Wechseljahre als Weg

13/01/2025

Wohltuende Massagen Online Buchen im WESAVI...

ist ab sofort möglich.

Entweder über den Link in der Bio, telefonisch
oder Du fotografierst Dir den QR-CODE an der Kasse ab und buchst direkt.

Ich freue mich, Dich begrüßen zu dürfen im Spa-Raum im WESAVI Nienburg.

Herzliche Grüße,
Dorothee


weser

05/11/2024

Wohltuende Massagen im WESAVI...

Es gibt noch einige, wenige freie Termine ab 18 Uhr.

Buche Dir Deine Auszeit telefonisch bis zum 07.11.24

Ich freue mich auf Dich,
Eure Dorothee

15/10/2024

Mein neues, liebstes Massage-Utensil!

Dieses wunderbar weiche Kissen begleitet mich von nun an in meiner Beratung für Frauen.

Frauen, die die Phase der Wechseljahre als Chance für Veränderung und Neuausrichtung begreifen und sich "spürbare" Begleitung und Unterstützung wünschen.

Welche Rolle die ganzheitliche Tiefengewebemassage dabei spielt, erfährst du in meinem neuesten Newsletter, der am 18.10.24 pünktlich zum Weltmenopause-Tag verschickt wird.

Du bekommst ihn noch nicht?
Kommentiere *Newsletter* und ich schicke dir eine DM.

Herzliche Grüße Deine
Dorothee

09/09/2024

Entspannende Massagen ab dem 18.09.24 in Steyerberg möglich.

💆 Du buchst Dir Deinen Termin vor- oder nachmittags, von Montag bis Samstag (Mi. geschl.)

💆Du kommst an und tauchst ein in eine wohlig wärmende und wunderbar duftende Atmosphäre.

💆 Alles ist mit Liebe vorbereitet für Dich.

💆 Nach einem kurzen Ankommensgespräch, in dem wir gemeinsam nach einem Duft für Dein Massageöl schauen, kuschelst Du Dich auf die warme Massageliege und wirst mit angewärmten flauschigen Tüchern eingehüllt.

💆Je nach Massage darfst Du nun sanft streichende Berührungen genießen oder etwas festere Griffe zur Aktivierung des Gewebes.

Regelmäßige Massagen können Dein gestresstes Nervensystem beruhigen und das Körpergefühl positiv beeinflussen.

Buche Dir Deine Auszeit vom Alltag.

Ich freue mich auf Dich ❤️
Deine Dorothee

07/09/2024

Unser Stand im Rathaus Nienburg.

Ein herzliches Dankeschön an die für die Einladung.
Mir hat es viel Freude bereitet mit Frauen ins Gespräch zu kommen und zu werben für die eigene Selbstfürsorge.

Zusammen mit meiner Kollegin in Sachen Frauengesundheit und Wohlfühlen, , hatten wir viele schöne Begegnungen.

Herzlichen Dank an alle, die uns heute besucht haben 💕

Herzliche Grüße
Eure Dorothee

06/09/2024

Vorbereitung auf den Frauengesundheitstag mit Flohmarkt im Rathaus Nienburg.

Organisiert von der können sich interessierte Frauen am 07.09.2024 von 10 bis 13 Uhr rund um ihre Gesundheit informieren und beraten lassen.

An meinem Stand wird es viele Infos zum Thema Hormonbalance und Vorbereitung auf die Wechseljahre geben.

❣️ Außerdem biete ich 10 minütige Termine für eine Kurzberatung an.

Hierbei wird es um Ernährung, Bewegung, Stressmanagement und alltagstaugliche Auszeiten gehen.

Ich freue mich auf viele schöne Begegnungen ❤️

Herzliche Grüße
Eure Dorothee

17/08/2024

Und plötzlich ist da eine Ahnung von Herbst...

es regnet ganz leicht, die Luft ist feucht und warm. Der feine Sprühnebel legt sich auf mein Gesicht und mein Haar kräuselt sich.

