Naturheilpraxis Yin & Yang

31/12/2022

Schon ist es wieder so weit, das alte Jahr neigt sich dem Ende und das neue Jahr wartet darauf, mit Leben gefüllt zu werden.🎊

Wir sagen Danke für 365 Tage Vertrauen und sind dankbar dafür, dass wir unseren Patienten auch durch stürmische Zeiten helfen durften. 🙏

Für 2023 haben wir uns vorgenommen, jeden Tag mit Ruhe und Gelassenheit gegenüberzutreten. Also eigentlich wie immer. 😉

Was steht auf eurer Liste für 2023?

Wir wünschen eine tolle Silvesternacht und ein noch besseres neues Jahr.

Gritty, Marco und Stephan

24/12/2022

Wir wünschen, von Herzen, eine besinnliche Weihnachtszeit, viel Ruhe und eine tolle Zeit. 🎄🎅❤️

18/12/2022

🕯️🕯️🕯️🕯️ … Wir wünschen von Herzen einen schönen 4. Advent 🎄🎅.

Die Weihnachtszeit ist gespickt mit Traditionen die uns in die Kindheit zurück katapultieren und oft ein wolliges Gefühl auslösen. Manchmal aber auch nicht.

Welche Tradition braucht ihr unbedingt für Weihnachten und welche lasst ihr dieses Jahr sein?

Viele Grüße vom ganzen Team.

11/12/2022

🕯️🕯️🕯️
Schon leuchtet die 3. Kerze. Die Tage werden kälter und Weihnachten rückt dichter.

Was macht ihr um die Kälte aus dem Körper zu vertreiben?

Einen schönen 3. Advent wünscht das ganze Praxis-Team.

04/12/2022

… und das 2. Lichtlein brennt 🕯️🕯️🎅🎄… wie die Zeit doch rennt (unbeabsichtigter Reim 😉).

Wie verbringst du die besinnliche Zeit? Schaffst du es Dir ein wenig „Ich-Zeit“ herauszunehmen?
Wenigstens 20 Minuten am Tag sollten nur Dir alleine gehören.

Das ganze Team wünscht einen schönen 2. Advent.

27/11/2022

Wir wünschen einen schönen ersten Advent 🎅🎄🕯️

… damit die Zeit auch wirklich besinnlich wird, eine kleine Selbstreflexions-Frage:
Was ist gerade wichtig für mich? … Ehrlich für sich beantworten und, wenn möglich, umsetzen.

Viele Grüße,
Das Praxis-Team ☯️

20/08/2021

Wer noch was leckeres für das Wochenende sucht… bitte schön 🤤:

💚 Zucchini Puffer - Rezept

Du magst gesunde herzhafte Gerichte die einfach zu machen sind und dazu noch schnell gehen?
Wie wäre es dann mit Zucchini Puffern zum Frühstück oder als gesunder Snack zwischendurch? 😊

In ca. 20 Minuten gemacht kommen die leckeren Puffer mit wenig Kohlenhydraten daher und machen lange satt.

Zutaten
🥒 900 g Zucchini
🥒 2 kleine Zwiebeln
🥒 4 Eier
🥒 120 g Käse (gerieben)
🥒 3 EL Mandelmehl
🥒 Ein wenig Zitronensaft
🥒 2 Schuss Öl für die Pfanne
🥒 1 Prise Salz

Die geriebene Zucchini mit den restlichen Zutataten vermengen und kleine Puffer in der Pfanne goldbraun anbraten.

💾 Speichere das Rezept gerne ab und probiere es mit Deiner Familie oder Deinen Freunden am Wochenende aus!

Alles Liebe und guten Appetit 😋,

Lena
Team ming

10/07/2021

Ist das vegan oder kann das weg?

Dieser Frage widmet sich heute unser neuer Blogpost 😊

--> https://blog.ming.coach?blogpost=9&src=fb

Mehr Inspiration findest Du auf Instagram bei Santanasfoodlove (https://www.instagram.com/santanasfoodlove/) (von Herzen empfohlen, keine Bezahlung).

