09/04/2025
Was schätzt Du: Ab welchem Alter sollte man mit dem Anti Aging beginnen?
Viele Menschen denken, dass Falten, feine Linien und trockene Haut erst im fortgeschrittenen Alter auf uns zukommen. Vielleicht mit 40 oder 50? Diese Annahme ist leider falsch.
Die Wissenschaft weiß längst, dass die Hautalterung deutlich früher beginnt. Schon in den 20ern beginnen schleichend die ersten Alterungsprozesse. Hier erfährst Du, was das bedeutet und wie Du dagegen vorgehen kannst.
Gründe für Anti Aging mit 25 – Diese wichtigen Fakten solltest Du über die Hautalterung wissen
Die Hautalterung ist ein natürlicher Prozess, der früher oder später alle Menschen betrifft. Allerdings können wir Einfluss darauf nehmen, wann Falten und Co. sichtbar werden und wie stark sie ausgeprägt sind. Was viele Menschen unterschätzen: Schon etwa ab 25 Jahren setzen die ersten biologischen Prozesse ein, die die Haut altern lassen. Das sind die wichtigsten Faktoren:
Reduzierte Kollagenproduktion
Kollagen ist ein wichtiges Protein, das für die Festigkeit und Elastizität der Haut verantwortlich ist. Ab den mittleren bis späten Zwanzigern verlangsamt sich die Kollagenproduktion im Körper jährlich um etwa ein Prozent. Dadurch reduziert sich nach und nach die Elastizität und Dichte der Haut und das führt über kurz oder lang zu Falten, Linien und schlafferen Gesichtskonturen.
Langsamere Zellregeneration
Strahlende, glatte und jugendliche Haut ist auch von einer guten Zellregeneration abhängig. Je besser sich die Haut selbst reparieren und regenerieren kann, umso schöner und strahlender sieht sie aus. Allerdings verlangsamt sich die Zellregeneration mit dem Alter und dieser Prozess beginnt schon in den Zwanzigern.
Verminderter Feuchtigkeitsgehalt
Reife Haut ist fast immer auch trockene Haut. Dahinter steckt ein weiteres wichtiges Protein: die Hyaluronsäure. Sie speichert sehr viel Feuchtigkeit und hält die Haut straff und hydriert. Auch die Hyaluronproduktion im Körper lässt jedoch schon ab 25 langsam nach.
Externe Faktoren
UV-Strahlung, Umweltverschmutzung, Rauchen oder eine schlechte Ernährung können oxidativen Stress und freie Radikale erzeugen, die die Hautalterung beschleunigen. Die sichtbaren Auswirkungen dieser Schäden – zum Beispiel Hyperpigmentierung oder Texturveränderungen – werden oft schon ab Mitte 20 sichtbar.
So funktioniert Anti-Aging ab Mitte 20
Anti-Aging mit 25? Ja! Tatsächlich ist es empfehlenswert für Deine Haut und für den Kampf gegen die Hautalterung, schon in den Zwanzigern mit Anti-Aging zu beginnen. Allerdings sieht die optimale Pflegeroutine anders aus als in späteren Lebensjahrzehnten.
Reichhaltige Anti-Falten-Cremes sind jetzt noch nicht notwendig. Stattdessen konzentriert sich Anti-Aging ab 25 auf die Vorsorge. Die wichtigsten Faktoren dabei sind der Schutz vor UV-Strahlung, die Förderung der Hautfeuchtigkeit und die Unterstützung der Hautregeneration. Diese Tipps helfen Dir dabei:
Nutze Anti-Aging-Produkte wie Kosmetikprodukte, die die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und vor freien Radikalen schützen!
Nutze täglich guten Sonnenschutz, vor allem für die Haut im Gesicht! Wichtig zu wissen: Sonnencreme ist nicht nur im Sommer wichtig. Auch im Winter und an trüben Tagen wirken die UVA-Strahlen unvermindert auf die Haut ein. Und gerade diese Art der UV-Strahlung kann Zellschäden und Alterszeichen verursachen.
Fazit
Es ist nie zu früh, mit einer sorgfältigen Hautpflegeroutine zu beginnen. Wenn Du bereits ab dem Alter von 25 auf die Haut achtest, kannst Du die Zeichen der Alterung effektiv verzögern und die Hautgesundheit langfristig erhalten