Wo gestern noch Brombeeren hingen, die ich auf jedem Hundespaziergang genossen habe, biegen sich heute fast nur noch die langen Ranken über die leeren Fruchtstände.
Die Eicheln werden nun dicker, die Traubenkirsche ist fast reif und in Nachbars Garten reifen riesige Quitten.

Ich liebe den Herbst wegen dieser Fülle.

Ich selbst befinde mich im Herbst meines Lebens und frage mich fast jeden Tag, ob ich auf dem "richtigen" Weg bin.
Dabei vergesse ich manchmal auf die Fülle im eigenen Leben zu schauen und die reiche Ernte zu genießen.

Heute Vormittag, bei warmem Nieselregen mit dem Hund unterwegs, ist mir mein Reichtum, meine Fülle bewusster geworden als sonst.

❣️Ich bin dankbar für die Zeit, die ich mir nehmen und frei einteilen kann.
❣️Ich bin dankbar für alles was die Natur uns schenkt und den wundervollen Flecken, auf dem wir leben.
❣️ Ich bin dankbar, die Verbindung mit meinem Herz zu spüren und ins Vertrauen zu kommen.

Für was bist du dankbar?
Schreib es mir gerne in die Kommentare.🤗

Herzliche Grüße
Eure Dorothee

12/08/2024

07/08/2024

31/07/2024

Hohem Blutdruck entgegenwirken...

❣️ Spaziergänge im Grünen.
Bäume z.B. verströmen Terpene, die unser vegetatives Nervensystem beruhigen und indirekt die Gefäße entspannen.

❣️ Haustiere können uns beruhigen und den Blutdruck sinken lassen.

❣️ Gleichmäßige Bauchatmung entspannt das Zwerchfell und wirkt Stress entgegen.

❣️ Regelmäßige Bewegung baut Stress ab, macht uns locker und entspannt Gewebe und Nerven

Gerade in den Wechseljahren oder einfach so als Prävention angewendet, gibt es einiges das wir selbst tun können, um unseren Blutdruck und das Risiko einer Herz-Kreislauf Erkrankung zu vermeiden oder zu minimieren.

Was machst du, um dich zu entspannen? Schreib mir gerne in den Kommentaren.

Für alltagstaugliche Tipps und Wissen rund um das Thema Hormonbalance vor und während der Wechseljahre folge mir.

Ich freue mich auf Dich,
Deine Dorothee

30/07/2024

Herzgesundheit in den Wechseljahren.

Durch den Rückgang der Östrogene während der Wechseljahre sind unsere Gefäße und Organe weniger geschützt. Manchmal kommt eine genetische Komponente dazu.

❣️Es können häufiger stille Entzündungen auftreten.

❣️Die Gefäßwände neigen dazu, steiffer zu werden.

❣️Dadurch kann es zu einem höheren Blutdruck
kommen.

❣️Organe, wie z.B. Herz, Gehirn und Nieren können Schaden nehmen durch den erhöhten Druck

❣️ Insulinresistenz befeuert den Blutdruck zusätzlich.

2016 erfuhr ich eher durch Zufall, dass mein Blutdruck viel zu hoch war. Mit 180/100 wurde ich im Krankenhaus behandelt und bekam Blutdruckmedikamente, die ich leider nicht vertrug.

Vielen Frauen geht es übrigens ähnlich. Ihr BD steigt unerkannt in den Wechseljahren und wird er dann behandelt, vertragen sie die Medikamente nicht optimal oder leiden eher unter den Nebenwirkungen als Männer.

An diesem Punkt in meinem Leben habe ich mich auf den Weg gemacht zu mehr Lebensqualität und Leichtigkeit. Wie das gehen kann, zeige ich dir auf diesem Account.

Heute bin ich selbstständig als Wechseljahreberaterin, Masseurin und Yogalehrerin.

Folge mir gerne für Tipps und Wissen rund um die Frauengesundheit und deine Hormonbalance.

Herzliche Grüße
Deine Dorothee