Wie würde es Dein Leben verändern wenn Du Deinen Lebensstil ein wenig mehr in die vegane Richtung lenken würdest? Schreibe es gerne in die Kommentare.

Viele Grüße,

Stephan
Team ming

24/05/2021

Kollege Koos ist nun meisterlich!

Nach vielen Jahren Training und studieren ist unser Marco nun MEISTER im WingTsun.

Fleiß und Hingabe zahlen sich aus.

Herzlichen Glückwunsch Kollege 🙌

20/05/2021

Eine schöne kleine Übung gegen Kopf-Kino und Corona-Stress …

Auch wenn die aktuelle Zeit gerade ein wenig fordernd sein kann 😖, Stress passiert trotzdem großteils zwischen den Ohren. 😉

☯️ Hier eine kleine Übung für mehr "Frieden im Kopf":
- atme ein ... atme aus ...
- nimm Deinen nächsten Gedanken wahr und schaue wo er hin fließt
- lasse den nächsten Gedanken kommen .. und wieder gehen ... ganz leicht
- verbleibe in dieser Übung so lange Du Dich wohl dabei fühlst

(mehr dazu in unserem Blog --> https://blog.ming.coach?src=fb)

Schreibe uns doch gerne in die Kommentare wie Du Dich dabei gefühlt hast und lasse auch gerne ein Abo da. ☺️

Viele Grüße,
Stephan
Team ming

08/05/2021

04/05/2021

03/03/2021

Hallo Ihr Lieben.

Heute möchte ich euch von einem der vielen Wunder in unserem Körper berichten.

Es gibt ein Organ das fast alles zu können scheint!

Wenn man ihm ein Charakter geben würde, würde man sagen können, es ist aufopfernd, großzügig, nicht nachtragend und macht für unseren Körper die Fleißarbeit.

Trotz dieser vielen guten Eigenschafften wird es nicht so sehr von uns geschätzt. Ich rede von der Leber.

Beteiligt ist die Leber am Stoffwechsel von Fetten, Kohlenhydraten und Eiweißen. Giftige Stoffe kann der Organismus über die Leber ausscheiden. In dem Organ entstehen viele wichtige Bluteiweiße, beispielsweise die Gerinnungsfaktoren. Es stellt zudem die Gallensäuren zum Fettabbau zur Verfügung.

Überschüssige Glukose speichert die Leber und stellt sie bei Bedarf wieder dem Körper bereit.

Auch Vitamine und Spurenelemente wie Eisen, Kupfer, Zink und Mangan speichert unser Organismus in der Leber.

Kurzum, die Leber sorgt dafür das alles was wir zu uns nehmen richtig verarbeitet wird und an die richtige Stelle im Körper gelangt.

Doch durch falsche Ernährung wird sie häufig Überlastet. Wie in dem Märchen „Aschenputtel“. Sie regeneriert sich schnell, wenn wir ihr die Chance dazu geben.

Nicht nur Alkohol schädigt sie, sondern auch Medikamente, Zucker, Fette und Kohlenhydrate.

Wenn ihr der Leber etwas gutes Tun wollt dann solltet ihr viel stilles Wasser zu euch nehmen, sie mag eine Mütze voll schlaf und Gemüse.

Eine Leberkur in Form von Tees erhaltet ihr in der Apotheke. Bitte lasst euch gut beraten von eurem Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Denn wer schon starke Schäden hat muss behutsam sein.

Außerdem ist zu starker Alkoholkonsum nicht die alleinige Ursache für Leberprobleme.

Leberprobleme machen sich unter anderem auch durch starke Müdigkeit, Beschwerden zwischen den Schulterblättern, Haut- und Verdauungsproblemen bemerkbar.

Auch Menschen die komplett auf Alkohol verzichten können hier eine Störung entwickeln. Das liegt an dem großen Aufgabenfeld dieser Fleißbiene.

Ich könnte noch ewig darüber schreiben doch dieser kleine Einblick soll erst einmal reichen.

