an das innere Kind.

In uns drin braucht es einen sicheren inneren Ort,
Geborgenheit,
liebevolle Verbindung.
Freunde, die uns anlächeln, Tee kochen, umarmen,
damit unser inneres Kind und wir als Erwachsene eine neue Erfahrung machen kann.

Kleine Schritte.
Immer wieder.

Und ganz viel Freundlichkeit mit uns,
wenn wir nach einem destruktiven Ereignis lange brauchen,
um das darunter liegende Muster wirklich zu verstehen -
in der Tiefe,
im Ursprung,
mit den Seelenanteilen, um die es wirklich geht.
Sie brauchen liebevolle Verbindung
mit uns selbst,
damit wir uns liebevoll mit der Welt verbinden können.

Meinem inneren Kind geht es inzwischen viel, viel besser.
Es spürt meine Liebe und die Liebe aller Seelen und Wesen, die mit mir sind.

Das wünsche ich Dir auch.
Für alle Deine Seelenanteile.

Und wenn Du ein Muster hast, dass in dem Du immer wieder feststeckst,
lass es uns zusammen anschauen.

Liebe Grüße,
💛 Anne



Bildquelle: pixabay

07/08/2025

Die Nacht beschenkt uns mit Magie.

Gerade habe ich meinen Lieblingsfilm für alleingeborene Zwillinge ❤️‍🩹❤️‍🩹 geschaut
(Welcher das ist verrate ich Dir morgen 🙃)
Und nun sitze ich auf meinem Balkon im Dachgeschoss mitten in Berlin und höre im Baum neben mir eine Grille zirpen.🦗

Die kleinen grünen Tierchen sind gerade meine Krafttiere, kommen jeden Tag zu mir und zeigen mir ihre Kraft und Lebendigkeit und ich bin so tief dankbar und freue mich darüber.

(Aber das ist eine andere Geschichte. Schreib gern Grille in die Kommentare und dann werde ich sie hier teilen. )

🌖 Der Mond hat mich für einen Moment angeschaut, bevor er hinter einer Wolke die Augen zugemacht hat (oder auch nicht 😉)

Ich sende Dir einen ganz lieben Gruß.
Sei behütet.

💛 Anne

05/08/2025

Spoiler: Ich hab von Kindheit an immer wieder Rückenschmerzen.

Manchmal auch nicht
- nämlich dann, wenn es mir gut geht.

Ich habe vor einigen Jahren meine Rückenschmerzen in einer Familienaufstellung blind aufstellen lassen,
d.h. die anderen Teilnehmer kannten meine Geschichte und meine vermutete Ursache nicht.

Und dann zeigte sich etwas ganz anderes:

Meine Zwillingsschwester!

Viele alleingeborene Zwillinge leben mit Wirbelsäulenverkrümmungen.

Bei mir kommen, wie bei vielen anderen Menschen auch,
noch weitere Themen dazu.

Als ich meiner neuen Osteopathin von diesem nie ganz gerade sein im Rücken erzählte, sagte sie zu mir:

Du hast so eine hohe Anspannung im Körper,
die zieht Dich immer zusammen.

Und diese Anspannung ist der Grund,
warum wir Rückenschmerzen manchmal eben nicht allein durch Sport und Physio loswerden,
sondern immer wieder den Blick auf unsere Seele und inneren Kinder brauchen,
damit wir
sichere Verbindungen,
Schutz,
Anvertrauen und
Geborgenheit
finden.

Wenn wir uns geborgen fühlen,
bei uns selbst oder lieben Menschen, Tieren ...
dann entspannt sich unser System.

Wir können uns anvertrauen,
fühlen uns gesehen und geachtet mit allem,
wie wir sind
und das tröstet
auch so manchen Rückenschmerz.

Für alleingeborene Zwillinge und Mehrlinge
spielt die Verbindung zu ihren verlorenen Geschwistern noch eine wichtige Rolle.
In der Seelenverbindung fühlen sie sich vollständig, heller und werden innerlich ruhiger.

Auf www.zuversicht.net findest Du viele Informationen und Hilfe zum Thema VerlorenerZwilling, InneresKind, Familienaufstellung.

Schreib mir gern, wenn Du Fragen an mich hast.

💛 Liebe Grüße, Anne


̈ckenschmerzen













Bildquelle: pixabay

29/07/2025

Hallo Du :)

mein Text ist länger als sonst, tief und sehr persönlich.

