10/02/2024
🥒🥦 5 Lebensmittel, mit denen Du Deinen Körper „entgiftest“! 🔥
Wer seinem Körper etwas Gutes tun möchte, versucht sich gerne mal an einer Detox-Kur❗️
Darunter versteht man eine Entgiftung des Körpers, die angesammelte Schadstoffe aus dem Körper ausscheidet und die Entgiftungsorgane Leber, Galle, Nieren, Darm, Lymphsystem und Haut entlastet. Ein gesunder menschlicher Körper kann sich allerdings selbst reinigen, indem er unerwünschte Stoffe über die genannten Entgiftungsorgane ausscheidet.
Eine ausgewogene Ernährung und ausgewählte Lebensmittel können ihn dabei unterstützen.
❓Was genau ist Detox❓
Detox ist die Abkürzung des englischen Wortes Detoxification und bedeutet .
Bei einer soll sich der Körper von Schadstoffen und Giften befreien.
❓Welche Lebensmittel sollte ich bei einer Detoxkur vermeiden❓
Zu den Lebensmitteln, auf die du im Rahmen einer Detoxkur verzichten solltest, zählen: Alkohol, schwarzer Tee, Kaffee, Süßigkeiten, Fleisch und tierische Milchprodukte, Weißmehl- und Fertigprodukte.
❓Warum macht man eine Detox-Kur❓
Ob als Neujahrsvorsatz oder weil man sich etwas Gutes tun möchte:
Ein -Tag oder eine kleine Kur hilft dem Körper dabei, zu entgiften!
Jeden Tag sammelt er Schad- und Fremdstoffe an, die Organe, Geist und Leistungsfähigkeit einschränken.
Anzeichen dafür können ein schlechtes Hautbild, Verdauungsprobleme und Antriebslosigkeit sein!
Detox hilft dem Körper, abzubauen und den anzukurbeln.
So sorgt eine für mehr und , indem sie die elementaren Stoffwechselorgane, wie , und , entlastet. 🔥
Zusätzlich beugt sie vor und verbessert die .
Auch beim ist besonders wichtig, denn funktioniert nur mit gleichzeitigem .
❗️Zu den sogenannten Detox-Lebensmitteln zählen unter anderem:
1.
Grünes Gemüse wie Spinat, Grünkohl und Brokkoli, die reich an Antioxidantien und Chlorophyll sind.
2.
Zitrusfrüchte wie Zitronen, Orangen und Grapefruits, die reich an Vitamin C sind und die Leber bei der Entgiftung unterstützen.
3.
Ingwer, der entzündungshemmende Eigenschaften hat und den Stoffwechsel ankurbelt.
4.
Kurkuma, das entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften hat und bei der Entgiftung helfen kann.
5.
Beeren wie Heidelbeeren, Himbeeren und Erdbeeren, die reich an Antioxidantien sind und die Ausscheidung von Giftstoffen unterstützen können.
Ich habe eine sehr einfache Detox-Möglichkeit für mich gefunden! 😍
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