Ich hoffe ihr hattet Freude beim Lesen und für Fragen steh ich gerne zur Verfügung (einfach in die Kommentare schreiben).

Viele Grüße,
Annegrit

💻 www.naturheilpraxis-stralsund.de/osteopathie

11/02/2021

Mein Name ist Annegrit Schlimper.
Ich bin das neue Team Mitglied der Naturheilpraxis Yin & Yang und ich bin Osteopathin.

Ich möchte euch hier gerne einen kleinen Teil der Osteopathie näherbringen.

Die Aufklärung!

Viele von euch kennen den Begriff Faszien und haben vielleicht sogar eine sogenannte Faszienrolle zu Hause.

Aber was genau sind Faszien eigentlich?

Hier habe ich eine kleine Erläuterung für euch verfasst was Faszien in der Osteopathie für eure Gesundheit bedeuten.

Faszien sind in eine Bindegewebeschicht die sich um Organe und Muskeln wie eine Schutzfolie legt. Sie sind ein zusammenhängendes Geflecht und ziehen sich durch unseren gesamten Körper.

Ihre Funktion ermöglicht uns Schutz, Elastizität und Stabilität. Verklebungen dieser einmaligen Gewebe, können durch Gelenktraumata (Unfälle etc.), Organdysfunktionen und angeborenen Fehlstellungen entstehen.

So kommt es vielleicht auch erst nach Jahren, zunächst unbemerkt, zu Ablagerungen von Eiweißen, Flüssigkeitsansammlungen, Schmerzen oder Fehlfunktionen.

Man könnte auch sagen die Struktur regiert die Funktion und die Funktion formt die Struktur.

Der Körper ist also nicht die Summe aller Einzelteile, sondern das Resultat des Zusammenspiels und der wechselseitigen Beziehung.

Das Zusammenspiel der Strukturen entscheidet über die Gesundheit.

Z.B. kann eine weniger mobile Niere (umhüllt von einer großen Faszie) bei Entstehung von Nierensteinen oder Wassereinlagerungen in den Beinen eine Rolle spielen.

Das bedeutet, das Zusammenspiel der Faszien als Bindeglied zwischen allen Einheiten im Körper entscheidet, ob der Körper als eine Einheit funktionieren kann.

Habt Ihr noch Fragen? Oder wollt Ihr noch mehr über das breite Thema Osteopathie erfahren?

💻 https://www.naturheilpraxis-stralsund.de/osteopathie

29/10/2020

Du fühlst dich in diesen kalten Herbsttagen müde und ausgelaugt? Dir kommt es so vor, als würde deine Laune dem Wetter gleichen?

𝘋𝘢𝘯𝘯 𝘱𝘳𝘰𝘣𝘪𝘦𝘳𝘦 𝘦𝘴 𝘥𝘰𝘤𝘩 𝘮𝘢𝘭 𝘮𝘪𝘵 𝘦𝘪𝘯𝘦𝘮 𝘐𝘮𝘮𝘶𝘯𝘵𝘦𝘦!

Schnell zubereitet gibt er dir den nötigen Kick und versorgt dich ganz nebenbei noch mit wichtigen Vitaminen, die dich sicher durch den Herbst begleiten. Doch nicht nur dein Immunsystem wird es dir danken. Der Tee beruhigt gleichzeitig deinen Magen und schenkt deinen Schleimhäuten neue Kraft.

Ein wahrer Künstler also!

𝑹𝒆𝒛𝒆𝒑𝒕

- 1 cm Ingwer - in Scheiben geschnitten
- 1-2 Scheiben Orange
- 1 TL / 1 Beutel Salbei Tee
- ein wenig Honig
- 250 ml kochendes Wasser

1-2 mal pro Tag lässt du das Ganze 5 Minuten ziehen und fertig ist dein heißer Begleiter an kalten Tagen.

Doch aufgepasst! Ihr solltet den Tee nicht Abends trinken, da er einen leichten Schlaf negativ beeinflussen kann.

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Was hilft euch an solchen Tagen? Lasst es uns unbedingt wissen 😊