Du liest hier mit und deshalb weißt oder fühlst Du das bestimmt:

Wir leben in einer Zeit, in der wir uns bewusst um die Heilung unserer Seelen kümmern sollen und dürfen.

Dabei sorgen wir nicht nur für uns, wir sorgen für Generationen.

Es ist nicht nur Dein inneres Kind, das kämpft,
um einen Weg
aus den bitteren Zuständen, in denen es gefangen ist,
zu finden.
Deine Ahnen sind es auch.
Und Deine Klärungs- und Entwicklungsarbeit wirkt auch
in die Generationen, die Dir folgen - falls Du Kinder und Enkel hast -
und in diese Welt.

Jeden Kampf, den Du beendest,
ist ein großer Schritt zum Frieden.
Jeder äußere Kampf
und jeder innere.

Oft schaffen wir dies nicht allein.
Wir brauchen Menschen, denen wir uns anvertrauen können,
die uns Zeit geben,
uns ihnen zu nähern und uns wieder zurück zu ziehen,
uns wieder zu nähern ...

Manchmal ist das unfassbar schwer,
weil Seelenanteile, innere Kinder von uns so verletzt sind.
Nicht selten auch manipuliert.

Und darüber möchte ich heute schreiben, ich will es zumindest versuchen.

Ich bin als Kind in einer sehr gewaltsamen Umgebung aufgewachsen und wurde maximal manipuliert, damit ich mich niemandem anvertraue.
Das bedeutete für mich:
kein Schutz, keine Geborgenheit, keine Nähe, Abspaltung von Seelenanteilen, um zu überleben, massive Anspannung im Körper, die zu Fehlhaltungen und Schmerzen führte.

Meine - diese - Arbeit habe ich nicht begonnen, weil ich das wollte.
Ich habe sie begonnen, weil ICH heilen wollte. Also für mich.

Auf diesem Weg kamen immer wieder Menschen auf mich zu und baten mich um Rat. Ich hab das lange nicht verstanden, also im Grunde erst als letzte, dass es einer meiner Seelenaufträge ist:
gut für mich zu sorgen, mich zu heilen
UND die Menschen, die auf mich zukommen - wenn ich es kann - dabei zu begleiten, ebenfalls ihr Licht und ihre Lebensfreude wieder zu finden. ... Die Geschichte dieses Weges ist eine andere.

Heute soll es um die Verbindungen gehen, die wir brauchen, damit uns dieser Weg gelingt:

Wenn wir ganz wund sind von innerem Schmerz,
wenn unser Körper vor Anspannung schreit oder mit Krankheit auf sich aufmerksam macht,
dann ist es ganz oft unser inneres Kind, das Hilfe sucht,
häufig auch die inneren Kinder unserer Ahnen, die in den Konflikten unseres Lebens leben.

Es kann sein, dass wir uns in solchen Phasen ganz dumpf machen
oder uns betäuben, um das nicht alles hochkommen zu lassen,
es nicht wahrnehmen zu müssen.
Vor allem dann, wenn wir keine Bewältigungsstrategien haben.
Aber es sucht sich seinen Weg, ins Bewusstsein oder in den Körper.
Ob wir hinschauen, dürfen wir selbst entscheiden.

Mein inneres Kind wollte von mir gesehen werden,
suchte Schutz und Geborgenheit,
einen Weg aus der unfassbaren Anspannung.
Ich war als Kind in tausend Scherben zersprungen und hab eine nach der anderen wieder aufgesammelt, getröstet, liebevoll versorgt und versucht, sie in mir in Sicherheit zu bringen.
Es ist noch nicht alles geheilt, aber ich sehe wieviel ich schon geschafft hab.

Aber da war noch so ein unbeschreibliches Gefühl von Abgeschnittensein.
Isolation.
Ich fühlte mich immer wie in einem Glashaus und kam da nie raus.
Konnte nicht in Verbindung gehen, keinen Schutz, keine Geborgenheit, keine sichere Verbindung finden, meinen Körper nur selten entspannen
- obwohl ich gleichzeitig für andere die Ruhe im Sturm, der Fels in der Brandung bin.

Langsam, Schritt für Schritt hab ich mich diesem Lebensthema genähert.
Mit dem Echo von Todesangst in meinem Körper ging es auch nicht schneller.
Aber ich bin gegangen, gehe, durch allen Schmerz
und hab an meiner Seite Menschen gespürt,
die blieben,
die mich ihre Liebe spüren lassen,
die an mich glauben,
meinen Rückzug genauso achten, wie mein vorsichtiges, zunehmend vertrauensvolleres in Verbindung gehen.

Und dann stand plötzlich jemand neben mir und mein ganzes System entspannte sich.
Ich fühlte mich wie in eine warme, weiche Decke gehüllt.
Ich war fastziniert, neugierig, glücklich.

Und dann BÄMMMHHH! - im nächsten Moment stand ich wieder hinter der Glaswand.
Isoliert.
Eine dritte Person kam auf mich zu und zwang mir ein Geheimnis auf,
mit dem sie sich zwischen mich und diesen wundersamen Menschen drängte und unfassbar manipulativ etwas zwischen uns stellte,
das ich bildlich als giftigen Elektrozaun darstellen würde.
Jede Annäherung war mit einem Stromschlag verbunden.
Schmerzhaft.
Unverständlich, denn mein System hatte diese als Geheimnis verpackte Manipulation weitgehend verdrängt.
Eine ganz miese Nummer.

Ich stand mitten in einem meiner fiesesten Kindheitstraumata und konnte mich manchmal kaum erwachsen verhalten. Wie auch?

Das schreib ich Dir, damit Du bitte aufhörst, Dich zu verurteilen,
wenn Du Dich in einem alten sich wiederholenden Muster wiederfindest,
in Deinen tiefen Schmerz hineinrutschtst und die Wellen meterhoch über Dir zusammenschlagen,
wenn Du "bedürftig" bist wie ein kleines Kind - weil Dein inneres Kind in Deinem Erwachsenenkörper schreit, weil es Hilfe, Schutz, Trost und Geborgenheit braucht.

Verurteile Dich bitte nie mehr dafür, dass Du Dich "bedürftig" fühlst,
(- ich mag dieses Wort überhaupt nicht, ich benutze es hier nur, weil es sehr deutlich macht, um welchen bitteren Seelenzustand es geht - )
verurteile Dich bitte nie mehr dafür, dass Du Dich "bedürftig" fühlst,
aber bitte kümmere Dich um Dein inneres Kind.

Zurück zu mir:
Ich hab diese Wand gespürt.
Ich wusste, mein Thema heißt: Isolation.
Und ich mich entschieden, alles für mein inneres Kind zu tun, um es da rauszuholen.
Ganz.
Für immer.
Zu mir und in liebevolle Verbindungen mit anderen Menschen.
Das ist anstrengend.
Aber es gelingt, Schritt für Schritt.
Mit meinen Freunden und mit meinem Mut.
Mehr und mehr findet die Erwachsene in mir auch in dieser Hinsicht in ihre Kraft,
weil die Kleine in mir Schutz, Mitgefühl und Liebe erfährt.

Die Geheimnisse, die mir im Laufe meines Lebens aufgezwungen wurden,
sind keine Geheimnis mehr.

Sie waren immer Gift für meine Seele.
Auch Gift für die Menschen, die liebevoll mit mir verbunden sein wollten und an dieser Glaswand abprallten.

Ich habe bitterlichst gelernt, dass ich die Dinge aussprechen muss,
trotz aller Androhungen,
die meine schlimmsten Ängste getriggert und mich sofort in den Zustand des erstarrten Liebkindes versetzt haben.

Es ist noch nicht alles geheilt.
Aber ich habe tröstlich erfahren,
dass es auf der anderen Seite des Schweigens und der Manipulation Menschen gibt, die mir leise und geduldig und liebevoll die Hand hinhalten,
mich in den Arm nehmen,
mir Schutz und Geborgenheit schenken.
Ich wollte diese Menschen finden,
sie haben auf mich gewartet.
Ich habe sie gefunden.

Und ich bin ganz sicher,
auf Dich warten ebenso liebevolle, Geborgenheit schenkende Seelen,
die Dir Trost und Liebe schenken.
Denen Du Dich anvertrauen und das Gift der fiesen aufoktruierten Geheimnisse aus Dir herausfließen und neutralisieren kannst.

Das ist auch bei geerbten, bei Familiengeheimnissen wichtig und richtig.

Hab Mut.
Glaub an Dich.
Vertrau Dir.
Du bist unglaublich stark,
in dieser Zeit zu inkarnieren
und diese Heilarbeit für Dich als Teil Deines Lebens anzunehmen.
Du bist nicht allein.
Viele andere Menschen lesen gerade auch genau diese Zeilen.
Wenn Du Dich traust, Deinen Blick ein bisschen zu heben,
kannst Du ihr Licht spüren und wenn Du magst, sie Deins spüren lassen.

Wir sind gemeinsam auf dem Weg.
Lass uns
alle unsere Seelenanteile zu uns zurück holen.
unser Seelenlicht heller und wärmer in uns fühlen
und wenn Du magst, es in die Welt leuchten lassen.

Wenn Du mich brauchst, bin ich dabei gern an Deiner Seite.

Liebe Grüße, Anne



Bildquelle: pixabay

10/07/2025

Interessieren Dich die Themen, zu denen ich hier immer wieder kleinere und größere Beiträge schreibe?

Möchtest Du tiefer eintauchen?

Dann empfehle ich Dir diesen Videovortrag, darin geht es um die Frage:

Wie können wir Emotionales Erbe erkennen, verstehen, Verantwortlichkeiten klären, verlorene Schätze bergen und Herzensverbindungen wieder fühlbar machen?

Wenn wir sehr schmerzhafte Erfahrungen gemacht haben, nicht getröstet wurden und keinen Weg gefunden haben, das Erlebte gut zu verarbeiten, hat das für unseren weiteren Lebensweg oft schwerwiegende Folgen – Folgen, die wir mitunter an unsere Kinder und Enkel weitergeben. Nicht mutwillig, aber dennoch. Genauso sind wir auch mit emotionalen Belastungen unserer Eltern und Großeltern in Kontakt gekommen. Einige tragen wir vielleicht heute noch.

Wenn wir uns den Ursachen von tiefer Trauer und Beziehungsschwierigkeiten zuwenden, zeigen sich mitunter auch Erinnerungen aus früheren Leben. – Am häufigsten wirken unnatürliche Todesursachen und der Verlust geliebter Menschen nach, ebenso Traumatisierungen durch Verfolgung, oft über mehrere Generationen hinweg. Auch immer wieder bewegend: Durften Frauen mit ihrem oft umfangreichen heilkundlichen Wissen ihre Wahrheit und weibliche Kraft nicht leben, ist ihnen dieser Zugang heute noch verschlossen und hindert sie an ihrer beruflichen Entwicklung und Erfüllung.

In diesem Video erfährst Du mehr über verschiedene Aspekte, dieses vielschichtigen Themenfeldes, z.B.:

• Was bedeutet Emotionales Erbe für uns?
• Warum leben die inneren Kinder unserer Ahnen in den Konflikten unseres Lebens?
• Warum ist das Zurückgeben emotionaler Lasten oft keine nachhaltige gute Lösung?
• Wie können wir unseren Vorfahren oder unseren Seelenanteilen in früheren Leben helfen, um uns selbst von den Lasten der Vergangenheit zu befreien?

Für nur 7 € erhältst Du hier Zugang zu diesem tiefgreifenden Vortrag – mit vielen Informationen und berührenden Impulsen.

https://myablefy.com/s/Zuversicht_AnneKathrinFrihs/emotionales-erbe_videokonferenz

Schreib mir gern, wenn Du Fragen zu diesen Themen hast und Dir meine Begleitung in Deinem Klärungs- und Entwicklungsprozess wünschst.

Herzliche Grüße, Anne

Emotionales Erbe aus vorangegangenen Generationen und früheren LebenAufzeichnung meines Videovortrages vom 21.05.2019• Was bedeutet Emotionales Erbe für uns? • Warum leben die inneren Kinder unserer Ahnen in den Konflikten unseres Lebens? • Warum ist das Zurückgeben emotionaler La...

08/07/2025

🪨 Darum solltest Du alte Lasten nicht einfach zurückgeben.

Es ist ganz natürlich, dass wir unsere Familie unterstützen und gemeinsam an dem wirken, was unsere Aufgabe ist.
Wir teilen Freude und auch Leid.
Das geschieht oft auch unbewusst und unausgesprochen.

In klassischen Familienaufstellungen beobachtete ich immer wieder, dass alte familiäre „Lasten“ an die Ahnen zurückgegeben werden sollten.
Dabei wurde weder hinterfragt, ob die Ahnen überhaupt die Kapazitäten dazu hatten –
und auch nicht, welche Auswirkungen dies auf das aufstellende Familienmitglied hatte, die meist in einen Konflikt gerieten:

Wollten die Ahnen „die Last“ nicht zu sich zurück nehmen, entstand ein kräftezehrender Kampf um die Verantwortlichkeit.

Konnten die Ahnen „die Last“ nicht zu sich nehmen, nahm das aufstellende Familienmitglied die Last entweder zu sich zurück –
oder wenn der Aufstellungsleiter ausreichend klar gemacht hatte, dass das nicht passieren dürfe,
schufen sich die Betroffenen als solidarischen Ausgleich ein Alternativproblem.

Solche „Lasten“ können zum Beispiel sein:
◌ das stille Leid verlorener Kinder in früheren Generationen
◌ unausgesprochene Schuld aus Kriegszeiten
◌ generationsübergreifende Ängste, Scham oder Familiengeheimnisse
◌ der unbewusste Schmerz eines nicht betrauerten Verlustes
◌ ... oder das Gefühl, etwas zu tragen, das nicht aus dem eigenen Leben stammt

✨ Aus meiner Sicht ist ein liebevollerer und nachhaltigerer Weg:
⟶ Hinschauen.
⟶ Verstehen, was da wirklich wirkt.
⟶ Und nach einer stimmigen Lösung suchen – für alle Beteiligten.

📘 In meinem Videovortrag
„Emotionales Erbe aus vorangegangenen Generationen und früheren Leben“
teile ich viele Impulse, Beispiele und Ansätze für einen achtsamen Umgang mit dem generationsübergreifenden Emotionalen Erbe – mit dem Du vielleicht nicht allein bist.

👉 Du findest ihn hier für 11 €:
https://www.zuversicht.net/emotionales-erbe/

In meinem individuellen spirituellen Coaching begleite ich Dich gern,
alte Themen zu klären, Seelenanteile zu Dir zurückzuholen
und inneren Frieden zu finden.

💛 Liebe Grüße,
Anne
Zuversicht – Anne Kathrin Frihs
Praxis für Energiearbeit & Lebensfreude

18/02/2025

Dürfen wir unseren eigenen Schmerz anschauen, nach all dem Unfassbaren, was im ersten und zweiten Weltkrieg geschah?

Haben wir den Mut, die kollektiven Retraumatisierungen zu erkennen und uns mit ihnen auseinander zu setzen?

Diese und weitere Fragen stellen wir am 27. März in der Schule der Elefantasie in Berlin Charlottenburg zum Themenabend treffen:

"Friede sei mit Dir.
Die Ahnen aus dem Krieg befreien.
Eine innere Basis für den Frieden schaffen"

Einige Impulse, wie wir mit dem Emotionalen Erbe unserer Ahnen umgehen können, kannst Du hier gern lesen:

https://www.zuversicht.net/2016/11/21/die-schuldgefuehle-der-kriegsenkel-was-koennen-wir-tun/

Schreib mir gern, wenn Du Fragen dazu hast.

Liebe Grüße, Anne

Kriegsenkel leiden häufig unter Schuldgefühlen, weil ihre Vorfahren anderen Menschen Leid zu gefügt haben. Was befreit?

16/02/2025

Diesen Beitrag widme ich Sabrina.

Leben im Schatten eines verstorbenen Geschwisters – Unsichtbare Dynamiken in Frieden bringen

Stirbt ein Kind im Mutterleib oder in den ersten Lebensjahren hinterlässt das tiefe emotionale Spuren – nicht nur bei den Eltern und den zurückbleibenden Geschwistern.
Sein früher Tod prägt auch das Leben der nach ihm geborenen Geschwister und beeinflusst die Familiendynamik nicht selten über Generationen hinweg.

Viele Menschen teilen dieses bittere Schicksal, doch Außenstehenden oft bleibt unverständlich, wie solche Erfahrungen ihre innere Welt prägen.

Häufig fehlen Worte und Mitgefühl, um den Tod eines Kindes oder Geschwisters zu verarbeiten.
Zu groß und erschütternd sind die Gefühle – selbst dann, wenn das Kind gestorben ist, weil es nicht willkommen war.

Auswirkungen auf die Geschwister ... lies mehr in meinem Blogartikel ...

Liebe Grüße, Anne

Verstorbene Geschwister prägen die Familiendynamik. Entdecke Wege, um diese Verbindungen zu verstehen und liebevoll neu zu ordnen.